U nang Baker
Nếu bạn có một khối u đau sau đầu gối, bạn có thể bị u nang Baker – còn được gọi là u nang khoeo. Tìm hiểu thêm về u nang này là gì, nguyên nhân gây ra u nang và các lựa chọn điều trị của bạn.
Làm thế nào để tăng cường sức khỏe tim mạch khi bạn bị RA
- Điều gì khiến bạn muốn hút thuốc?
- Điều gì ngăn cản bạn tập thể dục?
- Bạn có thể ăn uống thế nào để lành mạnh hơn?
- Bạn có thể quản lý cảm xúc của mình như thế nào?
- Điều gì ngăn cản bạn uống thuốc theo chỉ định?
Bạn có đang làm mọi cách có thể để bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình khi bị RA không? Những câu hỏi này sẽ giúp bạn thấy được mình đang làm tốt ở đâu và cần thay đổi ở đâu.
Điều gì khiến bạn muốn hút thuốc?
Thay vào đó bạn có thể làm gì?
Bạn cảm thấy thế nào khi không hút thuốc?
Mẹo nhỏ: Hãy giữ cho đôi tay của bạn bận rộn, hút thuốc là thói quen liên quan đến đôi tay của bạn.
Điều gì ngăn cản bạn tập thể dục?
Bạn có thể vận động theo những cách đơn giản nào?
Một số lợi ích của việc tập thể dục là gì?
Mẹo nhanh: Hãy thử tập yoga trên ghế, nó dễ hơn cho khớp của bạn. Tìm video trực tuyến và làm theo.
Bạn có thể ăn uống thế nào để lành mạnh hơn?
Làm thế nào để bổ sung thực phẩm lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của bạn?
Bạn cảm thấy thế nào khi ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe?
Mẹo nhanh: Bạn muốn hưởng lợi ích của axit béo omega-3 nhưng lại không thích cá? Thực phẩm bổ sung dầu cá có thể giúp ích.
Bạn có thể quản lý cảm xúc của mình như thế nào?
Bạn gặp phải vấn đề cảm xúc nào do bệnh RA gây ra?
Bạn có thể thực hiện những bước nào để kiểm soát những cảm xúc này? (Ý tưởng: Gặp chuyên gia trị liệu, tham gia nhóm hỗ trợ, thử các kỹ thuật kết hợp tâm trí và cơ thể như yoga hoặc thiền.)
Mẹo nhanh: Giảm căng thẳng có thể gần bằng điện thoại của bạn. Bạn có thể tìm thấy nhiều ứng dụng quản lý căng thẳng được các chuyên gia đánh giá tại PsyberGuide.org.
Điều gì ngăn cản bạn uống thuốc theo chỉ định?
Bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề này? (Ý tưởng: Trao đổi với bác sĩ về tác dụng phụ, tìm nguồn hỗ trợ tài chính, thiết lập hệ thống để nhắc nhở bản thân)
Nếu bạn không có triệu chứng nào đang diễn ra, bạn đã trao đổi với bác sĩ về việc thay đổi phác đồ điều trị chưa?
Mẹo nhanh: Nếu bạn trì hoãn việc nạp thuốc theo đơn, hãy thử yêu cầu cung cấp nhiều thuốc hơn hoặc thiết lập tùy chọn tự động nạp thuốc với dược sĩ.
Nguồn ảnh: kali9 / Getty Images
NGUỒN:
Bệnh thấp khớp Johns Hopkins: “Yoga trên ghế giúp cải thiện khả năng vận động”.
Arthritis Foundation: “Tại sao việc bỏ thuốc là một ý tưởng tồi”, “Căng thẳng ảnh hưởng đến bệnh viêm khớp như thế nào”.
NPS MedicineWise: “Thực phẩm bổ sung dầu cá: liệu chúng có vai trò trong việc kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp không?”
Chiến dịch Thứ Hai: “Giữ cho đôi tay bạn bận rộn để không hút thuốc lá”.
One Mind PsyberGuide: “Các ứng dụng và nguồn tài nguyên sức khỏe kỹ thuật số được các chuyên gia đánh giá.”
Châm cứu chữa bệnh viêm khớp
Tìm hiểu cách châm cứu hoạt động, lợi ích giảm đau và những điều cần lưu ý trong một buổi châm cứu, bao gồm việc sử dụng châm cứu cho bệnh viêm khớp và các tình trạng đau mãn tính khác.
Viêm khớp dạng thấp thiếu niên khởi phát toàn thân là gì?
Con bạn có bị viêm khớp dạng thấp ở trẻ em khởi phát toàn thân không? Tìm hiểu thêm từ WedMD về bệnh này và cách điều trị.
Tại sao tôi nên theo dõi các triệu chứng của mình?
Theo dõi các triệu chứng viêm khớp dạng thấp có thể giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn và đưa ra phương pháp chăm sóc phù hợp. Sau đây là một số mẹo về cách thực hiện.
Phẫu thuật đầu gối cho bệnh viêm khớp dạng thấp
Nếu bạn bị RA, thuốc có thể không đủ. Sau đây là thông tin về các ca phẫu thuật đầu gối phổ biến nhất cho bệnh viêm khớp dạng thấp, bao gồm cả phẫu thuật thay khớp gối.
Hãy luôn năng động cùng RA và tiếp tục vui vẻ
WebMD giải thích cách lập kế hoạch thông minh và hành động đúng đắn có thể giúp bạn tận hưởng chuyến du lịch, buổi tối và sở thích, ngay cả khi bệnh viêm khớp dạng thấp của bạn bùng phát.
Cuộc sống của tôi với RA
Một người phụ nữ kể về cách cô ấy học cách sống trọn vẹn với bệnh Viêm khớp dạng thấp.
Loạt bài: Cuộc sống của tôi với bệnh viêm khớp dạng thấp
Chẩn đoán của họ giống nhau, nhưng trải nghiệm của họ thì độc đáo. Hãy theo dõi Andy, Ryn và Molly khi họ chia sẻ những câu chuyện về cuộc sống của họ với RA.
Viêm khớp dạng thấp và u lympho: Mối liên hệ là gì?
Chính bệnh viêm khớp, chứ không phải thuốc, mới làm tăng nhẹ nguy cơ mắc bệnh u lympho. WebMD giải thích lý do tại sao điều này xảy ra.
Thực phẩm bổ sung cho bệnh viêm khớp và đau khớp
Vitamin và chất bổ sung có thể giúp giảm đau khớp. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD.
