Làm thế nào để tìm được sự hỗ trợ về bệnh viêm khớp dạng thấp

• Nguồn hỗ trợ

Viêm khớp dạng thấp (RA) có thể mang lại nhiều thách thức về thể chất và cảm xúc cho cuộc sống của bạn. Thật hữu ích khi có những người hiểu và có thể giúp đỡ. Tìm kiếm các nguồn hỗ trợ khi bạn có thắc mắc về RA hoặc thuốc của mình , cần trợ giúp để quản lý các công việc hàng ngày khi cơn đau và sự mệt mỏi của bạn bùng phát hoặc lắng nghe bạn khi RA ảnh hưởng đến bạn về mặt cảm xúc.

Các nguồn hỗ trợ RA có thể bao gồm:

• Gia đình và bạn bè
• Nhóm hỗ trợ bệnh nhân trực tiếp và trực tuyến tại địa phương
• Các lớp giáo dục RA và tự quản lý
• Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe , bao gồm các chuyên gia y tế và sức khỏe tâm thần

Giống như bất kỳ tình trạng mãn tính nào khác, RA có thể gây nhiều khó khăn, ảnh hưởng đến cơ thể, các mối quan hệ, công việc và hoạt động của bạn.

Đôi khi, bạn có thể bị bùng phát các triệu chứng RA như đau dữ dội hoặc mệt mỏi khiến bạn khó thực hiện và tận hưởng các hoạt động bình thường. Bạn có thể cần dành nhiều thời gian và năng lượng để giải quyết các chuyến thăm khám bác sĩ, thuốc men và tự chăm sóc bản thân. Và có thể có những thách thức về mặt cảm xúc.

Mạng lưới hỗ trợ của bạn có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn. Họ cũng có thể giúp bạn làm những việc như dọn dẹp nhà cửa hoặc việc vặt khi bạn không đủ khỏe để làm.

Nguồn hỗ trợ

Có nhiều khả năng. Hãy chọn những gì thoải mái và phù hợp với nhu cầu hoặc lối sống của bạn.

Gia đình và bạn bè. Những người thân yêu của bạn quan tâm đến bạn và muốn giúp đỡ bạn nhiều nhất có thể. Hãy để họ giúp đỡ. Nhờ họ giúp đỡ việc nhà hoặc hỗ trợ về mặt tinh thần. Có mối quan hệ chặt chẽ với bạn bè và gia đình có thể làm giảm căng thẳng và thậm chí tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn .

Nhóm hỗ trợ. Hãy nghĩ đến việc tham gia nhóm hỗ trợ RA, viêm khớp hoặc bệnh mãn tính. Các nhóm phi lợi nhuận như Arthritis Foundation hoặc nhiều bệnh viện tài trợ cho các nhóm hỗ trợ RA. Tại các cuộc họp, những người mắc RA chia sẻ thông tin, mẹo và kinh nghiệm cá nhân. Bạn có thể đặt câu hỏi và đưa ra hiểu biết và sự hỗ trợ của mình.

Tìm kiếm trực tuyến các nhóm hỗ trợ về RA, viêm khớp hoặc bệnh mãn tính tại địa phương hoặc yêu cầu bác sĩ chuyên khoa thấp khớp hoặc y tá giới thiệu một nhóm hỗ trợ gần bạn.

Hỗ trợ trực tuyến. Nếu bạn không thích đến các buổi họp hoặc không có nhóm hỗ trợ RA nào gần đó, hãy tìm các nhóm hỗ trợ họp trực tuyến hoặc trên mạng xã hội.

Các lớp giáo dục về RA và tự quản lý. Hãy hỏi bác sĩ chuyên khoa thấp khớp hoặc tìm kiếm trực tuyến các lớp học về RA, bao gồm các khóa học dành cho những người mới được chẩn đoán hoặc đã sống chung với RA trong nhiều năm. Bạn có thể tìm hiểu thêm về tác động của RA đối với cơ thể và cuộc sống hàng ngày của mình, cũng như cách tự quản lý RA tốt hơn. Các khóa học về RA có sẵn bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha ở một số khu vực. Ngoài ra còn có các bộ công cụ giáo dục về RA mà bạn có thể đặt hàng qua thư.

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe . Hãy tìm đến các chuyên gia khi bạn có thắc mắc về RA, các biến chứng có thể xảy ra hoặc các phương pháp điều trị: bác sĩ chuyên khoa thấp khớp, y tá hoặc các thành viên khác trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn . Đặt câu hỏi tại các cuộc hẹn khám bệnh để nhận thông tin và hỗ trợ, mẹo giảm đau hoặc mệt mỏi và xem xét lại kế hoạch điều trị của bạn.

Các nhà vật lý trị liệu và chuyên gia trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn điều chỉnh các chuyển động và công việc thường ngày để bảo vệ khớp, nhờ đó các hoạt động hàng ngày trở nên dễ dàng hơn và ít đau đớn hơn.

Một chuyên gia sức khỏe tâm thần , chẳng hạn như một nhà tâm lý học được cấp phép hoặc nhân viên xã hội có thể giúp bạn đối phó với RA và tác động về mặt cảm xúc của nó. Hãy yêu cầu bác sĩ chuyên khoa thấp khớp giới thiệu bạn đến các nhà trị liệu hoặc các chuyên gia y tế khác.

Các tổ chức y tế phi lợi nhuận và chính phủ. Các tổ chức phi lợi nhuận như Arthritis Foundation, American College of Rheumatology, các bệnh viện và các cơ quan y tế chính phủ như CDC đều là những nguồn thông tin hữu ích về việc sống chung với RA.

Hãy truy cập trang web của họ để tìm hiểu thêm về RA, phương pháp điều trị, bài tập, dinh dưỡng và cách giảm đau và kiểm soát căng thẳng .

Khi bạn có sự hỗ trợ và thông tin về RA, bạn sẽ cảm thấy gắn kết và tự tin hơn trong việc kiểm soát căn bệnh mãn tính của mình để có thể sống cuộc sống trọn vẹn nhất.

NGUỒN:

Bệnh viện phẫu thuật đặc biệt: “Chương trình hỗ trợ và giáo dục về viêm khớp dạng thấp”, “Viêm khớp dạng thấp: Huyền thoại và thực tế”.

Arthritis Foundation: “Xây dựng hệ thống hỗ trợ chống lại bệnh viêm khớp”, “Viêm khớp và nỗi đau”, “Các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn đối phó với bệnh viêm khớp”, “Viêm khớp dạng thấp”.

Mạng lưới hỗ trợ bệnh viêm khớp dạng thấp: “Nguồn tài nguyên về bệnh viêm khớp dạng thấp”.

CDC: “Viêm khớp dạng thấp (RA)”, “Hội thảo giáo dục tự quản lý”.

Phòng khám Mayo: “Các nhóm hỗ trợ: tạo kết nối, nhận trợ giúp.”

ACR SimpleTasks.org: “Những điều cần lưu ý khi lần đầu tiên đến khám bác sĩ chuyên khoa thấp khớp.”

Học viện thấp khớp Hoa Kỳ: “Vai trò của nhà tâm lý học được cấp phép trong việc quản lý bệnh thấp khớp”, “Vai trò của nhân viên xã hội trong việc quản lý bệnh thấp khớp”, “Bác sĩ thấp khớp là gì?”

Tiếp theo trong Hỗ trợ & Tài nguyên

• Cách nói chuyện với mọi người về RA của bạn
• Khi bạn cần trợ giúp với các công việc hàng ngày do RA
• Cộng đồng hỗ trợ bệnh nhân RA