Làm thế nào để tự bảo vệ mình khi bạn bị viêm khớp dạng thấp

• Hãy được thông báo
• Chọn bác sĩ chuyên khoa thấp khớp phù hợp
• Hợp tác với bác sĩ của bạn
• Tìm hiểu toàn bộ nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn
• Theo dõi mọi thứ
• Hiểu bản thân mình
• Hãy Cởi Mở và Thẳng Thắn Với Bác Sĩ Của Bạn
• Tận dụng tối đa các chuyến thăm khám của bác sĩ
• Hãy lên tiếng vì chính bạn
• Đừng sợ khi phải xin ý kiến ​​thứ hai hoặc bác sĩ mới

Để duy trì sức khỏe và kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp (RA), tốt nhất bạn nên tích cực tham gia vào quá trình điều trị.

Hiểu rõ căn bệnh của mình, cân nhắc các lựa chọn và hợp tác với bác sĩ sẽ giúp bạn có được những gì mình cần.

Adena Batterman, một nhân viên xã hội được cấp phép và là quản lý cấp cao của các chương trình hỗ trợ và giáo dục về bệnh viêm khớp tại Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt ở Thành phố New York, cho biết: "Hãy nhớ rằng bạn là trung tâm của sự chăm sóc".

Hãy được thông báo

Trau dồi kiến ​​thức cho bản thân bằng cách tìm hiểu càng nhiều càng tốt về RA. Tìm hiểu về các triệu chứng, phương pháp điều trị, thuốc men và chiến lược quản lý.

Tìm thông tin từ các nguồn trực tuyến như American College of Rheumatology, Arthritis Foundation và Arthritis Society.

Nói chuyện với những người đang sống chung với RA. Tham gia nhóm hỗ trợ nơi bạn có thể kết nối với những người khác, chia sẻ kinh nghiệm và nhận lời khuyên về cách kiểm soát RA.

Bạn càng hiểu rõ về RA, bạn càng biết rõ mình cần phải làm gì và có được những gì mình cần.

Chọn bác sĩ chuyên khoa thấp khớp phù hợp

Tìm một bác sĩ phù hợp với bạn. "Hãy hỏi bác sĩ nội trú hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn để có được những gợi ý cá nhân", theo Magdalena Cadet, MD, một bác sĩ thấp khớp lâm sàng tại Thành phố New York. Nhận thông tin tham khảo cá nhân từ bạn bè hoặc các nhóm trò chuyện RA trực tuyến trên các nền tảng truyền thông xã hội như Facebook.

Các tổ chức như American College of Rheumatology và Arthritis Foundation có danh sách bác sĩ trực tuyến. Bạn cũng có thể liên hệ với công ty bảo hiểm của mình .

Hợp tác với bác sĩ của bạn

"Hãy cho bác sĩ của bạn biết rằng bạn muốn làm việc cùng nhau như một nhóm", Cadet nói. Thay vì dựa vào bác sĩ của bạn để đưa ra mọi quyết định, hãy tiếp cận nó như một sự hợp tác.

Hãy nói về những điều quan trọng với bạn và cùng nhau đặt ra mục tiêu. Bạn có muốn giảm thiểu các đợt bùng phát không? Bạn có cần phải đi bộ một quãng đường nhất định và tham gia các hoạt động xã hội không? Hãy cho bác sĩ biết bạn hy vọng điều gì để họ có thể lập kế hoạch điều trị phù hợp với mục tiêu của bạn.

Batterman cho biết: “Nếu không có sự tham gia và tiếng nói của bạn trong tất cả những điều này, nhu cầu của bạn sẽ không được biết đến và lắng nghe”.

Tìm hiểu toàn bộ nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn

Cố gắng xây dựng mối quan hệ với mọi người trong nhóm của bạn, bao gồm y tá, nhân viên xã hội, nhà vật lý trị liệu và nhà trị liệu nghề nghiệp. Họ đều là một phần trong nhóm của bạn và có thể là nguồn thông tin và hỗ trợ.

Batterman cho biết: “Cách tốt nhất để tự bảo vệ mình là biết ai có thể là nguồn lực và liên hệ với họ”.

Theo dõi mọi thứ

Hãy ghi nhật ký để ghi lại các triệu chứng hàng ngày của bạn. Cadet cho biết "Điều này sẽ giúp bác sĩ chuyên khoa thấp khớp của bạn hiểu được chức năng chung hàng ngày của bạn như thế nào".

Ghi lại tất cả các loại thuốc của bạn . Cadet cho biết đôi khi biểu đồ bệnh nhân không được cập nhật. Việc giữ danh sách cũng giúp các thành viên trong nhóm phát hiện ra các tương tác thuốc có thể xảy ra.

Giữ lại kết quả xét nghiệm và mang theo khi đi khám bác sĩ nếu kết quả xét nghiệm từ cơ sở bên ngoài.

Nhận thông tin từ công ty bảo hiểm của bạn. Hỏi về thuốc men, xét nghiệm và hình ảnh và tìm hiểu những gì được bảo hiểm của bạn chi trả.

Hiểu bản thân mình

Hãy chú ý đến cảm giác của bạn. Các triệu chứng, mức độ đau và tác dụng phụ của thuốc là gì? Hiểu biết về cơ thể của bạn và cách cơ thể phản ứng với các phương pháp điều trị khác nhau có thể giúp bác sĩ hiểu phương pháp nào hiệu quả nhất với bạn.

Batterman cho biết bạn là chuyên gia về việc sống chung với RA như thế nào. Không ai hiểu rõ cơn đau, sự mệt mỏi , tình trạng cứng khớp và tác dụng phụ của bạn hơn chính bạn.

Hãy Cởi Mở và Thẳng Thắn Với Bác Sĩ Của Bạn

"Hãy minh bạch và cởi mở với bác sĩ của bạn", Cadet nói. Đừng bỏ sót thông tin, ngay cả khi bạn cảm thấy ngại ngùng hoặc xấu hổ.

Hãy trung thực về các lựa chọn lối sống như hút thuốc , uống rượu hoặc ăn uống kém. Nếu bạn không tuân thủ chế độ điều trị, hãy nói với bác sĩ. Họ càng biết nhiều, họ càng có thể chăm sóc bạn tốt hơn.

Tận dụng tối đa các chuyến thăm khám của bác sĩ

Hãy lập danh sách các câu hỏi để hỏi khi bạn đến khám lần sau. Viết chúng ra để bạn có thể chuẩn bị khi đến gặp bác sĩ.

Hãy yêu cầu bác sĩ giải đáp thắc mắc của bạn ngay từ đầu hoặc lên lịch khám lâu hơn nếu bạn có nhiều thắc mắc. Nếu bạn không hiểu điều gì đó, hãy yêu cầu làm rõ.

Hãy đi cùng một thành viên gia đình hoặc bạn bè để hỗ trợ và giúp bạn hiểu những gì bác sĩ nói.

Cadet cho biết, hãy yêu cầu bác sĩ viết ra kế hoạch điều trị và danh sách kiểm tra những việc cần làm sau khi khám. Theo cách đó, mọi người đều hiểu rõ và bạn biết mình cần làm gì bên ngoài phòng khám.

Hãy lên tiếng vì chính bạn

"Hãy sử dụng giọng nói của bạn", Cadet nói. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, bạn đang bị thúc ép hoặc bác sĩ của bạn không lắng nghe, hãy lên tiếng. Nếu đó là vấn đề phức tạp, hãy yêu cầu một cuộc hẹn dài hơn để có đủ thời gian để nói chuyện.

Batterman cho biết: "Sẽ rất hữu ích nếu bạn nói chuyện với một nhân viên xã hội nếu có". Họ có thể giúp bạn điều hướng các cuộc trò chuyện khó khăn và tìm đúng ngôn ngữ và giọng điệu. Hãy nhờ một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy hỗ trợ.

Đừng sợ khi phải xin ý kiến ​​thứ hai hoặc bác sĩ mới

Nếu bạn không thoải mái với bác sĩ, chẩn đoán của họ hoặc kế hoạch điều trị của bạn, hãy nói với bác sĩ. Nếu không có ích, hãy xin ý kiến ​​thứ hai hoặc tìm một bác sĩ mới.

“Hiểu rằng bác sĩ của bạn cũng là con người,” Batterman nói. “Nhưng hãy luôn mong đợi rằng bạn sẽ nhận được sự chăm sóc tốt.”

NGUỒN:

Adena Batterman, LCSW, MSW, Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt, New York.

Tiến sĩ Magdalena Cadet, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp lâm sàng; phó khoa tham dự, Trung tâm Y tế NYU Langone, New York.

Arthritis Foundation: “Tự quản lý: Những điều bạn cần biết.”

Hội Viêm khớp: “Hướng dẫn tự vận động”, “Tham gia tích cực vào kế hoạch điều trị của bạn”.

Joint Health: “Lời khuyên tự bảo vệ bản thân.”

Mạng lưới hỗ trợ bệnh viêm khớp dạng thấp: “Nguồn tài nguyên về bệnh viêm khớp dạng thấp”.