Nguyên nhân gây ra chứng cứng khớp buổi sáng

Thật dễ dàng để đổ lỗi cho tuổi tác, một chiếc nệm cũ hoặc một đêm ngủ không ngon khi bạn thức dậy với cảm giác cứng và đau nhức. Đúng là những điều đó có thể khiến bạn cảm thấy cứng vào buổi sáng. Nhưng nếu điều đó xảy ra thường xuyên, thì đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý.

Cứng khớp buổi sáng là triệu chứng của một số loại viêm khớp , bao gồm viêm xương khớp (OA), loại phổ biến mà nhiều người mắc phải khi họ già đi. Đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của các loại viêm khớp như:

• Viêm khớp dạng thấp (RA)
• Viêm khớp vảy nến (PsA)
• Viêm cột sống dính khớp (AS)

Không có gì ngạc nhiên khi lão hóa và OA gây ra tình trạng cứng khớp buổi sáng. Tuổi tác khiến sụn đệm cho khớp của bạn bị khô. Và khớp của bạn sản xuất ít dịch hoạt dịch hơn, giúp bôi trơn, khiến bạn cảm thấy cứng và đau. Đôi khi tình trạng này được gọi là "gel buổi sáng", vì khớp của bạn cứng lại như gelatin khi bạn không hoạt động trong nhiều giờ.

Khi bạn bị RA, PsA hoặc AS, tình trạng viêm chính là nguyên nhân gây ra tình trạng cứng khớp buổi sáng.

Sự khác biệt lớn nhất giữa tình trạng cứng khớp buổi sáng ở những người bị OA và những người bị viêm khớp là thời gian kéo dài. Đối với những người bị viêm xương khớp, tình trạng cứng khớp thường chỉ kéo dài vài phút và giảm bớt khi bạn bắt đầu di chuyển. Nếu bạn bị viêm khớp, tình trạng này có thể mất một giờ hoặc lâu hơn để khỏi.

Cứng khớp buổi sáng là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm cột sống dính khớp, chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống , hông và đầu gối. Với AS, bạn thường bị cứng ở lưng dưới và cổ.

Giống như RA và OA, thời gian nghỉ ngơi dài -- như ngủ 8 tiếng -- làm cho tình trạng cứng khớp trở nên tồi tệ hơn đối với những người bị AS. Nhưng tình trạng này sẽ giảm bớt khi tắm nước nóng hoặc tập thể dục nhẹ.

Các tình trạng sức khỏe khác có thể gây ra chứng cứng khớp buổi sáng bao gồm:

• Bệnh tuyến giáp
• Thiếu hụt vitamin D
• Viêm xơ cơ
• Béo phì

Nếu bạn thức dậy và cảm thấy cứng và đau nhức nghiêm trọng trong hơn 3 ngày liên tiếp, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ.

Bác sĩ có thể kiểm tra khớp, xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm dịch khớp để kiểm tra tình trạng viêm . Kết quả sẽ giúp xác định nguyên nhân gây cứng khớp buổi sáng và giúp bác sĩ tìm ra cách điều trị cho bạn.

Nếu bạn bị thoái hóa khớp, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn.

Nếu nguyên nhân là do viêm khớp , bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc chống viêm. Một nhóm thuốc gọi là thuốc sinh học đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm cứng khớp buổi sáng và giảm đau , sưng và mệt mỏi .

Dù nguyên nhân gây ra tình trạng cứng khớp buổi sáng của bạn là gì, bác sĩ cũng có thể đề xuất:

• Bài tập nhẹ nhàng như yoga hoặc thái cực quyền
• Thay đổi lối sống lành mạnh như giảm cân hoặc giảm căng thẳng
• Vật lý trị liệu

Không ai muốn bắt đầu ngày mới với cảm giác cứng và đau. Tìm ra nguyên nhân gây cứng và lập kế hoạch điều trị có thể giúp bạn thức dậy sẵn sàng bắt đầu ngày mới.

NGUỒN:

Trường Y Harvard: "Điều gì khiến khớp của tôi cứng vào buổi sáng?"

Bệnh viện phẫu thuật đặc biệt: “Viêm cột sống dính khớp: Tổng quan.”

Nghiên cứu và điều trị viêm khớp : “Đánh giá lại giá trị chẩn đoán và tiên lượng của tình trạng cứng khớp buổi sáng ở bệnh đau khớp và viêm khớp giai đoạn đầu: kết quả từ Groningen EA R C, Leiden EA R C, ESPOIR, Leiden EAC và REACH.”

Nghiên cứu và ý kiến ​​y khoa hiện tại: “ Gánh nặng kinh tế do mệt mỏi hoặc cứng khớp buổi sáng ở những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp: phân tích hồi cứu từ dữ liệu thực tế.”

Cleveland Clinic: "Thức dậy với cảm giác cứng đờ? 'Gel buổi sáng' có thể ảnh hưởng đến khớp của bạn như thế nào + Mẹo giảm đau."

Hiệp hội Viêm cột sống Hoa Kỳ: “Các triệu chứng phổ biến nhất”.

Arthritis Foundation: “Khi nào cần đi khám bác sĩ vì đau khớp”.

Viện Chất lượng và Hiệu quả trong Chăm sóc Sức khỏe: “ Viêm khớp dạng thấp: Thuốc ngăn ngừa tổn thương khớp.”

Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng : “Bài tập khí công Bát Đoạn Kim trong 12 tuần giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm cột sống dính khớp: Một thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên.”