Quản lý RA tại nơi làm việc

• Bệnh RA có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc của tôi như thế nào?
• Làm sao tôi có thể tiếp tục làm việc nếu bị RA?
• Tôi có thể cần những sự hỗ trợ nào nếu bị RA?
• Tôi phải làm sao nếu tôi nghĩ mình đang bị phân biệt đối xử?
• Nếu tôi không thể làm việc nữa thì sao?

Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp (RA), bạn có thể lo lắng về tác động của nó đến công việc của mình. Có thể bạn thấy khó hoàn thành nhiệm vụ hơn. Bạn có thể lo lắng rằng chủ lao động có thể dùng RA của bạn làm cái cớ để không thăng chức cho bạn, hoặc thậm chí là sa thải bạn.

Những thay đổi về nhiệm vụ và/hoặc nơi làm việc có thể cho phép bạn tiếp tục làm việc. Bạn cũng có một số biện pháp bảo vệ pháp lý trong công việc.

Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật (ADA) của liên bang ngăn cấm bất kỳ chủ lao động nào có 15 hoặc nhiều hơn 15 nhân viên phân biệt đối xử với bạn nếu bạn bị khuyết tật. ADA coi khuyết tật là bất kỳ khiếm khuyết về thể chất hoặc tinh thần nào cản trở các hoạt động sống, chẳng hạn như công việc. RA đáp ứng các tiêu chí này.

Bệnh RA có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc của tôi như thế nào?

RA có thể gây sưng, đau và cứng khớp. Điều này có thể khiến bạn khó thực hiện các động tác như với, nâng hoặc kéo. Một số ví dụ về cách RA có thể ảnh hưởng đến bạn tại nơi làm việc bao gồm:

• Bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
• Bạn có thể thấy khó viết hoặc đánh máy, đặc biệt là trong thời gian dài, nếu RA ảnh hưởng đến ngón tay, bàn tay hoặc cổ tay của bạn. Có thể khó cầm nắm đồ vật.
• Bạn có thể gặp phải tác dụng phụ từ thuốc dùng để điều trị RA, chẳng hạn như chóng mặt, buồn ngủ, mệt mỏi và buồn nôn .

Làm sao tôi có thể tiếp tục làm việc nếu bị RA?

Một số người thấy khó khăn khi phải tiếp tục công việc khi bị RA. Nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp bạn dễ dàng hơn:

Kiểm soát các triệu chứng của bạn. Nếu bạn chưa dùng thuốc, hãy bắt đầu dùng. Nghiên cứu cho thấy những người bắt đầu điều trị bằng thuốc trong vòng 3 tháng sau khi chẩn đoán có thể duy trì năng suất làm việc cao hơn. Tuân thủ lịch dùng thuốc và nếu các triệu chứng không cải thiện, hãy trao đổi với bác sĩ. Những người bị RA kiểm soát tốt các triệu chứng của mình ít có khả năng phải nghỉ hưu sớm.

Yêu cầu hỗ trợ. ADA yêu cầu người sử dụng lao động cung cấp hỗ trợ hợp lý cho người lao động khuyết tật. Những hỗ trợ này có thể bao gồm:

• Các bước để làm cho nơi làm việc của bạn dễ tiếp cận
• Thiết bị công thái học, chẳng hạn như bàn phím đặc biệt hoặc phần mềm nhận dạng giọng nói
• Lịch trình làm việc được điều chỉnh, chẳng hạn như bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn, hoặc cơ hội làm việc tại nhà một phần hoặc toàn bộ thời gian
• Cho phép bạn được nghỉ phép vì lý do y tế

Tôi có thể cần những sự hỗ trợ nào nếu bị RA?

Nếu bạn cần sự điều chỉnh tại nơi làm việc, hãy cho người sử dụng lao động của bạn biết ngay lập tức. Hãy làm điều này ngay cả khi bạn không chắc chắn loại điều chỉnh nào sẽ giúp ích. Người sử dụng lao động của bạn có nghĩa vụ pháp lý phải làm việc với bạn để giúp tìm ra giải pháp. Các tùy chọn bao gồm:

• Phần mềm chuyển giọng nói thành văn bản
• Thêm thời gian để hoàn thành thủ tục giấy tờ
• Dụng cụ hỗ trợ cầm nắm
• Trợ giúp di chuyển đồ vật
• Nghỉ ngơi để giảm đau và cứng khớp
• Một trạm làm việc ngồi/đứng để bạn có thể luân phiên giữa hai chế độ
• Máy tính được đặt ngang tầm mắt để tránh căng thẳng cổ
• Các công cụ làm việc trong tầm tay để bạn không phải cúi xuống để lấy chúng
• Bàn phím và chuột tiện dụng
• Một chiếc ghế văn phòng tiện dụng/có thể điều chỉnh (Lý tưởng nhất là ghế phải xoay được, có hỗ trợ thắt lưng và có khoảng cách ít nhất 1 inch giữa mép ghế và mặt sau đầu gối khi bạn ngồi ra sau.)

Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể cần là một sự sắp xếp công việc linh hoạt. Điều này có thể bao gồm:

Giờ làm việc linh hoạt. Nếu bạn có nhiều năng lượng hơn vào một số thời điểm nhất định trong ngày, bạn có thể yêu cầu thời gian bắt đầu và kết thúc sớm hơn hoặc muộn hơn. Nhiều nhà tuyển dụng cung cấp tùy chọn này miễn là nhân viên có thể đảm bảo công việc của họ được hoàn thành.

Làm việc tại nhà. Công ty của bạn có thể cung cấp công nghệ cho phép bạn truy cập vào mọi thứ bạn cần để hoàn thành công việc tại nhà. Bạn thậm chí có thể thấy rằng mình làm việc hiệu quả hơn khi không phải tốn năng lượng đi lại.

Khi bạn đưa ra yêu cầu điều chỉnh, hãy viết ra và trình lên giám sát viên, đại diện nhân sự hoặc cả hai. Yêu cầu này phải bao gồm các thông tin sau:

• Rằng bạn có khuyết tật đủ điều kiện được hưởng sự bảo vệ của ADA
• Những hạn chế cụ thể của bạn ảnh hưởng đến công việc
• Ý tưởng về chỗ ở của bạn (Đây phải là trọng tâm chính trong bức thư của bạn.)

Tôi phải làm sao nếu tôi nghĩ mình đang bị phân biệt đối xử?

Khi bạn đang phỏng vấn xin việc, hoặc đã được tuyển dụng, bạn không cần phải nói với người sử dụng lao động rằng bạn bị RA, ngay cả khi sau đó bạn yêu cầu hỗ trợ. Người sử dụng lao động của bạn cũng không thể:

• Từ chối thuê hoặc thăng chức cho bạn
• Sa thải hoặc giáng chức bạn
• Quấy rối bạn (ví dụ, nói đùa hoặc đưa ra những bình luận tiêu cực về RA của bạn)
• Trả cho bạn ít hơn vì bạn bị khuyết tật

Người sử dụng lao động của bạn có quyền từ chối hỗ trợ nếu điều đó gây ra "khó khăn không đáng có" cho công ty. Nhưng họ vẫn phải cố gắng làm việc với bạn để tìm ra giải pháp. Nếu bạn nhận được sự từ chối hỗ trợ, hãy viết thư cho người sử dụng lao động của bạn để hỏi lý do và yêu cầu họp để thảo luận về các lựa chọn khác. Đôi khi, người sử dụng lao động sẽ xem xét lại hoặc đưa ra giải pháp thay thế.

Nếu bạn đã thử mọi cách và tin rằng quyền của mình đã bị vi phạm, bạn có thể:

• Nộp đơn tố cáo phân biệt đối xử với Ủy ban Cơ hội Việc làm Bình đẳng Hoa Kỳ hoặc cơ quan thực hành việc làm công bằng của tiểu bang bạn. Bạn có thể cần phải làm điều này trong vòng 180 ngày.
• Liên hệ với luật sư về quyền của người khuyết tật. Hiệp hội luật sư địa phương của bạn có thể giúp bạn tìm được người. Bạn có thể tìm thêm thông tin tại đây .

Nếu tôi không thể làm việc nữa thì sao?

Có tới một phần ba số người mắc RA phải ngừng làm việc trong vòng một thập kỷ sau khi được chẩn đoán mắc bệnh. Bạn có thể nộp đơn xin trợ cấp khuyết tật của An sinh xã hội, nhưng hãy nhớ rằng tình trạng khuyết tật của bạn phải nghiêm trọng đến mức khiến bạn không thể làm bất kỳ công việc nào.

Để nộp đơn, bạn cần cung cấp:

• Bằng chứng từ bác sĩ của bạn. Có thể bao gồm chụp X-quang, chụp MRI, xét nghiệm máu, ghi chú khám lâm sàng và tiền sử điều trị chi tiết.
• Mô tả về tình trạng khuyết tật của bạn và nơi và thời điểm bạn được điều trị
• Lịch sử công việc chi tiết
• Giải thích kỹ lưỡng về khả năng thực hiện các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của bạn, chẳng hạn như tự mặc quần áo hoặc lái xe. Điều này sẽ giúp An sinh xã hội xác định xem bạn có thể làm các hình thức công việc khác hay không.

Bạn có thể nộp đơn trực tiếp tại văn phòng An sinh xã hội địa phương, qua điện thoại (800-772-1213) hoặc trực tuyến ( ssa.gov/benefits/disability ). Nếu bạn làm việc với luật sư hoặc người ủng hộ về khuyết tật, điều này có thể giúp yêu cầu của bạn được chấp nhận dễ dàng hơn.

NGUỒN:

Bệnh viện phẫu thuật đặc biệt: “Tổng quan về Đạo luật người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA).”

Trợ giúp về quyền lợi khuyết tật: “Tôi có thể tiếp tục làm việc khi bị viêm khớp dạng thấp không?”

Liên minh Tự do Dân sự Hoa Kỳ: “Quyền của Người khuyết tật”.

Arthritis Foundation: “Biết quyền tại nơi làm việc khi bạn bị khuyết tật”, “Sắp xếp công việc linh hoạt”, “Công thái học văn phòng: Mẹo sắp xếp không gian làm việc lành mạnh”, “Làm việc khi bạn bị viêm khớp”.

Viêm khớp và thấp khớp : “Tỷ lệ mắc và tỷ lệ khuyết tật lao động liên quan đến viêm khớp dạng thấp hiện nay ở Hoa Kỳ.”

Mạng lưới hỗ trợ việc làm: “Viêm khớp”.

Tiếp theo Trong Sống Với

• Mẹo để sống chung với bệnh viêm khớp dạng thấp
• 6 Sai lầm cần tránh khi bị viêm khớp dạng thấp
• Mẹo vặt cuộc sống cho bệnh viêm khớp dạng thấp
• Người lớn trẻ tuổi sống chung với RA
• Lão hóa khỏe mạnh với bệnh viêm khớp dạng thấp