Thiết bị hỗ trợ giúp cuộc sống dễ dàng hơn với RA

• Các công cụ hỗ trợ giúp bạn di chuyển
• Thiết bị hỗ trợ cho nhà bếp
• Cho phòng ngủ
• Trong phòng tắm của bạn

Ngay cả với phương pháp điều trị tốt nhất, viêm khớp dạng thấp vẫn có thể làm bạn chậm lại. Đó là lý do tại sao một kế hoạch điều trị tốt không chỉ dừng lại ở thuốc men và tập thể dục . Có thêm sự trợ giúp nếu bạn bắt đầu gặp khó khăn với các hoạt động hàng ngày.

Thiết bị hỗ trợ là các sản phẩm và công cụ có thể giúp cuộc sống của người bị viêm khớp dạng thấp dễ dàng hơn. Chúng có thể là những thứ mới bạn thêm vào nhà hoặc cải thiện những thứ bạn đã có. Những thiết bị đơn giản này cho phép bạn tiếp tục nấu ăn, dọn dẹp, mặc quần áo, tắm rửa và di chuyển dễ dàng hơn.

Bước đầu tiên là nhận ra khi nào và ở đâu bạn có thể cần thêm sự trợ giúp. Đôi khi mọi người thích nghi với những thay đổi về trình độ năng lực của mình, từ bỏ những việc họ thích làm mà thậm chí không nhận ra.

Tiếp theo, hãy hành động để duy trì sự độc lập nhất có thể. Hãy xem hướng dẫn từng phòng này để biết một số ý tưởng về cách làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn dễ dàng hơn.

Các công cụ hỗ trợ giúp bạn di chuyển

• Sử dụng gậy hoặc nạng ở phía bên kia đầu gối hoặc hông bị đau giúp việc đi lại dễ dàng hơn.
• Chỉnh hình giúp làm dịu đôi chân đau đớn . Chúng là miếng lót (có sẵn hoặc được bác sĩ chỉnh hình chỉnh sửa riêng ) được đeo trong giày. Các lựa chọn khác bao gồm miếng lót có đệm hoặc một đôi giày chỉnh hình thoải mái.
• Nẹp và nẹp hỗ trợ khớp và giảm căng thẳng.
• Reachers là những thanh dài có tay cầm ở một đầu và kìm (giống như móng vuốt, dùng để kẹp) ở đầu kia. Chúng cho phép bạn nhặt những vật nhỏ mà không cần phải cúi xuống hoặc với tới một cách khó chịu.
• Chân ghế cao hơn giúp bạn dễ dàng ra vào ghế hơn. Ghế của bạn thường có thể được lắp thêm bộ phận mở rộng.

Thiết bị hỗ trợ cho nhà bếp

Các dụng cụ thân thiện với bệnh viêm khớp có tay cầm bằng bọt mỡ được bán rộng rãi và có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy cân nhắc những ý tưởng đơn giản khác xung quanh nhà bếp:

• Mua nồi và chảo có tay cầm ở cả hai mặt. Chúng dễ mang theo hơn.
• Hãy để ngón tay và bàn tay của bạn được nghỉ ngơi và sử dụng đồ khui lọ và đồ khui hộp điện khi bạn chế biến thực phẩm.
• Sắp xếp lại bếp sao cho những đồ bạn sử dụng thường xuyên nhất ở nơi dễ lấy nhất.
• Thay thế các công tắc và tay nắm cửa nhỏ bằng núm lớn, dễ cầm nắm hoặc cần gạt mà bạn không cần phải xoay.

Cho phòng ngủ

Hầu hết những người bị viêm khớp dạng thấp đều bị cứng khớp vào buổi sáng. Một vài thay đổi đơn giản sẽ giúp bạn dễ dàng hơn.

• Chuyển sang nút lớn, móc nút hoặc khóa dán Velcro. Nút có kích thước bằng đồng xu niken hoặc lớn hơn dễ sử dụng hơn. Khóa ở phía trước tốt hơn, đặc biệt là đối với áo ngực và váy.
• Sử dụng đèn bật và tắt bằng cách chạm hoặc bằng giọng nói. Và thay thế các công tắc nhỏ, khó xoay trên đèn bằng núm vặn lớn hơn.
• Tìm dụng cụ hỗ trợ tất và kéo khóa. Dụng cụ hỗ trợ tất có thể giúp bạn kéo tất lên mà không cần phải cong chân. Dụng cụ kéo khóa, có một thanh lớn gắn vào thẻ khóa kéo, giúp bạn dễ dàng kéo khóa và kéo khóa hơn.

Trong phòng tắm của bạn

Hãy thử các tùy chọn sau:

• Ghế bồn tắm hoặc ghế tắm cho phép bạn ngồi trong khi vệ sinh.
• Thảm chống trượt giúp bồn tắm an toàn hơn.
• Thanh vịn giúp bạn ra vào bồn tắm dễ dàng hơn.
• Bệ ngồi bồn cầu nâng cao có thanh chắn bên hông giúp bạn ngồi vào và đứng dậy dễ dàng hơn.
• Miếng bọt biển cán dài giúp bạn rửa chân và bàn chân mà không cần cúi xuống. Ngoài ra, miếng bọt biển lớn dễ cầm hơn khăn lau.
• Rèm tắm dễ kéo tốt hơn cửa phòng tắm nặng nề.
• Bàn chải đánh răng điện có cán dày dễ sử dụng hơn bàn chải đánh răng thông thường.
• Đặt một chiếc ghế trước bồn rửa để bạn không phải cúi người về phía trước. Làm tương tự với việc sử dụng gương đứng để chải chuốt.

Những mặt hàng này và nhiều mặt hàng khác có sẵn tại các hiệu thuốc cung cấp đầy đủ dịch vụ và các cửa hàng cung cấp vật tư phẫu thuật. Arthritis Foundation cũng là một nguồn tuyệt vời. Nếu bạn không thể tự lắp đặt một cái gì đó, cửa hàng thường có thể sắp xếp. Hoặc kiểm tra với cửa hàng phần cứng địa phương của bạn để xem họ có thể giới thiệu ai đó làm việc đó cho bạn không.

Ngoài ra, hãy xin giới thiệu đến một nhà trị liệu nghề nghiệp từ bác sĩ thấp khớp hoặc bác sĩ thường xuyên của bạn nếu bạn chưa làm như vậy. Các nhà trị liệu nghề nghiệp chuyên giúp mọi người duy trì sự độc lập của họ. Họ có thể có những ý tưởng khác về các thiết bị hỗ trợ hoặc thay đổi cho ngôi nhà của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

NGUỒN:

Cao đẳng D'Youville: "Thiết bị hỗ trợ mặc quần áo."

Greene, B., Bản tin về các bệnh thấp khớp, Quỹ Viêm khớp, tháng 7 năm 2003.

Bài viết trên WebMD: "Thiết bị giúp người bị viêm khớp sống dễ dàng hơn".

Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: "Thiết bị hỗ trợ và chỉnh hình".

Tiếp theo trong Thiết bị hỗ trợ di chuyển và hỗ trợ

• Giày tốt nhất cho bệnh viêm khớp dạng thấp
• Liệu chỉnh hình có thể giúp ích cho bệnh RA không?
• Găng tay RA