Thiết bị hỗ trợ: Sống tốt hơn với bệnh viêm khớp

• Thiết bị hỗ trợ cho mọi nơi trong nhà
• Trong bếp
• Trong phòng tắm
• Trong phòng ngủ
• Thiết bị hỗ trợ ít được sử dụng nhất

Kính mắt , đồ mở nắp chai, kìm -- chúng ta sử dụng hàng chục thiết bị hỗ trợ mỗi ngày; nếu không có chúng, rất nhiều việc chúng ta không thể làm được.

Vì vậy, khi bệnh viêm khớp dạng thấp , viêm xương khớp hoặc một tình trạng bệnh lý khác cản trở những việc bạn làm, tại sao không mở rộng bộ công cụ của mình để bao gồm một số thiết bị hữu ích giúp bạn dễ dàng thực hiện những việc mình thích?

Thiết bị hỗ trợ cho mọi nơi trong nhà

Theo Quỹ Viêm khớp , viêm khớp là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng khuyết tật và với hơn 100 loại viêm khớp , ảnh hưởng đến hơn 50 triệu người, thì điều này không có gì đáng ngạc nhiên.

May mắn thay, có hàng trăm công cụ có thể giúp ích. Nhưng trước khi sử dụng bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào, hãy đảm bảo sử dụng sức mạnh và phạm vi chuyển động của chính bạn trước, để bảo vệ cả hai. Một số công cụ tự trợ đa năng mà bạn có thể sử dụng ở bất cứ đâu trong nhà bao gồm:

• Tay cầm bằng cao su dày có thể trượt trên mọi thứ, từ cán bàn chải đánh răng đến bút hoặc dụng cụ gọt khoai tây, giúp giảm áp lực lên khớp và giúp bạn cầm nắm các vật dụng nhỏ dễ dàng hơn.
• Bộ chuyển đổi tay nắm cửa là tay nắm đòn bẩy phù hợp với tay nắm cửa tròn tiêu chuẩn; sau khi lắp đặt, bạn chỉ cần đẩy cần gạt lên hoặc xuống để mở cửa
• Bộ chuyển đổi đèn. Vặn bộ chuyển đổi đèn vào ổ cắm bóng đèn và nó sẽ chuyển đổi bất kỳ bóng đèn kim loại nào thành đèn cảm ứng với ba độ sáng.
• Bộ kéo dài chân có thể kéo dài chân ghế văn phòng, bàn ăn, đảo bếp hoặc bất kỳ đồ nội thất nào quá thấp khiến bạn khó sử dụng một cách thoải mái.
• Kéo lò xo có thể giúp đôi tay bạn không bị mỏi khi làm vườn hay làm việc ở văn phòng.
• Dụng cụ xoay chìa khóa gắn vào đầu chìa khóa gia dụng, giúp mở rộng bề mặt cầm nắm và giúp xoay chìa khóa dễ hơn.

Trong bếp

Bạn có thể giữ cho căn bếp trở thành trái tim của ngôi nhà bằng các thiết bị hỗ trợ giúp việc nấu nướng, phục vụ và ăn uống trở nên dễ dàng hơn.

• Các thiết bị điện như máy trộn, máy chế biến thực phẩm, nồi nấu chậm, đồ khui hộp, lò vi sóng và máy rửa chén giúp bạn giải quyết nhanh chóng các công việc nhà bếp, tiết kiệm năng lượng và chăm sóc khớp.
• Một chiếc xe đẩy hoặc đảo bếp có bánh xe giúp bạn di chuyển thức ăn từ bếp nấu lên mặt bàn. Làm mọi thứ dễ dàng hơn bằng cách thay thế nồi, chảo và đĩa nặng bằng đồ dùng trên bàn và đồ nấu nướng nhẹ hơn.
• Vòi kiểu đòn bẩy hoặc vòi xoay. Chuyển đổi đầu vòi khó điều khiển thành vòi kiểu đòn bẩy hoặc đầu tư vào vòi xoay giá rẻ, những miếng nhựa hình đòn bẩy vừa vặn với đầu vòi và giúp xoay vòi dễ dàng hơn.
• Reach extender , thanh có cần gạt ở một đầu và kẹp ở đầu kia, giúp bạn lấy lon từ kệ cao hoặc nhặt đồ rơi trên sàn. Trên thực tế, công cụ tiện dụng này, cũng có thể đi kèm với đầu nam châm, hữu ích ở khắp mọi nơi trong nhà.
• Dụng cụ mở lọ có thể đơn giản chỉ là một đĩa cao su nhỏ vừa với nắp vặn, giúp bạn có lực kéo tốt hơn hoặc bạn có thể lựa chọn móc, đòn bẩy và kìm chuyên dụng.

Trong phòng tắm

Từ lọ đựng thuốc nhỏ và kềm cắt móng tay nhỏ đến bề mặt sứ cứng, phòng tắm có thể khó di chuyển với người bị viêm khớp. Một số công cụ tự trợ giúp có thể giúp cuộc sống dễ dàng hơn:

• Dụng cụ mở nắp lọ thuốc. Bạn không cần phải hạn chế khả năng vận động để thấy khó mở lọ thuốc. May mắn thay, nhiều dụng cụ giá rẻ có thể giúp ích, một số dụng cụ đơn giản như đĩa cao su hỗ trợ bạn cầm nắm, một số dụng cụ khác là dụng cụ chuyên dụng được chế tạo để quản lý nắp chống trẻ em. Bạn cũng có thể yêu cầu dược sĩ lắp cho thuốc của bạn những nắp dễ mở hơn.
• Thanh chắn bồn tắm/vòi sen. Bất kỳ ai cũng có thể bị ngã khi ở gần bề mặt trơn trượt và nước. Thanh chắn dễ lắp đặt và là cách dễ dàng để tăng thêm độ ổn định trong bồn tắm hoặc vòi sen; thêm một tấm thảm chống trượt vào đáy bồn để an toàn hơn.
• Bệ ngồi bồn cầu nâng cao có thể giúp bạn lên xuống bồn cầu dễ dàng hơn, cũng như có thể lắp thanh vịn gần đó.
• Bàn chải cán dài hoặc găng tay tắm có thể giúp việc rửa bát trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen dễ dàng hơn. Mua hai bộ và bạn có thể sử dụng bộ thứ hai để vệ sinh bồn tắm/vòi hoa sen.
• Kìm cắt móng tay dễ cầm có lưỡi và tay cầm lớn hơn kìm cắt thông thường và cần ít lực hơn khi sử dụng, giúp giảm hao mòn ở các khớp.

Trong phòng ngủ

Việc mặc quần áo có thể gây khó khăn cho đôi tay của bạn, nhưng may mắn thay, có những thiết bị tự trợ giúp giúp công việc này trở nên dễ dàng và nhanh hơn:

• Dụng cụ kéo khóa/cài cúc. Dụng cụ có tay cầm lớn này có móc để kéo khóa và vòng kim loại giúp bạn quản lý cúc. Mua quần áo lớn hơn một cỡ cũng có thể giúp việc mặc quần áo hàng ngày dễ dàng hơn một chút.
• Dây giày dạng cuộn giúp bạn buộc dây giày nhanh chóng, hoặc bạn có thể chọn giày lười hoặc giày có khóa dán.
• Dụng cụ kéo tất. Luồn tất hoặc vớ của bạn qua đầu nhựa của thiết bị này và kéo hai dây đai để tất và vớ dễ dàng đi vào hơn.
• Dụng cụ xỏ giày cán dài giúp xỏ giày dễ dàng hơn. Bạn có thể tự làm nhanh chóng bằng cách dán một dụng cụ xỏ giày nhỏ vào một cây thước.

Thiết bị hỗ trợ ít được sử dụng nhất

Các chuyên gia cho biết, trong số tất cả các dụng cụ tự trợ giúp, gậy có thể là dụng cụ được nhìn thấy nhiều nhất, nhưng cũng là dụng cụ ít được sử dụng nhất.

Đối với nhiều người, nỗi sợ dai dẳng rằng gậy khiến họ trông già hơn tuổi thật. Nhưng việc sử dụng gậy không phải là về sự lão hóa. Mà là về sự độc lập, sự tự tin và khả năng di chuyển mà gậy có thể mang lại.

Cũng giống như gọng kính có thể phản ánh phong cách cá nhân của bạn, gậy cũng vậy. Hãy nghĩ đến Fred Astaire đang nhảy với cây gậy trong Top Hat. Nhưng dù bạn sẽ nhảy hay đi bộ, hãy đảm bảo bạn sử dụng gậy đúng cách: Ở phía đối diện với chân đau của bạn.

Bạn không chắc chắn liệu gậy, dụng cụ kéo dài tầm với hay thiết bị hỗ trợ khác có phù hợp với mình không? Hãy trao đổi với bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia trị liệu nghề nghiệp. Họ có thể hướng dẫn bạn đến các công cụ tự trợ giúp sẽ giúp bạn có được sự trợ giúp cần thiết.

NGUỒN:

Tiến sĩ Patience H. White, phó chủ tịch phụ trách y tế công cộng của Arthritis Foundation; giáo sư y khoa và nhi khoa, Trường Y và Khoa học Sức khỏe, Đại học George Washington.

Viêm khớp ngày nay: "Mở lọ thuốc dễ dàng." 

Arthritis Today: "Các thiết bị tự hỗ trợ điều trị viêm khớp".

Cảnh báo sức khỏe của Johns Hopkins: "Người giúp việc nhà bị viêm khớp".

Phòng khám Cleveland: "Liệu pháp vật lý và nghề nghiệp cho bệnh viêm khớp."

Đại học Y Washington: "Những câu hỏi thường gặp về việc sống chung với bệnh viêm khớp."

Bệnh viện Đại học Birmingham: "Sống chung với bệnh viêm khớp".

Tổ chức Arthritis Foundation: "Các loại viêm khớp".

Sở Y tế Minnesota: "Các công cụ tự trợ giúp điều trị bệnh viêm khớp có hiệu quả với tất cả chúng ta."