U nang Baker
Nếu bạn có một khối u đau sau đầu gối, bạn có thể bị u nang Baker – còn được gọi là u nang khoeo. Tìm hiểu thêm về u nang này là gì, nguyên nhân gây ra u nang và các lựa chọn điều trị của bạn.
Thực phẩm có thể làm giảm triệu chứng của RA không?
Những gì bạn đưa vào đĩa có thể giúp bạn kiểm soát cảm giác của RA. Thức ăn không chữa khỏi bệnh, nhưng chế độ ăn như chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm giảm viêm và kiểm soát một số triệu chứng của bạn.
Tại sao chế độ ăn Địa Trung Hải lại có ích
Nó chứa nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, đậu và cá. Những thực phẩm này có hóa chất tự nhiên giúp kiểm soát tình trạng viêm của bạn.
Chế độ ăn Địa Trung Hải cũng dựa vào dầu ô liu, một chất béo lành mạnh khác, để thay thế các sản phẩm từ sữa nguyên chất như bơ. Điều đó tốt nếu bạn bị RA vì dầu ô liu cũng có thể làm giảm mức độ hóa chất gây viêm.
Các loại trái cây và rau quả trong chế độ ăn Địa Trung Hải chứa đầy chất chống oxy hóa cũng giúp hạn chế tình trạng viêm. Hãy chọn những loại có màu đậm hoặc sáng, thường có nghĩa là hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn. Một số lựa chọn tốt là quả việt quất, quả mâm xôi đen, bí, khoai lang, cà rốt, cà chua, ớt chuông, cam, bông cải xanh và dưa.
Để thay đổi, hãy thêm gia vị như nghệ và gừng. Những gia vị này không phải là một phần của chế độ ăn Địa Trung Hải, nhưng các nghiên cứu cho thấy chúng có tác dụng giảm viêm tự nhiên. Nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu, hãy trao đổi với bác sĩ trước, vì nghệ có thể ngăn ngừa máu đông.
Rượu vang đỏ là một phần cổ điển của chế độ ăn kiêng này, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem nó có phù hợp với bạn không. Nếu bạn dùng methotrexate, bạn nên tránh uống rượu vì nó làm tăng nguy cơ tổn thương gan.
Bạn có nên ăn chế độ không chứa gluten không?
Nếu bạn quyết định từ bỏ gluten, RA không phải là lý do. Không có bằng chứng nào cho thấy nó có thể cải thiện tình trạng hoặc làm giảm các triệu chứng của bạn.
Gluten là một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch, và trong nhiều loại thực phẩm đóng gói và thực phẩm nhà hàng. Nếu bạn bị bệnh celiac và ăn gluten, ruột non của bạn sẽ bị viêm, do đó bạn không thể hấp thụ một số chất dinh dưỡng. RA là một bệnh riêng biệt và có nguyên nhân khác nhau.
Nếu bạn muốn loại bỏ gluten, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xin lời khuyên để bạn có thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
NGUỒN:
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Cá và axit béo Omega-3”.
Beauchamp, G. Nature , ngày 1 tháng 9 năm 2005.
Thư viện Cochrane: “Bổ sung axit folic cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp đang dùng Methotrexate: Lợi ích sẽ ngày càng tốt hơn.”
Hafstrom, B. Bệnh thấp khớp , ngày 2 tháng 8 năm 2000.
Trung tâm Viêm khớp Johns Hopkins: “Dinh dưỡng và Viêm khớp dạng thấp”.
MedlinePlus: "Nghệ."
Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia: “Viêm khớp dạng thấp và Phương pháp tiếp cận Sức khỏe Bổ sung”.
Simopoulos, A. Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Hoa Kỳ , ngày 21 tháng 12 năm 2002.
Đại học Y tế Wisconsin: “Sự thật đằng sau chế độ ăn không chứa gluten”.
Van der Tempel, H. Biên niên sử về bệnh thấp khớp , tháng 2 năm 1990.
Van Hugt, R. Bệnh thấp khớp lâm sàng, ngày 15 tháng 2 năm 2008.
Yunsheng, M. Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ , tháng 4 năm 2006.
Zhernakova, A. Biên niên sử về bệnh thấp khớp , tháng 2 năm 2011.
Châm cứu chữa bệnh viêm khớp
Tìm hiểu cách châm cứu hoạt động, lợi ích giảm đau và những điều cần lưu ý trong một buổi châm cứu, bao gồm việc sử dụng châm cứu cho bệnh viêm khớp và các tình trạng đau mãn tính khác.
Viêm khớp dạng thấp thiếu niên khởi phát toàn thân là gì?
Con bạn có bị viêm khớp dạng thấp ở trẻ em khởi phát toàn thân không? Tìm hiểu thêm từ WedMD về bệnh này và cách điều trị.
Tại sao tôi nên theo dõi các triệu chứng của mình?
Theo dõi các triệu chứng viêm khớp dạng thấp có thể giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn và đưa ra phương pháp chăm sóc phù hợp. Sau đây là một số mẹo về cách thực hiện.
Phẫu thuật đầu gối cho bệnh viêm khớp dạng thấp
Nếu bạn bị RA, thuốc có thể không đủ. Sau đây là thông tin về các ca phẫu thuật đầu gối phổ biến nhất cho bệnh viêm khớp dạng thấp, bao gồm cả phẫu thuật thay khớp gối.
Hãy luôn năng động cùng RA và tiếp tục vui vẻ
WebMD giải thích cách lập kế hoạch thông minh và hành động đúng đắn có thể giúp bạn tận hưởng chuyến du lịch, buổi tối và sở thích, ngay cả khi bệnh viêm khớp dạng thấp của bạn bùng phát.
Cuộc sống của tôi với RA
Một người phụ nữ kể về cách cô ấy học cách sống trọn vẹn với bệnh Viêm khớp dạng thấp.
Loạt bài: Cuộc sống của tôi với bệnh viêm khớp dạng thấp
Chẩn đoán của họ giống nhau, nhưng trải nghiệm của họ thì độc đáo. Hãy theo dõi Andy, Ryn và Molly khi họ chia sẻ những câu chuyện về cuộc sống của họ với RA.
Viêm khớp dạng thấp và u lympho: Mối liên hệ là gì?
Chính bệnh viêm khớp, chứ không phải thuốc, mới làm tăng nhẹ nguy cơ mắc bệnh u lympho. WebMD giải thích lý do tại sao điều này xảy ra.
Thực phẩm bổ sung cho bệnh viêm khớp và đau khớp
Vitamin và chất bổ sung có thể giúp giảm đau khớp. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD.
