Ứng dụng tốt nhất cho bệnh viêm khớp dạng thấp

• Sự hấp dẫn của ứng dụng
• Các tính năng để cân
• Ứng dụng cần xem xét

Khi nói đến việc kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp (RA), mọi thứ có thể trở nên phức tạp khá nhanh. Cố gắng theo dõi cơn đau (khi nào, ở đâu và mức độ nghiêm trọng của cơn đau), nhiều loại thuốc bạn có thể cần và các tác nhân gây ra RA bùng phát -- tất cả thông tin đều quan trọng đối với việc chăm sóc bạn -- đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp.

Nhưng một số ứng dụng cho điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn có thể giúp ích. Đối với nhiều người trong số hơn 1,3 triệu người Mỹ mắc RA, chúng có thể là một phần thiết yếu của dịch vụ chăm sóc sức khỏe .

"Chúng ta cần nắm bắt những gì đang diễn ra", Rajat Bhatt, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp tại Richmond và Pearland, TX giải thích. "Các ứng dụng rất tốt trong việc thu thập dữ liệu lịch sử, tình trạng của bệnh nhân giữa các lần khám bác sĩ -- không nhất thiết phải là tại thời điểm khám bác sĩ. Điều đó rất hữu ích".

Một phần lớn những gì các ứng dụng làm là ghi lại "nhật ký" hàng ngày về RA của bạn. Người dùng nhập thông tin, thông tin này khác nhau trên các ứng dụng khác nhau. Nhưng thông tin có thể bao gồm những thông tin như mức độ đau tại bất kỳ thời điểm nào, vị trí đau và loại thuốc bạn đang dùng để điều trị. Và người dùng chia sẻ dữ liệu đó với bác sĩ, đôi khi trực tiếp từ ứng dụng. Điều đó giúp mọi người có được bức tranh đầy đủ hơn về căn bệnh, tác động của nó và con đường phía trước.

"Nếu chúng ta đợi đến khi có cuộc hẹn với [bác sĩ], bệnh nhân có thể đã bị bùng phát nhưng đã cảm thấy khỏe hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là không có tổn thương nào xảy ra trong quá trình bùng phát", Bhatt nói. "Nếu bệnh nhân bị bùng phát thường xuyên, chúng ta có thể chuyển sang phương pháp điều trị khác hiệu quả hơn".

Sự hấp dẫn của ứng dụng

Ngày xưa, trước khi có điện thoại thông minh và khả năng truy cập internet nhanh chóng, những người bị RA phải sử dụng cách theo dõi triệu chứng theo cách truyền thống hơn.

"Tôi đã viết ra. Tôi đã ghi chép lại", Sylvia Faircloth, người được chẩn đoán mắc RA vào cuối độ tuổi 40 và là đại sứ của US Pain Foundation trong khoảng 12 năm, cho biết. "Họ nói với tôi rằng việc ghi chép lại là rất quan trọng, đặc biệt là với tay, đầu gối, chân. Khi tôi thấy sự khác biệt ở chỗ này hay chỗ kia, tôi sẽ ghi chép lại".

Sự ra đời của các ứng dụng đã giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn. Chỉ cần một cái nhấp chuột hoặc ngón tay, người dùng có thể chạm vào một hình ảnh để hiển thị vị trí đau hoặc sử dụng thang trượt để biết chi tiết mức độ đau. Các bác sĩ hiện có thể có được bức tranh toàn cảnh hơn nhiều về tác động của căn bệnh. Những người bị RA cũng hiểu rõ hơn.

"Nó giúp bạn hiện diện với những gì đang diễn ra", Faircloth nói. "Một trong những điều tôi thực sự thích là nhìn lại, có bao nhiêu ngày trong tháng tôi cảm thấy tồi tệ, so với bao nhiêu ngày tôi cảm thấy tốt. Đôi khi tôi có thể quay lại và nhìn vào đó và nói, 'Ồ, tháng 3 là một tháng tồi tệ. Trong số 30 ngày thì có tới 22 ngày không phải là những ngày tốt đẹp.'"

Các tính năng khác nhau tùy theo từng ứng dụng. Một số có nhắc nhở uống thuốc , một số nhắc bạn nhập thông tin, một số có liên kết đến các nguồn tài nguyên giáo dục và nhóm hỗ trợ, và một số khác có thể kết nối với các thiết bị thể dục hoặc phòng khám bác sĩ của bạn. Nhưng tất cả đều liên quan đến việc bạn tự chăm sóc bản thân.

Vài năm trước, Ashley Newton đã phải vật lộn với RA của mình trong chuyến đi đến Mexico nóng nực, ẩm ướt và phải đi bộ nhiều. Ứng dụng cô ấy đang sử dụng cho phép cô ấy thêm một ghi chú để mô tả những gì cô ấy đang trải qua, điều này đã chứng minh là rất quan trọng trong quá trình đánh giá sức khỏe của cô ấy khi cô ấy gặp bác sĩ chuyên khoa thấp khớp lần sau.

"Khi tôi quay lại gặp bác sĩ, chúng tôi có thể xem xét xu hướng của tôi trong 3 tháng qua và tôi có thể nói rõ, 'Đây là những loại hoạt động thực sự gây ra cho tôi những vấn đề bổ sung này'", Newton, người được chẩn đoán mắc RA cách đây khoảng 5 năm, cho biết. "Tôi thực sự nghĩ rằng, vì tôi đã theo dõi và có thể bắt đầu thấy mô hình đó xuất hiện ... chúng tôi có thể đưa ra quyết định dễ dàng hơn".

Bây giờ, trước khi đi du lịch, Newton có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để cân nhắc các loại thuốc có thể giúp ngăn ngừa hoặc ít nhất là kiểm soát các đợt bùng phát RA. Cô cho biết ứng dụng cô sử dụng -- ArthritisPower, do nhóm phi lợi nhuận CreakyJoints và Đại học Alabama tại Birmingham tạo ra -- đã giúp cô dễ dàng kiểm soát các triệu chứng RA của mình hơn.

"Nó đã tác động đến việc chăm sóc của tôi rồi, vì nó cho tôi thứ gì đó cứng rắn và nhanh chóng. Cảm giác như tôi đang trang bị cho mình bằng chứng vậy", cô nói. "Điều này cung cấp cho [các bác sĩ của tôi] một biện pháp thực tế để xem xét và đưa ra quyết định".

Faircloth, người sử dụng một số ứng dụng để chăm sóc bản thân, cũng rất tin tưởng vào sức mạnh của chúng.

"Với ứng dụng đó, tôi cảm thấy mình có thể kiểm soát sức khỏe của mình tốt hơn", cô nói.

Các tính năng để cân

Các ứng dụng giúp bạn giải quyết việc quản lý RA hàng ngày cung cấp nhiều tính năng khác nhau. Sau đây là một số tính năng bạn có thể muốn tìm kiếm:

Trình theo dõi cơn đau. Chức năng cơ bản nhất của bất kỳ ứng dụng RA nào là ghi lại cơn đau một cách chính xác để bác sĩ có thể thực hiện các bước thích hợp để kiểm soát cơn đau. Hiện tại, việc lưu giữ hồ sơ không phải là tự động: Bản thân các ứng dụng không thể cho biết bạn bị đau ở đâu hoặc bạn bị đau nhiều như thế nào. Nhưng những ứng dụng tốt nhất có cách nhanh chóng, chính xác, trực quan để ghi lại thông tin này và chúng cho phép bạn thêm những thứ có thể làm cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn (như căng thẳng , gắng sức quá mức, nhiễm trùng và ngủ kém ).

Theo dõi thuốc. Một điều quan trọng nữa là danh sách các loại thuốc bạn dùng trong các ứng dụng này. Việc ghép nối thông tin đó với trình theo dõi cơn đau có thể giúp bác sĩ quyết định phương pháp điều trị.

Giáo dục. Một số ứng dụng có liên kết giúp bạn tìm hiểu thêm về RA và cách điều trị. Chúng cũng có thể cung cấp mẹo và lời khuyên về cách xử lý các đợt bùng phát.

Hỗ trợ. Bạn cần một người lắng nghe thấu hiểu -- một người đã trải qua những gì bạn đang trải qua? Một số ứng dụng có thể chỉ cho bạn các nhóm hỗ trợ địa phương hoặc quốc gia.

Ứng dụng cần xem xét

Hầu hết các ứng dụng RA đều miễn phí tải xuống và sử dụng, nhưng một số có quảng cáo. Hầu hết đều có sẵn cho cả thiết bị Android và Apple, thông qua Google Play hoặc App Store. Sau đây là một ví dụ:

ArthritisPower. Theo dõi các triệu chứng và thuốc, điền vào các cuộc khảo sát, tham gia thử nghiệm và chia sẻ thông tin với bác sĩ và nhà nghiên cứu trong một ứng dụng tập trung vào bệnh nhân, hỗ trợ cuộc chiến chống lại RA.

cliexa-RA. Ứng dụng đồ họa này cho phép bạn lập bản đồ vị trí cơn đau, theo dõi thuốc men và nhận báo cáo chính xác, đầy đủ cho lần khám bác sĩ tiếp theo của bạn.

Quản lý cơn đau của tôi. Mô tả cơn đau của bạn trong vòng chưa đầy 30 giây (cơn đau như thế nào, ở đâu, kéo dài bao lâu, những yếu tố khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn) để có báo cáo đầy đủ (có đồ họa) chia sẻ với bác sĩ.

Nhật ký cơn đau của tôi. Ứng dụng này theo dõi lịch sử cơn đau của bạn (bao gồm lịch mã màu cho những ngày tốt và xấu) và thuốc của bạn, lấy dữ liệu thời tiết và chuẩn bị PDF cho bác sĩ của bạn. Ứng dụng này chỉ có trong iOS, hệ điều hành của Apple.

PainScale. Ứng dụng này có thư viện nội dung miễn phí có thể tìm kiếm để giúp bạn tìm cách giảm đau, cùng với trình theo dõi cơn đau, khả năng đặt lời nhắc, mẹo sức khỏe hàng ngày và tích hợp với Google Fit.

RA Monitor. Ngoài việc theo dõi cơn đau và thuốc men, cũng như khả năng chia sẻ với bác sĩ, ứng dụng này có thể giúp bạn kết nối trực tiếp với phòng khám của bác sĩ hoặc các nhóm hỗ trợ.

Nguồn ảnh:

Khoảnh khắc/Hình ảnh Getty

NGUỒN:

Arthritis Foundation: "Điều gì gây ra cơn bùng phát viêm khớp?"

Mạng lưới hỗ trợ bệnh viêm khớp dạng thấp: "Sự thật về bệnh RA: Số liệu thống kê mới nhất về bệnh viêm khớp dạng thấp là gì?"

Tiến sĩ Rajat Bhatt, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp, Richmond, TX.

Tiến sĩ Sylvia Faircloth, Leesburg, VA.

Ashley Newton, giám đốc điều hành, Centerstone Research; phó chủ tịch, Trung tâm Xuất sắc Lâm sàng, Nashville.

CreakyJoints.org: "ArthritisPower."

App Store: "ArthritisPower", "cliexa-RA", "Manage My Pain", "My Pain Diary & Symptom Tracker: Phiên bản vàng".

Google Play: "PainScale", "RA Monitor".