Khi bệnh Alzheimer ảnh hưởng nhiều hơn đến trí nhớ
WebMD cung cấp các mẹo giúp kiểm soát những biến chứng mà người thân mắc bệnh Alzheimer của bạn có thể gặp phải.
Bệnh Alzheimer và Tập thể dục
Tập thể dục tốt cho mọi người và đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh Alzheimer. Nó không chữa khỏi bệnh, nhưng có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của bệnh.
Tập thể dục giúp mọi người ngủ ngon hơn và cảm thấy tỉnh táo hơn vào ban ngày, vì vậy nó có thể thúc đẩy thói quen ngày và đêm bình thường cho những người mắc bệnh Alzheimer . Nó cũng có thể cải thiện tâm trạng. Các bài tập lặp đi lặp lại như đi bộ, đạp xe trong nhà và thậm chí các nhiệm vụ như gấp quần áo có thể làm giảm lo lắng ở những người mắc bệnh này vì họ không phải đưa ra quyết định hoặc nhớ phải làm gì tiếp theo. Họ cũng có thể cảm thấy vui khi biết rằng họ đã hoàn thành một việc gì đó khi hoàn thành.
Loại bài tập nào hiệu quả nhất với người mắc bệnh Alzheimer tùy thuộc vào các triệu chứng, mức độ thể lực và sức khỏe tổng thể của họ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của người thân trước khi họ bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Bác sĩ có thể tư vấn về:
- Các loại bài tập tốt nhất cho họ và những loại nên tránh
- Họ nên tập luyện chăm chỉ như thế nào
- Thời gian tập luyện của họ nên kéo dài bao lâu
- Các chuyên gia y tế khác, chẳng hạn như chuyên gia vật lý trị liệu, có thể tạo ra một chương trình thể dục
Mẹo tập thể dục cho người mắc bệnh Alzheimer
- Bắt đầu từ từ. Khi bác sĩ của người thân yêu của bạn cho phép họ tập thể dục, họ có thể bắt đầu với các buổi tập kéo dài 10 phút và tăng dần.
- Đảm bảo khởi động trước khi tập thể dục và thả lỏng sau khi tập.
- Kiểm tra không gian tập luyện xem có bất kỳ mối nguy hiểm nào không, chẳng hạn như sàn trơn trượt, ánh sáng yếu, thảm trải sàn và dây điện.
- Nếu người thân của bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng, hãy để họ tập thể dục trong tầm với của thanh vịn hoặc lan can. Các lựa chọn khác là tập thể dục trên giường thay vì trên sàn nhà hoặc thảm tập.
- Nếu trẻ bắt đầu cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn, hãy dừng hoạt động đó lại.
- Quan trọng nhất, hãy giúp họ chọn một sở thích hoặc hoạt động mà họ thích để họ gắn bó với nó. Một số gợi ý bao gồm làm vườn, đi bộ, bơi lội , thể dục nhịp điệu dưới nước , yoga và thái cực quyền .
NGUỒN: Hiệp hội Alzheimer.
Tiếp theo Trong Sống Với
Những điều cơ bản của Chỉ thị trước
WebMD trả lời những câu hỏi cơ bản về cách bệnh nhân có thể kiểm soát các quyết định cuối đời bằng chỉ thị trước, di chúc khi còn sống và giấy ủy quyền chăm sóc sức khỏe.
Cuộc sống hàng ngày với bệnh Alzheimer
WebMD đưa ra những lời khuyên giúp bạn duy trì cuộc sống bình thường nhất có thể khi mắc bệnh Alzheimer.
Bắt đầu từ đâu khi người thân mắc bệnh Alzheimer
WebMD giúp bạn lập kế hoạch cho tương lai sau khi người thân được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer.
Các vấn đề về nhận thức: Hướng dẫn dành cho người chăm sóc
Việc chăm sóc người có vấn đề về nhận thức, chấn thương não hoặc rối loạn não đòi hỏi những kỹ năng đặc biệt. WebMD cung cấp cho bạn những mẹo chăm sóc để giúp người thân và chính bạn dễ dàng hơn.
Bệnh Alzheimer trong cộng đồng người da đen
Người da đen có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn các nhóm khác. Nhưng họ cũng có thể gặp nhiều khó khăn hơn trong việc được chẩn đoán. Những điều cần biết nếu bạn đang gặp vấn đề về trí nhớ.
Hoạt động dành cho người mắc chứng mất trí nhớ
Chỉ vì người thân của bạn mắc chứng mất trí nhớ không có nghĩa là họ không thể vui vẻ. Sau đây là một số ý tưởng và cách điều chỉnh chúng cho phù hợp với mọi trình độ.
Bệnh Alzheimer ở người Châu Á
Bệnh Alzheimer đang là mối lo ngại ngày càng tăng đối với người Mỹ gốc Á. Sau đây là cái nhìn sâu hơn về một số rào cản về mặt xã hội, văn hóa, giáo dục và tiếp cận chăm sóc sức khỏe mà họ có thể gặp phải.
Đó là bệnh Alzheimer hay quá trình lão hóa bình thường?
Đến một độ tuổi nhất định, bạn có thể bắt đầu tự hỏi liệu mất trí nhớ chỉ là một phần của quá trình lão hóa hay là một vấn đề nghiêm trọng hơn. WebMD giúp bạn hiểu được sự khác biệt giữa chứng hay quên và các triệu chứng của bệnh Alzheimer.
Vấn đề về giọng nói và bệnh Alzheimer
Các vấn đề về giọng nói và khả năng nói là phổ biến ở những người mắc bệnh Alzheimer. Tìm hiểu cách bạn có thể giúp giải quyết các vấn đề này tại nhà.
