Các loại trí nhớ và chức năng của chúng

• Bộ nhớ là gì?
• Bộ nhớ theo từng giai đoạn
• Bộ nhớ ngữ nghĩa
• Bộ nhớ làm việc
• Bộ nhớ dự kiến
• Bộ nhớ thủ tục
• Trí nhớ cảm giác
• Những điều cần biết
• Các loại câu hỏi thường gặp về bộ nhớ

Bộ nhớ là gì?

Trí nhớ là cách não bạn tiếp nhận và lưu trữ thông tin để bạn có thể sử dụng sau này. Trí nhớ định nghĩa bạn là ai theo nhiều cách. Chúng giúp bạn nhớ lại những thứ như ngày tháng quan trọng , sự kiện và thậm chí là cảm xúc của bạn. Nếu không có trí nhớ, bạn sẽ phải học lại mọi thứ bạn biết. Ngay cả những nhiệm vụ đơn giản nhất cũng sẽ khó khăn. 

Khi bạn già đi, một số mất trí nhớ là bình thường. Ví dụ, bạn có thể quên mất mình để chìa khóa ở đâu hoặc quên thanh toán hóa đơn. Nhưng chứng mất trí nhớ , giống như bệnh Alzheimer, thực sự có thể thay đổi cách thức hoạt động của trí nhớ. Các vấn đề về trí nhớ do chứng mất trí nhớ gây ra có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của bạn. 

Có một số loại trí nhớ. Một số loại có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn những loại khác do các bệnh như Alzheimer. 

Có bao nhiêu loại bộ nhớ?

Trí nhớ là một quá trình phức tạp. Có nhiều lý thuyết và mô hình về các loại trí nhớ khác nhau. Trong nhiều năm, các chuyên gia đã tranh luận về việc có bao nhiêu loại trí nhớ tồn tại. 

Hầu hết các nhà khoa học đều đồng ý rằng có hai loại trí nhớ chính: trí nhớ rõ ràng và trí nhớ ngầm. Trí nhớ rõ ràng là khi bạn nhớ một cách có ý thức một điều gì đó, như các sự kiện hoặc sự kiện. Bạn phải chủ động suy nghĩ về một trí nhớ rõ ràng . Mặt khác, trí nhớ ngầm có nghĩa là nhớ lại mọi thứ mà không cần nỗ lực. Một ví dụ là việc buộc dây giày. Bộ não của bạn chỉ biết cách thực hiện điều đó một cách vô thức. 

Trong phạm trù trí nhớ rõ ràng và trí nhớ ngầm, nhiều nhà khoa học tin rằng có những giai đoạn hoặc phân nhóm khác, chẳng hạn như:

• Ký ức theo từng giai đoạn 
• Bộ nhớ ngữ nghĩa 
• Bộ nhớ làm việc
• Bộ nhớ dự kiến 
• Bộ nhớ thủ tục 
• Bộ nhớ cảm giác 

Bộ nhớ theo từng giai đoạn

Trí nhớ theo giai đoạn là một loại trí nhớ dài hạn, rõ ràng. Đó là khả năng nhớ lại một cách có ý thức các sự kiện hoặc chi tiết dựa trên những trải nghiệm trực tiếp của bạn. Những ký ức này có thể là gần đây hoặc cũ. 

Ký ức theo từng giai đoạn thường bao gồm thông tin chi tiết, chẳng hạn như thời gian và địa điểm của một sự kiện cụ thể. Chúng là duy nhất đối với bạn và quan điểm của riêng bạn. Thông thường, chúng gắn liền với cảm xúc và tình cảm. Bạn có thể nghĩ về ký ức theo từng giai đoạn như sổ lưu niệm của bộ não về những khoảnh khắc trong quá khứ. 

Ví dụ về trí nhớ theo giai đoạn

Một số ví dụ về ký ức theo giai đoạn là khi bạn nhớ: 

• Ai đã có mặt trong ngày cưới của bạn?
• Chuyện gì đã xảy ra vào ngày đầu tiên đi học của bạn
• Bạn cảm thấy thế nào khi tốt nghiệp trung học
• Bạn đã ăn gì vào bữa sáng sáng nay
• Bạn đã ở đâu khi người thân yêu của bạn qua đời 

Bệnh mất trí nhớ ảnh hưởng đến trí nhớ phân đoạn như thế nào?

Chứng mất trí có thể ảnh hưởng đến các phần não kiểm soát ký ức theo từng giai đoạn. Bạn có thể gặp khó khăn khi nhớ lại các sự kiện trong quá khứ. Ví dụ, bạn có thể quên nơi mình đỗ xe. Hoặc, bạn có thể quên mất sinh nhật của một người bạn.

Bộ nhớ ngữ nghĩa

Bộ nhớ ngữ nghĩa là khả năng ghi nhớ các sự kiện về thế giới. Về cơ bản, đây là kho lưu trữ kiến ​​thức dài hạn của bạn. Bạn sử dụng loại này để ghi nhớ khuôn mặt, đồ vật và ý nghĩa.  

Đây là một loại trí nhớ rõ ràng không đòi hỏi bạn phải suy nghĩ quá nhiều. Bạn không cần phải nhớ khi nào hoặc ở đâu bạn học được trí nhớ ngữ nghĩa. Bạn chỉ biết nó dựa trên thông tin cơ bản mà bạn đã thu thập được theo thời gian.

Ví dụ về bộ nhớ ngữ nghĩa

Một số ví dụ về trí nhớ ngữ nghĩa là khả năng nhớ lại của bạn:

• Thủ phủ của các tiểu bang
• Ngày tháng lịch sử
• Bài toán
• Bảng chữ cái 

Bệnh mất trí nhớ ảnh hưởng đến trí nhớ ngữ nghĩa như thế nào? 

Nếu chứng mất trí ảnh hưởng đến trí nhớ ngữ nghĩa của bạn, bạn có thể không nhớ được các sự kiện cơ bản. Ví dụ, bạn có thể quên tên người hoặc đồ vật. Hoặc, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm đúng từ trong một cuộc trò chuyện. 

Bộ nhớ làm việc

Bộ nhớ làm việc là một dạng của bộ nhớ ngắn hạn. Nó giúp bạn lưu giữ thông tin trong một khoảng thời gian ngắn khi bạn cần. Nó giống như sổ ghi chép của não bạn. 

Bạn cần trí nhớ làm việc để thực hiện nhiều nhiệm vụ hàng ngày. Đó là những gì bạn sử dụng khi thực hiện các bước giải một bài toán hoặc làm theo hướng dẫn. Khi bạn hoàn thành thông tin, bạn thường quên nó. 

Trí nhớ làm việc có liên quan đến trí thông minh và khả năng giải quyết vấn đề. Nói cách khác, trí nhớ làm việc tốt là chìa khóa để học các khái niệm mới. 

Ví dụ về bộ nhớ làm việc

Bạn sử dụng trí nhớ làm việc khi bạn: 

• Nhớ lại một số điện thoại trong khi bạn tìm bút để viết nó ra
• Thực hiện theo hướng dẫn
• Trả lời ai đó trong cuộc trò chuyện
• Nhớ một câu hỏi đủ lâu để trả lời nó

Bệnh mất trí nhớ ảnh hưởng đến trí nhớ làm việc như thế nào?

Khi chứng mất trí ảnh hưởng đến trí nhớ làm việc, bạn có thể gặp khó khăn trong việc tìm ra sự việc. Ví dụ, bạn có thể cần nhiều thời gian hơn để tính hóa đơn tại cửa hàng tạp hóa. 

Bộ nhớ dự kiến

Trí nhớ dự kiến ​​là khả năng nhớ để làm một việc gì đó trong tương lai. Bạn tạm thời lưu trữ một trí nhớ dự kiến ​​và sau đó nhớ lại nó sau. Nó giống như "nhớ để nhớ" một điều gì đó. 

Bạn sử dụng trí nhớ dự đoán để nhắc nhở bản thân thực hiện một số nhiệm vụ nhất định. Nếu trí nhớ dự đoán không hoạt động, đôi khi có thể nguy hiểm. Ví dụ, nếu bạn quên uống thuốc thiết yếu , bạn có thể bị bệnh nặng.  

Ví dụ về bộ nhớ dự kiến

Bạn sử dụng trí nhớ tương lai khi bạn nhớ:

• Uống thuốc trước khi đi ngủ
• Gọi cho một người bạn vào một thời điểm nhất định
• Mua quà tặng cho ngày kỷ niệm của bạn 
• Đi khám bác sĩ
• Bỏ phiếu vào ngày bầu cử

Bệnh mất trí nhớ ảnh hưởng đến trí nhớ tương lai như thế nào? 

Nếu chứng mất trí ảnh hưởng đến trí nhớ tiềm năng của bạn, bạn có thể quên làm điều gì đó vào một thời điểm nhất định. Ví dụ, bạn có thể quên tham dự một bữa tiệc hoặc cuộc họp mà bạn đã định đến.  

Bộ nhớ thủ tục

Bộ nhớ thủ tục là một loại bộ nhớ ngầm dài hạn. Nó giúp bạn tự động nhớ cách thực hiện những việc bạn đã học. Bạn không cần phải suy nghĩ về những gì bạn đang làm vì não của bạn đã được đào tạo để làm điều đó. Những loại ký ức này hình thành rất sớm trong cuộc sống. 

Bạn sử dụng bộ nhớ thủ tục mọi lúc, cho nhiều tác vụ khác nhau. Khi bạn gọi cho ai đó trên điện thoại di động, bạn sử dụng dạng bộ nhớ này. Bạn không cần phải nhắc nhở bản thân cách sử dụng điện thoại nhờ bộ nhớ thủ tục của mình. 

Ví dụ về bộ nhớ thủ tục

Bộ nhớ thủ tục được sử dụng khi bạn:

• Buộc dây giày của bạn
• Đi xe đạp
• Lái xe ô tô
• Gõ trên bàn phím
• Đi bộ từ nơi này đến nơi khác 

Bệnh mất trí nhớ ảnh hưởng đến trí nhớ thủ tục như thế nào?

Ở giai đoạn đầu, chứng mất trí ít có khả năng ảnh hưởng đến trí nhớ thủ tục của bạn hơn các loại trí nhớ khác. Nhưng nó vẫn xảy ra, đặc biệt là ở giai đoạn sau của bệnh. Bạn có thể gặp khó khăn với các nhiệm vụ đơn giản, như cách đánh răng , nếu trí nhớ thủ tục của bạn bị lỗi.

Trí nhớ cảm giác

Trí nhớ cảm giác là sự nhớ lại ngắn gọn về một cuộc gặp gỡ cảm giác, chẳng hạn như thứ gì đó bạn vừa nhìn thấy. Một số nhà khoa học cho rằng trí nhớ cảm giác kéo dài chưa đến một giây. Nó cho phép não của bạn xử lý ngắn gọn các cảm giác mà bạn tiếp nhận. Bạn sử dụng năm giác quan của mình – thị giác, thính giác, xúc giác, khứu giác và vị giác – để hình thành trí nhớ cảm giác. 

Bạn có thể nghĩ về trí nhớ cảm giác như một bộ lọc. Hầu hết những gì bạn tiếp nhận thông qua trí nhớ cảm giác đều bị lãng quên. Nhưng nếu bạn thực sự chú ý đến thông tin, nó có thể biến thành trí nhớ ngắn hạn. 

Ví dụ về trí nhớ cảm giác

Một số ví dụ về trí nhớ cảm giác là khi bạn:

• Nghe một con chim hót
• Nhìn thấy một tia sáng
• Ngửi mùi bỏng ngô
• Nếm thử một quả ớt cay
• Chạm vào lông thú cưng

Bệnh mất trí nhớ ảnh hưởng đến trí nhớ cảm giác như thế nào? 

Chứng mất trí có thể khiến não bạn khó xử lý thông tin đến từ các giác quan. Một số nghiên cứu cho thấy các vấn đề về trí nhớ cảm giác có thể dẫn đến khó khăn trong việc hiểu lời nói hoặc nghe âm thanh.

Những điều cần biết

Bạn sử dụng các loại trí nhớ khác nhau để ghi nhớ nhiều loại thông tin khác nhau. Các chuyên gia không thống nhất về cách phân loại chúng, nhưng một số loại chính bao gồm: trí nhớ theo giai đoạn, ngữ nghĩa, làm việc, tương lai, thủ tục và cảm giác. Các tình trạng như bệnh Alzheimer có thể ảnh hưởng đến các loại trí nhớ theo nhiều cách khác nhau. 

Các loại câu hỏi thường gặp về bộ nhớ

Có 4 loại trí nhớ nào? 

Các chuyên gia phân loại các loại trí nhớ theo nhiều cách. Có hơn bốn loại đã được xác định, nhưng bốn loại thường được thảo luận là:

• Bộ nhớ làm việc. Dạng bộ nhớ ngắn hạn này giúp bạn lưu trữ thông tin và giải quyết vấn đề.
• Trí nhớ theo sự kiện. Bạn cần nó để nhớ lại các sự kiện trong quá khứ.
• Bộ nhớ ngữ nghĩa. Nó giúp bạn nhớ lại các sự kiện. 
• Bộ nhớ dự kiến. Đây là những ký ức bạn cần cho tương lai.

4C của trí nhớ là gì?

Một cuốn sách giáo khoa,  Khoa học thần kinh nhận thức về trí nhớ: Giới thiệu , đề cập đến bốn chữ C của trí nhớ. Chúng bao gồm:

• Kết nối. Ký ức của bạn được lưu trữ dưới dạng kết nối giữa các tế bào não. 
• Nhận thức. Điều này đề cập đến quá trình xử lý thông tin của não bạn.
• Phân chia. Đây là cách phân loại trí nhớ – nói cách khác, là các loại trí nhớ khác nhau.
• Sự củng cố. Điều này đề cập đến cách những ký ức lâu dài được hình thành trong não của bạn.

NGUỒN:

Đại học Harvard: “Trí nhớ hoạt động như thế nào.”

Nhà xuất bản Y tế Harvard: “Trí nhớ”.

Biên giới dược lý : “Cơ sở giải phẫu thần kinh, sinh lý thần kinh và tâm lý của trí nhớ: Các mô hình hiện tại và nguồn gốc của chúng.”

Viện Lão khoa Quốc gia: “Các vấn đề về trí nhớ, hay quên và lão hóa”.

Đại học Queensland: “Các loại trí nhớ”.

Hiệp hội Alzheimer: “Hiểu về các loại trí nhớ khác nhau”, “Sổ tay về trí nhớ - Hướng dẫn thực tế để sống chung với các vấn đề về trí nhớ”, “Bệnh mất trí có thể thay đổi nhận thức của một người như thế nào?”

Stangor, C. và Walinga, J.  Giới thiệu về tâm lý học: Ấn bản đầu tiên tại Canada , BCcampus.

Dược lý thần kinh : “Hệ thống trí nhớ theo giai đoạn: Mạch thần kinh và các rối loạn.”

Viện khoa học thần kinh Weill thuộc Đại học California, San Francisco: “Trí nhớ”.

Đánh giá tâm lý giáo dục : “Trí nhớ làm việc hỗ trợ sự phát triển nhận thức, học tập và giáo dục.”

PLOS One : “Khi nào trí nhớ làm việc quan trọng đối với số học? Tác động của chiến lược và tuổi tác.”

Quá trình hành vi : “Trí nhớ dự kiến: Một góc nhìn so sánh.”

Tạp chí Lão khoa : “Chức năng trí nhớ dự đoán sự suy giảm nhận thức trong tương lai và chứng mất trí nhớ đột ngột.” 

Đại học Washington ở St. Louis: “Trí nhớ tương lai”.

Biên giới trong Tâm lý học: “ Một khái niệm mới về trí nhớ cảm giác thị giác của con người.”

Byrne, J. , Học tập và trí nhớ: Tài liệu tham khảo toàn diện, Học thuật. 

Frontiers in Aging Neuroscience : “Suy giảm trí nhớ cảm giác sớm liên quan đến tuổi tác: Xác định chuỗi kích thích thị giác và thính giác nhanh”.

Khoa học thần kinh tự nhiên : “Bốn chữ C của trí nhớ.”