Nếu bạn nhận được máy đo đường huyết miễn phí từ bác sĩ, bạn có thể không nghĩ đến việc kiểm tra các lựa chọn khác. Nhưng ngày nay, bạn có rất nhiều lựa chọn mới thú vị -- không chỉ máy đo đường huyết, mà còn các thiết bị, ứng dụng và trang web khác. Những thứ này giúp việc theo dõi đường huyết trở nên đơn giản hơn, hiệu quả hơn và thuận tiện hơn rất nhiều.
Giống như mọi thiết bị công nghệ khác trong cuộc sống của bạn ngày nay -- TV, máy tính, đầu DVD, máy đọc sách điện tử và máy theo dõi sức khỏe -- máy đo đường huyết đang trở nên không dây hoặc ít nhất là đồng bộ hóa dữ liệu với các trang web và ứng dụng. Điều đó có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của bạn. Sau đây là một số điều mới mà bạn có thể làm với máy đo đường huyết.
Chia sẻ dữ liệu với bác sĩ hoặc bất kỳ ai khác mà bạn chọn, như vợ/chồng của bạn. Bạn có thể cập nhật theo thời gian thực về cách điều trị của mình đang diễn ra. Vì việc kiểm soát bệnh tiểu đường là kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu , nên điều đó rất quan trọng.
Xem bức tranh toàn cảnh hơn về sức khỏe của bạn. Khi bạn chỉ xem các chỉ số glucose của ngày hôm nay, bạn sẽ bỏ lỡ xu hướng chung của nó. Các thiết bị và ứng dụng này cho phép bạn xem xu hướng glucose trong nhiều tuần và nhiều tháng.
Việc xem hồ sơ của bạn dưới dạng biểu đồ và đồ thị nhiều màu sắc giúp bạn dễ hiểu hơn -- và xác định xem bạn có cần thay đổi hay không. Ví dụ, biểu đồ có thể nhanh chóng cho biết lượng đường trong máu của bạn có xu hướng cao vào buổi sáng hay không. Sau đó, bạn có thể dễ dàng chia sẻ thông tin đó với bác sĩ để xem bạn có cần thay đổi phương pháp điều trị hay không.
Theo dõi thực phẩm và nhiều hơn nữa. Hầu hết các thiết bị và ứng dụng đều cho phép bạn ghi lại thực phẩm bạn ăn.
Trong cùng trình theo dõi đó, bạn có thể xem lượng carbohydrate tăng lên như thế nào và có thể thêm ghi chú về bài tập thể dục hoặc insulin nếu bạn dùng.
Với loại thông tin này, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách bữa sáng hoặc buổi chạy buổi chiều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn .
Đồng bộ với ứng dụng, trang web hoặc đám mây. Một số máy theo dõi glucose tiên tiến mới hoặc các thiết bị khác truyền dữ liệu bao gồm:
Lưu trữ nhiều số đọc hơn. Nếu bạn không có đồng hồ đo đồng bộ dữ liệu, bạn có thể muốn có một đồng hồ có nhiều bộ nhớ để lưu trữ số đọc. Hầu hết các đồng hồ đo lưu trữ từ 100 đến 450 số đọc, nhưng một số đồng hồ lưu trữ tới 3.000.
Các thiết bị này có thể sử dụng tất cả dữ liệu đó để hiển thị cho bạn biểu đồ và đồ thị về xu hướng dài hạn ngay trên màn hình của máy đo. Một số máy đo có bộ nhớ lớn bao gồm Contour USB, OneTouch UltraSmart, Up & Up Meter và WaveSense Jazz.
Ngay cả khi bạn không muốn chi thêm tiền cho một máy đo đường huyết đồng bộ hóa hiện đại, bạn vẫn có thể nhận được nhiều lợi ích tương tự thông qua các ứng dụng điện thoại hoặc trang web miễn phí hoặc giá rẻ.
Bạn phải nhớ nhập chỉ số glucose của mình vào ứng dụng hoặc trang web. Nhưng bên cạnh đó, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích khác của các thiết bị cao cấp -- khả năng chia sẻ thông tin, nhập carbohydrate hoặc tập thể dục và theo dõi xu hướng theo thời gian.
Một số ví dụ về ứng dụng dành riêng cho bệnh tiểu đường bao gồm:
DiabetesPal đồng bộ với máy theo dõi thể dục BodyMedia Fit và Withings Pulse . Vì vậy, bạn có hồ sơ về hoạt động thể chất của mình cùng với chỉ số glucose và dữ liệu khác.
dLife Diabetes Companion không chỉ cho phép bạn theo dõi lượng đường và thức ăn mà còn cung cấp công thức nấu ăn, video và phần hỏi đáp của chuyên gia.
My Glucose Buddy là một công cụ theo dõi phổ biến và dễ sử dụng, giúp ghi lại lượng glucose và các thông tin khác.
Diabetes Tracker của MyNetDiary có tính năng FoodCheck cho phép bạn so sánh các loại thực phẩm khi ăn ngoài hoặc mua sắm. Nó cũng đồng bộ với máy theo dõi tập luyện FitBit.
TactioHealth đồng bộ với các thiết bị theo dõi sức khỏe Bodymedia Fit, Fitbit và Withings Pulse. Nó cũng lưu trữ lượng glucose, A1c và các dữ liệu khác của bạn và cho phép bạn in ra các báo cáo chi tiết cho bác sĩ của bạn.
Rất nhiều ứng dụng và trang web này có cộng đồng trực tuyến mà bạn có thể tham gia. Sử dụng chúng là một cách tuyệt vời để nhận được sự hỗ trợ và duy trì cảm hứng.
Cho dù bạn muốn mua máy đo đường huyết công nghệ cao hay loại cơ bản hơn, bạn cũng cần cân nhắc một số yếu tố chính.
Mắt có nó. Đảm bảo thiết bị của bạn có màn hình dễ đọc. Một số máy đo đường huyết có đèn nền để bạn có thể kiểm tra số đọc trong bóng tối, như Contour Next Link, EasyMax Light, Freestyle Lite, OneTouch Ping và WaveSense Presto. Những máy khác có số đọc lớn hơn hoặc độ tương phản sắc nét hơn để dễ nhìn hơn.
Hãy lắng nghe. Nếu bạn có vấn đề về thị lực , hãy kiểm tra máy đo đường huyết có chức năng đọc giọng nói -- nó sẽ đọc kết quả của bạn.
Một số máy đo có chức năng đọc giọng nói bao gồm Advocate Redi-Code, Easy Max Voice, Element Plus, Fora (nhiều mẫu) và Prodigy.
Hãy chạy thử. Nếu có thể, hãy cầm thử thiết bị trước khi mua để biết cảm giác. Đảm bảo các nút bấm được bố trí hợp lý và dễ bấm.
Nếu bạn gặp khó khăn khi nhặt những vật nhỏ hoặc có vấn đề về sự khéo léo ở tay, sử dụng những dải lớn hơn có thể thoải mái hơn.
Máy đo đường huyết có kèm theo đĩa hoặc trống có thể dễ sử dụng hơn. Bạn sẽ không phải loay hoay với những que thử nhỏ, trơn trượt đó.
Hãy chú ý đến các chi phí ẩn. Đừng quên định giá các que thử -- một máy đo đường huyết giá rẻ hoặc thậm chí miễn phí có thể tốn kém hơn về lâu dài vì các que thử rất đắt. Hãy đảm bảo rằng công ty bảo hiểm của bạn sẽ chi trả cho các que thử cho bất kỳ thiết bị nào bạn chọn.
Đạt bài kiểm tra . Tìm hiểu xem máy đo có tự kiểm tra để đảm bảo độ chính xác không. Nếu máy không tự kiểm tra, đôi khi bạn có thể sử dụng dung dịch kiểm soát -- chất lỏng thử nghiệm có mức glucose cụ thể -- trên một dải để đảm bảo máy hoạt động chính xác. Ngoài ra, hãy tìm hiểu xem máy đo có cần được vệ sinh không và vệ sinh như thế nào.
Thời gian đang lãng phí. Hãy đảm bảo bạn không phải nhập mã hoặc mã khóa đặc biệt khi thay que thử. Đó là một phiền phức mà bạn không cần.
Để biết loại máy đo đường huyết nào phù hợp nhất với bạn -- và dữ liệu hoặc thiết kế nào sẽ hữu ích nhất -- hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về bệnh tiểu đường.
NGUỒN:
Marjorie Cypress, Tiến sĩ, Y tá, chủ tịch đắc cử về chăm sóc sức khỏe và giáo dục, Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, Albuquerque, NM.
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: "10 cách để làm chủ máy đo đường huyết;" "Máy đo đường huyết; "Máy đo đường huyết 2013;" và "Máy theo dõi đường huyết liên tục".
FDA: "Thiết bị theo dõi lượng đường trong máu", "Những vấn đề thường gặp khi sử dụng máy đo lượng đường trong máu tại nơi chăm sóc".
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
