Không ai muốn mắc bệnh tiểu đường loại 2. Đây là tình trạng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể và ngày càng trở nên tồi tệ hơn, có thể dẫn đến mất thị lực và cảm giác (đặc biệt là ở bàn chân và đầu ngón tay), cũng như bệnh thận và bệnh tim. Có lượng triglyceride cao -- một loại chất béo trong máu -- có thể là dấu hiệu bạn có thể bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2. May mắn thay, với một số nỗ lực, bạn có thể giảm cân và tăng cường tập thể dục, điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc cả lượng triglyceride cao và bệnh tiểu đường.
Nồng độ triglyceride cao không gây ra bệnh tiểu đường . Thay vào đó, nồng độ của chúng chỉ ra rằng hệ thống chuyển hóa thức ăn thành năng lượng của bạn không hoạt động bình thường.
Bình thường, cơ thể bạn tạo ra insulin , "hộ tống" glucose -- loại đường trong máu -- vào bên trong tế bào của bạn. Ở đó, cơ thể bạn chuyển glucose thành năng lượng. Insulin cũng cho phép cơ thể bạn sử dụng triglyceride để tạo năng lượng.
Nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng triglyceride cao là do lượng carbohydrate dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn. TG cao báo hiệu tình trạng kháng insulin ; đó là khi các tế bào (như tế bào cơ) thường phản ứng với insulin lại kháng insulin. Điều này khiến insulin không cho phép các tế bào hấp thụ glucose, đòi hỏi mức insulin ngày càng cao. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn bình thường.
Nếu bạn bị kháng insulin, bạn đang tiến gần hơn một bước tới bệnh tiểu đường loại 2 .
Nếu bạn thừa cân, ăn nhiều đồ ăn có đường và tinh bột hoặc không tập thể dục, tình trạng kháng insulin của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.
Bạn có thể đảo ngược tình trạng này bằng cách thực hiện chế độ tập thể dục và ăn uống theo lời khuyên của bác sĩ để giảm lượng triglyceride và dùng thuốc theo toa.
Bác sĩ có thể kiểm tra lượng đường trong máu (còn gọi là glucose) của bạn bằng cách lấy mẫu máu sau khi bạn nhịn ăn, nghĩa là bạn chưa ăn gì trong khoảng 6 giờ. Bác sĩ cũng có thể kiểm tra lượng glucose trong máu của bạn bằng xét nghiệm máu đặc biệt gọi là A1c. Kết quả cho thấy mức đường trung bình trong 3 tháng trước đó.
Nếu lượng glucose của bạn cao nhưng không đủ để bằng bệnh tiểu đường, bạn có thể bị tiền tiểu đường . Nếu bạn bị, mà không thay đổi hành vi, bạn có nguy cơ cao hơn nhiều mắc bệnh tiểu đường hoàn toàn . Khi bạn bị tiền tiểu đường (hoặc tiểu đường), bạn cũng có khả năng bị triglyceride cao.
Nhưng vẫn chưa quá muộn để đảo ngược tình trạng và giảm lượng đường trong máu , triglyceride và cholesterol . Khi bạn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc theo toa, lượng đường trong máu của bạn sẽ trở lại mức khỏe mạnh. Nếu bạn không chọn con đường này và không điều trị tiền tiểu đường, nó có thể chuyển thành tiểu đường.
Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng lên đến mức đủ cao, bạn bị tiểu đường. Nếu bạn không điều trị, theo thời gian, lượng đường trong máu cao sẽ làm tổn thương dây thần kinh và gây hại cho mạch máu, làm suy yếu quá trình lưu thông máu. Tổn thương này có thể ảnh hưởng đến thị lực , thận và thậm chí cả tế bào não của bạn . Ngoài chuỗi vấn đề này, bệnh tiểu đường làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim , có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Hãy trao đổi với bác sĩ về một kế hoạch điều trị để hạ lượng đường trong máu. Lượng triglyceride cao của bạn cũng sẽ theo sau và giảm xuống. Kế hoạch của bạn có thể bao gồm cả thuốc và thay đổi lối sống. Điều này rất đáng giá vì những nỗ lực của bạn có thể giúp giảm các biến chứng do bệnh tiểu đường, có thể bao gồm mù lòa, các vấn đề về bàng quang và các vấn đề tình dục.
NGUỒN:
Tirosh, A. Chăm sóc bệnh tiểu đường, tháng 10 năm 2008.
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận, "Kháng insulin và Tiền tiểu đường".
Talayero, B. Báo cáo Tim mạch hiện tại, tháng 12 năm 2011.
Goldberg, I. Sinh học mạch máu huyết khối xơ vữa động mạch, tháng 8 năm 2011.
Phòng khám Cleveland: "Sức khỏe tim mạch và phòng ngừa."
Palo Alto Medical Foundation, Hướng dẫn chế độ ăn uống để giảm Triglyceride."
Trường Y khoa Đại học Massachusetts: "Những điều bạn có thể làm để giảm lượng triglyceride."
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Triglyceride: Những câu hỏi thường gặp."
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Triglyceride."
Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ.
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
