Nếu bạn bị tiểu đường và bị đau khi di chuyển, có thể là do vấn đề về gân. Chúng là những dải giống như dây chằng kết nối cơ với xương. Lượng đường trong máu cao có thể đi kèm với bệnh của bạn đóng vai trò trong việc gây ra vấn đề về gân.
Bạn có gân khắp cơ thể, bao gồm ở vai, cánh tay, cổ tay, hông, đầu gối và mắt cá chân. Chúng truyền lực từ cơ đến xương để bạn có thể di chuyển.
Nếu bệnh tiểu đường của bạn không được kiểm soát, gân của bạn có thể dày lên và dễ bị rách hơn.
Tổn thương gân ở bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 xảy ra do các chất gọi là sản phẩm cuối của quá trình glycat hóa nâng cao (AGE). Chúng hình thành khi protein hoặc chất béo trộn lẫn với đường trong máu của bạn.
Bình thường, cơ thể bạn tạo ra AGEs ở tốc độ chậm và ổn định. Nhưng khi bạn bị tiểu đường, lượng đường dư thừa trong máu sẽ làm tăng tốc độ, ảnh hưởng đến gân của bạn.
Gân được tạo thành từ một loại protein gọi là collagen . AGEs tạo thành liên kết với nó có thể thay đổi cấu trúc của gân và ảnh hưởng đến cách chúng hoạt động tốt như thế nào. Ví dụ, chúng có thể dày hơn bình thường và có thể không thể chịu được nhiều trọng lượng như trước đây. Do đó, khả năng bị rách ở một trong các gân của bạn tăng lên.
Một số vấn đề về gân mà bạn có thể gặp phải nếu không kiểm soát được bệnh tiểu đường là:
Tổn thương gân rất đau đớn và có thể cản trở khả năng cử động khớp của bạn. Ngay cả khi bạn phẫu thuật để sửa chữa tổn thương, gân vẫn có thể bị rách trở lại. Các nghiên cứu cho thấy hơn một phần ba số người bị tiểu đường phẫu thuật để sửa chữa rách vòng xoay vai sẽ bị lại vấn đề này.
Tập thể dục rất quan trọng để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, nhưng bạn có thể thấy khó tập thể dục hơn khi gân bị đau và cứng.
Tổn thương gân Achilles ở phía sau gót chân có thể hạn chế khả năng cử động mắt cá chân của bạn. Chuyển động hạn chế này buộc bạn phải tạo thêm áp lực lên giữa bàn chân với mỗi bước đi, làm tăng nguy cơ bị loét chân.
Trao đổi với bác sĩ về các cách để đảm bảo lượng đường trong máu luôn ở mức thấp trong khi bạn hồi phục sau các vấn đề về gân.
Cách tốt nhất để tránh các vấn đề về gân là kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Giảm lượng đường trong máu bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc. Và nếu bạn thừa cân, hãy cố gắng giảm một vài cân. Nó sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và đồng thời giảm áp lực lên gân của bạn.
Nếu bạn đã bị tổn thương gân, hãy hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị như sau:
Bác sĩ cũng có thể đề nghị tiêm steroid vào khớp để giảm các vấn đề về gân. Hãy nhớ rằng steroid có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu trong thời gian ngắn. Hãy hỏi bác sĩ xem lợi ích của phương pháp điều trị này có lớn hơn rủi ro không.
NGUỒN:
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: "Kiểm soát lượng đường trong máu và tập thể dục", "Kiểm soát chặt chẽ bệnh tiểu đường".
Tạp chí Y học Thể thao Hoa Kỳ : "Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường đến kết quả lâm sàng và cấu trúc sau phẫu thuật nội soi sửa chữa vòng xoay vai."
Tạp chí Y học Thể thao Anh: "Liệu có mối liên hệ giữa bệnh lý gân và bệnh tiểu đường không? Một đánh giá có hệ thống với phân tích tổng hợp."
Y học bệnh tiểu đường : "Những thay đổi ở gân ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường: Một đánh giá có hệ thống."
Insulin-Dependent Diabetes Trust: "Các vấn đề về khớp, cơ và xương liên quan đến bệnh tiểu đường."
Phòng khám Mayo: "Bệnh tiểu đường: Biến chứng", "Vai đông cứng".
Reeves, Christopher L. Sửa chữa và chuyển dịch gân cho bàn chân và mắt cá chân.
Bệnh thấp khớp : "Xảy ra bệnh lý gân trong rối loạn chuyển hóa."
Spine: "Ảnh hưởng của tiêm steroid ngoài màng cứng lên lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường."
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
