Bệnh tiểu đường: Danh sách kiểm tra của người chăm sóc để chăm sóc hàng ngày

• Nhiệm vụ hàng ngày cho người bị tiểu đường
• Chải chuốt
• Tắm
• Trang phục
• Ăn uống

Giúp ai đó chăm sóc bệnh tiểu đường không chỉ giúp họ cảm thấy tốt hơn. Nó còn giúp họ tránh được các vấn đề về chế độ ăn uống, chân tay miệng thông thường. Sử dụng danh sách kiểm tra này để chăm sóc hàng ngày tốt nhất.

Nhiệm vụ hàng ngày cho người bị tiểu đường

Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường đều đã có thói quen hàng ngày của riêng mình. Một số người không cần bất kỳ sự trợ giúp nào cả -- một số người cần lời nhắc nhở và nhắc nhở. Nhưng nếu bạn là người chăm sóc hoặc thành viên gia đình mới, đây là những điều tốt mà bạn nên biết.

• Họ chịu trách nhiệm duy trì lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh. Họ có thể đã ghi chép hàng ngày về  chỉ số đường huyết , lịch trình dùng thuốc, tập thể dục, bữa ăn và cảm giác của mình. Họ có thể làm việc với bác sĩ để tìm kiếm các mô hình từ tháng này sang tháng khác và cho bác sĩ biết về chúng.
• Khi họ muốn tập thể dục, hãy lưu ý rằng họ nên đợi khoảng một giờ sau khi ăn, khi lượng đường trong máu có khả năng cao hơn. Luôn là một ý tưởng hay khi mang theo viên glucose hoặc đồ ăn nhẹ carbohydrate, nhiều nước và thẻ hoặc thẻ ID bệnh tiểu đường khi họ tập thể dục xa nhà. Họ cũng nên kiểm tra lượng đường trong máu trước, trong và sau khi tập thể dục.
• Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của họ. Một số hoạt động hàng ngày có thể giúp họ giảm căng thẳng: đi bộ, tập thở sâu, làm vườn, thiền, nghe nhạc hoặc làm một sở thích.

Nếu họ gặp khó khăn trong việc tự làm bất kỳ việc nào kể trên -- từ việc theo dõi lượng đường trong máu đến việc uống thuốc -- thì bạn có thể giúp được họ.

Chải chuốt

• Những người bị tiểu đường có nhiều khả năng gặp vấn đề về miệng hơn -- như bệnh nướu răng , nấm và khô miệng . Đó là lý do tại sao việc chăm sóc răng miệng lại quan trọng đến vậy. Họ nên đánh răng bằng bàn chải lông mềm sau mỗi bữa ăn và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày.
• Móng chân mọc ngược có thể dẫn đến nhiễm trùng và các vấn đề khác. Người chăm sóc hoặc thành viên gia đình có thể giúp kiểm tra móng chân một lần một tuần để xem có sưng hoặc dấu hiệu nhiễm trùng không. Móng chân nên được cắt bằng kềm cắt móng thẳng và sau đó làm nhẵn bằng giũa. Không bo tròn các góc móng.

Tắm

• Xà phòng nhẹ và tắm nước ấm (không nóng) hoặc tắm vòi sen là tốt nhất để ngăn ngừa da khô . Bỏ qua việc ngâm chân, có thể làm khô da . Lau khô giữa các ngón chân. Họ nên sử dụng kem dưỡng ẩm được bác sĩ chấp thuận -- bao gồm cả trên bàn chân, ngoại trừ giữa các ngón chân.
• Một điều nhỏ như vết chai hoặc vết cắt trên bàn chân có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng cho bất kỳ ai bị tiểu đường. Và nếu họ bị  tổn thương thần kinh do tiểu đường, họ thậm chí có thể không cảm thấy vết cắt hoặc vết đau. Sau khi tắm, họ nên kiểm tra da hàng ngày , đặc biệt là ở bàn chân. Đưa cho họ một chiếc gương cầm tay hoặc nhìn vào những nơi họ không thể nhìn thấy. Tìm các đốm đỏ, mụn nước và vết loét.
• Nhẹ nhàng làm mịn vết chai và vết chai bằng đá bọt hoặc bìa nhám, chỉ di chuyển theo một hướng. Rửa sạch các vết cắt nhỏ bằng xà phòng và nước. Kiểm tra mỗi ngày để đảm bảo chúng đang lành lại.

Trang phục

• Hầu hết những người bị tiểu đường đều biết cách chăm sóc đôi chân của mình. Theo nguyên tắc, họ không nên đi dép hoặc đi chân trần -- ngay cả khi chỉ đi bộ quanh nhà.
• Lựa chọn tốt hơn: giày da mềm, buộc dây có đế đệm để hỗ trợ tốt. Giày và dép nên có mũi giày kín. Họ nên luôn đi tất không quá chật để không làm ảnh hưởng đến lưu thông máu.
• Nếu giày mới, trẻ nên đi giày trong 1 hoặc 2 giờ, sau đó kiểm tra xem có vết cắt hoặc phồng rộp nào không. Thêm vài giờ và kiểm tra xem có vấn đề gì không mỗi ngày cho đến khi trẻ cảm thấy thoải mái. Nếu trẻ bị phồng rộp, đừng chọc vỡ. Rửa bằng xà phòng và nước; sau đó bôi kem kháng sinh. Nếu vết phồng rộp không lành trong vài ngày, hãy gọi cho bác sĩ.

Ăn uống

• Điều quan trọng là phải giữ lượng đường trong máu của họ ổn định nhất có thể. Sẽ tốt hơn nếu họ ăn các bữa ăn vào cùng một thời điểm mỗi ngày, với các bữa ăn nhẹ lành mạnh xen kẽ -- hoặc nhiều bữa ăn nhỏ hơn trong ngày. Không nên để họ bỏ bữa, vì lượng đường trong máu của họ có thể giảm.
• Họ nên tuân theo kế hoạch ăn uống mà nhóm chăm sóc sức khỏe của họ giúp lập ra. Những kế hoạch này thường bao gồm các phần carbohydrate trong mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ hoặc trong suốt cả ngày.
• Uống nhiều chất lỏng -- như nước lọc và đồ uống không chứa caffeine , không đường -- để giữ cho cơ thể và làn da đủ nước là một điều tốt.

Nếu bạn là người điều phối lịch ăn uống và dùng thuốc của họ, hãy hỏi ý kiến ​​nhóm chăm sóc sức khỏe bệnh tiểu đường của họ.

NGUỒN:

Bác sĩ gia đình người Mỹ: "Chăm sóc bàn chân cho người bị tiểu đường."

Trung tâm Y tế California Pacific: "Hướng dẫn chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường".

Phòng khám Cleveland: "Các vấn đề về sức khỏe răng miệng và bệnh tiểu đường", "Các biến chứng liên quan đến bàn chân và da của bệnh tiểu đường".

Cẩm nang sức khỏe gia đình của Trường Y Harvard: "Bài tập thể dục dành cho bệnh nhân tiểu đường."

Trung tâm Tiểu đường Joslin: "4 mẹo chăm sóc bàn chân khi bạn bị tiểu đường", "Chăm sóc da tốt và bệnh tiểu đường", "Chăm sóc bàn chân cho bệnh nhân tiểu đường: Chọn giày phù hợp".

Chương trình giáo dục quốc gia về bệnh tiểu đường: "4 bước để kiểm soát bệnh tiểu đường suốt đời".

Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: "Chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn mỗi ngày."

Wahowiak, L. Dự báo về bệnh tiểu đường , tháng 9 năm 2012.