Bạn có thể nghĩ bệnh tiểu đường loại 1 là bệnh của người trẻ. Trước đây, bệnh này được gọi là bệnh tiểu đường vị thành niên và hầu hết mọi người được chẩn đoán mắc bệnh này khi còn là trẻ em hoặc thanh thiếu niên .
Nhưng khoảng một phần tư số người mắc bệnh tiểu đường loại 1 không được chẩn đoán cho đến khi họ trưởng thành - một số người mắc bệnh muộn đến 80 hoặc 90 tuổi. Không có cách chữa khỏi, nhưng có những điều bạn có thể làm để kiểm soát bệnh dễ dàng hơn khi trưởng thành.
Mỗi người mắc bệnh tiểu đường đều cần một kế hoạch cá nhân. Bạn chịu trách nhiệm thực hiện kế hoạch đó, nhưng bạn không phải tự mình tìm ra.
Bạn nên có một nhóm hỗ trợ, bao gồm bác sĩ đa khoa, bác sĩ nội tiết, chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng, và chuyên gia giáo dục về bệnh tiểu đường để hướng dẫn bạn cách sống tốt hơn với tình trạng bệnh. Bạn cũng có thể cần gặp các chuyên gia khác, như bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình bàn chân (cho bàn chân và cẳng chân) hoặc bác sĩ nhãn khoa (cho mắt ).
Hãy thường xuyên trao đổi với nhóm chăm sóc sức khỏe và cập nhật tình trạng của bạn cho họ.
Đường huyết cao có thể ảnh hưởng đến các cơ quan và mô trong cơ thể bạn. Ngay cả khi bạn kiểm soát tốt bệnh tiểu đường , các vấn đề vẫn có thể xảy ra chậm theo thời gian. Hãy kiểm tra chúng thường xuyên và chú ý các dấu hiệu cảnh báo như ngứa ran, tê hoặc sưng ở tay và chân; nhìn mờ hoặc nhìn đôi ; hoặc vết loét không lành. Nếu bạn phát hiện và điều trị những vấn đề này sớm, bạn có thể làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn thiệt hại.
Thay vì ba bữa ăn thông thường mỗi ngày, bạn có thể cần ăn một lượng thức ăn nhỏ trong suốt cả ngày. Hãy trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng về những lựa chọn tốt nhất để giữ lượng đường trong máu ổn định. Chúng có thể bao gồm chất béo lành mạnh (các loại hạt) và protein (thịt nạc, cá , đậu), ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch ), rau nhiều màu sắc (rau bina, ớt chuông , bông cải xanh, khoai lang) và đồ uống ít calo như trà đá không đường hoặc nước có hương vị trái cây tươi.
Hoạt động thể chất thường xuyên có lợi: Nó có thể giúp bạn giảm cân , duy trì lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh và hạ huyết áp . Nó cũng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các vấn đề về mắt hoặc thận .
Điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu của bạn trước, trong và sau khi tập luyện , vì tập thể dục có thể làm tăng hoặc giảm lượng đường trong máu của bạn, và thậm chí có thể gây ra tình trạng hạ đường huyết -- lượng đường trong máu thấp nguy hiểm . Hiểu cách tập thể dục có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn và ăn hoặc uống thuốc khi cần thiết.
Hút thuốc làm cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn trở nên khó khăn hơn và khiến bạn có nhiều khả năng gặp phải các vấn đề như tổn thương thần kinh hoặc mù lòa. Đó là vì thuốc lá có thể làm tăng lượng đường trong máu trung bình của bạn. Các nghiên cứu cho thấy nicotine là vấn đề, điều đó có nghĩa là bạn cũng nên tránh xa các sản phẩm thay thế nicotine.
Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn và khiến cơ thể bạn khó chống lại các bệnh nhiễm trùng hoặc tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Một số bệnh nhiễm trùng, như cúm , cũng có thể làm lượng đường trong máu của bạn tăng cao.
CDC khuyến cáo rằng tất cả người lớn mắc bệnh tiểu đường loại 1 nên tiêm vắc-xin đầy đủ . Bao gồm tiêm vắc-xin cúm hàng năm , cùng với vắc-xin viêm gan B, vắc-xin phế cầu khuẩn (để bảo vệ chống lại bệnh viêm phổi ), vắc-xin zona (để bảo vệ chống lại bệnh zona ) và vắc-xin TDAP (để bảo vệ chống lại bệnh uốn ván , bạch hầu và ho gà ).
Việc theo dõi những gì bạn ăn, chích ngón tay để xét nghiệm lượng đường trong máu và theo dõi việc tiêm insulin có thể trở nên mệt mỏi, đặc biệt là nếu bạn đã làm những việc này hàng ngày trong nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ.
Sự thất bại chắc chắn sẽ xảy ra -- một điều đơn giản như thay đổi vị trí tiêm insulin hoặc thay đổi công thức món ăn yêu thích của bạn có thể mang lại bất ngờ. Hãy chấp nhận rằng việc kiểm soát hoàn hảo là không thể, và đừng để những ngày tồi tệ đó làm bạn chệch hướng.
Đôi khi, việc nói chuyện với những người đang trải qua điều tương tự sẽ có ích. Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia giáo dục về bệnh tiểu đường về các nhóm hỗ trợ, cuộc họp hoặc buổi gặp gỡ nơi bạn có thể gặp gỡ những người lớn khác mắc bệnh tiểu đường loại 1.
Trong một số trường hợp, tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp cũng có thể là một ý tưởng hay, đặc biệt nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm như sau: bạn mất hứng thú với những thứ mình từng thích, bạn cảm thấy tuyệt vọng hoặc bạn có năng lượng cực kỳ thấp.
Diabetes Spectrum: “Quản lý bệnh tiểu đường loại 1 ở người lớn tuổi.
Trung tâm Tiểu đường Joslin: “Bệnh tiểu đường có thể khỏi không?”
JDRF: “Bộ công cụ dành cho người lớn loại 1”.
Phòng khám Mayo: “Bệnh thần kinh do tiểu đường: Triệu chứng.”
UpToDate: “Giáo dục bệnh nhân: Bệnh tiểu đường loại 1 và chế độ ăn uống (ngoài những điều cơ bản).”
Tạp chí Lancet : “Quản lý tập thể dục ở bệnh nhân tiểu đường loại 1: Một tuyên bố đồng thuận.”
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: “Tập thể dục và bệnh tiểu đường loại 1”.
CDC: “Ảnh hưởng của việc hút thuốc lá đến sức khỏe”, “Bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 và tiêm chủng cho người lớn”.
Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ: “Lần đầu tiên xác định nicotine là thủ phạm chính gây ra biến chứng tiểu đường ở người hút thuốc.”
Tiếp theo Trong Bệnh tiểu đường loại 1 ở người lớn
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
