Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha
Bệnh tiểu đường loại 2 là căn bệnh kéo dài suốt đời khiến cơ thể không thể sử dụng insulin như bình thường.
Những người ở độ tuổi trung niên hoặc lớn tuổi có nhiều khả năng mắc loại bệnh tiểu đường này nhất. Trước đây, nó được gọi là bệnh tiểu đường khởi phát ở người lớn hoặc bệnh tiểu đường. Nhưng bệnh tiểu đường loại 2 cũng ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên, chủ yếu là do béo phì ở trẻ em.
Loại 2 là dạng tiểu đường phổ biến nhất. Khoảng 1 trong 10 người ở Hoa Kỳ mắc loại 2. Gần 1 trong 3 người mắc tiền tiểu đường, nghĩa là lượng đường trong máu (hoặc glucose trong máu) của họ cao nhưng chưa đủ cao để mắc bệnh tiểu đường.
Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 có thể rất nhẹ đến mức bạn không nhận thấy chúng. Khoảng 9 triệu người mắc bệnh này mà không biết. Các triệu chứng bao gồm:
Nếu bạn bị phát ban đen quanh cổ hoặc nách, hãy đi khám bác sĩ. Những phát ban này được gọi là acanthosis nigricans và chúng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang trở nên kháng insulin.
Tìm hiểu thêm về các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2.
Có ba loại bệnh tiểu đường chính:
Bệnh tiểu đường loại 2
Khoảng 90%-95% những người mắc bệnh tiểu đường đều mắc loại này. Với loại 2, tuyến tụy của bạn tạo ra một số insulin — loại hormone giúp các tế bào của bạn chuyển glucose (một loại đường) từ thực phẩm bạn ăn thành năng lượng. Ở một số người, các tế bào của bạn không phản ứng với hormone này như bình thường (một tình trạng gọi là kháng insulin).
Bệnh tiểu đường loại 1
Ở loại 1, hệ thống miễn dịch của bạn tấn công và phá hủy các tế bào trong tuyến tụy tạo ra insulin, dẫn đến lượng đường trong máu cao. Các bác sĩ không chắc chắn tại sao điều này xảy ra. Loại 1 không liên quan đến cân nặng hoặc thói quen lối sống. Trước đây, nó được gọi là bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin hoặc tiểu đường ở trẻ em.
Bệnh tiểu đường thai kỳ
Bạn chỉ mắc loại tiểu đường này khi mang thai. Nó xảy ra vì những thay đổi về hormone và tăng cân trong thai kỳ có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin . Nó thường biến mất sau khi bạn sinh con.
Thông thường, sự kết hợp của nhiều yếu tố gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Chúng có thể bao gồm:
Gen. Các nhà khoa học đã tìm thấy những đoạn DNA khác nhau ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn sản xuất insulin.
Cân nặng. Thừa cân hoặc béo phì có thể gây ra tình trạng kháng insulin.
Hội chứng chuyển hóa. Những người bị kháng insulin thường mắc một nhóm các tình trạng bao gồm lượng đường trong máu cao, huyết áp cao, cholesterol và triglyceride cao.
Quá nhiều glucose từ gan của bạn. Khi lượng đường trong máu của bạn thấp, gan của bạn sẽ tạo ra và thải ra glucose. Sau khi bạn ăn, lượng đường trong máu của bạn tăng lên và gan của bạn thường chậm lại và lưu trữ glucose để dùng sau. Nhưng gan của một số người thì không. Chúng vẫn tiếp tục tạo ra đường.
Giao tiếp kém giữa các tế bào. Đôi khi, các tế bào gửi tín hiệu sai hoặc không nhận được thông điệp chính xác. Khi những vấn đề này ảnh hưởng đến cách các tế bào của bạn tạo ra và sử dụng insulin hoặc glucose, điều này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Các tế bào beta bị hỏng. Nếu các tế bào sản xuất insulin gửi nó ra ngoài không đúng thời điểm, lượng đường trong máu của bạn sẽ bị mất đi. Lượng đường trong máu cao cũng có thể làm hỏng các tế bào này.
Một số yếu tố nhất định khiến bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn. Càng có nhiều yếu tố này xảy ra với bạn, khả năng mắc bệnh của bạn càng cao. Bạn nên biết những nguyên nhân có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2, chẳng hạn như:
Các yếu tố rủi ro liên quan đến tiền sử bệnh tật và sức khỏe của bạn bao gồm:
Những yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường liên quan đến thói quen hàng ngày và lối sống của bạn. Đây là những yếu tố bạn có thể thay đổi:
Dịch tễ học bệnh tiểu đường loại 2
Khoảng 462 triệu người trên toàn thế giới, hay khoảng 6,3% dân số, mắc bệnh tiểu đường loại 2. Đây là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ chín, gây ra hơn 1 triệu ca tử vong mỗi năm. Các trường hợp mắc bệnh tiểu đường loại 2 đang gia tăng nhanh hơn ở các nước phát triển như Hoa Kỳ và Tây Âu.
Các nhà khoa học cho biết bệnh tiểu đường loại 2 ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ ở mức độ tương đương nhau.
Bệnh này phổ biến hơn ở những người trung niên và lớn tuổi, ảnh hưởng đến:
Bệnh này cũng phổ biến hơn ở những người da màu, bao gồm cả những người có di sản sau:
Bác sĩ có thể xét nghiệm máu của bạn để tìm dấu hiệu của bệnh tiểu đường loại 2. Thông thường, họ sẽ xét nghiệm bạn vào 2 ngày khác nhau để xác nhận chẩn đoán. Nhưng nếu lượng đường trong máu của bạn rất cao hoặc bạn có nhiều triệu chứng, một xét nghiệm có thể là tất cả những gì bạn cần.
Xét nghiệm máu để phát hiện bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:
A1c. Đây là tỷ lệ phần trăm trung bình lượng đường trong máu của bạn trong 2 hoặc 3 tháng qua.
Glucose huyết tương lúc đói. Đây còn được gọi là xét nghiệm đường huyết lúc đói. Xét nghiệm này đo lượng đường trong máu của bạn khi bụng đói. Bạn sẽ không thể ăn hoặc uống bất cứ thứ gì ngoại trừ nước trong 8 giờ trước khi xét nghiệm.
Xét nghiệm dung nạp glucose đường uống (OGTT). Xét nghiệm này kiểm tra lượng đường trong máu của bạn trước và 2 giờ sau khi bạn uống thứ gì đó ngọt để xem cơ thể bạn xử lý lượng đường như thế nào.
Tìm hiểu thêm về cách chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2.
Các nhà nghiên cứu đã xác định bốn giai đoạn của bệnh tiểu đường loại 2:
Kháng insulin
Ở giai đoạn này, cơ thể bạn thường tạo ra đủ insulin để duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Nhưng nếu các tế bào của bạn "kháng" insulin (không sử dụng đúng cách), cơ thể bạn sẽ tạo ra nhiều insulin hơn để giúp glucose đi vào chúng. Kháng insulin có thể là tạm thời, nhưng cũng có thể kéo dài. Không có xét nghiệm nào để phát hiện tình trạng kháng insulin, vì vậy có thể khó chẩn đoán.
Tiền tiểu đường
Cuối cùng, tình trạng kháng insulin khiến glucose tích tụ trong máu của bạn. Bạn bị tiền tiểu đường khi lượng đường trong máu của bạn cao hơn bình thường, nhưng không đủ cao để được coi là tiểu đường. A1c từ 5,7% đến 6,4% có nghĩa là bạn bị tiền tiểu đường . Bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào, nhưng tiền tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2.
Bệnh tiểu đường loại 2
Nếu A1c của bạn là 6,5% hoặc cao hơn, bạn bị tiểu đường. Bạn có thể có các triệu chứng như khát nước nhiều hơn, mờ mắt và tê ở bàn chân hoặc bàn tay. Hoặc bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào cả.
Bệnh tiểu đường loại 2 có biến chứng mạch máu
Ở giai đoạn này, bệnh tiểu đường của bạn đã dẫn đến các vấn đề về mạch máu. Bạn có thể bị tổn thương mạch máu ở mắt (bệnh võng mạc), thận (bệnh thận) và một số dây thần kinh (bệnh thần kinh ngoại biên). Bạn cũng có thể mắc bệnh tim, đột quỵ hoặc các vấn đề về tuần hoàn.
Việc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm việc kết hợp thay đổi lối sống và dùng thuốc.
Thay đổi lối sống
Bạn có thể đạt được mức đường huyết mục tiêu chỉ bằng chế độ ăn uống và tập thể dục .
Giảm cân. Giảm cân có thể giúp ích. Mặc dù giảm 5% trọng lượng cơ thể là tốt, nhưng giảm ít nhất 7% và duy trì cân nặng có vẻ là lý tưởng. Điều đó có nghĩa là một người nặng 180 pound có thể thay đổi lượng đường trong máu bằng cách giảm khoảng 13 pound. Giảm cân có vẻ quá sức, nhưng kiểm soát khẩu phần ăn và ăn thực phẩm lành mạnh là một khởi đầu tốt.
Ăn uống lành mạnh. Không có chế độ ăn cụ thể nào dành cho bệnh tiểu đường loại 2. Một chuyên gia dinh dưỡng có thể hướng dẫn bạn về carbohydrate và giúp bạn lập kế hoạch ăn uống mà bạn có thể tuân thủ. Tập trung vào:
Tập thể dục. Cố gắng dành 30-60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày. Bạn có thể đi bộ, đạp xe, bơi hoặc làm bất cứ điều gì khác giúp tăng nhịp tim. Kết hợp với tập luyện sức mạnh, chẳng hạn như yoga hoặc cử tạ. Nếu bạn dùng thuốc hạ đường huyết, bạn có thể cần ăn nhẹ trước khi tập luyện.
Theo dõi lượng đường trong máu. Tùy thuộc vào phương pháp điều trị của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang dùng insulin, bác sĩ sẽ cho bạn biết liệu bạn có cần kiểm tra lượng đường trong máu hay không và tần suất thực hiện.
Thuốc điều trị bệnh tiểu đường loại 2
Nếu thay đổi lối sống không giúp bạn đạt được mức đường huyết mục tiêu, bạn có thể cần dùng thuốc. Một số loại thuốc phổ biến nhất cho bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:
Metformin (Fortamet, Glucophage, Glumetza, Riomet). Đây thường là loại thuốc đầu tiên được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Thuốc này làm giảm lượng glucose mà gan tạo ra và giúp cơ thể bạn phản ứng tốt hơn với insulin mà nó tạo ra.
Sulfonylureas. Nhóm thuốc này giúp cơ thể bạn sản xuất nhiều insulin hơn. Chúng bao gồm glimepiride (Amaryl), glipizide (Glucotrol) và glyburide (DiaBeta, Micronase).
Meglitinide. Chúng giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều insulin hơn và hoạt động nhanh hơn sulfonylurea. Bạn có thể dùng nateglinide (Starlix) hoặc repaglinide (Prandin).
Thiazolidinediones. Giống như metformin, chúng khiến bạn nhạy cảm hơn với insulin. Bạn có thể dùng pioglitazone (Actos) hoặc rosiglitazone (Avandia). Nhưng chúng cũng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim, vì vậy chúng thường không phải là lựa chọn đầu tiên để điều trị.
Thuốc ức chế DPP-4. Những loại thuốc này — linagliptin (Tradjenta), saxagliptin (Onglyza) và sitagliptin (Januvia) — giúp hạ lượng đường trong máu, nhưng chúng cũng có thể gây đau khớp và có thể gây viêm tuyến tụy. Chúng hoạt động bằng cách ngăn chặn DPP-4, một loại enzyme ảnh hưởng đến hormone incretin.
Thuốc chủ vận thụ thể GLP-1. Bạn dùng những loại thuốc này qua kim tiêm để làm chậm quá trình tiêu hóa và hạ lượng đường trong máu. Một số loại phổ biến nhất là exenatide (Byetta, Bydureon), liraglutide (Victoza) và semaglutide (Ozempic).
Thuốc ức chế alpha-glucosidase. Những loại thuốc này là miglitol (Glyset) và acarbose (Precose) làm chậm quá trình tiêu hóa đường của cơ thể bạn. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có vấn đề về thận, gan hoặc tim hoặc nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Những loại thuốc này không có khả năng gây ra huyết áp thấp và tăng cân; tuy nhiên, tác dụng phụ bao gồm các vấn đề về đường tiêu hóa và chỉ số gan bất thường.
Biguanide. Thuốc này, metformin (Fortamet, Glucophage, Glumetza và Riomet), làm giảm lượng đường trong máu. Các tác dụng phụ điển hình bao gồm các vấn đề về đường tiêu hóa, buồn nôn hoặc nôn, yếu và đau đầu. Bạn nên tránh uống nhiều rượu khi dùng thuốc này vì nó có thể gây ra một tác dụng phụ hiếm gặp, tích tụ axit trong máu của bạn được gọi là nhiễm toan lactic.
Thuốc ức chế SGLT2. Những loại thuốc này giúp thận lọc nhiều glucose hơn. Bạn có thể dùng bexagliflozin (Brenzavvy), canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga) hoặc empagliflozin (Jardiance). Empagliflozin cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ nhập viện hoặc tử vong do suy tim.
Chất chủ vận thụ thể GIP và GLP-1. Tirzepatide (Mounjaro) là thuốc đầu tiên trong nhóm này và kích hoạt cả thụ thể GLP-1 và GIP, giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
Insulin. Bạn có thể tiêm thuốc kéo dài vào ban đêm, chẳng hạn như insulin detemir (Levemir) hoặc insulin glargine (Lantus).
Ngay cả khi bạn thay đổi lối sống và uống thuốc theo chỉ dẫn, lượng đường trong máu của bạn vẫn có thể trở nên tệ hơn theo thời gian. Điều đó không có nghĩa là bạn đã làm sai điều gì đó. Bệnh tiểu đường là bệnh tiến triển và nhiều người cuối cùng cần nhiều hơn một loại thuốc.
Khi bạn dùng nhiều hơn một loại thuốc để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2, đó được gọi là liệu pháp kết hợp. Bạn và bác sĩ nên cùng nhau tìm ra sự kết hợp tốt nhất cho bạn.
Một số loại thuốc kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến (còn gọi là tăng đường huyết) xảy ra ngay sau bữa ăn, ví dụ. Một số loại khác có hiệu quả hơn trong việc ngăn chặn lượng đường trong máu giảm ( hạ đường huyết ) giữa các bữa ăn. Một số có thể giúp giảm cân hoặc cholesterol, cũng như bệnh tiểu đường của bạn.
Bạn và bác sĩ nên trao đổi về bất kỳ tác dụng phụ nào có thể xảy ra. Chi phí cũng có thể là một vấn đề.
Nếu bạn dùng thuốc vì lý do khác, bạn cần phải cân nhắc đến điều đó khi đưa ra quyết định.
Bạn sẽ cần phải gặp bác sĩ thường xuyên hơn khi bắt đầu dùng kết hợp nhiều loại thuốc mới.
Bạn có thể thấy rằng việc thêm một loại thuốc thứ hai không giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Hoặc sự kết hợp của hai loại thuốc có thể chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn. Nếu điều đó xảy ra, bác sĩ có thể cân nhắc một loại thuốc thứ ba không phải insulin hoặc bạn có thể bắt đầu liệu pháp insulin.
Phẫu thuật cho bệnh tiểu đường loại 2
Phẫu thuật giảm cân có thể điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách giúp bạn giảm cân . Các thủ thuật này hạn chế lượng thức ăn bạn có thể ăn hoặc lượng chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn có thể hấp thụ. Bạn sẽ cần phải cam kết thay đổi lối sống lành mạnh lâu dài để có được đầy đủ lợi ích của loại phẫu thuật này.
Có nhiều loại phẫu thuật khác nhau. Hãy trao đổi với bác sĩ xem phẫu thuật giảm cân có phù hợp với bạn không.
Các phương pháp điều trị thay thế cho bệnh tiểu đường loại 2
Không có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu về thực phẩm bổ sung đã phát hiện ra rằng:
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các bài tập về tâm trí-cơ thể như yoga và thiền có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu khi sử dụng cùng với thuốc điều trị tiểu đường. Có thể là do lợi ích giảm căng thẳng của chúng.
Luôn trao đổi với bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào. Các phương pháp điều trị này không thể thay thế thuốc điều trị bệnh tiểu đường.
Một số nhóm dân số có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn. Người Mỹ gốc La-tinh (12%), người da đen (12%) và người châu Á (10%) có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường cao hơn người da trắng (7%). Người Mỹ bản địa mắc bệnh này với tỷ lệ gấp đôi người da trắng (14,5%). Những người thuộc nhóm dân tộc thiểu số và chủng tộc mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng có khả năng có kết quả sức khỏe tệ hơn.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng các thành viên của nhóm thiểu số ít có khả năng sử dụng các loại thuốc tiểu đường mới hơn, bất kể thu nhập của họ hay họ có bảo hiểm y tế hay không . Và bất kể dân tộc nào, những người có thu nhập thấp hơn ít có khả năng dùng các loại thuốc này hơn. Trong tất cả các chủng tộc và dân tộc mắc bệnh tiểu đường, khoảng 15% sống trong cảnh nghèo đói, 19% gặp khó khăn trong việc tiếp cận thực phẩm và 51% có chế độ ăn uống kém chất lượng.
Ngoài ra, người da đen, người Mỹ gốc La tinh và người Mỹ bản địa ít có khả năng được đưa vào các nghiên cứu lâm sàng để thử nghiệm các loại thuốc điều trị tiểu đường mới.
Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể gây tổn hại và gây ra các vấn đề về:
Tim và mạch máu. Nếu bạn có lượng đường trong máu cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ cao gấp đôi và ở độ tuổi trẻ hơn so với những người có lượng đường bình thường . Bạn cũng có nguy cơ cao bị tắc mạch máu (xơ vữa động mạch) và đau ngực (đau thắt ngực).
Thận. Nếu thận của bạn bị tổn thương hoặc suy thận, bạn có thể cần phải chạy thận nhân tạo hoặc thay thận.
Mắt. Lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ ở phía sau mắt. Nếu không được điều trị, nó có thể gây mù lòa.
Thần kinh. Điều này có thể dẫn đến vấn đề tiêu hóa, mất cảm giác ở bàn chân và các vấn đề về tình dục.
Da. Máu của bạn không lưu thông tốt nên vết thương sẽ chậm lành hơn và có thể bị nhiễm trùng.
Mang thai. Cha mẹ bị tiểu đường có nhiều khả năng bị sảy thai , thai chết lưu hoặc sinh ra em bé bị dị tật bẩm sinh.
Ngủ. Bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng khiến hơi thở của bạn ngừng lại và bắt đầu lại khi bạn ngủ.
Nghe. Bạn có nhiều khả năng gặp vấn đề về thính giác, nhưng không rõ lý do tại sao.
Não. Lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương não và làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Trầm cảm. Những người mắc bệnh này có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp đôi so với những người không mắc bệnh.
Cách tốt nhất để tránh những biến chứng này là kiểm soát tốt bệnh tiểu đường loại 2 của bạn. Để làm được điều đó:
Kiểm soát bệnh tiểu đường rất phức tạp. Bạn sẽ cần áp dụng các thói quen lối sống lành mạnh, kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên và theo kịp các lần khám và điều trị của bác sĩ. Nhưng những nỗ lực của bạn có thể có tác động lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.
Chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường loại 2
Chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa, có tính đến nhu cầu và sở thích của bạn. Chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh tiểu đường nên tập trung vào:
Chi phí cho bệnh tiểu đường loại 2
Trung bình, những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường có chi phí y tế cao hơn 2,6 lần so với những người không mắc bệnh. Chi phí y tế hàng năm của bạn có thể trung bình là 19.736 đô la một năm, trong đó 12.022 đô la là do bệnh tiểu đường gây ra.
Những chi phí này bao gồm chi phí khám bệnh, nằm viện và thuốc men. Bạn cũng có thể phải chịu những chi phí khác, chẳng hạn như mất thời gian và giảm năng suất làm việc.
Quản lý bệnh tiểu đường loại 2
Kiểm soát tốt bệnh tiểu đường loại 2 giúp bạn tránh được các biến chứng và cảm thấy khỏe nhất. Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc theo chỉ định:
Bệnh tiểu đường loại 2 và sức khỏe tâm thần
Một tình trạng sức khỏe lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc chứng trầm cảm cao gấp hai đến ba lần và nguy cơ mắc chứng lo âu cao hơn 20% so với những người không mắc bệnh này. Nhiều người không được chẩn đoán hoặc điều trị, mặc dù liệu pháp, thuốc men hoặc kết hợp có thể có hiệu quả rất tốt.
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường đôi khi bị choáng ngợp bởi áp lực phải cố gắng kiểm soát tình trạng bệnh. Điều này được gọi là đau khổ do bệnh tiểu đường và có thể khiến bạn bỏ bê sức khỏe của mình. Một nhóm hỗ trợ hoặc tư vấn có thể giúp bạn vượt qua.
Nếu bạn lo lắng về sức khỏe cảm xúc của mình, hãy nhờ bác sĩ giới thiệu một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Triển vọng dài hạn cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 khác nhau tùy thuộc vào mức độ hiệu quả của việc họ kiểm soát tình trạng bệnh. Ở tuổi 50, tuổi thọ trung bình (LE) của những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 ngắn hơn 6 năm so với những người không mắc bệnh. Nhưng việc chăm sóc và điều trị thích hợp có thể giúp bạn cải thiện những tỷ lệ đó.
Bệnh tiểu đường loại 2 có thể chữa khỏi không?
Không có cách chữa khỏi bệnh tiểu đường loại 2. Bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm cân và thay đổi lối sống lành mạnh , thậm chí có thể ngừng dùng thuốc điều trị tiểu đường. Nhưng điều này không đúng với tất cả mọi người.
Những điều cần lưu ý khi mắc bệnh tiểu đường loại 2
Loại 2 là một tình trạng nghiêm trọng đòi hỏi phải kiểm soát suốt đời. Về lâu dài, lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến các vấn đề về tim, thị lực và thận. Nhưng bạn có thể thực hiện các bước để tránh những biến chứng này và kéo dài tuổi thọ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng:
Tất cả những điều này cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác.
Áp dụng lối sống lành mạnh có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường :
Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng nghiêm trọng đòi hỏi phải kiểm soát suốt đời. Giảm cân, lối sống lành mạnh và dùng thuốc nếu cần có thể giúp bạn kiểm soát bệnh. Tất cả đều có thể giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Bạn có thể đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2 không?
Bệnh tiểu đường loại 2 không thể chữa khỏi, nhưng lượng glucose ở một số người có thể trở lại mức bình thường hoặc mức tiền tiểu đường trong cái gọi là thuyên giảm hoàn toàn và một phần. Mọi người có thể đạt được điều này chủ yếu bằng cách giảm cân. Đôi khi, các tế bào beta, tạo ra insulin, ngừng hoạt động, trong tình trạng được gọi là ngộ độc glucose. Bạn cũng có thể thuyên giảm khi lượng glucose giảm và các tế bào beta của bạn bắt đầu sản xuất insulin trở lại.
Những thay đổi lối sống nào có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2?
Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn, việc thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa bệnh. Một số điều bạn có thể làm:
Bệnh tiểu đường loại 2 có phải là bệnh tự miễn không?
Có một loại bệnh tiểu đường phát triển ở người trưởng thành được gọi là bệnh tiểu đường tự miễn tiềm ẩn ở người lớn (LADA). Ở những người mắc bệnh LADA, tuyến tụy ngừng sản xuất insulin, tương tự như bệnh tiểu đường loại 1 nhưng ở tốc độ chậm hơn. Ở LADA, phản ứng tự miễn dịch làm hỏng các tế bào tuyến tụy và khiến chúng ngừng hoạt động.
Chế độ ăn uống đóng vai trò gì trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2?
Chế độ ăn uống đóng vai trò to lớn trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu cũng như giảm mức cholesterol và huyết áp. Điều quan trọng là phải biết loại carbohydrate nào có thể "tốt" hoặc "xấu" đối với bệnh tiểu đường của bạn. Bạn nên giảm đáng kể carbohydrate tinh chế không lành mạnh và thực phẩm có nhiều đường, muối và chất béo bổ sung. Một chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ, rau, protein nạc, các loại đậu và một số loại trái cây là chế độ ăn lành mạnh nếu bạn bị tiểu đường.
Tập thể dục ảnh hưởng thế nào đến việc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2?
Cũng giống như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục rất quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Tập thể dục là chìa khóa để giảm và kiểm soát cân nặng, hạ cholesterol và huyết áp. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể làm giảm mức A1c gần 1%, ngay cả ở những người không giảm cân, bất kể loại bài tập nào. Những phát hiện khác: đi bộ ít nhất 2 giờ mỗi tuần giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, đặc biệt là ở phụ nữ. Ngoài ra, kết hợp bài tập aerobic và tập sức bền giúp giảm tình trạng kháng insulin ở những người lớn trước đây không tập thể dục.
NGUỒN:
Hiệp hội Alzheimer: "Bệnh Alzheimer và bệnh tiểu đường loại 2: Mối liên hệ ngày càng tăng."
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: "Thống kê về bệnh tiểu đường", "Bệnh tiểu đường loại 1", "Bệnh tiểu đường loại 2", "Chẩn đoán bệnh tiểu đường và tìm hiểu về tiền tiểu đường", "Giải phẫu que thử", "Biến chứng về da", "Bệnh tiểu đường và mất thính lực", "Bệnh tiểu đường 101", "Sống khỏe mạnh với bệnh tiểu đường", "Chi phí của bệnh tiểu đường", "Bệnh động mạch ngoại biên (PAD)", "Trầm cảm", "Bệnh võng mạc là gì?" "Các nghiên cứu khám phá ra tác động mạnh mẽ của các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe đối với nhóm thanh thiếu niên và người lớn mắc bệnh tiểu đường", "Chi phí kinh tế của bệnh tiểu đường tại Hoa Kỳ vào năm 2022".
Bệnh viện Alton Memorial: "Các loại bệnh tiểu đường".
Quỹ Sức khỏe Người cao tuổi của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ: "Bệnh tiểu đường".
Nghiên cứu và chăm sóc bệnh tiểu đường mở của BMJ : "Mất an ninh lương thực, chất lượng chế độ ăn uống và việc quản lý bệnh tiểu đường chưa tối ưu ở người lớn mắc bệnh tiểu đường ở Hoa Kỳ."
Tạp chí Y khoa Anh: "Biến chứng mạch máu của bệnh tiểu đường."
Hệ thống chăm sóc sức khỏe Carolinas: "Nhiễm trùng nấm men và bệnh tiểu đường: Những điều bạn nên biết."
CDC: "Bệnh tiểu đường", "Báo cáo thống kê quốc gia về bệnh tiểu đường", "Kháng insulin và bệnh tiểu đường", "Tiền tiểu đường – Cơ hội ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2", "Lập kế hoạch bữa ăn cho bệnh nhân tiểu đường", "Bệnh tiểu đường và sức khỏe tâm thần", "Bệnh tiểu đường loại 2", "Bệnh tiểu đường loại 1", "Bệnh tiểu đường thai kỳ", "Kháng insulin".
Phòng khám Cleveland: "Mô-đun học tập về bệnh tiểu đường", "Phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường", "Năm bài tập tốt nhất cho người mắc bệnh tiểu đường", "Kháng insulin", "Bệnh mạch máu não".
Trung tâm giáo dục thường xuyên của Phòng khám Cleveland: “Bệnh tiểu đường: Quản lý biến chứng vi mạch và mạch máu lớn”.
Bệnh tiểu đường lâm sàng: " Sự chênh lệch về chủng tộc và dân tộc trong tỷ lệ mắc bệnh và cách chăm sóc bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2", "Những điều cần biết: Chủng tộc và bệnh tiểu đường loại 2".
Quỹ Thịnh vượng chung: "Sự chênh lệch trong việc sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường mới: Sự gia tăng bất bình đẳng trong điều trị theo chủng tộc và phạm vi bảo hiểm."
Nghiên cứu và ý kiến y khoa hiện tại: "Sự chênh lệch về chủng tộc/dân tộc trong tỷ lệ mắc bệnh và việc chăm sóc bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2."
Chăm sóc bệnh tiểu đường : "Điều tra độ chính xác của 18 máy theo dõi lượng đường trong máu đang được bán trên thị trường."
Viện nghiên cứu bệnh tiểu đường: "Bệnh tiểu đường là gì?"
Bệnh tiểu đường và nội tiết : "Khả năng tăng tuổi thọ tiềm năng liên quan đến việc đạt được mục tiêu điều trị ở người lớn mắc bệnh tiểu đường loại 2 tại Hoa Kỳ."
Diabetes UK: "Đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2", "Thuốc ức chế DPP-4 (Gliptin)".
Diatribe.org: "FDA công bố khuyến nghị cuối cùng về độ chính xác của máy đo đường huyết."
Thực hành nội tiết : "Bệnh mãn tính do rối loạn đường huyết: Tuyên bố quan điểm của Hiệp hội nội tiết lâm sàng Hoa Kỳ."
Quỹ nghiên cứu bệnh Alzheimer Fisher: "Lượng đường trong máu thấp có thể gây ra chứng mất trí nhớ ở những người mắc bệnh tiểu đường."
Trường Y khoa Harvard: “Bệnh tiểu đường loại 2”, “Tầm quan trọng của việc tập thể dục khi bạn bị tiểu đường”.
Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan: "Các bước đơn giản để phòng ngừa bệnh tiểu đường."
Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế: "Phòng ngừa", "Biến chứng của bệnh tiểu đường", "Bệnh tiểu đường loại 2".
Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: "Bệnh tiểu đường: Những điều bạn cần biết khi già đi", "Bệnh thận do tiểu đường", "Bệnh mạch máu ngoại biên".
Trung tâm Tiểu đường Joslin: "Những câu hỏi thường gặp về bệnh tiểu đường loại 2", "Những điều nhỏ nhặt có thể ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu của bạn", "Chiến lược tiết kiệm tiền cho vật dụng chăm sóc bệnh tiểu đường", "Có thể đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2 không?"
Tạp chí Khoa học và Công nghệ về Bệnh tiểu đường : "Sự thay đổi từng lô của các que thử và đánh giá độ chính xác của hệ thống tự theo dõi lượng đường trong máu theo ISO 15197."
Tạp chí Dịch tễ học và Sức khỏe Toàn cầu : "Dịch tễ học về bệnh tiểu đường loại 2 – Gánh nặng bệnh tật toàn cầu và xu hướng dự báo."
Tạp chí Y học Tích hợp và Bổ sung: "Các biện pháp can thiệp dựa trên tinh thần và cơ thể giúp cải thiện kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường loại 2: Tổng quan hệ thống và Phân tích tổng hợp".
Tạp chí Lancet Regional Health - Châu Mỹ : "Sự chênh lệch về chủng tộc/dân tộc và kinh tế xã hội trong việc sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường mới hơn trong nghiên cứu Look AHEAD."
Viện Y tế Quốc gia: "Đối phó với bệnh mãn tính".
Nemours Children's Health: "Định nghĩa: Tế bào Beta."
LiverTox: "Thuốc Sulfonylurea thế hệ thứ hai."
Trường Kỹ thuật MIT: "Máy đo đường huyết hoạt động như thế nào?"
Phòng khám Mayo: "Bệnh tiểu đường loại 2", "Xét nghiệm đường huyết: Tại sao, khi nào và như thế nào", "Máy theo dõi đường huyết: Những yếu tố nào ảnh hưởng đến độ chính xác?" "Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)", "Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI)", "Tiền tiểu đường", "Bệnh thần kinh ngoại biên", "Bệnh động mạch vành", "Phòng ngừa tiểu đường: 5 mẹo để kiểm soát", "Bệnh tiểu đường tự miễn tiềm ẩn ở người lớn (LADA): Bệnh này là gì?"
MedlinePlus: "Bệnh tiểu đường loại 2."
Medscape: "Liệu pháp dược lý điều trị bệnh trầm cảm."
Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia: "Liệu bệnh Acanthosis Nigricans có phải là dấu hiệu đáng tin cậy báo hiệu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 không?"
Trung tâm thông tin quốc gia về bệnh tiểu đường: "Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường".
Thông tin của NHS: "Bệnh tiểu đường loại 2."
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: "Tôi có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 không?" "Kháng insulin và Tiền tiểu đường", "Bệnh tiểu đường loại 2", "Lời khuyên cho Người lớn tuổi mắc Bệnh tiểu đường".
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Trầm cảm".
Science Daily : "Bệnh tiểu đường và trầm cảm có thể là sự kết hợp gây tử vong."
UpToDate: “Chất ức chế đồng vận chuyển natri-glucose 2 để điều trị tăng đường huyết ở bệnh tiểu đường loại 2”.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ: "Thuốc điều trị bệnh tiểu đường".
Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ: "Bệnh tiểu đường ở trẻ em và thanh thiếu niên."
Yale Medicine: "Kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách thay đổi lối sống: Dinh dưỡng."
Tiếp theo Trong Tổng quan về bệnh tiểu đường loại 2
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
