Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ , bạn sẽ cần kiểm soát lượng đường trong máu và duy trì ở mức đó để bảo vệ sức khỏe của bạn và em bé. Bạn sẽ phải thay đổi một số lối sống để điều đó xảy ra.
Bác sĩ có thể đề nghị bạn gặp một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để giúp bạn lập một chế độ ăn kiêng mà bạn có thể tuân thủ. Chế độ ăn này sẽ cần giải quyết bệnh tiểu đường thai kỳ, nhưng vẫn cung cấp đủ calo và chất dinh dưỡng cho em bé đang lớn của bạn .
Chuyên gia dinh dưỡng của bạn sẽ khuyến nghị lượng calo tổng cộng hàng ngày mà một người phụ nữ có chiều cao và cân nặng như bạn nên hấp thụ. Khoảng 2.200 đến 2.500 calo mỗi ngày là mức tiêu chuẩn cho những phụ nữ có cân nặng trung bình . Nếu bạn thừa cân, bạn có thể cần giảm xuống còn khoảng 1.800 calo mỗi ngày.
Chuyên gia dinh dưỡng có thể hướng dẫn bạn cách cân bằng chế độ ăn uống. Họ có thể sẽ gợi ý bạn nên:
Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thêm bài tập vào thói quen hàng tuần của mình nếu bạn và em bé thấy ổn. Cố gắng thực hiện một số hoạt động nhẹ đến vừa phải trong 15 phút hoặc nửa giờ vào hầu hết các ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn sử dụng insulin tốt hơn và giúp kiểm soát lượng đường trong máu . Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ về lượng bài tập phù hợp với bạn.
Đảm bảo chế độ ăn uống thay đổi và tăng cường tập thể dục để kiểm soát lượng đường trong máu. Kiểm tra lượng đường thường xuyên, trước bữa ăn và 1 hoặc 2 giờ sau bữa ăn. Nếu bạn chưa có máy đo đường huyết để sử dụng tại nhà, bác sĩ có thể sẽ cung cấp cho bạn một máy và hướng dẫn bạn cách sử dụng.
Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn cao mặc dù có những thay đổi này, bác sĩ có thể kê đơn thuốc tiểu đường để kiểm soát và bảo vệ em bé của bạn. Nếu chúng không có tác dụng, bước tiếp theo có thể là tiêm insulin .
Tùy thuộc vào mức độ kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn và quá trình mang thai của bạn diễn ra như thế nào, bác sĩ có thể theo dõi kích thước của em bé chặt chẽ hơn trong những tuần hoặc tháng cuối trước ngày dự sinh . Họ có thể yêu cầu siêu âm nếu em bé có vẻ phát triển rất lớn.
Trong khi hầu hết phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ có thể chuyển dạ bình thường và sinh thường , một số bác sĩ thích sinh con sớm hơn ngày dự sinh. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị sinh mổ nếu em bé phát triển quá lớn.
Sau khi sinh, bác sĩ sẽ kiểm tra để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn đã trở lại bình thường. Bạn sẽ cần kiểm tra lại lượng đường trong máu khoảng 6 tuần sau khi sinh và sau đó là hàng năm.
NGUỒN:
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ.
Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ.
Trung tâm Y tế Đại học Tiểu bang Ohio.
Harris, G. Bệnh tiểu đường lâm sàng , tháng 10 năm 2005.
Moyer, C. Tạp chí Y khoa Sản phụ khoa , ngày 23 tháng 8 năm 2014.
Tiếp theo trong bệnh tiểu đường thai kỳ
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
