Chủng tộc có thể quan trọng như thế nào trong bệnh tiểu đường loại 2

• Số liệu thống kê cho thấy điều gì
• Lý do cho sự khác biệt
• Bạn có thể làm gì

Bạn có thể biết rằng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn tăng lên nếu bạn thừa cân , không tập thể dục và bị huyết áp cao . Nhưng bạn có biết rằng nguy cơ của bạn cũng có thể liên quan đến chủng tộc và dân tộc của bạn -- thậm chí là quốc gia gốc của gia đình bạn không?

Mỗi người đều khác nhau và có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và việc bạn có bị tiểu đường hay không -- cân nặng và tuổi tác, mức độ hoạt động của bạn và các tình trạng khác mà bạn mắc phải. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng này phổ biến hơn ở một số nhóm nhất định. 

Số liệu thống kê cho thấy điều gì

Tại Hoa Kỳ, các nhà khoa học đã phát hiện ra tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường khác nhau ở những người thuộc các chủng tộc khác nhau:

• Người Mỹ bản địa và người dân đảo Thái Bình Dương có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường cao nhất trong số 5 nhóm chủng tộc được thống kê trong Điều tra dân số Hoa Kỳ. Họ có khả năng mắc bệnh này cao gấp đôi so với người da trắng, những người có khoảng 8% khả năng mắc bệnh này khi trưởng thành.
• Bệnh tiểu đường cũng phổ biến hơn ở người Mỹ gốc Phi và người Mỹ gốc Á so với người da trắng.
• Người gốc Tây Ban Nha sống ở Hoa Kỳ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn 17% so với người da trắng không phải gốc Tây Ban Nha.
• Tỷ lệ cũng có thể khác nhau tùy theo dân tộc. Người Ấn Độ gốc Á có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 2-3 lần so với người Mỹ gốc Hàn. 

Lý do cho sự khác biệt

Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu nhiều yếu tố có thể khiến bệnh tiểu đường phổ biến hơn ở những người thuộc một số chủng tộc hoặc dân tộc nhất định. Nhưng cho đến nay, họ đã xem xét một số điều có thể giải thích cho sự khác biệt.

Kiểu cơ thể. Thừa cân hoặc béo phì làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhưng điều quan trọng không kém là lượng mỡ trong cơ thể bạn là bao nhiêu và bạn tích trữ mỡ ở đâu.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người châu Á có xu hướng có nhiều mỡ cơ thể hơn một chút so với người da trắng có cùng chiều cao và cân nặng. Họ cũng mang nhiều mỡ hơn ở bụng. Mỡ "sâu" đó có hại hơn mỡ dưới da ở mông hoặc đùi vì nó có xu hướng khiến bạn kháng với hormone  insulin , giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Điều đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu cho thấy người Mỹ gốc Phi có xu hướng có ít kali trong cơ thể hơn người da trắng. Thiếu kali có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Đồng thời, người Mỹ gốc Phi, trung bình, có thể sản xuất insulin  tốt hơn người da trắng .

Chế độ ăn và lối sống. Nơi ở và cách bạn sống cũng có thể rất quan trọng. Người Mỹ gốc Hoa mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn những người sống ở vùng nông thôn Trung Quốc. Điều tương tự cũng đúng với người Mỹ gốc Nhật so với người Nhật. Các nhà nghiên cứu cho rằng sự khác biệt có thể một phần là do chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường của phương Tây .

Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng trong số trẻ em người Mỹ gốc Mexico, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng tăng lên khi chúng càng áp dụng lối sống điển hình của người Mỹ. Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này có thể xảy ra vì trẻ em Mỹ hóa có thể ăn đồ ăn nhanh thường xuyên hơn và ít tập thể dục hơn .

Gen của bạn. Bất chấp mọi sự khác biệt giữa các chủng tộc và dân tộc, hầu hết các nghiên cứu đều phát hiện ra rằng gen đóng vai trò tương đối nhỏ trong nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Những thói quen và điều kiện làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng áp dụng cho mọi người, bất kể xuất thân của bạn. 

Bạn có thể làm gì

Bất kể bạn là ai, bạn đều có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường:

• Tập thể dục  thường xuyên -- ít nhất 30 phút tập luyện ở mức độ vừa phải, 5 ngày một tuần.
• Hãy chú ý đến những gì bạn ăn. Cắt giảm đường , chất béo bão hòa và muối. Thêm rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt , cá hồi và các thực phẩm khác có nhiều axit béo omega-3.
• Giữ cân nặng ở mức độ khỏe mạnh.
• Hãy đi khám bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
• Hãy tham gia các lớp học nấu ăn, giáo dục sức khỏe hoặc các chương trình hỗ trợ để xây dựng thói quen tốt.

NGUỒN:

Phòng khám Mayo: “Bệnh tiểu đường: Các yếu tố nguy cơ”, “Thiếu kali (hạ kali máu)”.

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: “Tuổi tác, Chủng tộc, Giới tính và Tiền sử Gia đình”, “Giảm Rủi ro của Bạn”.

Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Bệnh tiểu đường là gì?”

Chăm sóc bệnh tiểu đường : “Điểm cắt BMI để xác định người Mỹ gốc Á có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.”

Trung tâm Tiểu đường Joslin: “Một trong hai người Mỹ gốc Á mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường trong đời.”

Tạp chí quốc tế về béo phì : “Điều gì giải thích cho sự khác biệt về dân tộc trong độ dày nếp gấp da ở trẻ sơ sinh khi so sánh người Nam Á và người da trắng?”

Trường Y khoa Johns Hopkins: “Nồng độ kali có thể là chìa khóa dẫn đến sự chênh lệch chủng tộc ở bệnh tiểu đường loại 2.”

Đánh giá của chuyên gia về Nội tiết và Chuyển hóa : “Kali và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.”

Trường Y tế Công cộng Bloomberg thuộc Đại học Johns Hopkins: “Chương trình phòng chống bệnh tiểu đường tập trung vào gia đình giúp giảm các yếu tố nguy cơ ở người Mỹ bản địa trẻ tuổi.”

CDC: “Chương trình quốc gia nhằm xóa bỏ sự chênh lệch liên quan đến bệnh tiểu đường ở các nhóm dân số dễ bị tổn thương”, “Bệnh tiểu đường ở người Mỹ bản địa và người Mỹ bản địa”, “Báo cáo thống kê bệnh tiểu đường quốc gia, 2014”, “Bảng thông tin thực tế về bệnh tiểu đường quốc gia, 2011”.

Tổ chức Y tế Thế giới: “Chỉ số khối cơ thể phù hợp cho dân số Châu Á và ý nghĩa của nó đối với các chiến lược chính sách và can thiệp”, “Bệnh tiểu đường”.

Trung tâm nghiên cứu Pew: “Là người gốc Tây Ban Nha có phải là vấn đề về chủng tộc, dân tộc hay cả hai?” “Bản sắc, tính toàn dân tộc và chủng tộc.”

Viện Y tế Quốc gia: “Sự khác biệt về chủng tộc/dân tộc trong bệnh tiểu đường và biến chứng tiểu đường”.

Cơ quan Nghiên cứu và Chất lượng Chăm sóc Sức khỏe: “Sự chênh lệch về bệnh tiểu đường giữa các nhóm thiểu số về chủng tộc và dân tộc.”

Trung tâm Khoa học Sức khỏe Đại học Bắc Texas: "Liệu sự thích nghi về văn hóa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở trẻ em gốc Tây Ban Nha không?"