Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha
Kiểm tra lượng đường trong máu là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Tìm hiểu lượng đường trong máu là gì và nó liên quan đến bệnh tiểu đường như thế nào. (Nguồn ảnh: E+/Getty Images)
Đường huyết cao (còn gọi là tăng đường huyết hoặc glucose máu cao) là khi có quá nhiều glucose (đường) trong máu, thường là do cơ thể bạn không sử dụng hoặc sản xuất insulin tốt như bình thường. Insulin là một loại hormone giúp kiểm soát lượng đường trong máu .
Thông thường, tuyến tụy của bạn giải phóng insulin khi lượng đường trong máu hoặc glucose trong máu tăng cao – ví dụ như sau bữa ăn. Điều này báo cho cơ thể bạn hấp thụ glucose cho đến khi mức độ trở lại bình thường.
Nhưng nếu bạn bị tiểu đường, cơ thể bạn không sản xuất insulin (tiểu đường loại 1) hoặc không phản ứng bình thường với insulin (tiểu đường loại 2). Điều đó có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng quá cao trong thời gian quá dài. Theo thời gian, điều này có thể gây tổn thương dây thần kinh và mạch máu, dẫn đến bệnh tim và các vấn đề khác.
Lượng đường trong máu bao nhiêu là quá nhiều? Và tại sao lượng đường trong máu cao lại có hại cho bạn? Sau đây là cách lượng đường trong máu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Lượng đường trong máu khỏe mạnh là dưới 100 miligam trên decilit (mg/dL) sau khi không ăn (nhịn ăn) trong ít nhất 8 giờ. Và dưới 140 mg/dL sau 2 giờ ăn.
Trong ngày, mức độ có xu hướng thấp nhất ngay trước bữa ăn. Đối với hầu hết những người không bị tiểu đường , lượng đường trong máu trước bữa ăn dao động quanh mức 70 đến 80 mg/dL. Đối với một số người, 60 là bình thường; đối với những người khác, 90.
Mức đường thấp là gì? Nó cũng thay đổi rất nhiều. Lượng đường trong máu của nhiều người sẽ không bao giờ giảm xuống dưới 60, ngay cả khi họ nhịn ăn trong thời gian dài. Khi bạn ăn kiêng hoặc nhịn ăn, gan sẽ giữ mức đường của bạn ở mức bình thường bằng cách chuyển hóa chất béo và cơ thành đường. Mức đường của một số người có thể giảm xuống thấp hơn một chút.
Mức đường huyết bình thường
Các triệu chứng của lượng đường trong máu cao phụ thuộc vào việc bạn đang ở giai đoạn đầu hay giai đoạn cuối của tình trạng này:
Những người mắc tiền tiểu đường , hoặc có lượng đường trong máu cao hơn bình thường, thường không có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào của bệnh.
Khi bạn bị tiểu đường, một số nguyên nhân nhất định có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, bao gồm:
Bác sĩ sử dụng các xét nghiệm này để tìm hiểu xem bạn có bị tiểu đường và tiền tiểu đường hay không:
Xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói. Bác sĩ sẽ kiểm tra lượng đường trong máu của bạn sau khi nhịn ăn trong 8 giờ. Mức cao hơn 126 mg/dL cho biết bạn bị tiểu đường, trong khi mức từ 100 đến 125 mg/dL có nghĩa là bạn có thể bị tiền tiểu đường.
Xét nghiệm dung nạp glucose đường uống. Sau khi nhịn ăn 8 giờ, bạn sẽ được uống một loại đồ uống có đường đặc biệt. Hai giờ sau, nếu lượng đường trong máu của bạn cao hơn 200, điều này có thể có nghĩa là bạn bị tiểu đường và từ 140 đến 199 mg/dL cho thấy bạn bị tiền tiểu đường.
Kiểm tra ngẫu nhiên. Bác sĩ kiểm tra lượng đường trong máu của bạn và thấy lượng đường cao hơn 200, cộng với việc bạn đi tiểu nhiều hơn, luôn khát nước và bạn tăng hoặc giảm cân nhiều. Sau đó, họ sẽ tiến hành xét nghiệm lượng đường khi đói hoặc xét nghiệm dung nạp glucose đường uống để xác nhận chẩn đoán.
Xét nghiệm A1c. Xét nghiệm này tính trung bình lượng đường trong máu của bạn trong vài tháng. Mức dưới 5,7% là bình thường, trong khi mức từ 5,7% đến 6,4% có nghĩa là bạn bị tiền tiểu đường.
Bất kỳ mức đường nào cao hơn bình thường đều không tốt cho sức khỏe. Mức đường cao hơn bình thường nhưng chưa đến mức tiểu đường được gọi là tiền tiểu đường.
Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, 96 triệu người ở Hoa Kỳ mắc tình trạng này, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường nếu bạn không thay đổi lối sống lành mạnh theo khuyến cáo của bác sĩ. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, mặc dù không nhiều như bệnh tiểu đường. Có thể ngăn ngừa tiền tiểu đường trở thành bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn uống và tập thể dục .
Đường huyết cao có nguy hiểm gì? Glucose là nhiên liệu quý giá cho tất cả các tế bào trong cơ thể khi nó ở mức bình thường. Nhưng nó có thể hoạt động như một chất độc tác dụng chậm.
Lượng đường cao dần dần làm cho các tế bào trong tuyến tụy của bạn ít có khả năng sản xuất insulin hơn. Cơ quan này điều chỉnh quá mức và lượng insulin vẫn ở mức quá cao. Theo thời gian, tuyến tụy sẽ bị tổn thương mãi mãi.
Lượng đường trong máu cao có thể gây ra những thay đổi dẫn đến xơ cứng mạch máu, tình trạng mà các bác sĩ gọi là xơ vữa động mạch .
Quá nhiều đường có thể gây hại cho hầu hết mọi bộ phận của cơ thể bạn. Các mạch máu bị tổn thương gây ra các vấn đề như:
Giữ lượng đường trong máu gần mức bình thường để tránh nhiều vấn đề sức khỏe này. Mục tiêu kiểm soát lượng đường trong máu của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ đối với những người mắc bệnh tiểu đường là 70 đến 130 mg/dL trước bữa ăn và dưới 180 mg/dL sau bữa ăn.
Nếu bác sĩ mới chẩn đoán bạn bị tiểu đường, họ có thể yêu cầu bạn theo dõi lượng đường trong máu bằng cách thử nghiệm tại nhà bằng một thiết bị đặc biệt gọi là máy theo dõi đường huyết hoặc máy đo đường huyết tại nhà. Thiết bị này lấy một mẫu máu nhỏ, thường là từ đầu ngón tay của bạn, và đo lượng glucose trong máu.
Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ về cách sử dụng thiết bị tốt nhất.
Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào và cách kiểm tra lượng đường trong máu. Mỗi lần bạn thực hiện, hãy ghi lại vào sổ tay, công cụ trực tuyến hoặc ứng dụng. Thời gian trong ngày, hoạt động gần đây, bữa ăn gần nhất của bạn và những thứ khác đều có thể ảnh hưởng đến việc liệu kết quả có đáng để bác sĩ quan tâm hay không. Vì vậy, hãy cố gắng ghi lại thông tin có liên quan như:
Điều đó sẽ giúp bạn và bác sĩ thấy được cách điều trị của bạn đang hiệu quả như thế nào. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị tiền tiểu đường, họ có thể sẽ muốn kiểm tra lượng đường trong máu của bạn một lần một năm hoặc thường xuyên hơn.
Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường, theo dõi lượng đường trong máu là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh. Mục tiêu cho những người bị tiểu đường là 70 đến 130 mg/dL trước bữa ăn và dưới 180 mg/dL sau bữa ăn. Hãy chắc chắn theo dõi lượng đường trong máu tại nhà bằng máy theo dõi lượng đường trong máu và chú ý đến các dấu hiệu của lượng đường trong máu cao.
Mức đường huyết bình thường là bao nhiêu?
Nếu bạn bị tiểu đường, nhìn chung, lượng đường trong máu bình thường là dưới 180 mg/dL sau khi ăn 1 đến 2 giờ. Nhưng hãy trao đổi với bác sĩ về mục tiêu lượng đường trong máu cá nhân của bạn.
Chẩn đoán bệnh tiểu đường phổ biến nhất là gì?
Bệnh tiểu đường loại 2 chiếm 90% đến 95% trong tổng số các trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường.
NGUỒN:
Trung tâm thông tin quốc gia về bệnh tiểu đường: "Hướng dẫn về bệnh tiểu đường: Loại 1 và Loại 2".
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: "Kiểm tra lượng đường trong máu", "Biến chứng của bệnh đái tháo đường loại 2", "Tờ thông tin quốc gia về bệnh đái tháo đường năm 2011", "Tiêu chuẩn chăm sóc y tế cho bệnh đái tháo đường - 2014".
Robertson, R. Bệnh tiểu đường, 2003.
Brownlee, M. Bệnh tiểu đường, 1994.
Wautier, J. Biên bản của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ, 1994.
Christiansen, J. Bài thuyết trình "Glucose bình thường là gì?" tại Hội nghị thường niên của Hiệp hội nghiên cứu bệnh tiểu đường châu Âu, ngày 13 tháng 9 năm 2006.
Fuller, J. Lancet, 1980.
Riddle, M. Chăm sóc bệnh tiểu đường, 1990.
Rao, Bác sĩ gia đình người Mỹ, 2004.
MedlinePlus: "Hạ đường huyết."
Cryer, P. Tạp chí Sinh lý học Hoa Kỳ, 1993.
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Theo dõi lượng đường trong máu của bạn”.
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Tiền tiểu đường và Kháng insulin”.
Mensing, C. Tài liệu tham khảo về nghệ thuật và khoa học tự quản lý bệnh tiểu đường, ấn bản lần 2, Hiệp hội các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường Hoa Kỳ, 2011.
Trung tâm bệnh tiểu đường Joslin: "Mục tiêu kiểm soát lượng đường trong máu".
FamilyDoctor.org: "Theo dõi lượng đường trong máu của bạn."
Phòng khám Mayo: "Tăng đường huyết ở bệnh tiểu đường", "Tiền tiểu đường".
Cleveland Clinic: "Tăng đường huyết (Lượng đường trong máu cao), " " Bệnh tiểu đường."
Diabetes.co.uk: "Phạm vi mức đường trong máu."
Dịch vụ Y tế Quốc gia (Anh): "Lượng đường trong máu cao (tăng đường huyết)."
CDC: "Xét nghiệm bệnh tiểu đường", "Về tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2".
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
