Do mối liên hệ giữa béo phì và bệnh tiểu đường loại 2, bạn có thể làm rất nhiều để giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách giảm cân nếu bạn thừa cân. Điều này đặc biệt đúng nếu bệnh tiểu đường di truyền trong gia đình bạn.
Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 ở những người tiền tiểu đường - một tình trạng thường phát triển trước khi phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2.
Các loại thuốc acarbose ( Precose ), exenatide ( Byetta , Bydureon ), l iraglutide ,, metformin ( Glucophage ), pioglitazone ( Actos ) và semaglutide cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm chậm hoặc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 ở những người có nguy cơ.
Ở những người đã mắc bệnh tiểu đường, tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể hạn chế đáng kể tác động của cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 lên cơ thể bạn. Ở những người mắc bệnh tiểu đường, cai thuốc lá là một trong những cách tốt nhất giúp ngăn ngừa những tác động có hại của bệnh tiểu đường. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc; hút thuốc làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
NGUỒN:
Bác sĩ gia đình người Mỹ.
Chương trình giáo dục quốc gia về bệnh tiểu đường.
Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ.
Tạp chí bệnh tiểu đường lâm sàng.
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
