Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tiểu đường?
Do mối liên hệ giữa béo phì và bệnh tiểu đường loại 2, bạn có thể làm rất nhiều để giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách giảm cân nếu bạn thừa cân. Điều này đặc biệt đúng nếu bệnh tiểu đường di truyền trong gia đình bạn.
Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 ở những người tiền tiểu đường - một tình trạng thường phát triển trước khi phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2.
Các loại thuốc acarbose ( Precose ), exenatide ( Byetta , Bydureon ), l iraglutide ,, metformin ( Glucophage ), pioglitazone ( Actos ) và semaglutide cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm chậm hoặc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 ở những người có nguy cơ.
Ở những người đã mắc bệnh tiểu đường, tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể hạn chế đáng kể tác động của cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 lên cơ thể bạn. Ở những người mắc bệnh tiểu đường, cai thuốc lá là một trong những cách tốt nhất giúp ngăn ngừa những tác động có hại của bệnh tiểu đường. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc; hút thuốc làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
NGUỒN:
Bác sĩ gia đình người Mỹ.
Chương trình giáo dục quốc gia về bệnh tiểu đường.
Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ.
Tạp chí bệnh tiểu đường lâm sàng.