Nếu bạn hút thuốc, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 (T2D). Trên thực tế, khả năng mắc bệnh của bạn tăng 30%-40% so với người không hút thuốc. Nếu bạn đã mắc bệnh tiểu đường , hút thuốc có thể khiến bạn khó kiểm soát lượng đường trong máu hơn . Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe khác.
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình là bỏ thuốc lá . Nhưng có thể rất khó để tự mình bỏ thuốc. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là nhận được sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc cộng đồng trực tuyến. Bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ. Họ có các phương pháp điều trị có thể giúp bạn bỏ thuốc.
Các nghiên cứu cho thấy nicotine, chất hóa học hoạt động trong thuốc lá, có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Nó cũng có thể gây hại cho cơ thể bạn theo nhiều cách liên quan đến bệnh tiểu đường. Bạn có thể bị:
Nicotine khiến bạn khó kiểm soát lượng đường trong máu hơn. Nếu bạn sử dụng insulin, bạn có thể cần dùng nhiều hơn người không hút thuốc. Hút thuốc kết hợp với bệnh tiểu đường không được kiểm soát cũng có thể đẩy nhanh quá trình tổn thương toàn bộ cơ thể bạn. Đó là vì các mạch máu lớn và nhỏ của bạn bị tổn thương.
So với người bị tiểu đường nhưng không hút thuốc, bạn sẽ có nguy cơ cao hơn:
Các nghiên cứu cho thấy người hút thuốc không có được giấc ngủ chất lượng . Có mối liên hệ giữa việc thiếu giấc ngủ sâu phục hồi này và T2D. Một phần của vấn đề là nicotine là chất kích thích. Điều đó có nghĩa là nó có thể khiến bạn tỉnh táo. Nhưng bạn cũng có thể gặp vấn đề về giấc ngủ khi các hóa chất rời khỏi cơ thể bạn vào ban đêm. Đó được gọi là cai nghiện.
Mặt khác, bạn có thể thấy khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ khi mới bỏ thuốc lá . Nếu điều đó xảy ra với bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn tìm cách để có một đêm ngon giấc.
Có một mối liên hệ thực sự chặt chẽ giữa hút thuốc lá và T2D. Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ nhân quả. Nhưng một số chuyên gia tin rằng khó có thể khẳng định chắc chắn rằng chỉ hút thuốc lá gây ra bệnh tiểu đường. Đó là vì còn rất nhiều yếu tố khác tác động.
Một số tác nhân khác gây ra bệnh T2D bao gồm:
Lượng đường trong máu của bạn có thể tăng khi bạn mới bỏ thuốc lá. Điều này có thể xảy ra do tăng cân sau khi bỏ thuốc . Nhưng các chuyên gia không chắc chắn liệu việc tăng cân có phải là nguyên nhân hoàn toàn hay không. Dù thế nào đi nữa, bạn cũng nên kiên trì. Bạn càng không hút thuốc lâu thì tình trạng kháng insulin của bạn sẽ càng tốt hơn.
Nếu bạn chưa mắc T2D, bạn có thể có nhiều khả năng mắc bệnh hơn khi bạn mới ngừng hút thuốc. Cơ hội của bạn cao nhất trong 2 năm đầu sau khi bạn bỏ thuốc. Nhưng nếu bạn kiêng trong 10-12 năm, cơ hội của bạn giống như một người chưa bao giờ hút thuốc.
Nếu bạn thấy khó bỏ thuốc, hãy trao đổi với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn . Bác sĩ có thể đề xuất một số phương pháp điều trị kết hợp. Có thể bao gồm:
Bạn cũng có thể tìm kiếm các ứng dụng giúp bạn cai thuốc hoặc bạn có thể gọi 800-Quit NOW (800-784-8669). Một số nguồn trực tuyến bạn có thể tham khảo bao gồm:
NGUỒN:
CDC: “Bệnh tiểu đường: Hút thuốc và bệnh tiểu đường”, “Cách bỏ thuốc lá”.
Giáo dục về bệnh tiểu đường : “Hút thuốc hiện tại: Một yếu tố dự báo độc lập về mức A1C tăng cao ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.”
PLoS Medicine : “Hút thuốc và tình trạng viêm”, “Hút thuốc lá làm tăng béo phì ở bụng và nội tạng nhưng không làm tăng mỡ toàn thân: Một nghiên cứu quan sát”.
Tạp chí Khoa học Y sinh : “Cơ chế phản ứng viêm và sự phát triển của tình trạng kháng insulin: chúng liên quan với nhau như thế nào?”
Can thiệp lâm sàng trong quá trình lão hóa : “Ảnh hưởng của việc hút thuốc lá đến quá trình chuyển hóa hormone và lipid ở phụ nữ trong giai đoạn sinh sản muộn.”
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường loại 2”.
Bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa : “Hút thuốc và bệnh tiểu đường: mối liên hệ nguy hiểm và khó hiểu.”
Nghiên cứu về Nicotine và Thuốc lá : “Giấc ngủ là mục tiêu để tối ưu hóa phản ứng điều trị cai thuốc lá”.
Đánh giá về thuốc ngủ : “Tác động của nicotine đến giấc ngủ trong quá trình sử dụng, cai nghiện và liệu pháp thay thế. ”
Quỹ Giấc ngủ Quốc gia: “Mối liên hệ giữa việc thiếu ngủ và bệnh tiểu đường loại 2.”
BMC Public Health : “Chất lượng giấc ngủ ở người hút thuốc lá và người không hút thuốc: phát hiện từ dân số nói chung ở miền trung Trung Quốc.”
Nghiên cứu và lý thuyết về nghiện : “Các triệu chứng mất ngủ là yếu tố nguy cơ dẫn đến thất bại trong việc cai thuốc lá sau quá trình điều trị hút thuốc.”
Tạp chí nghiên cứu bệnh tiểu đường : “Mối liên hệ giữa thời gian cai thuốc lá và tình trạng kháng insulin ở những người Hàn Quốc đã cai thuốc lá không có triệu chứng”.
Bệnh tiểu đường : “Nicotine và kháng insulin: Khi khói thuốc tan biến.”
Tiếp theo Trong Điều kiện liên quan
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
