Kháng insulin có nghĩa là cơ thể bạn không sử dụng hormone insulin đúng cách. Insulin giúp di chuyển glucose (đường) trong máu của bạn đến các bộ phận của cơ thể cần nó để tạo ra năng lượng, như các tế bào trong cơ bắp của bạn. Khi quá trình này diễn ra đúng cách, mức glucose trong máu của bạn sẽ ở mức thấp và ổn định.
Khi bạn bị kháng insulin, các tế bào của bạn không phản ứng với insulin theo cách mà chúng phải phản ứng -- chúng kháng lại insulin -- và đường vẫn ở trong máu của bạn. Khi nó tích tụ và đạt đến mức cao theo thời gian, vấn đề có thể chuyển thành bệnh tiểu đường.
Ngoài ra còn có mối liên hệ nghiêm trọng giữa tình trạng kháng insulin và các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả sức khỏe tim mạch.
Chỉ số A1c tăng một điểm, xét nghiệm máu đo lượng đường trong máu theo thời gian, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên tới 18%. Nguyên nhân là do tình trạng kháng insulin ảnh hưởng đến tim và mạch máu của bạn theo nhiều cách.
Kháng insulin làm tăng lượng đường trong máu, và lượng đường trong máu cao dẫn đến tình trạng viêm, gây tổn thương lớp lót bên trong động mạch. Tổn thương đó có thể khiến mảng bám dễ tích tụ trong động mạch hơn -- những người bị tiểu đường có xu hướng có cholesterol cao, đặc biệt là loại cholesterol LDL nhỏ, đặc có thể dễ dàng trượt vào bên trong thành mạch máu và tạo thành mảng bám. Thêm vào đó, thành mạch máu trở nên cứng hơn, góp phần gây ra huyết áp cao.
Đường huyết cao và tình trạng viêm cũng làm tổn thương các dây thần kinh điều khiển tim của bạn. Tất cả những thay đổi này có thể dẫn đến các bệnh về tim và mạch máu.
Kháng insulin và bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều loại bệnh liên quan đến tim. Bệnh tim xảy ra khi các động mạch bị tắc nghẽn tạo ra các vấn đề về lưu lượng máu. Điều đó có thể dẫn đến các triệu chứng như đau ngực, được gọi là đau thắt ngực.
Kháng insulin cũng có thể dẫn đến tăng cân. Thừa cân có thể gây căng thẳng cho tim và dẫn đến suy tim. Khi điều này xảy ra, tim không thể bơm máu tốt như bình thường. Chất lỏng có thể tích tụ ở chân và phổi của bạn. Bạn có thể cảm thấy khó thở.
Nếu mảng bám tích tụ trong một trong các động mạch tim của bạn và chặn hoàn toàn lưu lượng máu, bạn sẽ bị đau tim. Nếu một trong các động mạch não của bạn bị chặn, bạn sẽ bị đột quỵ.
Bệnh động mạch ngoại biên là khi bạn bị hẹp động mạch ở chân. Bạn có thể cảm thấy đau ở bất kỳ vị trí nào ở phần thân dưới khi di chuyển.
Chẩn đoán và điều trị sớm bệnh tim và kiểm soát lượng đường trong máu có thể giúp làm giảm các triệu chứng và trì hoãn hoặc ngăn chặn tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Kết hợp thay đổi lối sống và dùng thuốc có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu và sức khỏe tim mạch tốt hơn:
NGUỒN:
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Kháng insulin”.
Bệnh tiểu đường tim mạch : “Mối liên hệ giữa tình trạng kháng insulin và sự phát triển của bệnh tim mạch.”
CDC: “Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến tim của bạn như thế nào”, “Bệnh động mạch ngoại biên”.
BMJ Open Heart : “Đường bổ sung gây ra bệnh tim mạch vành thông qua tình trạng kháng insulin và tăng insulin máu: một mô hình mới.”
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường”.
Hopkins Medicine: “Bệnh tiểu đường và bệnh tim”.
Reid Health: “Mối quan hệ giữa bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.”
Phòng khám Mayo: “Chất béo chuyển hóa gây hại gấp đôi cho sức khỏe tim mạch của bạn.”
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
