Đối với nhiều người Mỹ, lái xe là một phần quan trọng của cuộc sống. Hầu hết những người bị tiểu đường đều có thể lái xe an toàn, nhưng có một số điều cần lưu ý trước khi bạn cầm lái.
Đầu tiên, nếu bạn dùng insulin hoặc thuốc gọi là sulfonylurea hoặc meglitinide để kiểm soát bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu của bạn có thể xuống quá thấp, được gọi là hạ đường huyết. Điều đó có thể khiến bạn khó tập trung vào đường đi và phản ứng với những gì đang diễn ra xung quanh. Bạn có thể không nhìn rõ và bạn có thể ngất xỉu khi đang lái xe.
Nếu bạn không chắc thuốc điều trị tiểu đường của mình có thể gây hạ đường huyết hay không, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ. (Đôi khi lượng đường trong máu rất cao có thể khiến bạn không an toàn khi lái xe, nhưng điều này không phổ biến. Hãy hỏi bác sĩ xem lượng đường trong máu cao đến mức nào là quá cao để lái xe.)
Thứ hai, theo thời gian, bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác có thể ảnh hưởng đến việc lái xe của bạn. Tổn thương thần kinh ở chân và bàn chân có thể khiến bạn khó cảm nhận được bàn đạp. Bệnh tiểu đường cũng có thể làm tổn thương thị lực của bạn bằng cách làm hỏng các mạch máu trong mắt hoặc khiến bạn có nhiều khả năng bị đục thủy tinh thể hơn.
Chỉ cần chuẩn bị một chút là có thể đảm bảo an toàn cho bạn trên đường.
Kiểm tra lượng đường trong máu. Trước khi lái xe, hãy đảm bảo lượng đường trong máu của bạn ít nhất là 80 mg/dL. Nếu thấp hơn mức đó, hãy ăn nhẹ với 15 gam carbohydrate. Đợi 15 phút, sau đó kiểm tra lại.
Mang theo đồ ăn nhẹ. Chuẩn bị một số đồ ăn nhẹ có carbohydrate tác dụng nhanh trong trường hợp lượng đường trong máu của bạn bắt đầu xuống quá thấp. Hãy thử viên glucose hoặc gel, soda thông thường (không phải loại ăn kiêng) và hộp nước trái cây hoặc thanh đồ ăn nhẹ không bị hỏng nếu bạn để chúng trong xe.
Mang theo máy đo đường huyết. Bạn có thể phải kiểm tra lượng đường trong máu trên đường đi. Tuy nhiên, đừng để máy trong xe khi bạn không lái xe. Nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm hỏng máy.
Đeo thẻ y tế. Trong trường hợp khẩn cấp, cảnh sát và lực lượng cứu hộ cần biết rằng bạn bị tiểu đường.
Hãy kiểm tra mắt. Duy trì các cuộc hẹn khám mắt thường xuyên để đảm bảo bệnh tiểu đường không làm thay đổi thị lực của bạn.
Điều quan trọng khi lái xe trên đường là không để lượng đường trong máu xuống quá thấp. Hãy dừng lại và kiểm tra lượng đường trong máu nếu bạn bắt đầu cảm thấy:
Nếu lượng đường trong máu của bạn thấp, hãy ăn một bữa ăn nhẹ với carbohydrate tác dụng nhanh. Đợi 15 phút và kiểm tra lại. Nếu vẫn chưa đủ cao, hãy ăn một bữa ăn nhẹ khác, đợi thêm 15 phút nữa và kiểm tra lại. Không lái xe nữa cho đến khi lượng đường trong máu của bạn ở mức bình thường. Sau đó, khi bạn có cơ hội, hãy ăn một bữa ăn nhẹ lớn hơn hoặc một bữa ăn có chứa một ít protein.
Đi đường dài? Hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên trong những chuyến đi dài để đảm bảo lượng đường không xuống thấp.
Hầu hết những người bị tiểu đường đều có thể lái xe an toàn. Ngoại trừ trường hợp bạn bị tình trạng hạ đường huyết không nhận thức được, nghĩa là lượng đường trong máu thấp bất ngờ tấn công bạn mà không hề có dấu hiệu báo trước. Việc lái xe trên đường có thể đặc biệt nguy hiểm đối với bạn. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bạn có thể học cách cảm nhận lượng đường trong máu thấp sắp xảy ra.
NGUỒN:
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Đường huyết thấp (Hạ đường huyết).”
Cục Quản lý An toàn Giao thông Đường bộ Quốc gia: “Lái xe khi bạn bị tiểu đường”.
Chăm sóc bệnh tiểu đường, tháng 1 năm 2012.
Trung tâm bệnh tiểu đường Joslin: “Trên ghế lái: Kiểm soát tình trạng hạ đường huyết khi lái xe.”
Hiệp hội bệnh tiểu đường Hoa Kỳ: “An toàn khi lái xe”.
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
