Làm thế nào để chích ngón tay ít đau hơn

• Chích ngón tay là gì?
• Cách thực hiện xét nghiệm chích ngón tay
• Mẹo giảm đau khi chích ngón tay
• Cách kiểm tra lượng đường trong máu

Một số thông tin về cơ thể chúng ta chỉ có thể được phát hiện thông qua xét nghiệm máu. Các xét nghiệm được thực hiện tại nhà thường cần chích ngón tay để lấy máu. Những người bị tiểu đường và không có máy theo dõi đường huyết liên tục có thể cần chích ngón tay nhiều lần trong ngày. Việc này có thể gây đau đớn, khiến bạn không kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên như bạn nên làm.

Chích ngón tay là gì?

Chích ngón tay là phương pháp lấy máu để xét nghiệm y tế tại nhà. Phương pháp này thường được những người bị tiểu đường sử dụng để kiểm tra lượng đường trong máu (glucose máu), nhưng cũng có thể được sử dụng trong các bộ xét nghiệm tại nhà khác, chẳng hạn như xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc nồng độ hormone.

Chích ngón tay, còn gọi là chích ngón tay, được thực hiện bằng một thiết bị gọi là kim chích. Kim chích là kim hoặc lưỡi dao hẹp, sắc nhọn chọc một lỗ nhỏ trên da . Có hai loại kim chích được sử dụng để lấy mẫu máu:

• Thiết bị tái sử dụng: Thiết bị tái sử dụng trông giống như một cây bút. Chúng cho phép bạn thay thế đầu kim chích đã qua sử dụng bằng đầu kim chích mới.
• Thiết bị chích máu dùng một lần, tự động vô hiệu hóa: Thiết bị dùng một lần được thiết kế để sử dụng một lần rồi vứt đi. Chúng có tính năng tự động vô hiệu hóa ngăn không cho kim chích máu được sử dụng lại và giúp chúng an toàn khi thải bỏ.

Không bao giờ dùng chung kim chích máu với bất kỳ ai vì điều này có thể lây truyền các bệnh qua đường máu.

Cách thực hiện xét nghiệm chích ngón tay

Xét nghiệm chích ngón tay không có nhiều hướng dẫn khó hiểu, nhưng có thể khó thực hiện nếu bạn có dạ dày yếu hoặc không quen tự chích ngón tay.

Để thực hiện xét nghiệm chích ngón tay :

• Bắt đầu bằng cách rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và nước ấm. Bỏ qua bước này có thể làm nhiễm bẩn xét nghiệm và làm thay đổi số liệu của bạn.
• Đặt dụng cụ thử nghiệm của bạn trên một bề mặt sạch. 
• Nếu bạn lấy máu để xét nghiệm một việc mà bạn chưa từng làm trước đây, chẳng hạn như xét nghiệm tại nhà, hãy đọc kỹ tất cả các hướng dẫn để không bỏ sót bất kỳ thông tin quan trọng nào. 
• Chuẩn bị bất kỳ thiết bị nào bạn cần trước khi chạy thử nghiệm. Đối với xét nghiệm đường huyết, điều này có thể bao gồm việc đưa que thử vào máy theo dõi, trong khi xét nghiệm trong phòng thí nghiệm có thể yêu cầu bạn phải có ống đựng mẫu. 
• Dùng khăn lau tẩm cồn hoặc chất khử trùng lau sạch ngón tay mà bạn định lấy máu.
• Nhấn kim chích máu vào đầu ngón tay để lấy máu. Mỗi loại kim chích máu có cách hoạt động khác nhau, vì vậy hãy luôn đọc hướng dẫn trước khi thực hiện.
• Một số bộ dụng cụ xét nghiệm có thể yêu cầu bạn lau sạch giọt máu đầu tiên bằng khăn giấy để tránh nhiễm bẩn.
• Thu thập mẫu máu. Việc này sẽ có hiệu quả khác nhau tùy thuộc vào mục đích bạn lấy máu. 
  • Khi kiểm tra lượng đường trong máu, hãy chạm đầu que thử vào máu. 
  • Khi cung cấp mẫu máu để xét nghiệm, bạn có thể cần phải lấy máu trong lọ. Việc này thường cần nhiều máu hơn xét nghiệm glucose.
• Nếu bạn đang làm xét nghiệm tại nhà và gặp khó khăn trong việc lấy đủ máu, hãy thử xoa bóp đầu ngón tay để thúc đẩy lưu thông máu. Một số bộ dụng cụ xét nghiệm có thể bao gồm một kim chích máu dự phòng để bạn có thể thử lấy máu từ ngón tay thứ hai.
• Nếu cần, hãy băng lại.

Mẹo giảm đau khi chích ngón tay

Đối với những người bị tiểu đường, việc chích ngón tay có thể nhanh chóng gây đau đớn. 

Có một số điều bạn có thể làm để giảm đau ngón tay do bị chích:

• Chọc vào hai bên ngón tay, không phải vào đầu ngón tay. Chọc vào đầu ngón tay sẽ đau hơn và bạn có thể không lấy đủ máu. Hai bên ngón tay có ít dây thần kinh hơn và nhiều mạch máu hơn gần bề mặt.
• Thay đổi các ngón tay bạn chích. Điều này ngăn ngừa một ngón tay cụ thể bị đau. Hãy thử tạo một mô hình, như sử dụng các ngón tay khác nhau cho các ngày khác nhau trong tuần.
• Một số người thích sử dụng cùng một vị trí nhiều lần và hình thành vết chai . Điều này có nghĩa là phải chích kim sâu hơn nhưng có thể giảm đau.
• Thay vì sử dụng khăn lau cồn hoặc chất khử trùng, hãy rửa sạch ngón tay bạn định chích bằng xà phòng và nước. Chất khử trùng gốc cồn làm khô và làm căng da, khiến vết chích đau hơn.
• Nếu máy theo dõi lượng đường trong máu của bạn cho phép, hãy thử lấy máu từ một vị trí khác như cánh tay hoặc chân. Không bao giờ lấy máu từ bàn chân hoặc ngón chân , vì điều này có thể gây nhiễm trùng, đặc biệt là ở những người bị bệnh thần kinh do tiểu đường .
• Hãy thử dùng kem hoặc sữa dưỡng da được thiết kế đặc biệt dành cho người bị tiểu đường.

Nếu bạn đang gặp khó khăn, có thể là do bạn chưa sử dụng thiết bị tốt nhất cho mình:

• Không tái sử dụng kim chích máu. Việc này sẽ làm kim chích bị cùn, khiến việc chích ngón tay trở nên đau đớn hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Hãy thử điều chỉnh kim chích của bạn. Một số thiết bị kim chích có thể điều chỉnh được, vì vậy bạn có thể chọn độ sâu của kim chích. Sử dụng chế độ nông nhất có thể, vì kim chích sâu hơn sẽ đau hơn.
• Chọn một máy đo đường huyết khác. Một số máy có thể sử dụng ít máu hơn để thử nghiệm và một số có thể được sử dụng ở các vùng khác của cơ thể.

Nếu bạn đã chích ngón tay nhưng vẫn đang vật lộn để lấy đủ máu để xét nghiệm, hãy hạ tay xuống dưới thắt lưng và đếm đến năm. Điều này giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực đó. Nếu bạn vẫn đang vật lộn, hãy nhẹ nhàng bóp ngón tay, bắt đầu từ gốc và di chuyển lên đầu ngón tay. Đừng bóp ngay tại vị trí chích, vì điều này sẽ gây thêm đau.

Nếu bạn biết mình thường gặp khó khăn trong việc lấy đủ máu, hãy thử những mẹo sau trước khi lấy máu ở ngón tay:

• Xoa vùng da cần chích trên ngón tay cho đến khi ấm lên.
• Lắc tay xuống bên cạnh để tăng lưu lượng máu.
• Tạo một garô trên ngón tay của bạn bằng cách quấn một thứ gì đó giống như dây cao su quanh khớp giữa . Điều này khiến đầu ngón tay sưng lên vì máu. Tháo garô ngay sau khi chích.

Cách kiểm tra lượng đường trong máu

Kiểm tra lượng đường trong máu bao gồm nhiều bước hơn là chỉ chích ngón tay:

• Chuẩn bị mọi thứ bạn cần, bao gồm máy theo dõi lượng đường trong máu, que thử và kim chích máu.
• Rửa tay thật sạch, đặc biệt cẩn thận với ngón tay bạn định chích. Lau khô tay hoàn toàn.
• Đưa que thử vào màn hình.
• Chọc ngón tay để xét nghiệm glucose theo các bước tương tự như trên. Chọc ngón tay bằng kim chích. Hướng dẫn sử dụng kim chích có thể khác nhau tùy theo loại.
• Chạm que thử vào máu.
• Sau vài giây, máy theo dõi sẽ hiển thị số lượng đường trong máu của bạn. Đường huyết thấp thường được coi là dưới 70 mg/dL, và đường huyết cao thường là trên 125 mg/dL, nhưng bác sĩ sẽ cho bạn biết phạm vi bạn nên nằm trong.
• Vứt bỏ kim chích máu một cách an toàn, ghi lại số liệu và cất đồ dùng đi.

NGUỒN:
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: “CDC Clinical Reminder: Sử dụng Thiết bị lấy máu ở Ngón tay cho Nhiều Người Gây Nguy cơ Lây truyền Bệnh qua Đường máu”, “Lượng đường trong máu Thấp (Hạ đường huyết)”.
Cleveland Clinic: “Tăng đường huyết (Lượng đường trong máu Cao)”.
Kaiser Permanente: “Cách kiểm tra lượng đường trong máu dễ dàng hơn”.
Mayo Clinic: “Trình chiếu: Xét nghiệm lượng đường trong máu”.
Sexual Health London: “Lấy máu ở Ngón tay”.
The diaTribe Foundation: “Giảm Đau khi Lấy máu ở Ngón tay: Kim chích, Mẹo vặt Cuộc sống và Nhiều hơn nữa”.
Voice of the Diabetic : “NGÓN TAY ĐAU -- CÁCH PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ”.