Mẹo chăm sóc da cho người bị tiểu đường

• Chuẩn bị một bộ dụng cụ sơ cứu cho làn da của bạn
• Cách điều trị phồng rộp
• Cách chăm sóc vết cắt nhỏ
• Cách xử lý các vấn đề nhỏ về da như phát ban
• Phải làm gì khi bị bỏng nhẹ
• Cách chăm sóc bệnh tê cóng
• Khi nào nên gọi bác sĩ

Bệnh tiểu đường khiến bạn có nhiều khả năng mắc phải nhiều vấn đề về da. Nhưng bạn có thể làm nhiều điều để giữ cho da khỏe mạnh. Những mẹo đơn giản này có thể giúp ích.

Hãy tìm hiểu. Một chìa khóa để ngăn ngừa các vấn đề là hiểu nguyên nhân gây ra chúng. Hãy trao đổi với bác sĩ. Tìm hiểu về các biến chứng, rủi ro cụ thể của bạn là gì và cách bạn có thể giảm thiểu chúng.

Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Đạt được -- và duy trì -- lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi bình thường. Nếu bạn đã có vấn đề về da , bạn có thể ngăn chặn chúng trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng đạt được cân nặng khỏe mạnh, ăn uống đúng cách, cắt giảm muối, duy trì huyết áp khỏe mạnh và tập thể dục . Đó là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng hãy trao đổi với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để được hỗ trợ.

Hãy cảnh giác. Nếu bạn bị tổn thương thần kinh do tiểu đường, được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên , bạn có thể bị nhiễm trùng vết cắt, vết xước hoặc vết thủng da mà không biết. Đừng để một vấn đề nhỏ trở thành vấn đề lớn. Hãy cảnh giác với cơ thể của bạn. Kiểm tra chân, mắt cá chân, bàn chân và kẽ ngón chân của bạn hàng ngày để xem có vết thương mới hoặc vết thương cũ dường như không bao giờ lành không.

Điều trị vết thương và vết loét. Đừng bỏ bê chúng. Nếu bạn thấy một vết xước, vết cắt nhỏ hoặc bất kỳ thứ gì không lành hoặc khiến bạn lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay.

Che chắn. Tuyến phòng thủ đầu tiên đơn giản này có thể giúp bạn tránh được các vết cắt và trầy xước có thể dẫn đến nhiễm trùng. Cho dù bạn đang làm vườn hay dắt chó đi dạo, hãy che chân bằng quần dài và đi giày đế bằng, vừa vặn. Để bảo vệ da khỏi cái lạnh hoặc gió, hãy che tai và mặt, bao gồm cả mũi, và đội mũ. Ngoài ra, hãy đeo găng tay và giày hoặc ủng ấm.

Ngăn ngừa da khô.  Da quá khô có thể nứt nẻ, ngứa và bị nhiễm trùng.

• Giữ cho làn da của bạn - đặc biệt là vùng nách, ngón chân và bẹn - sạch và khô, nhưng không quá khô.
• Tắm nước ấm hoặc tắm bồn trong thời gian ngắn và sử dụng xà phòng và dầu gội nhẹ khi tắm. Tránh dùng chất khử mùi hoặc chất tẩy rửa có mùi thơm vì chúng có thể gây hại cho làn da nhạy cảm.
• Dưỡng ẩm nếu da bạn khô. Thời điểm tốt nhất là ngay sau khi tắm, khi da vẫn còn ẩm.
• Lau khô bằng cách vỗ nhẹ. Không chà xát. Tập trung vào vùng dưới cánh tay, giữa hai chân, dưới ngực và giữa các ngón chân.

Một số mẹo khác để chăm sóc da:

• Sử dụng son dưỡng môi để ngăn ngừa nứt nẻ môi.
• Để tránh da bị khô khi nhiệt độ giảm, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí nóng trong nhà.
• Tránh gãi da khô. Thay vào đó, hãy thoa kem dưỡng ẩm.
• Để một chai kem dưỡng da gần bồn rửa để bạn có thể sử dụng sau khi rửa tay.
• Hạn chế số lượng sản phẩm sử dụng trên da để giảm nguy cơ bị phản ứng.
• Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, hãy trao đổi với bác sĩ da liễu trước khi chọn kem dưỡng ẩm cho da mặt. Một số loại có thể gây ra mụn trứng cá hoặc làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
• Sử dụng các sản phẩm có nhãn "không gây mụn" hoặc "không gây mụn trứng cá".

Chuẩn bị một bộ dụng cụ sơ cứu cho làn da của bạn

Luôn mang theo hộp sơ cứu để chăm sóc tay và chân của bạn. Hộp sơ cứu nên bao gồm:

• Thuốc mỡ kháng khuẩn
• Băng gạc
• Băng keo giấy hoặc băng keo chống dị ứng
• Khăn lau làm sạch đóng gói sẵn (trong trường hợp không có xà phòng và nước)

Cách điều trị phồng rộp

• Đừng cố làm vỡ hoặc chọc vỡ mụn nước . Lớp da bao phủ mụn nước sẽ bảo vệ mụn nước khỏi bị nhiễm trùng.
• Nhẹ nhàng rửa vùng da bị thương bằng xà phòng nhẹ và nước ấm.
• Bôi thuốc mỡ kháng khuẩn vào vết phồng rộp.
• Đậy bằng băng vải hoặc gạc. Cố định bằng băng dính không gây dị ứng hoặc băng dính giấy.
• Thay băng ít nhất một lần mỗi ngày.
• Nếu vết phồng rộp ở chân và xuất phát từ giày, hãy mang một đôi giày khác cho đến khi vết phồng rộp lành lại.

Cách chăm sóc vết cắt nhỏ

• Nhẹ nhàng rửa vùng da bị thương bằng xà phòng nhẹ và nước ấm.
• Bôi thuốc mỡ kháng khuẩn.
• Che vết cắt bằng băng vải hoặc miếng gạc. Cố định bằng băng dính không gây dị ứng hoặc băng dính giấy.
• Thay băng ít nhất một lần mỗi ngày.

Cách xử lý các vấn đề nhỏ về da như phát ban

• Nhẹ nhàng rửa vùng da bị thương bằng xà phòng nhẹ và nước ấm, sau đó thấm khô.
• Che vùng da bị kích ứng bằng băng vải hoặc miếng gạc. Cố định bằng băng keo không gây dị ứng hoặc băng giấy.
• Tiếp tục kiểm tra khu vực đó để đảm bảo tình trạng kích ứng không trở nên tồi tệ hơn.
• Thay băng ít nhất một lần mỗi ngày.

Phải làm gì khi bị bỏng nhẹ

• Làm dịu vùng bị thương bằng nước sạch, mát chảy.
• Đừng cố làm vỡ hoặc chọc vỡ bất kỳ vết phồng rộp nào.
• Nhẹ nhàng rửa vùng da bị thương bằng xà phòng nhẹ và nước ấm, sau đó thấm khô.
• Che vết bỏng bằng gạc. Cố định bằng băng keo không gây dị ứng hoặc băng giấy.
• Thay băng ít nhất một lần mỗi ngày.

Cách chăm sóc bệnh tê cóng

• Hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
• Sử dụng nước ấm, không phải nước nóng, để làm ấm da (98-104 F).
• Không chà xát hoặc bôi kem vào vùng da đó.
• Không cố gắng đi bằng chân bị ảnh hưởng hoặc sử dụng tay bị ảnh hưởng.

Khi nào nên gọi bác sĩ

Khi bạn bị tiểu đường , bàn chân của bạn cần được chăm sóc đặc biệt. Ngoài thói quen chăm sóc bàn chân hàng ngày, hãy gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn:

• Không thấy cải thiện vào ngày hôm sau sau khi xử lý một vấn đề nhỏ, chẳng hạn như vết cắt.
• Đau hoặc khó chịu kéo dài hơn 2 ngày.
• Có nhiệt độ cao.
• Chú ý xem có mủ ở vết thương hoặc gần vết thương không.

Chăm sóc da cơ bản có thể giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề về sau. Nếu bạn có thắc mắc hoặc nếu vết cắt, vết xước hoặc vết bầm tím khiến bạn lo lắng, hãy trao đổi ngay với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu.

NGUỒN:

Kevin Belasco, DO, bác sĩ da liễu, Great Lakes Dermatology, Milwaukee, WI.

Wendy E. Roberts, Tiến sĩ Y khoa, Bác sĩ da liễu, Khoa Da liễu thẩm mỹ và thế hệ, Rancho Mirage, CA.

Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ.

Viện Da liễu Hoa Kỳ.

Tiếp theo Trong Sống Với

• Hỗ trợ cho cuộc sống chung với bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào
• Tránh biến chứng của bệnh tiểu đường
• Đường huyết cao (Tăng đường huyết)
• Đường huyết thấp (Hạ đường huyết)