Cho dù bạn đi công tác hay du lịch, một chút nỗ lực trước khi khởi hành có thể giúp chuyến đi của bạn diễn ra suôn sẻ hơn. Giống như bạn lên kế hoạch nơi bạn sẽ ở và kiểm tra thời tiết tại điểm đến, bạn có thể chuẩn bị để theo kịp kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường của mình để kiểm soát lượng đường trong máu.
Trước chuyến đi của bạn
Hãy cho bác sĩ biết về kế hoạch của bạn. Nếu bạn sẽ đi qua các múi giờ khác nhau, hãy hỏi họ về cách điều chỉnh liều lượng insulin của bạn.
Bạn có cần bữa ăn đặc biệt không? Hãy trao đổi với hãng hàng không, khách sạn hoặc tàu du lịch về vấn đề này.
Nếu bạn sắp đến thăm một quốc gia khác, hãy kiểm tra xem bạn có cần tiêm vắc-xin nào trước khi đi không. Lên kế hoạch tiêm vắc-xin trước chuyến đi 3 đến 4 tuần. Một số mũi tiêm có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn, vì vậy hãy hỏi bác sĩ về điều đó.
Ngoài việc học cách chào hỏi và cảm ơn, hãy học một số cụm từ dành riêng cho bệnh tiểu đường bằng ngôn ngữ địa phương để phòng ngừa, chẳng hạn như "Tôi bị tiểu đường" và "Tôi cần đường".
Bạn cũng có thể tìm hiểu các trung tâm chăm sóc sức khỏe ở những nơi bạn đến. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu bạn kiểm soát tốt bệnh tiểu đường của mình, bạn không cần phải đến đó.
Bạn nên uống gì?
Túi của bạn nên bao gồm:
- Giấy tờ y tế chứng minh bạn bị tiểu đường
- Một tờ giấy hoặc tấm thiệp có ghi tên và số điện thoại của bác sĩ
- Danh sách tất cả các loại thuốc bạn đang dùng
- Thuốc theo toa, ống tiêm, bình xịt và hộp đựng, và vật tư xét nghiệm đường huyết. Cất chúng trong hành lý xách tay để không bị thất lạc hoặc nằm trong khoang hàng không có hệ thống sưởi ấm, làm mát.
- Đủ thuốc men và vật dụng cho bệnh tiểu đường để dùng thêm một tuần nữa
- Một cách chữa trị nhanh chóng cho lượng đường trong máu thấp, như kẹo cứng hoặc hộp nước trái cây
Gió thổi qua sân bay
Hãy cho nhân viên kiểm tra an ninh biết rằng bạn bị tiểu đường và bạn đã mang theo vật dụng y tế. Bạn có thể mang chúng lên máy bay, nhưng chúng phải có nhãn thuốc và nhãn của nhà sản xuất.
Bạn cũng có thể mang theo ống tiêm nếu bạn có insulin.
Bạn có đeo máy bơm insulin không? Hãy nói với nhân viên an ninh. Họ sẽ kiểm tra máy đo, nhưng yêu cầu họ không được tháo nó ra.
Nếu còn băn khoăn, hãy kiểm tra trang web của Cục An ninh Giao thông để biết danh sách mới nhất về những đồ vật bạn có thể mang theo.
Tiêm Insulin Khi Đi Du Lịch
Nếu bạn cần tiêm insulin trong chuyến bay, hãy làm theo quy trình thông thường. Nhưng chỉ đổ một nửa lượng không khí vào lọ insulin của bạn. Áp suất không khí trên máy bay không giống như trên mặt đất.
Nếu bạn sử dụng insulin dạng hít trên máy bay, bạn không cần phải làm gì khác.
Bảo quản lọ insulin và các gói insulin hít chưa mở ở nhiệt độ từ 33 F đến 80 F. Không đông lạnh insulin hoặc để trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Sau khi mở gói insulin hít, bạn có thể bảo quản insulin ở nhiệt độ phòng trong 10 ngày.
Chăm sóc đôi chân của bạn
Giữ cho chân bạn cảm thấy thoải mái. Chuẩn bị giày đi bộ, tất và bộ sơ cứu yêu thích để điều trị các chấn thương nhẹ ở chân.
Mang theo ít nhất hai đôi giày để bạn có thể thay thường xuyên. Điều này có thể giúp bạn tránh bị phồng rộp và đau các điểm tì đè.
Dù có hấp dẫn đến đâu, bạn cũng đừng đi chân trần - ngay cả khi ở hồ bơi, bờ biển hoặc khi đang bơi.
Tránh đi giày hở mũi như dép xăng đan hoặc dép xỏ ngón. Ngón chân hở làm tăng nguy cơ bị thương và nhiễm trùng.
Thực hiện thói quen chăm sóc chân hàng ngày khi bạn đi xa. Ví dụ, rửa chân, lau khô kẽ ngón chân, dưỡng ẩm và ghi chú bất kỳ vấn đề nào như vết cắt hoặc đau nhức.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức, giống như khi bạn ở nhà.
NGUỒN:
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: "Khi bạn đi du lịch", "Đi du lịch với đồ dùng cho bệnh nhân tiểu đường".
MannKind Corporation: "Hướng dẫn dùng thuốc", tháng 6 năm 2014; "Điểm nổi bật của thông tin kê đơn", tháng 6 năm 2014.