Cho dù bạn đi công tác hay du lịch, một chút nỗ lực trước khi khởi hành có thể giúp chuyến đi của bạn diễn ra suôn sẻ hơn. Giống như bạn lên kế hoạch nơi bạn sẽ ở và kiểm tra thời tiết tại điểm đến, bạn có thể chuẩn bị để theo kịp kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường của mình để kiểm soát lượng đường trong máu.
Hãy cho bác sĩ biết về kế hoạch của bạn. Nếu bạn sẽ đi qua các múi giờ khác nhau, hãy hỏi họ về cách điều chỉnh liều lượng insulin của bạn.
Bạn có cần bữa ăn đặc biệt không? Hãy trao đổi với hãng hàng không, khách sạn hoặc tàu du lịch về vấn đề này.
Nếu bạn sắp đến thăm một quốc gia khác, hãy kiểm tra xem bạn có cần tiêm vắc-xin nào trước khi đi không. Lên kế hoạch tiêm vắc-xin trước chuyến đi 3 đến 4 tuần. Một số mũi tiêm có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn, vì vậy hãy hỏi bác sĩ về điều đó.
Ngoài việc học cách chào hỏi và cảm ơn, hãy học một số cụm từ dành riêng cho bệnh tiểu đường bằng ngôn ngữ địa phương để phòng ngừa, chẳng hạn như "Tôi bị tiểu đường" và "Tôi cần đường".
Bạn cũng có thể tìm hiểu các trung tâm chăm sóc sức khỏe ở những nơi bạn đến. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu bạn kiểm soát tốt bệnh tiểu đường của mình, bạn không cần phải đến đó.
Túi của bạn nên bao gồm:
Hãy cho nhân viên kiểm tra an ninh biết rằng bạn bị tiểu đường và bạn đã mang theo vật dụng y tế. Bạn có thể mang chúng lên máy bay, nhưng chúng phải có nhãn thuốc và nhãn của nhà sản xuất.
Bạn cũng có thể mang theo ống tiêm nếu bạn có insulin.
Bạn có đeo máy bơm insulin không? Hãy nói với nhân viên an ninh. Họ sẽ kiểm tra máy đo, nhưng yêu cầu họ không được tháo nó ra.
Nếu còn băn khoăn, hãy kiểm tra trang web của Cục An ninh Giao thông để biết danh sách mới nhất về những đồ vật bạn có thể mang theo.
Nếu bạn cần tiêm insulin trong chuyến bay, hãy làm theo quy trình thông thường. Nhưng chỉ đổ một nửa lượng không khí vào lọ insulin của bạn. Áp suất không khí trên máy bay không giống như trên mặt đất.
Nếu bạn sử dụng insulin dạng hít trên máy bay, bạn không cần phải làm gì khác.
Bảo quản lọ insulin và các gói insulin hít chưa mở ở nhiệt độ từ 33 F đến 80 F. Không đông lạnh insulin hoặc để trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Sau khi mở gói insulin hít, bạn có thể bảo quản insulin ở nhiệt độ phòng trong 10 ngày.
Giữ cho chân bạn cảm thấy thoải mái. Chuẩn bị giày đi bộ, tất và bộ sơ cứu yêu thích để điều trị các chấn thương nhẹ ở chân.
Mang theo ít nhất hai đôi giày để bạn có thể thay thường xuyên. Điều này có thể giúp bạn tránh bị phồng rộp và đau các điểm tì đè.
Dù có hấp dẫn đến đâu, bạn cũng đừng đi chân trần - ngay cả khi ở hồ bơi, bờ biển hoặc khi đang bơi.
Tránh đi giày hở mũi như dép xăng đan hoặc dép xỏ ngón. Ngón chân hở làm tăng nguy cơ bị thương và nhiễm trùng.
Thực hiện thói quen chăm sóc chân hàng ngày khi bạn đi xa. Ví dụ, rửa chân, lau khô kẽ ngón chân, dưỡng ẩm và ghi chú bất kỳ vấn đề nào như vết cắt hoặc đau nhức.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức, giống như khi bạn ở nhà.
NGUỒN:
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: "Khi bạn đi du lịch", "Đi du lịch với đồ dùng cho bệnh nhân tiểu đường".
MannKind Corporation: "Hướng dẫn dùng thuốc", tháng 6 năm 2014; "Điểm nổi bật của thông tin kê đơn", tháng 6 năm 2014.
Trong khi bệnh tiểu đường thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, một số người lại chọn thử các biện pháp vi lượng đồng căn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu. Cà rốt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Xem tất cả lý do.
Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên - đau ở chân và bàn chân. WebMD sẽ cho bạn biết thêm về cách kiểm soát cơn đau bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh MODY, một loại bệnh tiểu đường hiếm gặp, đồng thời tìm hiểu sự khác biệt giữa bệnh này với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Một số loại thực phẩm có nhiều carbohydrate hơn bạn nghĩ. WebMD sẽ cho bạn biết nơi tìm carbohydrate ẩn trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại bệnh. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm ít được biết đến này và liệu nó có thực sự là "thần dược" để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn hay không.
Bạn có thể đã được nghe về các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường. Nhưng họ có thể làm gì cho bạn?
Chỉ cần nỗ lực một chút, bạn sẽ có cơ hội giảm được lượng triglyceride - đồng thời, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thấp -- còn gọi là hạ đường huyết -- là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý và cách tăng lượng đường trong máu.
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Khám phá những công thức nấu ăn lành mạnh này.
