Đau tim và ngừng tim ở nam giới

• Tại sao tôi nên quan tâm đến cơn đau tim và ngừng tim?
• Đau tim và ngừng tim là gì?
• Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa cơn đau tim hoặc ngừng tim?
• Đau tim và ngừng tim được điều trị như thế nào?
• Tôi cần biết thêm những gì về đau tim và ngừng tim?

Đau tim và ngừng tim có thể giết chết bạn hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Sau đây là những điều nam giới cần biết về việc phòng ngừa đau tim và ngừng tim.

Tại sao tôi nên quan tâm đến cơn đau tim và ngừng tim?

Bạn có thể cho rằng đau tim hoặc ngừng tim là điều bạn chỉ cần lo lắng khi bạn lớn tuổi. Nhưng thật đáng buồn, các vấn đề về tim lại quá phổ biến ở những người đàn ông trẻ tuổi. Sau tai nạn (như tai nạn xe hơi), bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất ở nam giới trong độ tuổi từ 35 đến 44. Ở nam giới từ 45 đến 54 tuổi, đây là nguyên nhân số 1.

Trên thực tế, bạn không bao giờ quá trẻ để bắt đầu nghĩ về điều này. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ hiện khuyến cáo mọi người nên bắt đầu phòng ngừa bệnh tim ở độ tuổi 20.

Về lâu dài, khả năng bạn tử vong vì bệnh tim mạch là gần một phần ba . Vậy tại sao không thử trì hoãn càng lâu càng tốt -- hoặc ngăn ngừa hoàn toàn?

Đau tim và ngừng tim là gì?

Bạn đã nghe những thuật ngữ này hàng triệu lần. Nhưng bạn có biết sự khác biệt giữa đau tim và ngừng tim không?

Nguyên nhân gây ra cơn đau tim (hay nhồi máu cơ tim) khá dễ hiểu. Về cơ bản, đó là vấn đề về hệ thống ống nước. Tim là một máy bơm tuần hoàn máu khắp cơ thể. Nhưng giống như tất cả các máy bơm khác, nó cần nguồn cung cấp năng lượng để hoạt động -- trong trường hợp này, là dòng máu có oxy và chất dinh dưỡng .

Đôi khi các động mạch nuôi cơ tim -- được gọi là động mạch vành -- bị tắc nghẽn do sự kết hợp của chất béo, cholesterol và các chất độc hại khác. Nếu cục máu đông đột nhiên chặn một động mạch bị tắc, tim ngừng nhận được nhiên liệu cần thiết, các tế bào bắt đầu chết đói và chết, và máy bơm có thể ngừng hoạt động.

Ngừng tim thì khác. Trong khi đau tim là vấn đề về hệ thống ống nước, ngừng tim là do điện. Tim bạn được kích hoạt để đập bằng các xung điện đều đặn. Nhưng nếu các xung điện này trở nên thất thường -- gây ra nhịp tim không đều gọi là loạn nhịp tim -- thì máy bơm có thể không hoạt động. Khi bạn thấy các bác sĩ truyền hình anh hùng hét lên "Clear!" và sốc điện một bệnh nhân đang nằm im bằng mái chèo, họ đang đối phó với ngừng tim. Họ đang cố gắng dùng điện để đưa tim trở lại nhịp đập bình thường. Khi tử vong, ngừng tim được gọi là "đột tử do tim".

Mặc dù là những vấn đề khác nhau, nhưng đôi khi đau tim có thể dẫn đến ngừng tim.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa cơn đau tim hoặc ngừng tim?

Mục tiêu của việc phòng ngừa đau tim và ngừng tim là giảm thiểu sự tích tụ mảng bám trong động mạch, có thể dẫn đến tình trạng gọi là  xơ vữa động mạch . Nếu bạn có thể duy trì lưu thông máu thông suốt trong cơ thể, nguy cơ gặp vấn đề của bạn sẽ thấp hơn nhiều.

Mảng bám tích tụ dần dần. Tin tốt là bạn không phải lo lắng rằng chỉ một suất fettuccine Alfredo sẽ đột nhiên làm tắc nghẽn động mạch của bạn. Tin xấu là nhiều thập kỷ sau, động mạch của bạn vẫn có thể biểu hiện một số tác động xấu của tất cả những thứ rác rưởi mà bạn đã ăn ở trường trung học và đại học. Hầu như không ai mắc bệnh động mạch vành đáng kể vào cuối đại học, mặc dù quá trình này bắt đầu từ thời thơ ấu. Nó tăng tốc đáng kể ở độ tuổi từ 50 đến 60.

Vậy làm thế nào để giảm sự tích tụ mảng bám? Có lẽ bạn đã biết câu trả lời. Đó là tất cả những điều bạn nên làm (nhưng có thể không làm). Bạn có thể giảm sự tích tụ nếu bạn thực hiện những điều sau:

• Tập thể dục ít nhất nửa giờ vào hầu hết các ngày trong tuần.
• Ăn uống đúng cách - tốt nhất là chế độ ăn ít chất béo không lành mạnh và nhiều trái cây và rau quả .
• Giảm cân (nếu bạn thừa cân ).
• Không hút thuốc -- người hút thuốc có nguy cơ hình thành mảng bám ở động mạch vành cao gấp 2 đến 4 lần.
• Giảm căng thẳng về mặt cảm xúc .

Thật dễ dàng để trì hoãn việc thực hiện những thay đổi này. Bạn vẫn muốn ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục , nhưng bằng cách nào đó, điều đó không xảy ra. Bạn trì hoãn, bạn đưa ra những lời bào chữa, và những năm tháng cứ trôi qua. Cuối cùng, một số người đàn ông cho rằng họ đã quá già để bất kỳ thay đổi nào có thể tạo ra sự khác biệt, rằng số phận đã định sẵn. Nhưng điều đó không đúng. Các nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả những người mắc bệnh tim hoàn toàn cũng sống lâu hơn nếu họ thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống của mình.

Có những tình trạng bệnh lý khác làm tăng nguy cơ đau tim của bạn - chẳng hạn như huyết áp cao , tiểu đường và cholesterol cao . Vì vậy, nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào trong số này, bạn cần kiểm soát chúng bằng cách thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc . Một số nam giới được hưởng lợi từ việc dùng aspirin liều thấp hàng ngày , nhưng bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc khác như statin để giúp giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ tùy thuộc vào sức khỏe tổng quát và các yếu tố nguy cơ của bạn. Ngoài ra, ở những người được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch, chất ức chế PCSK9 evolocumab ( Repatha ) đã được phát hiện có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ mảng xơ vữa động mạch và làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Chắc chắn, một số yếu tố rủi ro nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn -- chẳng hạn như tuổi tác ngày càng tăng, tiền sử gia đình và sự bất hạnh khi sinh ra là một người đàn ông. Nhưng ngay cả khi đó, việc thay đổi lối sống của bạn vẫn có thể có tác động tích cực. Gen của bạn không phải là số phận của bạn! Bạn có khả năng tạo ra những thay đổi tích cực để cứu sống.

Đau tim và ngừng tim được điều trị như thế nào?

Rõ ràng, bất kỳ ai bị đau tim hoặc ngừng tim đều cần được điều trị khẩn cấp. Bạn cần được trợ giúp khẩn cấp nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Đau , tức hoặc khó chịu ở ngực
• Cơn đau lan ra cánh tay, vai, cổ hoặc hàm
• Khó thở, đổ mồ hôi và buồn nôn
• Nhịp tim tăng nhanh kèm theo chóng mặt hoặc buồn nôn
• Bất tỉnh

Nhưng điều gì xảy ra sau khi điều trị khẩn cấp? Thật không may, nếu bạn bị đau tim, bạn có nguy cơ cao bị nhiều cơn đau tim hơn -- cũng như bị đột quỵ . Nếu bạn đã có một cục máu đông trong cơ thể, điều đó gần như chắc chắn có nghĩa là các động mạch ở nơi khác bị tắc nghẽn có thể gây ra cục máu đông. Vì vậy, bạn có thể sẽ cần điều trị liên tục.

Có rất nhiều lựa chọn. Tùy thuộc vào trường hợp của bạn, bác sĩ có thể đề nghị thuốc làm loãng máu -- thuốc làm giảm xu hướng đông máu của bạn. Các loại thuốc khác có thể mở mạch máu, giảm bớt gánh nặng cho tim. Stent có thể được cấy ghép để mở động mạch bị tắc. Phẫu thuật phức tạp hơn, chẳng hạn như phẫu thuật bắc cầu, có thể chuyển hướng dòng máu chảy ra khỏi động mạch bị tắc sang động mạch mới. ICD (máy khử rung tim cấy ghép) có thể làm sốc nhịp tim bất thường trở lại bình thường.

Tôi cần biết thêm những gì về đau tim và ngừng tim?

Sống khỏe mạnh không có nghĩa là bạn phải từ bỏ mọi thứ. Bạn vẫn có thể ăn burger thỉnh thoảng – nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Hãy thử nghiệm với các lựa chọn ngon miệng khác nữa.

Nhưng nếu không chăm sóc bản thân, cuộc sống của bạn không chỉ ngắn hơn mà còn tệ hơn rất nhiều. Một cơn đau tim có thể khiến bạn đi vào con đường tồi tệ. Nó làm tổn thương mô, làm giảm khả năng bơm máu của tim và có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác -- đột quỵ, ngừng tim và nhiều cơn đau tim hơn. Bạn có thể phải đối mặt với nhiều năm đau khổ và tàn tật trước khi cuối cùng qua đời. Mặc dù chúng ta có những phương pháp điều trị tốt ngay cả đối với những tình trạng tim nghiêm trọng nhất, nhưng sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn ngăn chặn mọi thứ đến mức đó.

NGUỒN:

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Ngưng tim;" "Các yếu tố nguy cơ và bệnh tim mạch vành;" "Xơ vữa động mạch;" "Các dấu hiệu cảnh báo đau tim, đột quỵ và ngừng tim;" và "Phòng ngừa đau tim". 

Học viện Tim mạch Hoa Kỳ: "Phòng ngừa bệnh tim". 

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: "Nguyên nhân tử vong hàng đầu theo nhóm tuổi, mọi chủng tộc, nam giới -- Hoa Kỳ, 2002." 

Tài liệu tham khảo y khoa WebMD từ Healthwise: "Đau tim và đau thắt ngực không ổn định". 

Tài liệu tham khảo y khoa WebMD được cung cấp với sự hợp tác của Phòng khám Cleveland: "Đột tử do tim" và "Bệnh tim: Căng thẳng và bệnh tim". 

Bài viết trên WebMD: "Vượt qua bệnh tim mạch". 

Tin tức Y khoa WebMD: " Mối liên hệ giữa rối loạn cương dương và bệnh tim. " 

Tin tức Y khoa WebMD: " Rượu có thể làm giảm nguy cơ đau tim ." 

Tin tức Y khoa WebMD: " Tại sao rượu có thể có lợi cho tim ."

Tiếp theo trong Mối quan tâm về sức khỏe

• Những điều mọi người đàn ông cần biết về đột quỵ
• Mãn kinh ở nam giới
• Lời khuyên về sức khỏe cho nam giới ở độ tuổi 40 và 50
• Lời khuyên về sức khỏe cho nam giới ở độ tuổi 60 trở lên
• Bệnh tiểu đường ở nam giới