Hội chứng IBS và bệnh trầm cảm: Mối liên hệ là gì?

• IBS và bệnh trầm cảm cùng hoạt động như thế nào
• Thuốc chống trầm cảm cho IBS
• Liệu pháp trò chuyện
• Các lựa chọn điều trị khác

Theo như các nhà khoa học biết, hội chứng ruột kích thích không gây ra chứng trầm cảm và chứng trầm cảm không gây ra IBS. Nhưng đối với nhiều người, cả hai đi cùng nhau. Đôi khi, một tình trạng có thể khiến tình trạng kia trở nên tồi tệ hơn. Đây có thể là một chu kỳ khó chịu.

Đồng thời, các phương pháp điều trị thường làm giảm rối loạn tâm trạng cũng có thể giúp một số người mắc các triệu chứng IBS . Chúng có thể cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn hơn để cân nhắc khi bạn đang tìm kiếm sự giải thoát.

IBS và bệnh trầm cảm cùng hoạt động như thế nào

Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích có thể gây ra mức độ đau khổ giống như trầm cảm. Một số người quá lo lắng rằng tình trạng tiêu chảy, táo bón hoặc các triệu chứng khác của họ sẽ bùng phát đến mức họ tránh đi làm, đi học hoặc đi chơi với bạn bè. Họ có thể ít tập trung vào cuộc sống xã hội của mình và mất hứng thú với các hoạt động mà họ từng thích. Họ có thể cảm thấy bồn chồn hoặc cáu kỉnh. Tất cả những điều này đều là triệu chứng của trầm cảm .

Mặt khác, rối loạn tâm trạng có thể ảnh hưởng đến cách mọi người xử lý IBS. Họ có thể cảm thấy quá mệt mỏi hoặc tuyệt vọng để bận tâm thay đổi chế độ ăn uống của mình để làm giảm các triệu chứng tiêu hóa hoặc nghĩ rằng họ không thể điều trị táo bón hoặc tiêu chảy đủ tốt. Ngoài ra, căng thẳng về mặt cảm xúc làm cho các triệu chứng ruột trở nên tồi tệ hơn.

Thuốc chống trầm cảm cho IBS

Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể điều trị rối loạn tâm trạng và một số triệu chứng của IBS. Nhưng chúng được sử dụng theo những cách khác nhau cho từng tình trạng, vì vậy điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ để biết cách dùng thuốc.

Ngay cả những người mắc hội chứng ruột kích thích không bị trầm cảm cũng có thể được giảm đau nhờ thuốc chống trầm cảm. Thuốc có thể giúp ngăn chặn não xử lý cơn đau.

Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ cho biết có hai loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp giảm các triệu chứng của IBS:

• Thuốc chống trầm cảm ba vòng , như amitriptyline ( Elavil , Vanatrip ), desipramine ( Norpramin ), hoặc nortriptyline ( Pamelor )
• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), như citalopram ( Celexa ), paroxetine ( Paxil ) hoặc sertraline ( Zoloft )

Nhưng các chuyên gia cho biết họ cần nghiên cứu thêm để hiểu đầy đủ về mức độ an toàn và hiệu quả của các loại thuốc này đối với những người mắc hội chứng IBS.

Liệu pháp trò chuyện

Nhiều người bị trầm cảm được giúp đỡ bằng cách làm việc với một nhà trị liệu để tìm ra xung đột và hiểu cảm xúc. Một loại liệu pháp trò chuyện, được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức, có thể giúp ích cho các triệu chứng của IBS và rối loạn tâm trạng.

Liệu pháp hành vi nhận thức dạy bạn cách nhận ra những suy nghĩ tiêu cực và sai lệch, và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực, thực tế hơn.

Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng liệu pháp hành vi làm giảm một số triệu chứng IBS ở hầu hết mọi người. Và khi họ cảm thấy khỏe hơn về mặt thể chất, họ cũng ít có triệu chứng trầm cảm và lo âu hơn.

Các lựa chọn điều trị khác

Cùng với thuốc men và liệu pháp trò chuyện, các bước khác có thể giúp làm dịu chứng trầm cảm và hội chứng ruột kích thích. Một số người thấy rằng các kỹ thuật quản lý căng thẳng, như thiền hoặc hít thở sâu, giúp họ cảm thấy tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp một số người phục hồi sau chứng trầm cảm. Chế độ ăn uống tốt cho IBS , ngủ đủ giấc và dành thời gian để làm điều gì đó bạn thích mỗi ngày cũng vậy.

Các nhóm hỗ trợ cho những người mắc hội chứng IBS hoặc rối loạn tâm trạng cũng có thể tạo nên sự khác biệt. Khi bạn nói chuyện với những người hiểu những gì bạn đang trải qua, bạn có thể cảm thấy bớt cô đơn hơn.

Để tìm nhóm hỗ trợ họp trực tiếp hoặc trực tuyến, hãy liên hệ với Quỹ quốc tế về rối loạn chức năng tiêu hóa hoặc tham gia Nhóm hỗ trợ và tự trợ giúp IBS.

Hãy trao đổi với bác sĩ về những gì phù hợp với bạn. Hỏi xem việc gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần có giúp ích không.

NGUỒN: 

Lydiard RB. J. Tâm thần lâm sàng , 2001. 

Philip Schoenfeld, Tiến sĩ Y khoa, Thạc sĩ Giáo dục, Thạc sĩ Khoa học, đồng tác giả của "Tuyên bố lập trường dựa trên bằng chứng về việc quản lý hội chứng ruột kích thích ở Bắc Mỹ" của Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ. 

Jeanine Blackman, MD, PhD, giám đốc y khoa của Trung tâm Y học Tích hợp thuộc Đại học Maryland. 

Jonathan Gilbert, Ủy ban Chứng nhận Quốc gia về Châm cứu và Y học Phương Đông (NCCAOM). 

Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia. 

Phòng khám Mayo: "Những điểm nổi bật từ Tuần lễ bệnh tiêu hóa: Phỏng vấn chuyên gia với Tiến sĩ Lawrence R. Schiller." 

Fadgyas-Stanculete M., Tạp chí Tâm thần học Phân tử , 2014. 

Medline Plus: "Amitriptyline" và "Desipramine."

Tiếp theo Trong Sống Với

• Sống chung với IBS tại nơi làm việc
• Mẹo quản lý IBS
• Tránh các tác nhân gây ra IBS
• Chế độ ăn ít FODMAP là gì?
• Chế độ ăn kiêng cho người bị IBS kèm tiêu chảy