Cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho người thân mắc bệnh Alzheimer

• Giữ một thói quen
• Hạn chế âm thanh dư thừa
• Hãy kiên nhẫn
• Giúp họ kết nối
• Hãy cho họ những lựa chọn
• Hãy để họ giúp

Người mắc bệnh Alzheimer có thể cảm thấy bực bội khi những nhiệm vụ từng dễ dàng trở nên khó khăn hơn. Nhưng có nhiều cách giúp họ cảm thấy bình tĩnh và an toàn khi tận hưởng cuộc sống hàng ngày nhiều hơn.

Việc đưa ra quyết định có thể khó khăn đối với những người mắc bệnh Alzheimer. Hãy đưa ra cho người thân của bạn những lựa chọn khi bạn có thể, nhưng hãy giữ chúng đơn giản.

Giữ một thói quen

Việc lập kế hoạch cho các hoạt động hàng ngày không phải là điều dễ dàng đối với những người mắc bệnh Alzheimer. Họ cũng có xu hướng thích những thói quen, địa điểm và nhiệm vụ quen thuộc.

Nhưng thói quen hàng ngày giúp họ tập trung vào các hoạt động mà họ thấy có ý nghĩa. Nếu họ biết điều gì sẽ xảy ra, điều đó cũng có thể làm giảm sự thất vọng và cải thiện tâm trạng của họ.

Khi bạn lập kế hoạch cho thói quen hàng ngày của người bạn chăm sóc, hãy nghĩ đến:

• Những điều họ thích và không thích
• Họ đã từng dành những ngày của họ như thế nào
• Thời điểm trong ngày họ cảm thấy sảng khoái nhất: Những việc như tắm rửa hay đi khám bác sĩ sẽ dễ dàng hơn khi người thân của bạn cảm thấy được nghỉ ngơi.
• Thời gian thường xuyên để thức dậy và đi ngủ: Không để trẻ ngủ trưa nhiều lần trong ngày hoặc trong thời gian dài. Điều này có thể làm gián đoạn cảm giác về ngày và đêm của trẻ.

Đặt những đồ vật quen thuộc quanh nhà, chẳng hạn như ảnh gia đình và đồ lưu niệm. Những thứ này có thể khiến họ cảm thấy an toàn và gắn kết hơn.

Mùi hương và trò tiêu khiển quen thuộc cũng mang lại sự thoải mái. Một món tráng miệng yêu thích và một chương trình truyền hình có thể là niềm vui cho những người luôn thích những thứ đó sau bữa tối hoặc bắt đầu ngày mới theo cách đó, ngay cả khi họ không thể hiểu hết cốt truyện của chương trình.

Hạn chế âm thanh dư thừa

Quá nhiều tiếng ồn có thể dễ dàng làm người mắc bệnh Alzheimer bị choáng ngợp. Quá nhiều âm thanh có thể phát ra từ radio, TV hoặc nhiều người nói chuyện cùng một lúc.

Các cách hạn chế âm thanh thừa:

• Giảm âm lượng xuống.
• Tắt TV khi đang ăn hoặc khi bạn đang nói chuyện với nhau.
• Ngoài ra, hãy tắt TV khi thấy chương trình gây khó chịu hoặc bạo lực, vì trẻ có thể nghĩ rằng những sự kiện trên màn hình là có thật.
• Chọn các nguồn nhạc (CD, dịch vụ phát trực tuyến) không bị gián đoạn bởi các quảng cáo gây khó hiểu.
• Đóng cửa sổ và cửa ra vào khi đang nghe nhạc hoặc xem TV để tránh tiếng ồn xung quanh.
• Cho phép ít người hơn vào phòng khi tụ tập.

Hãy kiên nhẫn

Bệnh Alzheimer khiến bạn khó cải thiện kỹ năng hoặc nhớ hướng đi. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiên nhẫn với người thân của bạn khi họ gặp khó khăn và nhớ rằng họ không thể giúp được gì.

Cách để hiểu biết:

• Tập trung vào một hoạt động tại một thời điểm. Hướng dẫn họ từng bước nếu họ bối rối.
• Lên kế hoạch dành nhiều thời gian hơn cho các nhiệm vụ và dành thời gian nghỉ ngơi.
• Đừng chỉ trích hoặc sửa lỗi nếu họ làm điều gì đó mà bạn thấy vô nghĩa nhưng họ lại thích.
• Đừng cố tranh luận hoặc dùng lý lẽ với họ khi hành vi của họ có vẻ vô lý.
• Nếu người thân của bạn làm điều gì đó họ thích nhưng không làm tốt - chẳng hạn như gấp quần áo - thì đừng chỉ ra điều đó.
• Đừng sửa lỗi cho trẻ mỗi khi chúng quên điều gì đó hoặc nói điều gì đó mà bạn không hiểu.
• Đừng nhét lời vào miệng họ hoặc vội vàng điền vào chỗ trống trong trí nhớ của họ.

Giúp họ kết nối

Những người mắc bệnh Alzheimer có thể thấy khó khăn khi thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình khi bệnh tiến triển. Nhưng bạn có thể giúp họ giao tiếp và cảm thấy được kết nối dễ dàng hơn.

Bạn có thể:

• Giao tiếp bằng mắt và gọi họ bằng tên.
• Chạm nhẹ vào họ để hướng dẫn họ hoặc nắm tay họ trong khi bạn nói chuyện.
• Đặt những câu hỏi cần câu trả lời có hoặc không. Hỏi "Bạn có đói không?" thay vì "Bạn cảm thấy thế nào?"
• Đừng nói về họ trước mặt người khác như thể họ không hề tồn tại.
• Đừng dùng giọng "trẻ con" khi nói chuyện với họ.

Hãy cho họ những lựa chọn

Hầu hết mọi người đều thích có nhiều lựa chọn, đặc biệt là quần áo hoặc thực phẩm, nhưng việc đưa ra quyết định có thể khó khăn đối với những người mắc bệnh Alzheimer. Vì vậy, hãy cho người thân của bạn những lựa chọn khi bạn có thể, nhưng hãy giữ chúng đơn giản.

Cách thực hiện:

• Yêu cầu họ chọn giữa hai lựa chọn, chẳng hạn như áo sơ mi kẻ caro hay áo sơ mi kẻ sọc, đồ uống nóng hay lạnh, hoặc họ muốn đọc sách hay đi dạo.
• Loại bỏ bớt quần áo thừa trong tủ quần áo để họ có thể thấy được nhiều lựa chọn, nhưng không quá nhiều đến mức khiến họ bị choáng ngợp.
• Nếu họ muốn mặc cùng một chiếc áo sơ mi mỗi ngày, hãy mua nhiều chiếc cùng một chiếc áo mà họ yêu thích. 
• Nếu họ chọn trang phục không phù hợp, hãy bỏ qua.
• Tại nhà hàng, hãy giúp họ xem thực đơn. Sau đó gợi ý một vài món ăn mà bạn biết họ sẽ thích.

Hãy để họ giúp

Làm những công việc đơn giản có thể giúp người thân mắc bệnh Alzheimer của bạn cảm thấy được cần đến và như một phần quan trọng của gia đình. Họ có thể đánh giá cao việc bạn nhờ họ giúp đỡ.

Bạn có thể điều chỉnh từng công việc để phù hợp với khả năng thực hiện của họ. Yêu cầu họ:

• Rửa bát đĩa
• Đặt bàn
• Quét sàn nhà
• Gấp quần áo
• Đo lường và trộn các thành phần để nấu ăn hoặc nướng bánh

Cũng hãy nhớ đến nghề nghiệp trước đây của họ. Một người từng làm việc trong văn phòng có thể thích phân loại thư từ hoặc các công việc sắp xếp đơn giản.

NGUỒN:

Phòng khám Mayo: “Lối sống lành mạnh: Người chăm sóc.”

Viện Lão khoa Quốc gia: “Điều chỉnh hoạt động cho người mắc bệnh Alzheimer”, “Chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer”.

Hiệp hội Alzheimer: “Kế hoạch chăm sóc hàng ngày”, “Hoạt động”, “Nghệ thuật và âm nhạc”, “Ăn mặc và chải chuốt”.

Tiếp theo Trong Sống Với

• Làm thế nào để giữ cho người thân của bạn mắc bệnh Alzheimer độc lập
• Giao lưu và hoạt động cho người thân yêu
• Làm thế nào để ăn uống tốt với bệnh Alzheimer
• Hoạt động trị liệu
• Bệnh Alzheimer và Tập thể dục