Làm thế nào để giữ cho người thân của bạn mắc bệnh Alzheimer độc lập

• Đảm bảo có đủ ánh sáng trong nhà
• Giữ cho nhà bếp luôn đầy đủ các lựa chọn lành mạnh
• Giúp ngăn ngừa té ngã
• Hãy chắc chắn rằng thuốc đã được uống
• Làm thế nào để mặc quần áo dễ dàng hơn
• Lưu trữ an toàn
• Khi nào thì đến lúc phải dừng lái xe
• Giữ mọi thứ ngăn nắp

Có thể sống một cuộc sống độc lập trong một số giai đoạn nhất định của bệnh Alzheimer. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của cuộc sống độc lập là có thể sống một cách an toàn.

Sống trong một môi trường quen thuộc có lợi cho sức khỏe tổng thể của người mắc bệnh Alzheimer. Tiến sĩ Y khoa David LeVine, giám đốc y khoa của Menorah Life tại St. Petersburg, FL, cho biết, "Chắc chắn có một số lợi thế khi giữ người cao tuổi độc lập trong chính ngôi nhà của họ hoặc trong nhà của người chăm sóc miễn là họ cảm thấy thoải mái trong môi trường đó." Tuy nhiên, ông cảnh báo, "Nếu không thực hiện các biện pháp phòng ngừa, người đó có thể phải thường xuyên đến bệnh viện, trung tâm phục hồi chức năng hoặc viện dưỡng lão, điều này có thể gây hại cho sức khỏe lâu dài của họ." Các nghiên cứu đồng ý rằng việc di chuyển thường xuyên dẫn đến mức độ căng thẳng cao, cũng như suy giảm về thể chất, tinh thần, hành vi và chức năng ở người lớn tuổi.

Để người thân của bạn có thể sống tự lập, bạn cần phải biết chi tiết về điều kiện sống và nhu cầu hàng ngày của họ. Cho dù ở nhà riêng của họ hay ở nhà bạn, bạn có thể thực hiện các bước để giữ cho họ an toàn và khỏe mạnh.

Đảm bảo có đủ ánh sáng trong nhà

Ánh sáng kém có thể dẫn đến lo lắng, bối rối và té ngã. Sau đây là một số cách để cải thiện an toàn chiếu sáng.

• Duy trì ánh sáng đồng đều khắp nhà. (Ví dụ, tránh phòng sáng dẫn đến hành lang tối.)
• Thêm đèn tự động có cảm biến hoặc đèn ngủ cho những hành lang tối (đặc biệt là những hành lang dẫn từ phòng ngủ đến phòng tắm).
• Lắp đặt đèn chiếu sáng tốt ở cầu thang và trong phòng tắm.
• Lắp đặt đèn tự động bật khi vào phòng hoặc tủ quần áo.
• Để có thêm ánh sáng, hãy sử dụng đèn hoặc đèn chiếu sáng có công tắc gắn tường.
• Lắp rèm cửa hoặc mành che để chặn ánh sáng chói nhưng vẫn có ánh sáng tự nhiên.

Giữ cho nhà bếp luôn đầy đủ các lựa chọn lành mạnh

Dinh dưỡng tốt giúp não và cơ thể bạn khỏe mạnh. Khi bệnh Alzheimer tiến triển, chán ăn, sụt cân và mất nước có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Bạn có thể giúp họ tránh những biến chứng này bằng cách dự trữ trong bếp các loại dụng cụ ăn uống và thực phẩm phù hợp giúp việc ăn uống bớt khó chịu và thú vị hơn.

Cố gắng mua những thực phẩm lành mạnh, có hương vị và dễ chế biến như salad làm sẵn và thực phẩm một phần không cần phải đong đếm hoặc cắt nhỏ. Dự trữ trong tủ đông những thực phẩm có thể hâm nóng bằng lò vi sóng thay vì lò nướng. Ở một số khu vực, các dịch vụ cộng đồng, trung tâm dành cho người cao tuổi hoặc nhà thờ có thể cung cấp các bữa ăn nóng miễn phí hoặc giá rẻ đến tận nhà.

Khi mua sắm, hãy hỏi về các lựa chọn thực phẩm mà người thân yêu của bạn thường thích. Quá nhiều lựa chọn có thể gây nhầm lẫn, vì vậy hãy đưa ra hai lựa chọn cùng một lúc. Ví dụ, thay vì "Bạn muốn loại bánh mì nào?" hãy hỏi "Bạn muốn bánh mì tròn hay bánh mì trắng?"

Để giảm bớt sự bực bội, hãy mua đồ dùng và đĩa giúp giảm nguy cơ đổ thức ăn. Tìm thìa hoặc nĩa có cán lớn và sử dụng bát hoặc đĩa có vành để giúp thức ăn không bị đẩy lên bàn. Đặt đĩa trên miếng lót chống trượt và sử dụng cốc hoặc cốc có nắp để tránh đổ thức ăn. Nếu không có nắp, hãy chỉ đổ đầy một nửa cốc và sử dụng ống hút uốn cong dùng một lần hoặc tái sử dụng.

Nếu bạn cảm thấy người thân của mình không thể sử dụng bếp một cách an toàn, có các nút an toàn để ngăn không cho bếp bật lên. Một số bộ hẹn giờ bếp có thể tắt bếp sau một khoảng thời gian nhất định hoặc sau khi cảm nhận được người đó đã rời khỏi bếp.

Giúp ngăn ngừa té ngã

Người cao tuổi thường lo lắng về té ngã. Thống kê cho thấy tỷ lệ thương tích trong phòng tắm cao nhất thường xảy ra ở trong hoặc xung quanh bồn tắm hoặc vòi hoa sen trong khi tắm hoặc tắm vòi sen. Tốt nhất là nên nhờ người chăm sóc giúp người thân của bạn trong khi tắm hoặc tắm bồn. Nhưng các biện pháp phòng ngừa an toàn bổ sung cũng có thể ngăn ngừa tai nạn.

• Lắp đặt thanh vịn ở cả bên trong và bên ngoài phòng tắm.
• Đặt miếng dán hoặc thảm có họa tiết trong phòng tắm hoặc bồn tắm để tránh bị trượt trên gạch ướt.
• Nếu ngân sách cho phép, hãy cân nhắc thay bồn tắm bằng vòi sen hoặc bồn tắm. Một số mẫu có ghế ngồi hoặc có thể sử dụng xe lăn.
• Mua một miếng che vòi nước bằng cao su xốp để tránh va chạm vào vòi nước cứng khi di chuyển hoặc trong trường hợp bị ngã.
• Giảm nhiệt độ nước trong bình nước nóng xuống dưới 120 độ F để tránh bị bỏng.

Ngã có thể xảy ra ở bất cứ đâu. Hãy quan sát kỹ không gian sống trong mỗi phòng. Gỡ bỏ thảm trải sàn và đảm bảo rằng dây điện được giấu hoặc ghim vào ván chân tường và không được kéo căng qua những nơi mọi người đi lại. Nếu nhà có cầu thang, hãy dán băng dính màu sáng ở mép cầu thang để người đó có thể nhìn rõ hơn.

Hãy chắc chắn rằng thuốc đã được uống

Đặt thuốc vào hộp đựng trên bệ phòng tắm hoặc bệ bếp để có thể nhìn thấy vào buổi sáng và buổi chiều. (Cẩn thận khi để thuốc trên bệ nếu nhà có trẻ nhỏ sống hoặc đến chơi.)

Có nhiều loại hộp đựng thuốc mà bạn có thể mua, tùy thuộc vào nhu cầu của từng người. Một số hộp có ngăn in ngày trong tuần hoặc có nhiều hàng để chỉ ra ngày hay đêm sử dụng. Một số hộp đựng thuốc có chuông báo sẽ kêu khi đến giờ uống thuốc.

Vì việc đổ đầy hộp đựng thuốc có thể gây nhầm lẫn, với tư cách là người chăm sóc, bạn nên đổ thuốc từ lọ thuốc vào hộp đựng thuốc. Sau đó, khóa chặt lọ thuốc. Nếu bạn không thể đổ đầy hộp đựng thuốc, hãy cân nhắc nhờ dược sĩ chuẩn bị sẵn “vỉ thuốc” có chứa tất cả các viên thuốc cần dùng cho các thời điểm khác nhau trong ngày.

Đặt báo thức cho người thân của bạn để nhắc nhở uống thuốc. Bạn có thể cài đặt một số công nghệ trợ lý ảo để nhắc nhở bằng lời nói rằng đã đến giờ uống thuốc.

Ngay cả khi bạn thực hiện tất cả các bước này, người chăm sóc vẫn cần theo dõi xem người thân có thực sự uống thuốc hay không bằng cách thường xuyên đến thăm và kiểm tra hộp đựng thuốc của họ. LeVine cho biết, “Tùy thuộc vào mức độ mất trí, người đó có thể quên uống thuốc, quyết định rằng họ không cần dùng thuốc mà họ đã dùng trong nhiều năm hoặc thậm chí nghĩ rằng người chăm sóc đang cố đầu độc họ. Một số người có thể chỉ vứt thuốc đi”. Trong những trường hợp đó, thay vì tranh cãi, người chăm sóc có thể phải sáng tạo một chút. LeVine cho biết nếu người chăm sóc thấy rằng người đó không chịu uống những viên thuốc cần thiết, hãy cân nhắc việc nghiền nát thuốc trong kem và cho họ “ăn kem thuốc ngon tuyệt” một lần mỗi ngày.

Làm thế nào để mặc quần áo dễ dàng hơn

Để duy trì sự thích thú và độc lập khi ăn mặc, sau đây là một số mẹo.

• Hãy lựa chọn đơn giản. Tủ quần áo chứa quá nhiều quần áo có thể gây nhầm lẫn hoặc hoảng loạn.
• Sắp xếp quần áo yêu thích theo màu sắc và theo bộ nếu có thể.
• Chọn quần áo dễ mặc. Áo sơ mi, áo cánh và áo len mềm mại và co giãn, cài nút phía trước bằng cúc lớn hơn sẽ tốt hơn quần áo phải kéo qua đầu. Velcro tốt hơn cúc đối với những người có cử động tay hạn chế. Quần áo nên rộng ở eo và hông.
• Nếu người thân của bạn bị ám ảnh với việc mặc một bộ trang phục nào đó, hãy cân nhắc mua nhiều bộ trang phục giống nhau để bạn có thể giữ vệ sinh bằng cách giặt quần áo và tránh cãi vã.
• Giày phải thoải mái và có đế chống trượt. Cố gắng tránh những đôi giày mà bạn phải uốn cong để buộc dây. Giày xỏ hoặc giày có khóa dán có thể hữu ích.

Lưu trữ an toàn

Vì hay quên hoặc nhầm lẫn, điều quan trọng là phải cất giữ một số đồ vật. Lắp khóa tủ và cất những chất và đồ vật có hại sau đây xa khỏi tay người thân của bạn.

• Các loại thuốc
• Rượu bia
• Chất lỏng làm sạch
• Công cụ nguy hiểm
• Trận đấu
• Bật lửa
• Súng (Viện Lão khoa Quốc gia khuyến cáo nên cất hết súng và các loại vũ khí khác khỏi nhà hoặc khóa chặt chúng. Lắp khóa an toàn cho súng hoặc tháo đạn và kim hỏa.)

Đảm bảo rằng ngôi nhà có bình chữa cháy, máy báo khói và máy báo carbon monoxide . Một số loại này có thể gửi tín hiệu đến điện thoại của người chăm sóc để cảnh báo bạn rằng máy báo đã được kích hoạt.

Khi nào thì đến lúc phải dừng lái xe

Nếu người thân của bạn bị chứng mất trí nhẹ , họ vẫn có thể lái xe. Nếu một người có khả năng lái xe, người chăm sóc nên liên tục theo dõi tiến trình của người đó. Hãy lái xe cùng người thân của bạn. Một số dấu hiệu cho thấy người thân của bạn không lái xe an toàn bao gồm:

• Tai nạn hoặc “suýt xảy ra tai nạn”
• Vết lõm trên xe
• Khó hiểu các biển báo giao thông hoặc biển báo đường phố
• Lái xe quá nhanh hoặc quá chậm
• Bị lạc đường
• Tiếng còi xe của những người lái xe khác
• Vé phạt vi phạm giao thông

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào trong số những điều này, người chăm sóc nên thảo luận về kỹ năng lái xe của người thân với bác sĩ, người có thể giúp đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh Alzheimer và khả năng nhận thức của người đó và cũng xem xét các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến việc lái xe. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia phục hồi chức năng lái xe hoặc sở xe cơ giới (DMV) của tiểu bang để kiểm tra đường bộ dựa trên hiệu suất. Cơ quan này có thể yêu cầu bác sĩ đánh giá nhận thức. Bác sĩ cũng có thể giới thiệu một nhân viên xã hội hoặc cơ quan cộng đồng cung cấp dịch vụ vận chuyển để người thân của bạn vẫn có thể đến các cuộc hẹn với bác sĩ và các hoạt động khác nếu họ không thể tự lái xe đến đó.

Giữ mọi thứ ngăn nắp

Sự lộn xộn gây ra sự nhầm lẫn. Đảm bảo rằng người thân của bạn có nhiều đồng hồ và một cuốn lịch lớn để họ có thể theo dõi các cuộc hẹn và thời gian họp tốt hơn. Đăng tất cả các hoạt động lên lịch. Dán nhãn hoặc thẻ vào ngăn kéo và tủ bếp và ngăn kéo tủ quần áo trong phòng ngủ.

LeVine nhắc nhở người chăm sóc phải luôn cảnh giác trong các lần thăm khám, theo dõi tình trạng thể chất và môi trường của người thân. “Ngôi nhà có mùi nước tiểu không? Có dấu hiệu nào cho thấy người thân của bạn đã tè dầm không? Họ có vết bầm tím hoặc vết rách da nào mà họ không thể giải thích không? Tất cả những điều này đều cần thiết để đảm bảo rằng họ đang tự chăm sóc bản thân đúng cách.”

Khi bệnh Alzheimer tiến triển, một số nhiệm vụ và thói quen nhất định có thể trở nên khó khăn hơn. Hãy chú ý đến những vấn đề vệ sinh cơ bản như đi vệ sinh, tắm rửa hoặc đánh răng. Mặc dù một người mắc bệnh Alzheimer giai đoạn cuối nghiêm trọng không thể sống một mình, nhưng một người mắc bệnh Alzheimer nhẹ hoặc trung bình có thể sống độc lập với các biện pháp phòng ngừa phù hợp và các lần khám thường xuyên. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và người chăm sóc có thể hợp tác với nhau để mang lại chất lượng cuộc sống độc lập an toàn và dễ chịu cho người thân của bạn và sự an tâm cho người chăm sóc.

NGUỒN:

Nhà nghiên cứu lão khoa : “Ảnh hưởng đến sức khỏe của việc di dời bệnh nhân mắc chứng mất trí: Đánh giá phạm vi để cung cấp thông tin cho việc ra quyết định y tế và chính sách.”

Hội đồng Sức khỏe Nhận thức Ohio: “Cải thiện Ánh sáng để Thúc đẩy Tính độc lập.”

Viện Lão khoa Quốc gia: “Lời khuyên khi sống một mình ở giai đoạn đầu mắc chứng mất trí nhớ”, “Danh sách kiểm tra an toàn tại nhà cho bệnh Alzheimer”, “An toàn tại nhà và bệnh Alzheimer”.

Hiệp hội Alzheimer: “Thực phẩm và Ăn uống”, “Ăn mặc và Chải chuốt”.

Phòng khám Mayo: “Mẹo đảm bảo an toàn tại nhà: Chuẩn bị chăm sóc bệnh nhân Alzheimer”, “Chăm sóc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ: Mẹo cho các công việc hàng ngày”.

CDC: “Các thương tích không tử vong trong phòng tắm ở những người từ ≥15 tuổi --- Hoa Kỳ, 2008.”

Lão hóa tại chỗ: “Bồn tắm đi bộ tốt nhất để tắm an toàn và dễ dàng”.

Hội Alzheimer: “Thói quen và lời nhắc nhở hữu ích”.

Bác sĩ gia đình người Mỹ: “Người lớn lái xe bị suy giảm nhận thức”.

Johns Hopkins Health: “Các giai đoạn của bệnh Alzheimer.”

David LeVine, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ lão khoa; giám đốc y khoa, Menorah Life, St. Petersburg, FL.

Tiếp theo Trong Sống Với

• Giao lưu và hoạt động cho người thân yêu
• Làm thế nào để ăn uống tốt với bệnh Alzheimer
• Hoạt động trị liệu
• Bệnh Alzheimer và Tập thể dục
• Hoạt động dành cho người mắc chứng mất trí nhớ