Thật không may, bệnh Crohn của bạn luôn hiện hữu và khả năng bùng phát cũng vậy. Bạn có thể làm gì? Mặc dù không có biện pháp nào đảm bảo chống lại sự tái phát của các triệu chứng, bạn có thể thực hiện các bước để giảm khả năng bùng phát.
Đợt bùng phát là sự trở lại của các triệu chứng bệnh Crohn sau một thời gian thuyên giảm, tức là khi bạn không có triệu chứng hoặc chỉ có triệu chứng nhẹ. Các triệu chứng bạn có thể gặp phải trong đợt bùng phát bao gồm:
Bệnh Crohn là một căn bệnh kéo dài hoặc mãn tính, trong đó hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các mô khỏe mạnh trong đường tiêu hóa. Các cuộc tấn công này gây ra tình trạng viêm kích thích ruột, gây ra các triệu chứng. Mục tiêu của điều trị: ngăn ngừa tình trạng viêm.
Thuốc điều chỉnh cách hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động giúp ngăn ngừa tình trạng viêm . Nhưng chúng chỉ có tác dụng khi bạn uống thuốc. Nếu bạn bỏ liều, đó là lời mời gọi các triệu chứng quay trở lại. Vì vậy, hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và uống thuốc theo chỉ định, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe.
Bạn có bị bùng phát ngay cả khi bạn dùng thuốc đúng cách không? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần thay đổi. Hãy trao đổi với bác sĩ, người có thể điều chỉnh liều dùng hoặc lịch trình dùng thuốc mà bạn tuân theo. Nếu cách đó không hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc khác.
Viết tắt của thuốc chống viêm không steroid, NSAID là một loại thuốc giảm đau mà bạn thấy trên kệ thuốc. Chúng bao gồm aspirin, ibuprofen và naproxen. Chúng làm giảm viêm, vì vậy bạn có thể nghĩ rằng chúng sẽ hữu ích. Nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng chúng có thể góp phần gây bùng phát khi bạn dùng chúng thường xuyên.
Các chuyên gia không biết chính xác tại sao NSAID lại gây ra nguy cơ bùng phát bệnh Crohn. Nhưng có thể là do chúng gây kích ứng dạ dày. Kích ứng như vậy có thể gây ra bùng phát. Trong một nghiên cứu năm 2017, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người mắc bệnh Crohn có khả năng mắc bệnh hoạt động cao hơn 65% nếu họ dùng NSAID năm lần trở lên mỗi tháng. Nghiên cứu tương tự cho thấy nguy cơ mắc bệnh hoạt động cao hơn đối với những người thường xuyên sử dụng acetaminophen, một loại thuốc không phải là NSAID.
Một đánh giá năm 2018 về các nghiên cứu trước đây về NSAID, acetaminophen và bệnh Crohn cũng phát hiện ra rằng NSAID dường như làm tăng nguy cơ bùng phát. Ít rõ ràng hơn: liệu acetaminophen có làm tăng nguy cơ bùng phát hay không.
American College of Gastroenterologists khuyến cáo mạnh mẽ những người mắc bệnh Crohn không nên sử dụng NSAID. Nếu bạn bị viêm khớp hoặc tình trạng khác gây đau thường xuyên, hãy trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn của bạn.
Đây là một lý do tuyệt vời khác để từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Hút thuốc lá làm tăng hoạt động của bệnh Crohn và khiến bệnh tiến triển nhanh hơn. Hút thuốc không chỉ làm tăng nguy cơ bạn cần phẫu thuật mà còn khiến các đợt bùng phát thường xuyên hơn. Sau khi bạn ngừng hút thuốc, số lần bùng phát của bạn sẽ giảm xuống. Bạn cũng có thể cần ít thuốc điều trị bệnh Crohn hơn nếu bạn bỏ thuốc lá .
Hút thuốc lá thụ động cũng làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh, vì vậy hãy tránh ở gần những người hút thuốc ngay cả khi bạn không hút thuốc.
Sẽ không dễ để bỏ thuốc lá, nhưng bạn có thể làm được nếu có sự giúp đỡ. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn. Hoặc thử một chương trình cai thuốc lá như chương trình Tự do khỏi hút thuốc của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.
Căng thẳng là tình trạng phổ biến ở những người mắc bệnh Crohn. Mặc dù các chuyên gia vẫn chưa thể giải thích đầy đủ về mối liên hệ này, nhưng rõ ràng là căng thẳng gây ra tình trạng viêm tăng lên và những người mắc bệnh Crohn và các bệnh về ruột kích thích khác có nhiều đợt bùng phát hơn khi họ bị căng thẳng.
Có nhiều cách để giải quyết căng thẳng. Theo Quỹ Crohn và Viêm đại tràng, chúng có thể có hiệu quả như nhau trong việc kiểm soát mức độ căng thẳng . Vì vậy, hãy chọn cách mà bạn thấy hấp dẫn nhất và thử. Nếu nó có hiệu quả, thì tuyệt. Nếu không, hãy nhớ rằng bạn có nhiều lựa chọn khác để khám phá.
Ví dụ, các bài tập thở, chẳng hạn như hít thở sâu, có thể giúp bạn bình tĩnh. Bằng cách chú ý đến hơi thở và thực hành hít thở sâu, bạn có thể chuẩn bị để thực hành các kỹ thuật thư giãn khác, chẳng hạn như thiền chánh niệm, yoga, thái cực quyền và hình ảnh hướng dẫn. Bạn sẽ đạt được kết quả tốt nhất nếu thực hành thường xuyên.
Các nhóm hỗ trợ, tư vấn tâm lý và tập thể dục cũng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.
Không chỉ làm giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên còn có thể cải thiện phản ứng miễn dịch của cơ thể và giảm viêm. Điều đó có thể làm giảm các đợt bùng phát.
Hiện tại, các bác sĩ không có hướng dẫn cụ thể về loại, cường độ hoặc tần suất tập thể dục có thể mang lại lợi ích nhiều nhất cho những người mắc bệnh Crohn. Vì vậy, hãy tập trung vào các loại chuyển động mà bạn thích thực hiện và đảm bảo kết hợp chúng. Bằng cách đó, bạn sẽ luôn hứng thú và kiên trì với nó. Bắt đầu với các bài tập vừa phải, tác động thấp như đi bộ, đạp xe, bơi lội và yoga.
Nếu bạn không muốn tập thể dục trong thời gian bùng phát, hãy nghỉ ngơi cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn. Trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục, hãy trao đổi với bác sĩ về những gì có thể hiệu quả với bạn.
Không có chế độ ăn nào giúp mọi người mắc bệnh Crohn cảm thấy khỏe hơn. Nhưng bạn có thể thấy rằng một số loại thực phẩm nhất định gây ra các triệu chứng của bạn. Để giúp bạn tìm ra loại thực phẩm nào có thể không phù hợp với bạn, hãy bắt đầu một cuốn nhật ký thực phẩm. Viết ra những gì bạn ăn và cảm giác của bạn. Nếu một loại thực phẩm nhất định gây ra các triệu chứng, hãy loại bỏ nó khỏi chế độ ăn của bạn.
Sau đây là một số mặt hàng có thể gây bùng phát bệnh ở một số người:
NGUỒN:
Phòng khám Cleveland: “Bệnh Crohn”.
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Điều trị bệnh Crohn”.
Quỹ Crohn và Viêm đại tràng: “Kiểm soát các đợt bùng phát và triệu chứng của IBD”, “Nguyên nhân gây ra các đợt bùng phát”, “Tập thể dục”, “Tôi nên ăn gì?” “Căng thẳng”.
Tạp chí Tiêu hóa Lâm sàng : “Vai trò của thuốc chống viêm không steroid trong đợt cấp của bệnh viêm ruột.”
Dược lý và liệu pháp tiêu hóa : “Đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp: Mối liên quan giữa acetaminophen và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) với nguy cơ mắc bệnh Crohn và đợt cấp của viêm loét đại tràng.”
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Tôi muốn bỏ thuốc lá.”
Tiêu hóa : “Liệu pháp chấp nhận và cam kết làm giảm căng thẳng tâm lý ở bệnh nhân mắc bệnh viêm ruột.”
Trường Y Harvard: “Các kỹ thuật thư giãn: Kiểm soát hơi thở giúp dập tắt phản ứng căng thẳng bất thường”, “Sống chung với bệnh Crohn: Nhận biết và kiểm soát các đợt bùng phát”.
Bệnh viện Mt. Sinai: “Bệnh Crohn - Xuất viện.”
Tiêu hóa lâm sàng và thực nghiệm : “Tập thể dục ở những bệnh nhân mắc bệnh viêm ruột: quan điểm hiện tại.”
Tiếp theo trong Triệu chứng
Gần một nửa số người mắc bệnh Crohn sẽ phải nằm viện trong vòng 5 năm kể từ khi được chẩn đoán. Nhưng việc chăm sóc tại bệnh viện có hiệu quả trong việc kiểm soát cơn bùng phát.
Liệu pháp tối ưu cho bệnh Crohn là gì, tăng dần hay giảm dần? Những điều bạn cần biết về hai chiến lược đối lập.
Tìm hiểu mối liên hệ giữa hút thuốc và bệnh Crohn và cách thuốc lá có thể ảnh hưởng đến quan điểm của bạn.
Một trong ba người mắc bệnh Crohn bị thiếu máu. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây bệnh, triệu chứng và cách điều trị.
WebMD cung cấp lời khuyên về chế độ ăn uống và dinh dưỡng để giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh Crohn.
WebMD giải thích về xét nghiệm X-quang để phát hiện các vấn đề tiêu hóa, bao gồm cả khám đường tiêu hóa trên và dưới.
Bạn có thắc mắc bệnh Crohn sẽ ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn như thế nào không? Sau đây là câu trả lời từ các chuyên gia tại WebMD.
Bệnh Crohn có thể là một nỗi đau ở mông. Các tình trạng như nứt hậu môn hoặc trĩ làm cho bệnh trở nên tồi tệ hơn. Sau đây là cách điều trị và phòng ngừa chúng.
Hút thuốc, di truyền, chế độ ăn uống và các bệnh nhiễm trùng trước đó đều có thể góp phần gây ra bệnh Crohn. Nhưng có những cách để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Hội chứng ruột ngắn ảnh hưởng đến ruột của bạn. Với hội chứng này, một phần ruột non của bạn bị mất hoặc bị tổn thương. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và nhiều thông tin khác.
