Nắn chỉnh xương cho chứng đau lưng

• Nắn chỉnh xương là gì?
• Những điều mong đợi từ việc điều chỉnh nắn xương
• Lợi ích của việc nắn chỉnh xương
• Rủi ro khi nắn chỉnh xương
• Những điều cần biết
• Lợi ích và rủi ro của phương pháp chăm sóc nắn xương là gì?

Nắn chỉnh xương là gì?

Nắn chỉnh nắn xương là phương pháp điều trị giúp cải thiện chuyển động và giảm đau ở cột sống. Bác sĩ nắn xương sử dụng tay hoặc dụng cụ để tác động lực nhanh vào các khớp ở cột sống của bạn. Mục đích là để cố định vị trí của bạn. Nắn chỉnh cột sống là tên gọi khác của nắn chỉnh nắn xương.

Những điều mong đợi từ việc điều chỉnh nắn xương

Bạn không cần phải làm gì để chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ nắn xương. Trong lần khám đầu tiên, bác sĩ nắn xương sẽ hỏi về tiền sử bệnh án của bạn và khám bạn, tập trung vào cột sống. Họ có thể thực hiện các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) để xem xương và khớp của bạn. Sau đó, họ sẽ lập kế hoạch điều trị cho bạn.

Trong cuộc hẹn của bạn

Bác sĩ nắn xương sẽ định vị bạn theo nhu cầu điều chỉnh của bạn. Thông thường, bạn sẽ nằm sấp trên một chiếc bàn có đệm. Bác sĩ nắn xương sẽ tập trung vào một vùng cột sống của bạn tại một thời điểm. Họ sẽ tác dụng lực nhanh, có kiểm soát lên khớp hoặc di chuyển khớp vượt quá phạm vi chuyển động bình thường của nó. Mục đích là để đưa khớp của bạn vào vị trí thẳng hàng hơn.

Bạn có thể nghe thấy tiếng nổ lách tách hoặc tiếng nứt trong quá trình điều chỉnh. Không có gì đáng lo ngại. Những gì bạn nghe thấy là âm thanh của các khí như oxy và carbon dioxide thoát ra từ khớp của bạn. Bạn sẽ không cảm thấy đau trong quá trình điều chỉnh.

Sau khi nắn chỉnh xương của bạn

Bạn có thể cảm thấy hơi đau nhức ở khớp sau khi điều chỉnh. Đau đầu nhẹ hoặc mệt mỏi cũng là bình thường. Bạn sẽ thấy khỏe hơn sau khoảng một ngày. Bác sĩ nắn xương có thể đề nghị bạn chườm đá hoặc chườm nóng vào khớp để giảm đau nhức. Họ cũng có thể đề nghị bạn thực hiện các động tác kéo giãn tại nhà để giữ cho khớp của bạn linh hoạt.

Lợi ích của việc nắn chỉnh xương

Những công dụng phổ biến nhất của việc nắn chỉnh xương là để điều trị: 

• Đau lưng dưới
• Đau cổ
• Đau đầu
• Đau thần kinh tọa

Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu xác nhận liệu việc điều chỉnh có hiệu quả với bất kỳ tình trạng nào trong số này hay không. 

Đau lưng dưới. Nắn chỉnh xương có thể cải thiện đôi chút tình trạng đau lưng dưới và có thể là giải pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc phiện và các thuốc giảm đau khác. Hướng dẫn từ Học viện Bác sĩ Hoa Kỳ khuyến nghị nắn chỉnh cột sống cho tình trạng đau lưng dưới cấp tính (ngắn hạn) và mãn tính (dài hạn), mặc dù bằng chứng về lợi ích của phương pháp này còn hạn chế.

Đau cổ.  Bằng chứng chưa rõ ràng, nhưng việc điều chỉnh có thể giúp giảm cơn đau cổ cấp tính và mãn tính.

Đau đầu.  Việc điều chỉnh có thể giúp giảm đau đầu do vấn đề ở cổ. Nhưng đối với chứng đau nửa đầu thì không có đủ bằng chứng cho thấy nắn xương có hiệu quả.

Đau thần kinh tọa.  Áp lực lên dây thần kinh tọa ở lưng dưới gây đau, tê và ngứa ran ở chân. Một đánh giá nghiên cứu cho thấy rằng nắn chỉnh cột sống có thể giúp giảm đau thần kinh tọa, nhưng bằng chứng không mạnh.

Thậm chí còn có ít bằng chứng hơn cho thấy việc nắn xương có tác dụng đối với các tình trạng bệnh lý khác, như huyết áp cao hoặc đau bụng kinh.

Rủi ro khi nắn chỉnh xương

Nắn chỉnh xương là an toàn khi bạn đến gặp bác sĩ nắn xương được cấp phép và đào tạo. Hầu hết các tác dụng phụ xảy ra đều nhẹ, chẳng hạn như:

• Đau nhức hoặc đau tăng lên
• Độ cứng
• Đau đầu

Những vấn đề này thường sẽ cải thiện sau khoảng một ngày.

Có những báo cáo về những người bị thoát vị đĩa đệm, đột quỵ hoặc các vấn đề về hệ thần kinh sau khi điều chỉnh, nhưng những tác dụng phụ nghiêm trọng như thế này rất hiếm gặp. 

Có thể không an toàn khi điều chỉnh nếu bạn có:

• Tê, ngứa ran hoặc yếu ở cánh tay hoặc chân
• Xương rất yếu do loãng xương
• Ung thư ở cột sống của bạn
• Tăng nguy cơ đột quỵ
• Một vấn đề với xương ở cổ của bạn

Hãy hỏi bác sĩ trước khi điều chỉnh nếu bạn đang mang thai. Chưa có đủ nghiên cứu để chứng minh liệu phương pháp điều trị này có an toàn trong thai kỳ hay không.

Những điều cần biết

Nắn chỉnh nắn xương là phương pháp điều trị mà bác sĩ nắn xương sẽ tác động lực nhanh vào cột sống để cố định vị trí, giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Phương pháp điều trị này có thể giúp giảm đau lưng dưới và đau cổ, nhưng nghiên cứu chưa xác nhận rằng nó có hiệu quả đối với các tình trạng khác. Nắn chỉnh xương là an toàn khi bạn đến gặp bác sĩ nắn xương được cấp phép và đào tạo. Các tác dụng phụ thường nhẹ và cải thiện trong khoảng một ngày. 

Lợi ích và rủi ro của phương pháp chăm sóc nắn xương là gì?

Nắn chỉnh xương có đau không? 

Việc điều chỉnh sẽ không gây đau. Bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhưng không đau nếu thực hiện đúng cách.

Liệu nắn xương có phải là một ý tưởng tốt không?

Phương pháp điều trị này có thể giúp giảm đau lưng dưới và đau cổ. Nhưng có thể không an toàn cho những người bị loãng xương nặng, ung thư cột sống hoặc có nguy cơ đột quỵ cao. Không rõ liệu nắn chỉnh xương có an toàn trong thai kỳ hay không.

Tại sao lại có tiếng kêu lục cục trong quá trình nắn chỉnh xương? 

Tiếng kêu rắc rắc mà bạn nghe thấy là âm thanh khớp xương giải phóng khí như oxy và carbon dioxide.

Nắn xương chữa lành cơ thể như thế nào?

Phương pháp điều trị này nhằm mục đích căn chỉnh lại cột sống, giảm đau và cải thiện khả năng vận động.

NGUỒN: 

Tiến bộ trong liệu pháp: “Đánh giá toàn diện về các liệu pháp thay thế để quản lý bệnh nhân đau mãn tính: Châm cứu, Thái cực quyền, Y học nắn xương và Chăm sóc nắn xương.”

Annals of Internal Medicine: “Các phương pháp điều trị không xâm lấn cho chứng đau lưng cấp tính, bán cấp và mãn tính: Hướng dẫn thực hành lâm sàng từ Học viện Bác sĩ Hoa Kỳ.”

Phòng khám Cleveland: “Điều chỉnh nắn xương”.

Phòng khám Mayo: “Điều chỉnh nắn xương”.

Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: “Điều trị nắn chỉnh cột sống: Những điều bạn cần biết”.

Penn Medicine: “Đau thần kinh tọa.”

Tiếp theo trong điều trị

• Giảm đau thần kinh tọa