Phải làm gì nếu tim bạn đập nhanh, chậm hoặc bỏ qua một nhịp

• Bỏ qua một nhịp
• Nguyên nhân
• Phải làm gì
• Khi nào nên gọi bác sĩ
• Nếu tim bạn đập nhanh thì sao?
• Nguyên nhân
• Làm thế nào để làm chậm nó lại
• Khi nào nên gọi bác sĩ
• Khi nhịp tim của bạn chậm lại
• Nguyên nhân
• Cách sửa tín hiệu
• Khi nào nên gọi bác sĩ

Hãy quên những gì  các bài hát tình yêu  nói với bạn: Không có gì thú vị khi  trái tim bạn  đập lỡ một nhịp. Trên thực tế, khi  trái tim bạn  không đập bình thường, hệ thống điện của nó có thể không đồng bộ.

Khi tim bạn đập quá nhanh, quá chậm hoặc đập không đều thì đó được gọi là  loạn nhịp tim . 

Bỏ qua một nhịp

Nếu tim bạn từng đập lỡ một nhịp, bạn đã từng bị cái gọi là  hồi hộp tim . Bạn có thể cảm thấy tim mình đang đập thình thịch, đập thình thịch hoặc rung lên. Hoặc đơn giản là bạn cảm thấy không khỏe.

Hãy nghĩ về chứng hồi hộp như một "cú nấc" của tim bạn. Nó đập theo lịch trình, và sau đó là  một cú nấc!  Một khoảng dừng ngắn, và bạn trở lại bình thường. Cho đến khi nó xảy ra một lần nữa.

May mắn thay, đối với hầu hết mọi người, những cơn nấc cụt này chỉ xảy ra thỉnh thoảng. Nhưng những người khác có thể bị hàng chục cơn hồi hộp khó chịu mỗi ngày. Một số người có thể bị rất mạnh đến mức họ cảm thấy như bị  đau tim .

Nguyên nhân

Tim đập nhanh có thể xảy ra mà không có lý do. Đôi khi, chúng được gây ra bởi một số tác nhân nhất định, bao gồm một số điều sau đây:

• Căng thẳng  và  lo âu
• Cơn hoảng loạn
• Hút thuốc  và nicotine
• Đường huyết thấp
• Kali thấp
• Sốt
• Một số loại thuốc giải trí   hoặc thuốc
• Thực phẩm bổ sung  như nhân sâm và cây ma hoàng
• Bài tập
• Quá nhiều  caffeine

Phải làm gì

Bạn không thể luôn chuẩn bị cho tình trạng tim đập nhanh. Nhưng để ngăn ngừa, bạn có thể thử những thay đổi lối sống đơn giản, như:

• Tránh xa  caffeine
• Ngủ đủ  giấc
• Tránh hoặc cắt giảm rượu
• Bỏ hút thuốc
• Tránh xa các loại thuốc kích thích, bao gồm cả thuốc cảm có chứa pseudoephedrine
• Tìm cách thư giãn và kiểm soát căng thẳng

Nếu bạn nghĩ mình đang bị lên cơn đau tim, hãy thử những cách sau để nhịp tim trở lại bình thường:

• Hít thở  sâu. Nó sẽ giúp bạn thư giãn cho đến khi cơn hồi hộp qua đi.
• Vỗ nước lạnh vào mặt  . Nó kích thích dây thần kinh điều khiển  nhịp tim của bạn .
• Đừng  hoảng sợ .  Căng thẳng  và lo lắng sẽ khiến tình trạng hồi hộp của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Khi nào nên gọi bác sĩ

Nếu bạn bị khó thở, chóng mặt, đau ngực hoặc  ngất xỉu , hãy nói chuyện với bác sĩ ngay. Đây có thể là dấu hiệu của  bệnh tim nghiêm trọng .

Nếu tim bạn đập nhanh thì sao?

Tim bình thường đập trung bình từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Khi tim bạn đập nhanh hơn mức này, bạn bị tình trạng gọi là  nhịp tim nhanh .

Khi tim bạn đập nhanh, nó đang làm việc quá sức. Nó không có đủ thời gian để chứa đầy  máu  hoặc bơm máu đến các bộ phận còn lại của cơ thể. Bạn có thể bị hồi hộp hoặc  đau ngực . Bạn cũng có thể cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Nguyên nhân

Nếu bạn bị  bệnh tim  hoặc một số loại  bệnh phổi , khả năng bạn bị nhịp tim nhanh có thể cao hơn bình thường. Nếu bạn sinh ra với cấu trúc tim bất thường, đây được gọi là khuyết tật tim bẩm sinh và nó cũng có thể làm tăng khả năng mắc bệnh của bạn.

Các yếu tố khác như sốt,  mất nước hoặc uống quá nhiều  caffeine cũng có thể khiến tim bạn đập nhanh.

Làm thế nào để làm chậm nó lại

Bác sĩ có thể đề nghị điều trị y tế nếu tim bạn đập quá nhanh hoặc kéo dài quá lâu. Trong thời gian chờ đợi, họ có thể đề nghị những điều sau để làm chậm nhịp tim:

• Giảm uống  cà phê  hoặc  rượu .
• Bỏ thuốc lá .
• Nghỉ ngơi nhiều hơn.
• Nhắm  mắt lại  và nhẹ nhàng ấn vào nhãn cầu.
• Bịt chặt lỗ mũi trong khi thổi không khí qua mũi -- một kỹ thuật được gọi là động tác Valsalva.

Khi nào nên gọi bác sĩ

Nếu bạn bị ngất,  khó thở hoặc đau ngực kéo dài hơn vài phút, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay hoặc gọi 911.

Khi nhịp tim của bạn chậm lại

Đôi khi tim chúng ta đập chậm hơn 60 nhịp mỗi phút. Đây được gọi là  nhịp tim chậm . Đối với một số người, như vận động viên và người trẻ khỏe mạnh, nhịp tim này có thể bình thường. Nhưng đối với những người khác, nó có thể khiến  não  và các cơ quan khác không nhận đủ oxy để hoạt động như bình thường.

Nếu đúng như vậy, bạn có thể cảm thấy choáng váng, chóng mặt, yếu hoặc khó thở. Bạn cũng có thể bị đau ngực, vấn đề về trí nhớ hoặc dễ mệt mỏi.

Nguyên nhân

Nhịp tim chậm là do vấn đề với hệ thống điện của tim. Tim bạn đơn giản là không nhận được tín hiệu để đập bình thường. Điều này có thể xảy ra vì một số hoặc tất cả các lý do sau:

• Tổn thương mô tim do tuổi tác hoặc  đau tim
• Huyết áp cao
• Các vấn đề về tim bẩm sinh, xuất hiện từ khi sinh ra
• Tuyến  giáp hoạt động kém
• Rối loạn giấc ngủ
• Rối loạn viêm, chẳng hạn như  bệnh lupus
• Thuốc điều trị bệnh tim,  huyết áp cao hoặc  bệnh tâm thần

Cách sửa tín hiệu

Thực sự không có phương pháp điều trị tại nhà nào cho tình trạng nhịp tim chậm. Bác sĩ có thể sẽ cần phải khắc phục nguyên nhân cơ bản để làm giảm các triệu chứng và tăng nhịp tim để cơ thể bạn nhận được lượng máu cần thiết. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm thuốc hoặc  máy tạo nhịp tim .

Khi nào nên gọi bác sĩ

Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức hoặc gọi 911 nếu bạn bị ngất, khó thở hoặc đau ngực kéo dài hơn vài phút.

NGUỒN:

Ấn phẩm Sức khỏe Harvard: “Nhịp tim lỡ -- sự ngạc nhiên của chứng hồi hộp tim.”

Phòng khám Cleveland: “Nhịp tim của bạn có chậm hoặc đập nhanh không?”

Phòng khám Mayo: “Nhịp tim nhanh”, “Nhịp tim chậm”, “Rung nhĩ và kiểm soát căng thẳng”.

Hội Nhịp Tim: “Nhịp tim chậm”.

Học viện Tim mạch Hoa Kỳ: “Nhịp tim chậm (Nhịp tim chậm).”

Medscape: "Lạm dụng ma túy và rượu liên quan như thế nào đến rung nhĩ (AF)?"