Đau do loãng xương: Bạn có thể làm gì

• Gãy xương do nén và Đau do loãng xương
• Thuốc
• Cứu trợ vật lý
• Liệu pháp Tâm-Thân
• Ca phẫu thuật

Bản thân bệnh loãng xương không gây đau đớn. Nhưng khi tình trạng này trở nên nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến gãy xương và các vấn đề đau đớn khác. Điều quan trọng là phải có một kế hoạch điều trị dài hạn.

Cơn đau thường nghiêm trọng hơn những cơn đau mà nhiều người cảm thấy khi họ già đi. Nhưng bạn không cần phải chỉ cười và chịu đựng. Bạn và bác sĩ có nhiều lựa chọn để giúp bạn tìm thấy sự giải thoát.

Gãy xương do nén và Đau do loãng xương

Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau do loãng xương là gãy xương nén cột sống . Nó có thể gây ra:

• Đau lưng dữ dội, đột ngột , trở nên tồi tệ hơn khi bạn đứng hoặc đi bộ và giảm bớt khi bạn nằm xuống
• Khó khăn khi vặn hoặc uốn cong cơ thể và đau khi bạn làm vậy
• Mất chiều cao
• Một cột sống cong gọi là kyphosis, còn được gọi là “bướu bà góa”.

Xương giòn trong bệnh loãng xương. Gãy xương có thể xảy ra ngay cả với những chuyển động đơn giản có vẻ không nguy hiểm, ví dụ như nhấc một túi đồ tạp hóa, xoay người để ra khỏi xe hoặc vấp nhẹ vào thảm.

Gãy xương có thể mất nhiều tháng để lành. Cơn đau sẽ bắt đầu biến mất khi xương bắt đầu tự phục hồi. Tuy nhiên, đối với một số người, cơn đau do loãng xương có thể kéo dài hơn.

Nếu bạn bị đau, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn tìm cách kiểm soát.

Thuốc

Thuốc là cách phổ biến nhất để kiểm soát cơn đau do loãng xương. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho bạn hoặc giới thiệu một số phương pháp điều trị không kê đơn mà bạn có thể mua tại hiệu thuốc. Các loại thuốc có thể giúp ích bao gồm:

• Thuốc giảm đau như acetaminophen, aspirin, ibuprofen và naproxen. Chúng an toàn với hầu hết mọi người, nhưng có thể gây kích ứng dạ dày và chảy máu hoặc các vấn đề về gan nếu bạn dùng chúng trong thời gian dài. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chắc chắn rằng chúng phù hợp với bạn.
• Thuốc giảm đau theo toa. Chúng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian ngắn. Nhưng có một số loại thuốc không nên dùng trong thời gian dài. Vì vậy, chúng có thể không phải là lựa chọn tốt nếu bạn bị đau kéo dài do loãng xương.
• Thuốc chống trầm cảm . Thuốc này có thể giúp mọi người đối phó với chứng đau mãn tính . Bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho bạn nếu bạn đã thử các biện pháp giảm đau khác mà không có tác dụng.

Cứu trợ vật lý

Bác sĩ có thể gợi ý các kỹ thuật khác có thể giúp bạn giảm đau:

• Nhiệt và đá. Tắm nước ấm hoặc chườm nóng có thể làm dịu cơ cứng. Lạnh có thể làm tê vùng đau và giảm sưng.
• Vật lý trị liệu.  Đau do loãng xương có thể khiến bạn khó vận động. Nhưng bạn có thể cảm thấy tệ hơn khi không vận động nhiều. Một nhà vật lý trị liệu có thể giúp bạn tìm một chương trình tập luyện an toàn và hướng dẫn bạn các động tác giúp bạn cảm thấy khỏe hơn.
• Nẹp và hỗ trợ.  Nẹp lưng có thể làm giảm đau sau khi gãy xương cột sống . Nó cũng có thể giúp bạn di chuyển bình thường trong khi cột sống đang lành lại. Nhưng phụ thuộc vào một cái quá lâu có thể khiến cơ bắp của bạn yếu đi. Nếu bạn sử dụng nẹp, hãy bắt đầu tập thể dục để tăng cường cơ lưng ngay khi bác sĩ cho biết là an toàn.
• Châm cứu , bấm huyệt và liệu pháp xoa bóp .  Tất cả các phương pháp điều trị này có thể giúp giảm đau và căng thẳng. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn trao đổi với bác sĩ trước khi thử các phương pháp điều trị này. Họ có thể cho bạn biết phương pháp nào an toàn cho bạn và những điều cần tìm kiếm ở một bác sĩ.

Liệu pháp Tâm-Thân

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại hỗ trợ tâm lý có thể giúp mọi người xử lý cơn đau kéo dài. Một hoặc nhiều liệu pháp tâm-thân sau đây có thể hiệu quả với bạn:

• Hình ảnh hướng dẫn  giúp bạn tập trung vào những từ ngữ, cụm từ tích cực hoặc hình ảnh dễ chịu. Nó giúp bạn không chú ý đến nỗi đau của mình.
• Bài tập thư giãn dạy bạn cách tập trung và hít thở sâu. Điều này giúp thư giãn cơ và giảm đau nhức và căng thẳng.
• Phản hồi sinh học sử dụng một máy đặc biệt giúp bạn học cách kiểm soát các chức năng cơ bản của cơ thể như nhịp tim và độ căng cơ. Nó có thể giúp bạn thành thạo các kỹ năng thư giãn và giảm đau.
• Liệu pháp trò chuyện có thể hữu ích khi cơn đau gây ra căng thẳng về mặt cảm xúc và trầm cảm . Những cảm xúc này có thể khiến bạn tổn thương nhiều hơn. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn học những cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng, giúp bạn dễ dàng kiểm soát cơn đau hơn .

Ca phẫu thuật

Nếu thuốc, vật lý trị liệu, nghỉ ngơi hoặc các phương pháp khác không có tác dụng đối với cơn đau của bạn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

Có hai loại phẫu thuật để điều trị gãy xương nén : phẫu thuật tạo hình đốt sống và phẫu thuật tạo hình kyphoplasty. Với phẫu thuật tạo hình đốt sống, bác sĩ sẽ dùng kim tiêm hỗn hợp xi măng xương vào chỗ gãy xương để giúp xương lành lại. Với phẫu thuật tạo hình kyphoplasty, bác sĩ sẽ bơm một quả bóng nhỏ vào chỗ gãy xương để tạo ra một khoảng rỗng. Sau đó, bác sĩ sẽ bơm hỗn hợp xi măng xương vào đó. Các thủ thuật này có vẻ hiệu quả nhất nếu bạn thực hiện trong vòng 8 tuần sau khi bị gãy xương cột sống .

NGUỒN: 

Quỹ Loãng xương Quốc gia: "Sự thật nhanh về bệnh loãng xương". 

Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: "Hướng dẫn về gãy xương nén cột sống". 

Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh da: "Loãng xương: Đối phó với Đau mãn tính." 

Quỹ Loãng xương Quốc gia: "Thuốc phòng ngừa và điều trị loãng xương".

RadiologyInfo.org: "Phẫu thuật đốt sống và phẫu thuật tạo hình xương gò má".

Tiếp theo trong Biến chứng

• Nguyên nhân nào gây ra gãy xương do chèn ép?
• Loãng xương và gãy xương cột sống
• Các triệu chứng của gãy xương nén cột sống
• Điều trị gãy xương nén cột sống không phẫu thuật
• Phục hồi sau phẫu thuật gãy xương nén cột sống