Nguyên nhân gây loãng xương

• Bệnh loãng xương có bắt đầu ở thời thơ ấu không?
• Loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ khi nào?
• Nam giới có bị loãng xương không?
• Ngày nay, bệnh loãng xương phổ biến đến mức nào?
• Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương
• Mãn kinh, Estrogen và Loãng xương
• Có thể phòng ngừa loãng xương không?

Bạn đang tìm kiếm nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương? Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng có nhiều yếu tố góp phần gây ra tình trạng này. Ví dụ, sự suy giảm estrogen khi mãn kinh là một nguyên nhân. Ngoài ra còn có yếu tố di truyền. Nếu mẹ hoặc bà của bạn bị loãng xương , thì khả năng bạn cũng sẽ mắc bệnh này cao hơn.

Ăn chế độ ăn ít canxi, ít vận động và hút thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương . Điều quan trọng là phải biết tất cả những gì bạn có thể về nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương . Sau đó, bạn có thể thực hiện các bước phòng ngừa để ngăn ngừa căn bệnh này và giảm nguy cơ gãy xương .

Bệnh loãng xương có bắt đầu ở thời thơ ấu không?

Ở trẻ em và thanh thiếu niên, cơ thể liên tục phá vỡ xương cũ và xây dựng lại xương mới. Nó thực hiện điều này thông qua một quá trình gọi là "tái tạo". Trong thời gian này, cơ thể xây dựng nhiều xương hơn là loại bỏ, do đó xương phát triển và trở nên chắc khỏe hơn.

Bạn thường nghe nói rằng phụ nữ cần bổ sung đủ canxi . Nhưng điều quan trọng không kém -- thậm chí còn quan trọng hơn -- là trẻ em và thanh thiếu niên cần bổ sung đủ canxi giúp xương chắc khỏe . Trẻ em cũng cần tập thể dục hàng ngày để xương chắc khỏe.

Loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ khi nào?

Đối với hầu hết phụ nữ, tổng lượng xương đạt đỉnh ở độ tuổi từ 25 đến 30. Đối với một số phụ nữ, tổng lượng xương có thể đạt đỉnh sớm hơn, tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ loãng xương của họ.

Khi tổng lượng xương đạt đỉnh, thủy triều sẽ đổi hướng. Vào một thời điểm nào đó, thường là khoảng 35 tuổi, phụ nữ bắt đầu mất xương.

Trong khi một số xương bị mất mỗi năm, tỷ lệ mất xương tăng đáng kể trong 5 đến 10 năm sau khi mãn kinh . Sau đó, trong nhiều năm, quá trình phân hủy xương diễn ra với tốc độ lớn hơn nhiều so với quá trình hình thành xương mới. Đây là quá trình cuối cùng gây ra chứng loãng xương.

Trong thời gian này, mặc dù xương của bạn vẫn đủ chắc để ngăn ngừa gãy xương bất thường và không có dấu hiệu nào cảnh báo bạn về căn bệnh này, tình trạng mất xương vẫn có thể phát hiện được thông qua xét nghiệm mật độ xương .

Nam giới có bị loãng xương không?

Có. Đàn ông bị loãng xương. Trên thực tế, khoảng 2 triệu nam giới trên 65 tuổi bị loãng xương. Loãng xương thường bắt đầu muộn hơn và tiến triển chậm hơn ở nam giới. Nhưng đến tuổi 70, nam giới bắt kịp phụ nữ về tốc độ mất xương.

Vì nam giới thường lớn tuổi hơn khi bị loãng xương, nên các biến chứng do gãy xương có thể nghiêm trọng hơn đối với họ. Xương hông, cột sống và cổ tay thường bị gãy nhất.

Ngày nay, bệnh loãng xương phổ biến đến mức nào?

Với sự già hóa của nước Mỹ, bệnh loãng xương ngày càng trở nên phổ biến. Trong số những người từ 50 tuổi trở lên, 55% có nguy cơ mắc bệnh loãng xương đáng kể. Tại Hoa Kỳ, hơn 10 triệu nam giới và phụ nữ bị loãng xương. Và gần 43 triệu người khác được cho là có mật độ xương thấp. Điều đó khiến họ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn.

Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương

Tốc độ mất xương khác nhau ở mỗi người. Nhưng vào khoảng tuổi trung niên, xương trở nên mỏng hơn. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ mất xương nhanh hay chậm.

• Mức độ hoạt động của bạn
• Bạn nhận được bao nhiêu canxi
• Lịch sử gia đình của bạn
• Tiền sử dùng một số loại thuốc nhất định, như corticosteroid (một loại thuốc steroid có tác dụng giảm viêm) hoặc các loại thuốc khác ức chế hệ thống miễn dịch
• Thói quen lối sống của bạn, chẳng hạn như bạn có hút thuốc hay uống bao nhiêu rượu
• Cho dù bạn có mắc một số bệnh mãn tính ảnh hưởng đến thận, phổi, dạ dày và ruột hoặc làm thay đổi nồng độ hormone
• Sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh, Estrogen và Loãng xương

Estrogen rất quan trọng để duy trì mật độ xương ở phụ nữ. Khi nồng độ estrogen giảm sau thời kỳ mãn kinh, tình trạng mất xương diễn ra nhanh hơn. Điều này có thể xảy ra với thời kỳ mãn kinh tự nhiên hoặc mãn kinh sớm do phẫu thuật nếu bạn đã cắt bỏ buồng trứng.

Trong 5 đến 10 năm đầu sau khi mãn kinh, phụ nữ có thể mất khoảng 2,5% mật độ xương mỗi năm. Điều đó có nghĩa là họ có thể mất tới 25% mật độ xương trong thời gian đó.

Mất xương nhanh sau thời kỳ mãn kinh là nguyên nhân chính gây loãng xương ở phụ nữ. Đối với phụ nữ, việc có xương chắc khỏe nhất có thể trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh là biện pháp bảo vệ tốt nhất chống lại tình trạng gãy xương nghiêm trọng.

Có thể phòng ngừa loãng xương không?

Khoảng một nửa số phụ nữ trên 50 tuổi và khoảng 1 trong 4 nam giới sẽ bị gãy xương do loãng xương. Nhưng có nhiều điều bạn có thể làm để ngăn ngừa loãng xương và tránh gãy xương đau đớn. Ví dụ, hãy đảm bảo rằng bạn hấp thụ đủ canxi trong chế độ ăn hàng ngày. Bạn có thể hấp thụ canxi từ cả thực phẩm và thực phẩm bổ sung . Bạn cũng có thể kiểm tra các yếu tố nguy cơ loãng xương của mình và thay đổi những yếu tố mà bạn có thể kiểm soát. Ví dụ, hãy ngừng hút thuốc nếu bạn là người hút thuốc. Nếu bạn cần, bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đưa ra khuyến nghị về việc sử dụng thuốc loãng xương.

Một điều rất quan trọng bạn có thể làm là đảm bảo tập thể dục nhiều. Các bài tập chịu trọng lượng kích thích các tế bào tạo xương mới. Bằng cách tăng các bài tập chịu trọng lượng, bạn khuyến khích cơ thể hình thành nhiều xương hơn. Điều này có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược quá trình phá hủy của bệnh loãng xương dẫn đến gãy xương đau đớn hoặc suy nhược. Bằng cách thêm bài tập tăng cường sức mạnh vào thói quen tập thể dục của bạn, bạn sẽ cải thiện sức mạnh và độ linh hoạt của cơ và giảm khả năng bị ngã. Hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn bài tập phù hợp cho bạn.

NGUỒN:

Quỹ Loãng xương Quốc gia: "Một căn bệnh suy nhược có thể phòng ngừa và điều trị được", "Nam giới và bệnh loãng xương", "8 lầm tưởng phổ biến về bệnh loãng xương", "Bạn có nguy cơ mắc bệnh về xương không?" "Chỉ dành cho nam giới", "Những điều phụ nữ cần biết".

Hiệp hội Loãng xương Quốc gia: "Loãng xương".

Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh da: "Loãng xương: Kẻ trộm xương", "Loãng xương ở nam giới".

Viện Lão khoa Quốc gia: "Loãng xương: Các yếu tố nguy cơ và cách phòng ngừa."

Trung tâm Y tế Đại học Maryland: "Thuốc nào điều trị bệnh loãng xương?" “Phốt pho.”

Quỹ Loãng xương Quốc tế: "Những lầm tưởng về loãng xương".

Tiến sĩ Y khoa Ethel Siris, giám đốc Trung tâm Loãng xương Toni Stabile, Trung tâm Y tế Đại học Columbia, New York, NY; chủ tịch Quỹ Loãng xương Quốc gia.

Bộ Cựu chiến binh: “Kiểm tra loãng xương ở nam giới: Ai và như thế nào, 2007.”

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Loãng xương ở Nam giới”.

Phòng khám Cleveland: “Loãng xương ở nam giới”.

Tiếp theo trong Tổng quan

• Loãng xương là gì?