Rối loạn hoảng sợ và các cơn hoảng loạn

• Rối loạn hoảng sợ là gì?
• Triệu chứng của chứng rối loạn hoảng sợ là gì?
• Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn hoảng sợ là gì?
• Rối loạn hoảng sợ được chẩn đoán như thế nào?
• Rối loạn hoảng sợ được điều trị như thế nào?

Rối loạn hoảng sợ là gì?

Rối loạn hoảng sợ là khi bạn đã có ít nhất hai cơn hoảng loạn (bạn cảm thấy sợ hãi và choáng ngợp, mặc dù bạn không gặp nguy hiểm nào) và liên tục lo lắng và thay đổi thói quen để tránh bị một cơn hoảng loạn khác. Đây là một loại rối loạn lo âu.

Một trong 10 người lớn ở Hoa Kỳ bị lên cơn hoảng loạn mỗi năm và thường bắt đầu ở độ tuổi từ 15 đến 25. Khoảng một phần ba số người bị một cơn hoảng loạn trong đời. Nhưng hầu hết họ không bị rối loạn hoảng loạn. Chỉ có khoảng 3% người lớn mắc phải, và tình trạng này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.

Triệu chứng của chứng rối loạn hoảng sợ là gì?

Cơn hoảng loạn là cảm giác sợ hãi mạnh mẽ đột ngột có thể xảy ra ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào. Bạn sẽ có bốn hoặc nhiều hơn các dấu hiệu sau:

• Cảm giác nguy hiểm đang đến gần
• Nhịp tim đập mạnh hoặc nhanh
• Đổ mồ hôi
• Run rẩy hoặc rung lắc
• Khó thở hoặc cảm giác bị ngạt thở
• Cổ họng thắt chặt
• Chuột rút ở bụng
• Đau đầu
• Cảm giác nghẹt thở
• Đau ngực
• Buồn nôn hoặc đau bụng
• Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Ớn lạnh hoặc bốc hỏa
• Tê hoặc ngứa ran
• Cảm thấy không thực tế hoặc xa cách
• Sợ mất kiểm soát hoặc phát điên
• Một nỗi sợ chết

Một cơn hoảng loạn thường qua đi trong vòng 5 đến 10 phút, nhưng có thể kéo dài trong nhiều giờ. Bạn có thể cảm thấy như mình đang bị đau tim hoặc đột quỵ . Vì vậy, những người bị hoảng loạn thường phải đến phòng cấp cứu để đánh giá.

Nhiều người mắc chứng rối loạn hoảng sợ liên hệ cơn hoảng loạn với những gì họ đang làm khi nó xảy ra. Họ có thể nghĩ rằng nhà hàng, thang máy hoặc lớp học gây ra cơn hoảng loạn. Sau đó, họ sẽ tránh những nơi đó. Điều đó có thể dẫn đến một thứ gọi là chứng sợ khoảng rộng , nỗi sợ phải rời khỏi nhà hoặc ở nơi công cộng.

Nếu bạn cảm thấy mình đang bị hoảng loạn, hãy đến gặp bác sĩ ngay. Chúng không nguy hiểm, nhưng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng các triệu chứng của cơn hoảng loạn cũng tương tự như các triệu chứng của các tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu bạn không chắc chắn liệu những gì bạn đang gặp phải có phải là cơn hoảng loạn hay không, hãy gọi cho bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn hoảng sợ là gì?

Các bác sĩ không biết chính xác nguyên nhân gây ra chứng rối loạn hoảng sợ, nhưng một khả năng là não của những người mắc chứng bệnh này có thể đặc biệt nhạy cảm khi phản ứng với nỗi sợ hãi. Có mối liên hệ giữa các cơn hoảng sợ và chứng sợ hãi , như chứng sợ trường học hoặc chứng sợ không gian hẹp. Ngoài ra còn có một giả thuyết cho rằng chứng rối loạn hoảng sợ có thể xuất phát từ tình trạng quá nhạy cảm với carbon dioxide, khiến não bạn nghĩ rằng bạn đang ngạt thở.

Một số yếu tố có thể khiến bạn dễ mắc chứng rối loạn hoảng sợ hơn:

• Một người nào đó trong gia đình bạn mắc bệnh này (mặc dù không rõ có bao nhiêu phần là do gen của bạn hoặc môi trường bạn lớn lên)
• Mức độ căng thẳng cao
• Thường xuyên có cảm xúc tiêu cực hoặc gặp khó khăn trong việc giải quyết cảm xúc tiêu cực

Một số người tin rằng có mối liên hệ giữa các cơn hoảng loạn và:

• Trầm cảm
• Lạm dụng rượu
• Hút thuốc lá
• Nguy cơ tự tử
• Rối loạn cảm xúc theo mùa , một loại trầm cảm xảy ra vào mùa đông

Thông thường, các cơn hoảng loạn xuất hiện "bất ngờ". Một cơn thậm chí có thể bắt đầu khi bạn đang ngủ. Sử dụng ma túy hoặc rượu để cố gắng đối phó với chứng rối loạn hoảng loạn có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Các cơn hoảng loạn có thể xảy ra sau khi sử dụng thuốc làm thay đổi tâm trí. Và một số loại thuốc có thể gây ra các cơn hoảng loạn, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm .

Rối loạn hoảng sợ có thể bắt đầu sau:

• Một căn bệnh nghiêm trọng hoặc tai nạn
• Cái chết của một người bạn thân
• Tách khỏi gia đình
• Sự ra đời của một em bé

Những người mắc chứng rối loạn này thường cũng bị trầm cảm nặng , mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy tình trạng này gây ra tình trạng kia. Nếu bạn 40 tuổi trở lên và mắc chứng rối loạn hoảng sợ, bạn có thể bị trầm cảm hoặc một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác. Hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân.

Rối loạn hoảng sợ được chẩn đoán như thế nào?

Không có xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cụ thể nào dành cho chứng rối loạn hoảng sợ. Vì các triệu chứng có thể rất giống với các triệu chứng của cơn đau tim , bác sĩ có thể sẽ bắt đầu bằng cách kiểm tra bạn và loại trừ các vấn đề sức khỏe khác. Nếu không có tình trạng nào khác gây ra các triệu chứng của bạn và bạn đã có hai hoặc nhiều cơn hoảng sợ ngẫu nhiên và sống trong nỗi sợ hãi về một cơn hoảng sợ lặp lại, thì có thể bạn bị rối loạn hoảng sợ.

Rối loạn hoảng sợ được điều trị như thế nào?

Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia được gọi là nhà trị liệu tâm lý. Họ có thể đề nghị:

• Một loại liệu pháp trò chuyện được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức giúp bạn học cách thay đổi những suy nghĩ và hành vi không lành mạnh gây ra các cơn hoảng loạn
• Thuốc chống trầm cảm , như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI)
• Thuốc benzodiazepin là thuốc an thần tác động đến hệ thần kinh trung ương (Thuốc này không được sử dụng lâu dài vì bạn có thể bị phụ thuộc vào chúng.)
• Thuốc chống lo âu (Giống như thuốc benzodiazepin, thuốc này có hiệu quả tốt hơn trong thời gian ngắn.)
• Cắt giảm caffeine
• Tập thể dục thường xuyên
• Hạn chế rượu
• Bài tập thở sâu

NGUỒN:

MedlinePlus: “Rối loạn hoảng sợ.”

Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: “Rối loạn hoảng sợ: Khi nỗi sợ hãi lấn át”, “Rối loạn hoảng sợ ở người lớn”. Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Rối loạn hoảng sợ”.

Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ: “Rối loạn lo âu là gì?”

BMJ : “Rối loạn hoảng sợ”.

Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần: “Liệu pháp tâm lý”.

Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần , Phiên bản thứ năm.

PubMed: “Hình ảnh chức năng t1ρ trong chứng rối loạn hoảng sợ.”

UpToDate: “Rối loạn hoảng sợ ở người lớn: Dịch tễ học, sinh bệnh học, biểu hiện lâm sàng, diễn biến, đánh giá và chẩn đoán.”

Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ: “Cơn hoảng loạn hay cơn đau tim?”

Phòng khám Mayo: “Các cơn hoảng loạn và rối loạn hoảng sợ.”

Tạp chí Tâm thần lâm sàng , 2005.

Shipkko, S. Vượt qua chứng rối loạn hoảng sợ: Những điều bạn cần biết, Authorhouse, 2003.

Tiếp theo trong Tổng quan

• Những điều cơ bản về Rối loạn lo âu
• Nguyên nhân phổ biến gây lo âu