Cách chọn máy đo huyết áp tại nhà

• Máy đo huyết áp là gì và tại sao bạn cần có nó?
• Máy đo huyết áp hoạt động như thế nào?
• Máy đo huyết áp cánh tay
• Máy đo huyết áp cổ tay
• Máy đo huyết áp 24 giờ
• Các tính năng cần tìm ở máy đo huyết áp
• Ứng dụng theo dõi huyết áp
• Mẹo mua sắm
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về máy đo huyết áp

Máy đo huyết áp là gì và tại sao bạn cần có nó?

Chỉ số huyết áp của bạn tại phòng khám bác sĩ chỉ hiển thị số đo tại thời điểm đó. Máy theo dõi tại nhà cho phép bạn kiểm tra thường xuyên, giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về huyết áp thực của bạn. Cách tốt nhất để biết bạn có bị huyết áp cao hay không là đo nhiều lần trong ngày trong vài tháng.

Bạn có dự định bắt đầu sử dụng máy đo huyết áp không? Bạn là một phần của nhóm ngày càng đông đảo. Các bác sĩ đang khuyên ngày càng nhiều người bị huyết áp cao kiểm tra số đo tại nhà.

Có nhiều máy đo huyết áp tại nhà để lựa chọn. Nhiều máy có giá dưới 100 đô la. Bạn không cần đơn thuốc để mua. Bạn có thể tìm thấy chúng tại hiệu thuốc địa phương, cửa hàng giảm giá, cửa hàng cung cấp vật tư y tế hoặc trực tuyến.

Bạn thậm chí có thể chọn một mẫu để đeo trên cánh tay hoặc cổ tay trong ngày. Nhưng không phải tất cả đều chính xác. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải mang máy đo huyết áp của bạn đến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng. Họ có thể kiểm tra nó so với những máy được sử dụng trong phòng khám của họ.

Máy đo huyết áp hoạt động như thế nào?

Máy đo huyết áp bắp tay

Có hai cách để kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp ở cánh tay:

• Bằng tay (thủ công). Sau khi quấn vòng đo huyết áp quanh cánh tay, hãy bơm hơi bằng một máy bơm tay nhỏ. Sử dụng ống nghe ở cánh tay trên, bạn sẽ nghe mạch đập và lưu lượng máu.
• Bằng máy. Với phương pháp này, vòng bít sẽ tự động được bơm đầy khí. Bạn sẽ cảm thấy nó siết chặt quanh cánh tay khi được bơm đầy khí.

Sau khi vòng đo huyết áp đầy, bạn sẽ từ từ xả khí ra ngoài. Lưu ý áp suất khi bạn lần đầu tiên nghe thấy mạch đập của mình; đó là huyết áp tâm thu (con số trên cùng trong phép đo huyết áp). Khi bạn tiếp tục xả khí ra, âm thanh mạch đập của bạn sẽ mờ dần. Khi nó hoàn toàn biến mất, bạn sẽ lưu ý một phép đo áp suất khác; đó là huyết áp tâm trương (con số dưới cùng). Huyết áp bình thường là 120 trên 80 hoặc thấp hơn, trong khi huyết áp cao là 130 trên 80 hoặc cao hơn.

Máy đo huyết áp cổ tay

Giống như máy theo dõi cánh tay, máy theo dõi huyết áp cổ tay đo áp suất máu khi máu chảy qua động mạch của bạn. Sự khác biệt là máy theo dõi cổ tay đo tại vị trí cổ tay của bạn kết nối với bàn tay, tại động mạch quay. Bạn sẽ cố định vòng bít quanh cổ tay và đặt khuỷu tay lên bàn. Sau đó, bạn sẽ đặt tay lên ngực, đảm bảo rằng cổ tay ngang với tim. Thư giãn và giữ nguyên trong khi máy đo huyết áp.

Máy đo huyết áp cánh tay

Máy đo huyết áp ở bắp tay có vòng bít quấn quanh bắp tay trên của bạn.

Các loại máy đo huyết áp bắp tay

Có hai loại máy theo dõi cơ bản sử dụng vòng tay:

Máy theo dõi aneroid: Bạn bóp bóng đèn để bơm hơi vòng bít quanh cánh tay trên. Sau đó, bạn đọc đồng hồ đo để tìm huyết áp. Đây là những lựa chọn ít tốn kém nhất, nhưng chúng cũng dễ bị hỏng.

Màn hình kỹ thuật số: Ở một số mẫu, bạn sẽ bơm hơi vòng bít, trong khi ở những mẫu khác, máy sẽ tự bơm hơi cho bạn. Số đo của bạn sẽ hiển thị trên màn hình nhỏ. Một số thậm chí còn cung cấp bản in giấy. Chúng dễ sử dụng và dễ đọc.

Ưu và nhược điểm của màn hình đeo tay

So với máy đo huyết áp cổ tay, ưu điểm của máy đo huyết áp bắp tay bao gồm:

• Nó cung cấp kết quả đọc chính xác hơn.
• Các bác sĩ khuyên dùng thường xuyên hơn.

Nhược điểm bao gồm:

• Nó có thể không vừa với cánh tay trên của bạn.
• Một số tình trạng sức khỏe khiến việc đeo vòng bít ở bắp tay trở nên không an toàn hoặc gây đau đớn.

Kích thước vòng đo huyết áp

Điều quan trọng là phải đảm bảo vòng bít đo huyết áp vừa vặn với cánh tay của bạn. Bạn phải có thể quấn nó thoải mái quanh cánh tay của mình với đủ chỗ để luồn hai ngón tay vào bên dưới vòng bít. Bạn có thể sẽ nhận được một vòng bít cỡ trung bình với máy theo dõi của mình. Nếu nó không vừa, bạn có thể cần phải mua một vòng bít riêng.

Máy đo huyết áp cổ tay

Bạn sử dụng máy đo huyết áp cổ tay để đo huyết áp bên ngoài phòng khám bác sĩ. Nó sẽ có một vòng bít quấn quanh cổ tay với màn hình kỹ thuật số đi kèm để hiển thị số đo hoặc có thể đeo như đồng hồ. 

Ưu và nhược điểm của máy đo huyết áp cổ tay

Ưu điểm bao gồm:

• Nó nhỏ, nhẹ và bạn có thể mang theo bên mình.
• Nó có thể thoải mái hơn máy theo dõi đeo tay.

Nhược điểm bao gồm:

• Số đo cổ tay phụ thuộc vào vị trí cơ thể của bạn.
• Đo huyết áp không còn chính xác nữa.

Máy đo huyết áp 24 giờ

Loại này, còn được gọi là theo dõi huyết áp lưu động, đo huyết áp của bạn suốt ngày đêm, ngay cả khi bạn ngủ. Nó giúp bác sĩ của bạn có được dữ liệu chính xác về huyết áp của bạn và đưa ra các đề xuất điều trị. Nó hoạt động bằng cách đo huyết áp cứ sau 15 đến 30 phút khi bạn thức và mỗi giờ khi bạn ngủ. Bạn sẽ đeo vòng tay và thiết bị theo dõi được gắn vào dây đeo hoặc thắt lưng.

Các tính năng cần tìm ở máy đo huyết áp

Khi chọn máy đo huyết áp, bạn cần cân nhắc nhiều tính năng, bao gồm:

• Máy phát hiện nhịp tim không đều
• Một chỉ số phân loại rủi ro, cho biết huyết áp của bạn là bình thường hay cao
• Bộ nhớ có thể tải xuống, nhiều người dùng
• Nhiều còng tay
• Màn hình hiển thị số lớn
• Một hàm tính trung bình dữ liệu

Máy đo huyết áp tại nhà có cho kết quả cao hơn không?

Đôi khi có thể. Nếu bạn nhận thấy rằng số đo huyết áp của bạn ở nhà cao hơn ở phòng khám bác sĩ, nguyên nhân có thể là do: 

• Sai lầm khi đo huyết áp tại nhà
• Giảm mức độ căng thẳng tại phòng khám bác sĩ (gọi là "tăng huyết áp ẩn")
• Việc sử dụng rượu, caffeine hoặc thuốc lá tại nhà

Làm thế nào để hiệu chuẩn máy đo huyết áp?

Bạn nên bảo dưỡng và hiệu chuẩn máy đo huyết áp của mình sau mỗi vài năm. Điều này có nghĩa là bạn có thể sẽ phải gửi trả lại cho công ty sản xuất và họ có thể sẽ tính phí cho dịch vụ này.

Ứng dụng theo dõi huyết áp

Nhiều ứng dụng trên điện thoại thông minh có khả năng đo huyết áp, nhưng bạn có thể tin tưởng vào kết quả không? 

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các ứng dụng điện thoại thông minh có thể giúp theo dõi huyết áp và có thể hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe liên tục, không xâm lấn. Nhưng có những lo ngại về độ chính xác của các ứng dụng này. Một ứng dụng nổi tiếng, Instant Blood Pressure (IBP), hiện không còn được bán nữa. Một nghiên cứu nhỏ phát hiện ra rằng hơn ba phần tư số người bị huyết áp cao sử dụng ứng dụng này đã nghĩ sai rằng huyết áp của họ là bình thường. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để đảm bảo các ứng dụng đáng tin cậy để kiểm tra huyết áp. FDA không quản lý các ứng dụng đo huyết áp vì họ không coi chúng là thiết bị y tế.

Ứng dụng theo dõi huyết áp như thế nào?

Chúng hoạt động theo nhiều cách khác nhau. Một số cho phép bạn kết nối thiết bị theo dõi huyết áp của mình với một ứng dụng và sau đó chia sẻ thông tin với bác sĩ. Các ứng dụng khác sử dụng camera trên điện thoại thông minh của bạn để đo huyết áp. Nhiều ứng dụng chỉ đóng vai trò như một cuốn sổ ghi chép hoặc nhật ký về các phép đo huyết áp của bạn, nhắc nhở bạn đo huyết áp và cung cấp thông tin giáo dục về tình trạng bệnh.

Mẹo mua sắm

Máy đo huyết áp tại nhà mà bạn chọn phải là máy phù hợp với bạn, không nhất thiết phải là máy mà bạn bè hoặc hàng xóm của bạn thích. Hãy làm theo danh sách kiểm tra mua sắm thông minh sau:

Đảm bảo nó vừa vặn. Vòng tay có kích thước không phù hợp có thể ảnh hưởng đến kết quả đo của bạn. Bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ có thể cho bạn biết kích thước bạn cần.

Tiết kiệm là điều bình thường. Một máy theo dõi không dây công nghệ cao có thể có giá 200 đô la, nhưng có thể không tốt hơn hoặc chính xác hơn so với một mẫu rẻ hơn nhiều. Nhiều máy theo dõi huyết áp được đánh giá cao có giá từ 40 đến 75 đô la. Kiểm tra xem công ty bảo hiểm của bạn có chi trả cho việc này không.

Hãy nghĩ đến những tính năng bạn thực sự cần. Chỉ chi tiền cho những tính năng bạn sẽ sử dụng thường xuyên.

Dễ sử dụng. Một số màn hình có thể dễ sử dụng và đọc hơn những màn hình khác. Hãy thử một vài màn hình trước khi bạn chọn.

Hãy trao đổi với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn quyết định loại màn hình nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn, đảm bảo bạn sử dụng đúng cách và kiểm tra độ chính xác của kết quả.

Những điều cần biết

Máy đo huyết áp tại nhà giúp bạn và bác sĩ có được bức tranh chính xác hơn về huyết áp của bạn theo thời gian, thay vì chỉ là một bức ảnh chụp nhanh từ lần khám bác sĩ. Chúng được bán rộng rãi và giá cả phải chăng, với nhiều lựa chọn dưới 100 đô la và không cần đơn thuốc. Bạn có thể mua máy đo ở cánh tay hoặc máy đo ở cổ tay. Máy đo ở cổ tay có thể kém chính xác hơn. Khi chọn máy đo, điều quan trọng là phải chọn máy vừa vặn, phù hợp với ngân sách của bạn và có các tính năng bạn cần, chẳng hạn như nhiều vòng bít hoặc hồ sơ người dùng.

Câu hỏi thường gặp về máy đo huyết áp

Nên đo huyết áp ở tay nào, tay trái hay tay phải?

Hội Tim mạch Hoa Kỳ, hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Ủy ban Quốc gia Chung đề xuất rằng khi kiểm tra huyết áp lần đầu tiên, bạn nên đo ở cả hai cánh tay. Nếu có sự khác biệt giữa các kết quả đo, hãy sử dụng cánh tay có huyết áp cao hơn.

Có ứng dụng đo huyết áp miễn phí nào không?

Có, có một số ứng dụng theo dõi huyết áp miễn phí có sẵn trên chợ ứng dụng.

NGUỒN:

Trường Y Harvard: “Một số máy đo huyết áp tại nhà không chính xác”, “Đừng tin vào ứng dụng điện thoại thông minh này để đo huyết áp”, “Đọc hướng dẫn mới về huyết áp”.

Consumer Reports : “Hướng dẫn mua máy đo huyết áp”, “Máy đo huyết áp cổ tay chính xác nhất”.

PubMed Health: “Đo huyết áp tại nhà.”

Trường Y Baylor: “Đo huyết áp tại nhà”.

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Theo dõi huyết áp tại nhà”.

Mayo Clinic: “Huyết áp cao (tăng huyết áp)”, “Chỉ số huyết áp: Tại sao lại cao hơn ở nhà?”

Tạp chí Y khoa Nội khoa JAMA : “Xác thực ứng dụng đo huyết áp tức thời trên điện thoại thông minh”.

Báo cáo hiện tại về bệnh tăng huyết áp : “Ứng dụng điện thoại thông minh để quản lý bệnh tăng huyết áp: Một bước đột phá tiềm năng cần được kiểm soát chặt chẽ hơn”.

Kết nối thiết bị: "Panasonic EW3153W."

MedlinePlus: "Đo huyết áp."

Quỹ Tim mạch Anh: "Cách chọn máy đo huyết áp và đo huyết áp tại nhà."

Phòng khám Cleveland: "Theo dõi huyết áp ngoại trú 24 giờ".

JMIR MHealth và UHealth : "Hệ thống chăm sóc sức khỏe cá nhân di động để theo dõi huyết áp liên tục, toàn diện và không xâm lấn: Nghiên cứu về phát triển và khả năng sử dụng", "Ứng dụng di động để theo dõi huyết áp: Tìm kiếm có hệ thống trong các cửa hàng ứng dụng và phân tích nội dung", "Chất lượng ứng dụng theo dõi huyết áp cho iPhone: Phân tích nội dung và đánh giá mức độ tuân thủ các phương pháp hay nhất để đo huyết áp tại nhà".

KCJ : "So sánh giữa cánh tay phải và cánh tay trái trong việc phát hiện tăng huyết áp."

FDA: "Ví dụ về chức năng phần mềm KHÔNG phải là thiết bị y tế."