6 cách thú cưng có thể cải thiện sức khỏe của bạn

• 1. Một trái tim khỏe mạnh hơn
• 2. Thuốc làm dịu căng thẳng
• 3. Nam châm xã hội
• 4. Tâm trạng tốt hơn, ý nghĩa hơn
• 5. Lợi ích cho hệ miễn dịch của bé
• 6. Hỗ trợ xã hội cho trẻ tự kỷ

Bạn có bao giờ nhận thấy mình cảm thấy tốt hơn khi ở bên thú cưng không?

Đúng vậy. Dành thời gian chất lượng với chó, mèo hoặc động vật khác có thể có tác động tích cực đến tâm trạng và sức khỏe của bạn. Thú cưng có thể là chất chống stress hiệu quả.

"Chúng tôi thấy rằng những người nuôi thú cưng, trung bình, có cuộc sống tốt hơn những người không nuôi thú cưng, đặc biệt là khi họ có mối quan hệ chất lượng cao hơn với thú cưng của mình", nhà nghiên cứu thú cưng Allen R. McConnell, Tiến sĩ, cho biết. Ông là giáo sư tâm lý học tại Đại học Miami. "Những gì [làm nên] một mối quan hệ có ý nghĩa khác nhau tùy theo từng người."

Đối với một số người năng động, điều đó bao gồm chơi bóng hoặc Frisbee trong công viên. Đối với những người khác không thể ra ngoài, chỉ cần vuốt ve chú chó của bạn cũng có thể giúp bạn cảm thấy được kết nối.

Thú cưng cũng có thể giúp bạn theo nhiều cách khác.

1. Một trái tim khỏe mạnh hơn

Chó của bạn có thể giúp bạn ít có khả năng mắc bệnh tim hơn. Tại sao? Những người nuôi chó đi bộ nhiều hơn và có huyết áp thấp hơn những người không nuôi chó.

Thú cưng cũng có thể tốt cho bạn nếu bạn đã mắc bệnh tim .

Nghiên cứu cho thấy những người sống sót sau cơn đau tim và những người mắc chứng rối loạn nhịp tim nghiêm trọng nuôi chó thường sống lâu hơn những người mắc cùng vấn đề về tim nhưng không nuôi thú cưng.

2. Thuốc làm dịu căng thẳng

Vuốt ve mèo hoặc chó của bạn mang lại cảm giác dễ chịu. Nó có thể làm giảm huyết áp, giúp cơ thể bạn giải phóng hormone thư giãn và giảm mức độ hormone căng thẳng.

Alan Beck, Tiến sĩ Khoa học, giám đốc Trung tâm Liên kết giữa Người và Động vật tại Đại học Purdue, cho biết nó cũng giúp xoa dịu thú cưng của bạn.

3. Nam châm xã hội

Thú cưng, đặc biệt là chó, có thể giúp bạn kết nối với người khác.

"Nếu tôi thấy bạn đi bộ trên phố, tôi không thể thoải mái bắt chuyện với bạn nếu tôi không biết bạn, nhưng tôi có thể nếu bạn có một chú chó", Beck nói. "Đó là một tương tác có thể chấp nhận được mà nếu không thì sẽ không thể xảy ra".

Beck cho biết những người sử dụng xe lăn cho biết những người khác thường xuyên giao tiếp bằng mắt với họ hơn và hỏi xem họ có thể giúp gì khi họ ở cùng chó của mình không.

4. Tâm trạng tốt hơn, ý nghĩa hơn

Những người nuôi thú cưng thường hạnh phúc hơn, tin tưởng hơn và ít cô đơn hơn những người không nuôi thú cưng. Họ cũng ít đến bác sĩ hơn vì những vấn đề nhỏ.

McConnell cho biết một lý do có thể là thú cưng mang lại cho bạn cảm giác được thuộc về và có ý nghĩa. "Bạn cảm thấy như mình kiểm soát cuộc sống của mình tốt hơn".

5. Lợi ích cho hệ miễn dịch của bé

Một số nghiên cứu cho thấy trẻ em được nuôi trong gia đình có nuôi thú cưng ít có khả năng bị dị ứng và hen suyễn hơn .

Beck cho biết, việc này phải bắt đầu sớm, lý tưởng nhất là trước khi trẻ được 6 tháng tuổi.

Một nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh nuôi chó hoặc mèo trong nhà ít bị cảm lạnh và nhiễm trùng tai trong năm đầu đời hơn so với trẻ sơ sinh sống ở những ngôi nhà không nuôi thú cưng.

6. Hỗ trợ xã hội cho trẻ tự kỷ

Beck đã phát hiện ra trong nghiên cứu của mình rằng trẻ em có xu hướng hòa đồng hơn với các bạn cùng lớp mắc chứng tự kỷ khi có vật nuôi trong lớp học.

"Động vật thay đổi môi trường lớp học và giúp hòa nhập những người ít điển hình hơn", Beck nói. "Khi trẻ em tham gia với động vật, chúng sẽ nhìn nhận nhau tích cực hơn và làm việc cùng nhau tốt hơn".

NGUỒN:

Alan Beck, Tiến sĩ Khoa học, giám đốc Trung tâm Liên kết giữa Người và Động vật tại Đại học Purdue, giáo sư tại Khoa Thú y của Đại học Purdue.

Allen R. McConnell, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học James và Beth Lewis tại Đại học Miami.

Levine, G. Circulation , ngày 9 tháng 5 năm 2013.

Bergroth, E. Nhi khoa , ngày 1 tháng 8 năm 2012.

O'Haire, M. PLoS One , ngày 27 tháng 2 năm 2013.

Siegel, J. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý xã hội , tháng 6 năm 1990