Bệnh chàm và mụn trứng cá: Cái nào tốt hơn?
Da đỏ, bị viêm? WebMD sẽ cho bạn biết cách phân biệt đó là mụn trứng cá hay bệnh chàm.
Hút thuốc có làm bạn mệt mỏi không?
Nếu bạn hút thuốc, có lẽ bạn bè và gia đình đã từng yêu cầu bạn bỏ thuốc. Và có lẽ bạn cũng muốn bỏ thuốc.
Bạn đã biết rằng bạn sẽ khỏe mạnh hơn nếu không hút thuốc. Điều này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, bệnh tim và các vấn đề nghiêm trọng khác.
Nhưng thật khó để thực hiện thay đổi đó. Có nhiều lý do, từ việc nghiện nicotine đến thói quen hàng ngày mà bạn vẫn làm với thuốc lá.
Vì vậy, nếu bạn cần thêm động lực, hãy thêm những lý do nhỏ hơn nhưng vẫn quan trọng này vào danh sách của bạn.
1. Cho ví của bạn
Tất cả số tiền bạn chi cho thuốc lá đều tan thành mây khói. Hãy nghĩ xem bạn có thể làm gì với số tiền đó nếu nó quay trở lại tài khoản ngân hàng của bạn.
Tổng cộng? Điều đó phụ thuộc vào thói quen của bạn. Theo một số ước tính, nếu bạn hút một gói thuốc mỗi ngày, bạn có thể chi 100.000 đô la hoặc hơn cho thuốc lá và bật lửa. Thêm vào đó, qua nhiều năm, bạn có thể phải chịu chi phí y tế cao hơn do các tình trạng do hút thuốc gây ra .
Khi bạn nghỉ việc, ngân sách của bạn sẽ được giải phóng.
2. Để có mùi thơm hơn
Nếu bạn bỏ thuốc, bạn (và ngôi nhà, quần áo và xe hơi của bạn) sẽ không còn mùi gạt tàn nữa. Khứu giác của bạn cũng sẽ được cải thiện.
Hút thuốc làm giảm các giác quan, đặc biệt là khứu giác và vị giác.
Một số người hút thuốc nhận ra rằng thức ăn không còn có hương vị như trước nữa. Nhưng vì điều đó không xảy ra cùng một lúc nên khó có thể nhận ra. Bỏ thuốc sẽ khắc phục được điều đó.
3. Da mịn màng hơn
Những thay đổi về da , như kết cấu da sần sùi và nếp nhăn sâu, thường xảy ra ở những người hút thuốc thường xuyên.
Hút thuốc dẫn đến những thay đổi sinh hóa trong cơ thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Một dấu hiệu cổ điển khác của người hút thuốc là vết ố đen trên tay và da do cầm thuốc lá. Thêm vào đó, các hoạt động cơ bắp bạn sử dụng để hít vào dẫn đến nếp nhăn cổ điển quanh miệng .
4. Một cuộc sống xã hội tốt hơn
Nếu bạn cảm thấy xấu hổ vì hút thuốc, bạn có thể sẽ kìm hãm bản thân trong giao tiếp xã hội.
Thêm vào đó, nếu bạn đang hẹn hò , bạn có thể nhận thấy rằng hút thuốc là điều khiến nhiều người chán ghét, điều này hạn chế các lựa chọn lãng mạn của bạn.
Đối với nam giới, nó cũng tạo ra sự khác biệt lớn trong phòng ngủ. Hút thuốc làm tăng khả năng xảy ra vấn đề cương cứng vì nó ảnh hưởng đến các mạch máu , bao gồm cả những mạch máu phải giãn ra để có thể cương cứng.
5. Ít Nhiễm Trùng Hơn
Hút thuốc cũng khiến bạn dễ mắc bệnh cúm và cảm lạnh theo mùa hơn .
Những sợi lông nhỏ gọi là lông mao lót đường hô hấp, bao gồm khí quản và ống phế quản, giúp bảo vệ bạn.
Nhưng một trong những tác hại độc hại của khói thuốc lá là nó làm tê liệt lông mao, làm mất đi khả năng bảo vệ đó. Đó là lý do tại sao người hút thuốc có nhiều bệnh nhiễm trùng hơn.
Trong vòng một tháng sau khi cai thuốc, lông mao của bạn sẽ bắt đầu thực hiện lại chức năng bảo vệ.
6. Bản thân khỏe mạnh nhất của bạn
Sau khi bạn bỏ thuốc, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn khi làm những việc đơn giản như leo cầu thang. Bạn có thể quay lại với các môn thể thao hoặc hoạt động mà bạn từng yêu thích hoặc luôn muốn thử, chẳng hạn như bóng chuyền hoặc chạy bộ .
Ngay cả khi bạn là một vận động viên trẻ có thể lực tốt nhất, hút thuốc sẽ khiến bạn phải trả giá khi thi đấu. Theo thời gian, nó khiến phổi và tim bạn phải làm việc nhiều hơn.
Khi bạn từ bỏ thói quen này, bạn có thể quay lại cuộc chơi và đạt được thành tích cá nhân mới trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
- BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
- Lý do để bỏ thuốc
- Tác hại của khói thuốc lá
- Tác dụng của tẩu và xì gà
- Tác dụng của thuốc lá điện tử
- Ngộ độc Nicotin
NGUỒN:
Bản tin của Học viện Phẫu thuật Hoa Kỳ: "Những gì bác sĩ phẫu thuật có thể làm để giảm tác động của việc hút thuốc đến kết quả phẫu thuật."
Tiến sĩ Y khoa Michael Fiore, người sáng lập và giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Can thiệp Thuốc lá thuộc Đại học Wisconsin.
Tiến sĩ Y khoa Steven Schroeder, giám đốc Trung tâm Lãnh đạo Cai thuốc lá, Đại học California, San Francisco.
Andrew Spielman, DMD, PhD, phó khoa phụ trách các vấn đề học thuật; giáo sư khoa học cơ bản và sinh học sọ mặt, Khoa Nha khoa NYU.
Christakis, N. Tạp chí Y học New England , ngày 22 tháng 5 năm 2008; tập 358: trang 2249-2258.
Joyce Wilde, chủ doanh nghiệp nhỏ và là người từng hút thuốc, Pittsburgh.
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Khói thuốc lá thụ động".
Tiếp theo trong Lý do để bỏ hút thuốc
Đau Viêm Khớp, Sự Gần Gũi và Tình Dục
Viêm khớp không có nghĩa là chấm dứt đời sống tình dục của bạn. Sau đây là những mẹo từ WebMD để duy trì và làm sâu sắc thêm sự gần gũi trong tình dục - bất chấp tình trạng cứng khớp và hạn chế khả năng vận động.
CDC Sửa Đổi Hướng Dẫn Vắc-xin RSV Do Lo Ngại Về Tác Dụng Phụ
CDC đã công bố các khuyến nghị cập nhật cho người lớn tuổi, nêu chi tiết những người nên tiêm vắc-xin phòng ngừa RSV. Động thái này diễn ra sau khi có những lo ngại vào đầu năm nay rằng mũi tiêm này có thể liên quan đến nguy cơ mắc một tình trạng hệ thần kinh hiếm gặp có tên là hội chứng Guillain-Barré.
Tầm quan trọng của vắc-xin uốn ván
Vắc-xin uốn ván là một bước quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh uốn ván, gây ra các cơn co thắt đau đớn nghiêm trọng. Hiểu được ai nên tiêm vắc-xin và khi nào nên tiêm.
Vắc-xin phòng uốn ván, bạch hầu, ho gà (Tdap)
Tdap là vắc-xin kết hợp giúp bảo vệ chống lại ba bệnh do vi khuẩn có khả năng đe dọa tính mạng: uốn ván, bạch hầu và ho gà.
Điều trị suy tim bằng thiết bị
Những đột phá về công nghệ đang thay đ��i quá trình điều trị suy tim - nhưng vẫn còn nhiều nghi ngờ về số lượng người sẽ được hưởng lợi trong tương lai gần.
Bạn có thể cho con bú nếu bị nhiễm HIV không?
Các chuyên gia cho biết, việc cho con bú không được khuyến khích đối với phụ nữ nhiễm HIV ở Hoa Kỳ, nhưng các bác sĩ nên hỗ trợ những bệnh nhân chọn cách cho con bú nếu HIV của họ được ức chế bằng thuốc và thảo luận về các lựa chọn an toàn.
Sống chung với HIV: Căng thẳng và tác dụng phụ
Chẩn đoán HIV sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Nó mang theo cả triệu chứng về thể chất và căng thẳng về mặt cảm xúc. Nhưng có những điều bạn có thể làm để kiểm soát tình trạng của mình, kiểm soát các triệu chứng và phát triển.
Hội chứng IBS và bệnh trầm cảm: Mối liên hệ là gì?
WebMD giải thích mối liên hệ giữa hội chứng ruột kích thích với chứng trầm cảm và lo âu.
Hội chứng IBS và các vấn đề sức khỏe khác: Mối liên hệ là gì?
Những người mắc hội chứng ruột kích thích thường cũng gặp phải các vấn đề sức khỏe khác. WebMD giải thích.
