Liệu pháp giác hơi và lợi ích của nó

• Liệu pháp giác hơi là gì?
• Các loại liệu pháp giác hơi
• Lợi ích của liệu pháp giác hơi
• Tác dụng phụ của liệu pháp giác hơi
• Điểm giác hơi
• Ai thực hiện liệu pháp giác hơi?
• Những điều cần hỏi bác sĩ trước tiên
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về liệu pháp giác hơi

Liệu pháp giác hơi là gì?

Liệu pháp giác hơi là một hình thức y học thay thế cổ xưa , trong đó một nhà trị liệu đặt những chiếc cốc đặc biệt lên da bạn trong vài phút để tạo lực hút. Ý tưởng là để đưa máu đến hoặc đi khỏi các bộ phận trên cơ thể bạn. Mọi người thực hiện liệu pháp này vì nhiều lý do, chẳng hạn như giảm đau và giảm viêm , thư giãn và khỏe mạnh, và như một loại massage mô sâu .

Các cốc có thể được làm bằng:

• Thủy tinh
• Cây tre
• Đồ gốm
• Silicon
• Nhựa

Lịch sử của liệu pháp giác hơi

Liệu pháp giác hơi có thể là xu hướng hiện nay, nhưng nó không phải là mới. Nó có nguồn gốc từ nền văn hóa Ai Cập, Trung Quốc và Trung Đông cổ đại. Một trong những sách giáo khoa y khoa lâu đời nhất trên thế giới, Ebers Papyrus từ năm 1550 trước Công nguyên, mô tả cách người Ai Cập cổ đại sử dụng liệu pháp giác hơi để điều trị sốt, đau, chóng mặt, các vấn đề về kinh nguyệt và các bệnh khác.

Người Ai Cập đã giới thiệu giác hơi cho người Hy Lạp cổ đại, những người đã sử dụng nó như một phương pháp chữa trị cho hầu hết mọi căn bệnh. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nó có liên quan chặt chẽ với châm cứu. Nhà tiên tri Hồi giáo Muhammad cũng khuyến nghị giác hơi trong các tác phẩm của mình, nơi ông gọi nó là hijama . 

Ban đầu, sừng động vật khoét rỗng được dùng để chữa nhọt và hút nọc rắn cắn. Cuối cùng, sừng được thay thế bằng tre và sau đó là cốc thủy tinh.

Phương pháp giác hơi được sử dụng rộng rãi ở châu Âu và châu Mỹ cho đến những năm 1800, khi phương pháp này không còn được ưa chuộng nữa vì y học ngày càng khoa học hơn và tập trung vào việc điều trị bệnh từ trong ra ngoài. 

Người dân ở một số quốc gia vẫn thực hành giác hơi. Nhiều người Mỹ lần đầu biết đến phương pháp này sau khi nhìn thấy những vòng tròn màu tím trên cơ thể của vận động viên bơi lội Michael Phelps trong Thế vận hội Olympic 2016.

Các loại liệu pháp giác hơi

Có hai loại giác hơi chính là:

• Khô
• Ướt

Đối với cả hai loại, theo phương pháp truyền thống (đốt lửa), người chữa bệnh của bạn sẽ đặt một chất dễ cháy như rượu, thảo mộc hoặc giấy vào bên trong một chiếc cốc và đốt nó. Khi ngọn lửa tắt, họ đặt chiếc cốc úp ngược lên da bạn .

Khi không khí bên trong cốc nguội đi, nó tạo ra chân không. Điều này khiến da bạn phồng lên và đỏ lên khi mạch máu giãn nở. 

Phiên bản giác hơi hiện đại sử dụng máy bơm cao su thay vì lửa để tạo ra khoảng chân không bên trong cốc. 

Liệu pháp giác hơi khô

Giác hơi khô là phương pháp đơn giản và được ưa chuộng ở phương Tây vì dễ thực hiện và không liên quan đến máu. Chuyên gia trị liệu chỉ cần áp cốc vào da bạn, nén chúng bằng tay, máy bơm hoặc ngọn lửa nếu sử dụng cốc thủy tinh. (Họ có thể thoa kem dưỡng da trước). Họ để cốc tại chỗ trong 5-10 phút. Bạn có thể thực hiện liệu pháp này thường xuyên một hoặc hai lần một tuần.

Giác hơi khô có thể kết hợp với massage. Phương pháp này được gọi là giác hơi massage hoặc giác hơi chạy. Chuyên gia trị liệu thoa kem dưỡng da hoặc dầu lên da của bạn và di chuyển các cốc silicon qua lại, lên xuống hoặc theo vòng tròn trên da của bạn để tạo hiệu ứng giống như massage .

Giác hơi khô có tác dụng tăng lưu lượng máu đồng thời loại bỏ chất lỏng và độc tố khỏi vùng được điều trị. Người ta cho rằng chất lỏng có hàm lượng cao các chất liên quan đến bệnh tật.

Liệu pháp giác hơi ướt

Trong phương pháp giác hơi ướt, đầu tiên, chuyên gia trị liệu sẽ tạo ra lực hút nhẹ bằng cách để cốc trên lưng bạn trong khoảng 3 phút. Họ lấy cốc ra và dùng dao mổ nhỏ để tạo những vết cắt nhỏ, nhẹ trên da bạn. Tiếp theo, họ sẽ thực hiện một lần hút thứ hai để lấy ra một lượng máu nhỏ . Họ có thể để những cốc đó tại chỗ trong 10-15 phút.

Ý tưởng là các vết cắt thu hút các tế bào gây viêm và gây ra sự giải phóng các chất giảm đau tự nhiên và chất cải thiện tâm trạng được gọi là opioid nội sinh. Những chất này giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng và duy trì khả năng miễn dịch.

Bạn có thể nhận được từ ba đến năm cốc trong lần đầu tiên. Hoặc bạn có thể chỉ thử một cốc để xem kết quả thế nào. Theo Hiệp hội giác hơi Anh, hiếm khi nhận được hơn năm đến bảy cốc.

Sau khi điều trị, bạn sẽ được bôi thuốc mỡ kháng sinh và băng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Da của bạn sẽ trở lại bình thường trong vòng 10 ngày. Bạn có thể lặp lại giác hơi ướt sau mỗi 4-8 tuần.

Giác hơi ướt cũng có thể được thực hiện theo phiên bản hai bước, trong đó chuyên gia trị liệu không bắt đầu bằng việc hút mà trước tiên sẽ rạch da rồi mới áp dụng các giác hút.

Lợi ích của liệu pháp giác hơi

Không rõ liệu giác hơi có tác dụng làm giảm đau và chữa bệnh không, mặc dù có một số giả thuyết. Chưa có nhiều nghiên cứu khoa học về giác hơi.

Một báo cáo, được công bố vào năm 2015 trên Tạp chí Y học Truyền thống và Bổ sung , lưu ý rằng nó có thể giúp điều trị mụn trứng cá, bệnh zona và kiểm soát cơn đau. Nhưng các nhà nghiên cứu cho biết nhiều nghiên cứu mà họ xem xét có thể bị thiên vị và cần có những nghiên cứu tốt hơn.

Liệu pháp giác hơi được sử dụng để điều trị:

• Các rối loạn về máu như thiếu máu và bệnh máu khó đông
• Các bệnh thấp khớp như viêm khớp và đau xơ cơ
• Rối loạn sinh sản và phụ khoa
• Các vấn đề về da như bệnh chàm và mụn trứng cá
• Đau lưng và các loại đau nhức cơ thể khác
• Huyết áp cao
• Đau nửa đầu
• Lo lắng và trầm cảm
• Tắc nghẽn phế quản do dị ứng và hen suyễn
• Tĩnh mạch giãn

Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp cho biết vẫn chưa có đủ nghiên cứu chất lượng cao để xác định liệu giác hơi có thể được sử dụng cho tất cả các tình trạng này hay không.

Giác hơi để kiểm soát cơn đau

Thuyết "cổng đau" cho rằng sự tiếp xúc và áp lực từ giác hơi kích thích các sợi thần kinh lớn, dẫn đến việc chặn các tín hiệu đau đến não do các dây thần kinh khác gửi đi. Hệ thống kiểm soát cổng nằm trong tủy sống của chúng ta. Vì vậy, việc kích hoạt các sợi thần kinh này có thể chặn sự truyền đau.

Liệu nó có hiệu quả không? Một đánh giá năm 2023 về các nghiên cứu hiện có cho thấy giác hơi có vẻ hiệu quả trong việc kiểm soát chứng đau mãn tính, thoái hóa khớp gối, đau lưng dưới, đau cổ, đau lưng mãn tính và bệnh zona. Nhưng tất cả các nghiên cứu đều có chất lượng từ thấp đến trung bình. Nhìn chung, các chuyên gia coi giác hơi là phương pháp bổ sung cho y học thông thường chứ không phải thay thế nó.

Đắp mặt nạ trị mụn

Trong lý thuyết về hệ thống miễn dịch, giác hơi có thể làm giảm các chất gây viêm và tăng sản xuất các chất để cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Giác hơi cũng có thể thúc đẩy quá trình chống oxy hóa của cơ thể bạn. Vì vậy, giác hơi có thể giúp ích cho các tình trạng da. Một nghiên cứu của Iran đã so sánh hai nhóm người. Một nhóm được dùng thuốc trị mụn cùng với giác hơi ướt, trong khi nhóm còn lại được dùng thuốc trị mụn và "thổi hơi giả" (một thiết bị có cảm giác giống như giác hơi thật nhưng có một lỗ nhỏ). Nhóm được dùng thuốc và giác hơi ướt cho thấy sự cải thiện nhiều hơn nhóm đối chứng.

Giác hơi với châm cứu

Một số người được "châm kim", trong đó bác sĩ trị liệu sẽ châm kim trước rồi đặt cốc lên trên. Ý tưởng là việc châm cứu sẽ làm giãn cơ trong khi kim sẽ làm giảm đau. Một nghiên cứu cho thấy châm cứu tai kết hợp với liệu pháp giác hơi có hiệu quả hơn trong điều trị đau lưng mãn tính so với phương pháp điều trị chỉ sử dụng châm cứu tai.

Tác dụng phụ của liệu pháp giác hơi

Giác hơi khá an toàn, miễn là bạn đến gặp một chuyên gia được đào tạo. Nhưng bạn có thể gặp các tác dụng phụ sau đây ở vùng mà giác hơi tiếp xúc với da:

• Cảm giác khó chịu nhẹ
• Bỏng
• Vết bầm tím
• Nhiễm trùng da

Nếu cốc và dụng cụ bị nhiễm máu và không được khử trùng đúng cách giữa các bệnh nhân, các bệnh lây truyền qua đường máu như viêm gan B và C có thể lây lan.

Bỏng do giác hơi

Bỏng do giác hơi bằng lửa là một mối nguy hiểm nhưng có vẻ hiếm gặp. Quá nóng cốc thường là vấn đề. Một nghiên cứu của Úc đã xem xét 18.703 bệnh nhân được ghi danh vào Sổ đăng ký bỏng của Úc và New Zealand trong khoảng thời gian 7 năm và phát hiện chỉ có 20 người bị bỏng liên quan đến giác hơi. Mười sáu trong số những trường hợp này xảy ra tại nhà. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người bị bỏng hơn nhưng không đến mức phải đến bệnh viện. Có một số báo cáo khác về những người bị bỏng tại các phòng khám giác hơi.

Dấu vết từ giác hơi

Các vết lõm do giác hơi là tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng giác hơi trên da. Chúng thường có hình tròn và có thể có màu từ hồng nhạt đến tím đậm, tùy thuộc vào tông màu da và mức độ áp lực khi sử dụng giác hơi. Những vết lõm này thường mờ dần theo thời gian, trong khoảng 1-10 ngày.

Nếu bạn phải đến gặp bác sĩ trước khi vết bầm tím lành lại, hãy cho bác sĩ biết rằng những vết bầm đó không phải do bị bạo hành về thể xác.

Liệu pháp giác hơi có thể gây ra cục máu đông không?

Không có bằng chứng kết luận, nhưng một số người tin rằng đây là một rủi ro. Các chuyên gia cảnh báo không nên giác hơi nếu da bạn bị trầy xước, rỉ dịch hoặc nhiễm trùng, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ đông máu. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc bị bệnh tim, bạn không nên thực hiện liệu pháp giác hơi.

Điểm giác hơi

Bạn có thể giác hơi ở bất kỳ vùng da nào có thể áp dụng giác hơi. Các vùng phổ biến nhất là:

• Mặt sau
• Ngực
• Cái bụng
• Mông

Tất cả những vị trí này đều có nhiều cơ. Những vùng ít phổ biến hơn bao gồm cằm, đỉnh đầu, đùi, cổ và vai.

Liệu pháp giác hơi cho vai

Giác hơi có thể tốt cho chứng đau vai vì nó làm tăng lưu thông máu ở vùng đau (thúc đẩy quá trình chữa lành) và giảm căng cơ. Nhưng không có nghiên cứu chắc chắn nào cho thấy giác hơi làm giảm đau vai.

Lợi ích của liệu pháp giác hơi ở lưng

Đau lưng là lý do phổ biến khiến mọi người tìm đến giác hơi. Lý thuyết này cũng giống như đối với đau vai -- giác hơi làm tăng lưu thông máu và giảm căng cơ. Một số nghiên cứu cho thấy giác hơi có thể làm giảm đau lưng, nhưng chúng không có tính kết luận.

Lợi ích của việc giác hơi ở đầu gối

Giác hơi có thể làm giảm viêm đầu gối bằng cách tăng lưu lượng máu và tính linh hoạt. Nó cũng thúc đẩy quá trình phục hồi mô. Một nghiên cứu cho biết giác hơi đối với bệnh thoái hóa khớp gối có hiệu quả tương đương với việc uống 650 miligam acetaminophen ba lần một ngày. Nhưng các nghiên cứu khác cho thấy bằng chứng yếu.

Ai thực hiện liệu pháp giác hơi?

Nhiều người có thể cung cấp liệu pháp giác hơi, bao gồm:

• Nhân viên mát-xa
• Người châm cứu
• Vật lý trị liệu
• Bác sĩ nắn xương
• Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp
• Bác sĩ

Bạn có nhiều khả năng được giác hơi từ một chuyên gia mát-xa hoặc một chuyên gia châm cứu. Họ không cần phải có chứng nhận đặc biệt để cung cấp liệu pháp giác hơi, nhưng họ thường có. Họ thường cần phải là một chuyên gia mát-xa hoặc chuyên gia châm cứu được cấp phép để cung cấp bất kỳ dịch vụ nào. Các yêu cầu phụ thuộc vào tiểu bang bạn sinh sống.

Đảm bảo rằng nhà cung cấp/chuyên gia trị liệu đang vệ sinh và khử trùng các thiết bị họ sử dụng giữa các buổi điều trị hoặc sử dụng cốc và lưỡi dao dùng một lần.

Chi phí của liệu pháp giác hơi

Chi phí khoảng 30-100 đô la cho mỗi buổi, tùy thuộc vào nơi bạn sống và thời gian buổi của bạn kéo dài bao lâu. Có thể chỉ mất 15 phút hoặc dài tới 1 giờ. Ngoài ra, giác hơi ướt sẽ tốn kém hơn giác hơi khô. Một số nơi cung cấp giảm giá nếu bạn mua một gói hẹn.

Liệu pháp giác hơi tại nhà

Có, bạn có thể tự giác giác hơi. Nhiều bộ dụng cụ có chứa cốc nhựa, cốc silicon hoặc cốc thủy tinh. Vui lòng không mua cốc thủy tinh vì chúng cần được làm nóng để sử dụng và quá nguy hiểm cho người mới bắt đầu sử dụng. Hãy dùng cốc nhựa hoặc cốc silicon. Cốc nhựa thường có kèm theo một máy bơm. Cốc silicon dùng để giác hơi massage, bao gồm việc di chuyển cốc xung quanh.

Bạn có thể học cách sử dụng cốc bằng cách đọc sách, xem video hoặc làm theo hướng dẫn trực tuyến. Hãy cho bác sĩ biết bạn có ý định thử liệu pháp này vì bạn có thể có vấn đề về sức khỏe khiến giác hơi trở thành một ý tưởng tồi.

Những điều cần hỏi bác sĩ trước tiên

Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu giác hơi hoặc bất kỳ loại thuốc bổ sung nào khác. Hãy trao đổi kỹ lưỡng với chuyên gia giác hơi trước khi bạn thử. Hãy hỏi:

• Bạn sử dụng giác hơi trong trường hợp nào?
• Bạn được đào tạo về lĩnh vực gì?
• Bạn có kinh nghiệm sử dụng nó như thế nào?
• Có lý do nào khiến tôi không nên giác hơi không?

Bạn có thể nên tránh giác hơi nếu bạn có:

• Bệnh ung thư
• Suy nội tạng
• Bệnh máu khó đông hoặc các bệnh đông máu khác
• Máy tạo nhịp tim
• Bệnh tim mạch
• Cholesterol cao
• Một nhiễm trùng

Bạn cũng nên tránh giác hơi nếu bạn đang mang thai, đang trong kỳ kinh nguyệt, lớn tuổi, dưới 18 tuổi hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu.

Những điều cần biết

Giác hơi là một liệu pháp cổ xưa hiện đang thịnh hành trở lại. Liệu pháp này nhằm mục đích tăng lưu lượng máu, làm mềm mô sẹo và giảm đau cơ bằng cách đặt các cốc hút lên cơ thể và để trong 10-15 phút. Những người hành nghề cho biết liệu pháp này có thể giúp giảm đau lưng, viêm khớp, trầm cảm, đau nửa đầu, mụn trứng cá và nhiều tình trạng khác. Không có nhiều nghiên cứu khoa học ủng hộ những tuyên bố này, nhưng một số người đã từng thực hiện liệu pháp giác hơi đều khẳng định hiệu quả.

Câu hỏi thường gặp về liệu pháp giác hơi

Giác hơi có tốt không?

Một số nghiên cứu cho rằng giác hơi giúp giảm đau, nhưng hầu hết các nghiên cứu đều không có chất lượng cao. Các nhà khoa học không chắc chắn về cách giác hơi hoạt động, vì vậy cần có thêm nhiều nghiên cứu. Giác hơi có tác dụng phụ nhỏ, vì vậy việc thử thường không gây hại. Chỉ cần cho bác sĩ biết bạn muốn thực hiện. Và đừng dừng phương pháp điều trị thông thường của bạn trừ khi bác sĩ cho phép.

Có thể mong đợi điều gì sau khi giác hơi?

Sau một buổi giác hơi, bạn có thể sẽ thấy những vết đỏ tròn trên da, chúng sẽ mờ dần sau một hoặc hai tuần. Chuyên gia trị liệu có thể khuyên bạn nên uống nhiều nước (để đào thải độc tố), giữ ấm và nghỉ ngơi. Bạn có thể cảm thấy hơi mệt mỏi như thể đang chống chọi với một căn bệnh nhẹ. Các chuyên gia trị liệu cho biết đây là hiện tượng bình thường, một tác dụng phụ của quá trình cơ thể đào thải độc tố.

NGUỒN:

Hội giác hơi Anh: "Tổng quan ngắn gọn về liệu pháp giác hơi", "Liệu pháp giác hơi Al-Hijamah".

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Đốt giác hơi".

Y học và văn hóa Trung Quốc : "Áo giác, ứng dụng trong quá khứ và hiện tại."

StatPearls: "Liệu pháp giác hơi".

Phòng khám Cleveland: "Liệu pháp giác hơi".

Nghệ thuật giác hơi : "Thổi hơi ướt".

Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: "Đốt giác hơi".

Frontiers in Neurology : "Hiệu quả của liệu pháp giác hơi đối với kết quả điều trị đau: một nghiên cứu lập bản đồ bằng chứng."

Tạp chí Y học Trung Quốc Hoa Kỳ : "Hiệu quả của giác hơi ướt trong điều trị căng thẳng và đau nửa đầu."

Nghiên cứu Y học bổ sung : "Hiệu quả của phương pháp giác hơi ướt đối với bệnh nhân bị mụn trứng cá thông thường ở mặt: Thử nghiệm can thiệp-giả dược, ngẫu nhiên, mù đơn, kéo dài 12 tuần".

Tạp chí Y học Cổ truyền và Bổ sung : "Liệu pháp giác hơi: Một phương pháp chữa trị thận trọng cho vô số bệnh tật", "Tác động của châm cứu tai kết hợp với liệu pháp giác hơi đối với mức độ nghiêm trọng và ngưỡng của chứng đau lưng mãn tính và khuyết tật về thể chất: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên". "Liệu pháp giác hơi: Một phương pháp chữa trị thận trọng cho vô số bệnh tật". 

Tạp chí nghiên cứu y học bổ sung và thay thế : "Phân loại liệu pháp giác hơi: Một công cụ hiện đại hóa và chuẩn hóa." 

Tạp chí Y khoa Úc : "Áo giác: nguy cơ bị bỏng."

Alliance Physical Therapy Partners: "Tại sao giác hơi có thể là phương pháp điều trị tốt cho chứng đau vai", "Liệu giác hơi có giúp giảm đau lưng dưới không?" "Liệu giác hơi có hiệu quả với chứng đau đầu gối không?" 

Tạp chí Y học Mỹ Latinh-Mỹ : "Liệu pháp giác hơi và đau lưng mãn tính: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp."

Tạp chí Công nghệ và Nghiên cứu Dược phẩm Tiên tiến : "Quản lý thoái hóa khớp gối bằng liệu pháp giác hơi."

Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng : "Liệu pháp giác hơi để điều trị thoái hóa khớp gối: Bằng chứng từ đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp."

Natural Healers: "Liệu pháp giác hơi: Đào tạo, học phí và cơ hội lương."

Stride Physiotherapy and Wellness: "Liệu pháp giác hơi: Cách sử dụng cốc tại nhà."

WTHN: "Những điều cần lưu ý sau liệu pháp giác hơi: Quá trình phục hồi và nhiều thông tin khác."

Tiếp theo trong Điều trị CAM

• Làm sạch ruột kết tự nhiên: Có cần thiết không?
• Y học toàn diện
• Liệu pháp thay thế và thai kỳ
• Rối loạn giấc ngủ Liệu pháp thay thế
• Tổng quan về toàn bộ hệ thống y tế