Điểm châm cứu và điều trị massage

• Lý thuyết đằng sau phương pháp bấm huyệt là gì?
• Bấm huyệt hoạt động như thế nào?
• Những huyệt châm cứu phổ biến là gì?
• Những vấn đề sức khỏe nào có thể được cải thiện nhờ bấm huyệt?
• Có biện pháp phòng ngừa nào khi bấm huyệt không?

Được sử dụng trong hàng ngàn năm ở Trung Quốc, bấm huyệt áp dụng các nguyên tắc tương tự như châm cứu để thúc đẩy sự thư giãn và sức khỏe và để điều trị bệnh. Đôi khi được gọi là châm cứu áp lực , Bấm huyệt thường được coi là châm cứu đơn giản mà không cần kim. Nhưng bấm huyệt chính xác là gì và nó hoạt động như thế nào?

Lý thuyết đằng sau phương pháp bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt chỉ là một trong số nhiều liệu pháp xoa bóp của châu Á (ABT) có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). Ví dụ về các liệu pháp xoa bóp của châu Á khác là khí công y học và Tuina. Shiatsu là một hình thức bấm huyệt của Nhật Bản.

Học thuyết y học cổ truyền Trung Quốc mô tả các huyệt đạo đặc biệt, hay các điểm châm cứu, nằm dọc theo kinh mạch, hay các kênh, trong cơ thể bạn. Đây là những kinh mạch và huyệt đạo năng lượng giống như những huyệt đạo được châm cứu. Người ta tin rằng thông qua các kênh vô hình này, năng lượng sống chảy qua -- hay một lực sống gọi là khí (ch'i). Người ta cũng tin rằng 12 kinh mạch chính này kết nối các cơ quan hoặc mạng lưới cơ quan cụ thể, tổ chức một hệ thống giao tiếp khắp cơ thể bạn. Các kinh mạch bắt đầu từ đầu ngón tay của bạn, kết nối với não của bạn , và sau đó kết nối với một cơ quan liên quan đến một kinh mạch nhất định.

Theo lý thuyết này, khi một trong những kinh mạch này bị chặn hoặc mất cân bằng, bệnh tật có thể xảy ra. Bấm huyệt và châm cứu là một trong những loại TCM được cho là giúp khôi phục sự cân bằng.

Bấm huyệt hoạt động như thế nào?

Người hành nghề châm cứu sử dụng ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay hoặc bàn chân , hoặc các thiết bị đặc biệt để tạo áp lực lên các huyệt đạo trên kinh mạch của cơ thể. Đôi khi, châm cứu cũng bao gồm việc kéo giãn hoặc xoa bóp châm cứu , cũng như các phương pháp khác.

Trong một buổi bấm huyệt, bạn nằm mặc quần áo đầy đủ trên một chiếc bàn mát-xa mềm. Người thực hiện sẽ nhẹ nhàng ấn vào các huyệt đạo trên cơ thể bạn. Một buổi bấm huyệt thường kéo dài khoảng một giờ. Bạn có thể cần nhiều buổi để có kết quả tốt nhất.

Mục đích của bấm huyệt hoặc các loại hình trị liệu cơ thể khác của người Châu Á là phục hồi sức khỏe và cân bằng cho các kênh năng lượng của cơ thể và điều chỉnh các lực đối lập của âm (năng lượng tiêu cực) và dương (năng lượng tích cực). Một số người ủng hộ cho rằng bấm huyệt không chỉ điều trị các trường năng lượng và cơ thể mà còn điều trị cả tâm trí, cảm xúc và tinh thần. Một số người thậm chí còn tin rằng các nhà trị liệu có thể truyền năng lượng sống (khí bên ngoài) cho người khác.

Không phải tất cả các học viên phương Tây đều tin rằng điều này là có thể hoặc thậm chí các kinh mạch này tồn tại. Thay vào đó, họ quy kết bất kỳ kết quả nào cho các yếu tố khác, chẳng hạn như giảm căng thẳng cơ, cải thiện lưu thông hoặc kích thích endorphin, là chất giảm đau tự nhiên .

Những huyệt châm cứu phổ biến là gì?

Có hàng trăm huyệt châm cứu trên cơ thể - quá nhiều để kể tên. Sau đây là ba huyệt thường được các chuyên gia châm cứu và bấm huyệt sử dụng:

• Ruột già 4 (LI 4): Nằm ở phần thịt mềm giữa ngón cái và ngón trỏ.
• Gan 3 (LR-3): Nằm ở phía trên bàn chân của bạn, tính từ khoảng cách giữa ngón chân cái và ngón chân bên cạnh.
• Lách 6 (SP-6): Vị trí này cách xương mắt cá chân bên trong khoảng ba ngón tay.

Những vấn đề sức khỏe nào có thể được cải thiện nhờ bấm huyệt?

Nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của bấm huyệt vẫn còn trong giai đoạn đầu. Nhiều báo cáo của bệnh nhân ủng hộ việc sử dụng bấm huyệt cho một số vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu được thiết kế tốt hơn. Sau đây là một số vấn đề sức khỏe có vẻ được cải thiện khi bấm huyệt:

Buồn nôn . Một số nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng phương pháp châm cứu cổ tay để ngăn ngừa và điều trị buồn nôn và nôn :

• Sau phẫu thuật
• Trong quá trình gây tê tủy sống
• Sau khi hóa trị
• Từ say tàu xe
• Liên quan đến thai kỳ

Điểm châm cứu PC 6 nằm ở rãnh giữa hai gân lớn ở bên trong cổ tay bắt đầu từ gốc lòng bàn tay. Có những vòng đeo tay đặc biệt được bán không cần đơn thuốc. Những vòng đeo tay này ấn vào các điểm áp lực tương tự và có tác dụng với một số người.

Ung thư . Ngoài việc làm giảm buồn nôn ngay sau khi hóa trị , có những báo cáo riêng lẻ cho thấy bấm huyệt cũng giúp giảm căng thẳng , cải thiện mức năng lượng, giảm đau và làm giảm các triệu chứng khác của ung thư hoặc các phương pháp điều trị. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những báo cáo này.

Đau. Một số bằng chứng sơ bộ cho thấy châm cứu có thể giúp giảm đau lưng dưới , đau sau phẫu thuật hoặc đau đầu . Đau do các tình trạng khác cũng có thể có lợi. Để giảm đau đầu, đôi khi người ta thử ấn huyệt LI 4.

Viêm khớp . Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu giải phóng endorphin và thúc đẩy tác dụng chống viêm, giúp điều trị một số loại viêm khớp .

Trầm cảm và lo âu . Nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng mệt mỏi và tâm trạng có thể cải thiện khi sử dụng phương pháp bấm huyệt. Cần có các thử nghiệm được thiết kế tốt hơn để chắc chắn.

Có biện pháp phòng ngừa nào khi bấm huyệt không?

Nhìn chung, bấm huyệt rất an toàn. Nếu bạn bị ung thư , viêm khớp, bệnh tim hoặc bệnh mãn tính, hãy chắc chắn thảo luận với bác sĩ trước khi thử bất kỳ liệu pháp nào liên quan đến việc di chuyển khớp và cơ, chẳng hạn như bấm huyệt. Và, hãy đảm bảo rằng người thực hiện bấm huyệt của bạn được cấp phép và chứng nhận.

Có thể cần tránh các liệu pháp xoa bóp mô sâu như bấm huyệt nếu gặp phải bất kỳ tình trạng nào sau đây:

• Việc điều trị được thực hiện ở khu vực có khối u ung thư hoặc nếu ung thư đã di căn đến xương
• Bạn bị viêm khớp dạng thấp , chấn thương cột sống hoặc bệnh về xương có thể trở nên tồi tệ hơn do tác động vật lý
• Bạn bị giãn tĩnh mạch
• Bạn đang mang thai (vì một số điểm có thể gây ra các cơn co thắt )

NGUỒN:

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Châm cứu, Shiatsu và các liệu pháp chăm sóc cơ thể khác của người Châu Á."

American Pain Foundation: "Các lựa chọn điều trị: Hướng dẫn dành cho những người đang sống chung với cơn đau."

Memorial Sloan Kettering: Bấm huyệt

Memorial Sloan Kettering: Ung thư

NIH NCCAM: "Y học năng lượng: Tổng quan."

Tiêu chuẩn tự nhiên: ''Châm cứu, shiatsu, tuina,'' 2013.

Tiếp theo trong Điều trị CAM

• Các kiểu massage trị liệu và lợi ích sức khỏe
• Liệu pháp thải độc
• Liệu pháp giác hơi
• Làm sạch ruột kết tự nhiên: Có cần thiết không?
• Y học toàn diện