Tina Miller, 46 tuổi, luôn tôn thờ mặt trời. "Tôi thường đến tiệm tắm nắng và lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của mình, nơi tôi có thể nằm dài trên bãi biển", cô nói.
Nhưng ba năm trước, cô được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hắc tố, dạng ung thư da nguy hiểm nhất.
"Tôi chưa bao giờ nghĩ điều đó sẽ xảy ra với mình." Nhưng nó đã xảy ra -- và sẽ xảy ra với gần 74.000 người Mỹ trong năm nay, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.
Và "một khi bạn đã từng bị ung thư da, bạn sẽ có nguy cơ mắc thêm nhiều bệnh khác", Tiến sĩ Janet C. Lin, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore cho biết.
Sau đây là cách bảo vệ bản thân nếu bạn đã từng bị ung thư da .
Hãy kiểm tra da hàng tháng . Hãy làm điều đó vào ngày đầu tiên của mỗi tháng để bạn nhớ, Lin nói.
"Sau khi tắm, hãy đứng trước gương trong phòng tắm. Lấy một chiếc gương cầm tay nhỏ để nhìn vào những vùng khó tìm như lưng bạn", cô nói.
Kiểm tra từ đầu đến chân. Cần tìm kiếm điều gì? Bất kỳ thay đổi nào ở nốt ruồi , chẳng hạn như chảy máu, đóng vảy hoặc ngứa, hoặc bất kỳ khối u mới nào, Lin nói.
Hãy nắm rõ các nguyên tắc ABCDE để có thể nhận biết các dấu hiệu cảnh báo của bệnh ung thư hắc tố .
"A là viết tắt của sự bất đối xứng", Lin nói. "Nếu bạn vẽ một đường thẳng ở giữa nốt ruồi, hai nửa nốt ruồi sẽ trông giống nhau" ở một nốt ruồi khỏe mạnh.
B là đường viền. Đường viền của nốt ruồi bình thường phải nhẵn, không gồ ghề, lởm chởm hoặc có hình vỏ sò.
C là viết tắt của màu sắc. "Bạn muốn đảm bảo rằng nốt ruồi của bạn có cùng một màu sắc và có màu sắc tương tự nhau", Lin nói.
D là đường kính, ở nốt ruồi khỏe mạnh, kích thước sẽ bằng cục tẩy bút chì hoặc nhỏ hơn.
E là tiến hóa. "Hãy theo dõi mọi thay đổi về ngoại hình, hình dạng, kích thước và màu sắc của nốt ruồi theo thời gian", Lin nói.
Đọc nhãn kem chống nắng . "Bạn cần phải thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30", cô nói.
"Điều thứ hai cần lưu ý là kem chống nắng phổ rộng. Điều đó có nghĩa là kem chống nắng cũng có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA", giúp bảo vệ bạn khỏi tia cực tím xuyên qua các lớp sâu hơn của da.
"Điều cuối cùng cần kiểm tra là khả năng chống nước, đặc biệt là nếu bạn dự định ở ngoài trời trong thời gian dài."
Ăn mặc chống nắng thông minh . "Hãy đội mũ và đeo kính râm , đặc biệt là khi bạn ở gần bãi cát hoặc nước, vì chúng sẽ phản chiếu tia cực tím từ mặt đất", Lin nói.
Hãy cân nhắc mặc quần áo chống nắng, trong đó các chất liệu chống nắng được tích hợp vào vải, cô ấy nói. Một hoặc hai mảnh là đủ để bạn mặc trong suốt mùa này.
Đối với Miller, cô đã cắt bỏ hai hạch bạch huyết, nhưng may mắn là khối u ác tính không di căn. Trong một trong những lần khám da hai lần một năm gần đây của cô, bác sĩ da liễu đã phát hiện và cắt bỏ một nốt ruồi tiền ung thư khác.
"Tôi cảm thấy rất may mắn khi phát hiện sớm [bệnh ung thư ]. Tôi luôn đội mũ và thoa kem chống nắng. Tôi không coi việc rám nắng là ưu tiên hàng đầu."
1. Tôi nên kiểm tra da bao lâu một lần?
2. Tôi có cần phải yêu cầu những thành viên khác trong gia đình đi khám da không?
3. Tôi có cần phải thoa kem chống nắng mỗi ngày không?
4. Tôi nên thoa kem chống nắng như thế nào? Tôi nên thoa bao nhiêu?
5. Làm sao tôi có thể đảm bảo hấp thụ đủ vitamin D nếu tránh ánh nắng mặt trời?
NGUỒN:
Tina Miller, người sống sót sau căn bệnh ung thư.
Janet C. Lin, MD, bác sĩ da liễu, Trung tâm Y tế Mercy, Baltimore.
Trang web của Skin Cancer Foundation: "U hắc tố là gì?
Ung thư.org.
Kiểm soát tình trạng mệt mỏi là một phần quan trọng trong cuộc sống với bệnh nhược cơ. Xem cách một người đối phó với những thay đổi về mức năng lượng trước và trong quá trình điều trị.
Phương pháp điều trị mới cho bệnh nhược cơ là gì? Một chuyên gia trong lĩnh vực này cung cấp tổng quan về liệu pháp miễn dịch và những đột phá khác.
Một sinh viên năm thứ ba tại Đại học Virginia chia sẻ mẹo kiểm soát bệnh hen suyễn khi xa nhà.
Bạn có thể đã biết những thành phố tệ nhất cho bệnh hen suyễn. Nhưng còn những thành phố tốt nhất cho người bị hen suyễn thì sao? Sau đây là những điều cần lưu ý nếu bạn đang sống chung với bệnh hen suyễn.
Trên khắp nước Mỹ, mùa xuân sớm và mùa phấn hoa đã khiến tình trạng dị ứng theo mùa trở nên tồi tệ hơn. Điều đó, cùng với mùa vi-rút đường hô hấp đang diễn ra và những rào cản đối với bệnh nhân khi sử dụng máy xịt, khiến đây trở thành thời điểm khó khăn đối với những người đang phải vật lộn với tình trạng dị ứng và kiểm soát hen suyễn.
Hen suyễn do giông bão có thể tấn công mà không có nhiều cảnh báo, khiến mọi người có các triệu chứng của cơn hen suyễn trong hoặc sau khi mây đen tan. Sau đây là những điều cần biết.
Có nhiều lý do khiến bạn có thể bị mụn trứng cá khi trưởng thành. Căng thẳng hoặc thay đổi nồng độ hormone, như mãn kinh hoặc chuyển đổi hoặc ngừng thuốc tránh thai, là hai khả năng.
Bạn có thể biết những thực phẩm tốt nhất cho làn da của mình, nhưng bạn có biết những thực phẩm nào có thể liên quan đến mụn trứng cá và các vấn đề về da khác không? WebMD hỏi các chuyên gia về những thực phẩm mà họ cho là tệ nhất đối với sức khỏe làn da. Những mối liên hệ có thể có giữa thực phẩm và các vấn đề về da.
Nếu bạn đang sống chung với bệnh ung thư phổi, việc bỏ thuốc lá quan trọng hơn bao giờ hết. Tìm hiểu các mẹo và tài nguyên hữu ích về cách bạn có thể vượt qua những trở ngại và từ bỏ thói quen hút thuốc của mình mãi mãi.
Nếu bạn bị ung thư phổi, bạn có thể không chắc chắn về việc tập thể dục. Nhưng hoạt động thể chất có thể giúp bạn thở, cảm nhận và kiểm soát bệnh ung thư tốt hơn. Tìm hiểu cách bạn có thể bắt đầu tập thể dục và tập luyện một cách an toàn.
