Giúp con bạn chấp nhận chứng ADHD của mình

• Kiến thức là sức mạnh
• Mọi người đều có điểm mạnh và thách thức
• Luôn luôn có nhiều điều để học

Nhìn lại, tôi ước rằng chúng tôi đã có thể chẩn đoán và điều trị chứng ADHD của cháu sớm hơn.

Jen Mackay

Không có gì lạ khi có những cảm xúc lẫn lộn về chẩn đoán ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý) của con bạn. Những hành vi dẫn đến tình trạng này có thể gây căng thẳng trong gia đình và cuộc sống xã hội của bạn trong một thời gian khá dài. Bạn có thể lo lắng về cách con bạn (và những người khác) sẽ phản ứng khi bị "gắn nhãn", bên cạnh tất cả những thách thức khác của bạn. Đừng để điều đó ngăn cản bạn nói chuyện với con bạn về vấn đề này. Cùng nhau khám phá cách não bộ của con bạn hoạt động có thể là bước đầu tiên để cải thiện các triệu chứng của chúng.

Jen Mackay phát hiện ra con trai mình, James, mắc chứng ADHD khi cậu bé mới 6 tuổi. “[Điều đó] thực sự nhẹ nhõm, vì chúng tôi cảm thấy như nó giải thích được một số điều mà chúng tôi đang thấy”, cô nói. Cô cũng hy vọng rằng chẩn đoán này có nghĩa là họ có thể tìm ra đúng công cụ để giúp James. “Cậu bé liên tục có 'vấn đề về hành vi' trong các lớp mẫu giáo và mẫu giáo chuyển tiếp, điều này khiến cậu bé vô cùng nản lòng. Trên thực tế, chúng tôi đã quyết định cho cậu bé nghỉ học mẫu giáo công vì tôi không muốn cậu bé nghĩ rằng mình là người xấu. Nhìn lại, tôi ước rằng chúng tôi đã [có thể] chẩn đoán được cậu bé và bắt đầu điều trị chứng ADHD của cậu bé sớm hơn”.

Theo cách này, việc phát hiện ra con bạn mắc chứng ADHD là một điều tốt và bạn có thể giúp giải thích cho con bằng cách tập trung vào những điều tích cực.

Kiến thức là sức mạnh

Nhiều lần, ADHD di truyền trong gia đình. Điều đó có nghĩa là con bạn không làm gì để gây ra nó -- và bạn cũng vậy. Mặt khác, bây giờ bạn đã biết mình đang phải đối mặt với điều gì, cả hai bạn đều có thể làm những việc để giúp con bạn thành công hơn.

Mackay cho biết: “Chúng tôi đã bắt đầu từ quan điểm rằng cậu ấy có lợi thế khi biết những điều mình cần phải cải thiện và mọi người đều có thể cải thiện theo thời gian và luyện tập”. “Cậu ấy có trái tim tốt nhất và yêu thương tất cả bạn bè của mình. Thật khó hiểu khi họ buồn, vì cậu ấy rất bốc đồng và sẽ làm những điều khiến bạn bè khó chịu hoặc không nghe lời giáo viên. Chúng tôi đã nói về việc hiểu rằng một số điều nhất định sẽ khó khăn (như không gian cá nhân và nhớ bài tập về nhà) có thể là một lợi thế, vì bạn có thể nỗ lực có ý thức để học và trở nên tốt hơn”.

Nếu thuốc là một phần trong kế hoạch điều trị của con bạn, bạn có thể giải thích rằng bạn sẽ thử một loại thuốc mới có thể giúp chúng tập trung và cảm thấy bình tĩnh hơn. Bạn có thể cho chúng biết loại thuốc này có thể giúp chúng dễ dàng đạt được một số mục tiêu đó như thế nào. Ngày nay, “[James] có thể nhận ra sự khác biệt khi quên uống thuốc và thích cảm giác khi dùng thuốc hơn”, Mackay nói. “Khi trường học chuyển sang học trực tuyến, cháu đã yêu cầu được nói chuyện với bác sĩ tâm thần và yêu cầu điều chỉnh thuốc. Tôi nghĩ điều này chứng tỏ cháu hiểu được chẩn đoán và những gì giúp ích cho cháu, và đã chấp nhận được điều đó”.

Mọi người đều có điểm mạnh và thách thức

Trẻ em mắc chứng ADHD thường bị chỉ trích vì hành vi của mình trong và ngoài trường học. Vì vậy, điều quan trọng là phải cân bằng điều đó với nhiều lời khen ngợi khi trẻ làm những việc bạn muốn thấy nhiều hơn. Hãy chỉ ra khi con bạn hoàn thành bài tập về nhà đúng hạn hoặc dọn đĩa mà không cần được nhắc nhở.

“Khi [James] lớn hơn, chúng tôi nói nhiều về việc mỗi người đều có những thứ họ thực sự giỏi và những thứ họ phải vật lộn,” mẹ cậu bé nói. “Chúng tôi nói về việc đối mặt với những khó khăn của mình và chỉ cần tiếp tục học hỏi, phát triển và làm tốt hơn -- và chúng tôi nói về việc nắm bắt điểm mạnh của mình.”

Tìm hiểu xem con bạn giỏi ở điểm nào -- có thể là lập trình máy tính, vẽ bằng ngón tay hoặc biết chi tiết về câu chuyện đằng sau của mọi siêu anh hùng trong vũ trụ yêu thích của chúng -- và tạo cơ hội cho chúng thực hành và đạt được thành công. Đừng coi hoạt động đó là phần thưởng hoặc lấy đi như một hình phạt. Mối quan hệ của bạn với con quan trọng hơn hành vi hoàn hảo.

Luôn luôn có nhiều điều để học

Khi bạn yêu cầu con mình rèn luyện các kỹ năng cần cải thiện, hãy sẵn sàng tự mình làm như vậy. Tìm hiểu mọi thứ bạn có thể về ADHD cũng như cách nó ảnh hưởng đến từng đứa con của bạn, vì mỗi người mắc tình trạng này là khác nhau. Bạn có thể làm điều này bằng cách đảm bảo con bạn được đánh giá đầy đủ với sự tham gia của bác sĩ, nhà trị liệu và giáo viên. Đào tạo với một huấn luyện viên phụ huynh ADHD có thể giúp bạn học các chiến lược và kỹ thuật nuôi dạy con cụ thể để sử dụng tại nhà có khả năng mang lại hành vi tốt hơn.

Ví dụ, các thói quen nhất quán và phần thưởng cho một số hành vi nhất định có thể giúp trẻ mắc chứng ADHD biết phải làm gì và nhớ làm. Mackay cho biết: “Tôi thực hiện rất nhiều thói quen chồng chất với James, chẳng hạn như đảm bảo rằng mỗi sáng, đúng giờ, con ăn sốt táo và sữa chua và uống thuốc (đã được đo sẵn cho cả tuần trong hộp thuốc)”. “Một mẹo khác là 'giờ xem' vào lúc 5 giờ chiều hàng ngày. Chúng tôi hạn chế thời gian xem màn hình ở nhà nhưng có lẽ không nhiều như một số người khác; thay vào đó, chúng tôi sử dụng giờ 5 giờ chiều [thời gian xem màn hình] như một động lực để hoàn thành các trách nhiệm sau giờ học. Tôi sử dụng thời gian yên tĩnh đó để nấu một bữa tối lành mạnh, mà chúng tôi cùng nhau ăn như một gia đình. Mặc dù bây giờ con đã là một thiếu niên, tôi vẫn thực hiện rất nhiều động lực để hoàn thành những việc cần phải làm”.

Khi biết con bạn mắc chứng ADHD có nghĩa là cả hai bạn đều có con đường để bắt đầu cải thiện mọi thứ. Khi bạn có thông tin để làm việc với tư duy của con mình thay vì chống lại nó, mọi người có thể trở nên vui vẻ hơn và có thể coi chẩn đoán là một điều tốt.

Nguồn ảnh: damircudic / Getty Images

NGUỒN:

Frontiers in Psychology : “ADHD ở trẻ em/thanh thiếu niên và căng thẳng khi nuôi dạy con cái: Vai trò trung gian của tác động gia đình và các vấn đề về hành vi.”

Jen Mackay, mẹ của James Mackay.

CHADD: “Nuôi dạy trẻ mắc chứng ADHD.”

KidsHealth: “Nuôi dạy trẻ mắc chứng ADHD.”