Bệnh chàm và mụn trứng cá: Cái nào tốt hơn?
Da đỏ, bị viêm? WebMD sẽ cho bạn biết cách phân biệt đó là mụn trứng cá hay bệnh chàm.
Làm thế nào để cải thiện kỹ năng làm cha mẹ khi nuôi dạy trẻ mắc chứng ADHD
Khi bạn nghĩ đến việc điều trị ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý) ở trẻ em, có lẽ bạn sẽ nghĩ đến thuốc. Hoặc có thể là liệu pháp để rèn luyện kỹ năng học tập và xã hội. Trên thực tế, phương pháp điều trị đầu tiên được khuyến nghị không phải là thuốc hoặc đào tạo cho con bạn -- mà là đào tạo cho bạn.
Việc đào tạo phụ huynh với chuyên gia sức khỏe tâm thần như nhà tâm lý học có thể là một cách tuyệt vời để học những [chiến lược] này và nhận được sự hỗ trợ khi bạn bắt đầu thực hành chúng với con mình.
Maggie Sibley, Tiến sĩ
Maggie Sibley, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép và phó giáo sư khoa tâm thần học và khoa học hành vi tại Trường Y khoa Đại học Washington cho biết: "Có những chiến lược nuôi dạy con hiệu quả được biết đến là có thể giúp ích cụ thể cho những hành vi do các triệu chứng ADHD gây ra". "Sau khi chẩn đoán, nếu cha mẹ chuyển sang sử dụng những chiến lược này, họ có thể sẽ thấy kết quả dưới dạng hành vi tốt hơn ở nhà và trường học".
Nếu nhóm chăm sóc của bạn đề xuất hướng dẫn phụ huynh, bạn có thể tự hỏi liệu thói quen hiện tại hoặc cuộc sống gia đình của bạn có phải là nguyên nhân gây ra ADHD cho con bạn hay không. Sibley cho biết không có phong cách nuôi dạy con nào gây ra ADHD vì nó có xu hướng di truyền trong gia đình, nghĩa là con bạn có khả năng sinh ra đã có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Nhưng việc sử dụng hình phạt khắc nghiệt hoặc thay đổi cách bạn phản ứng với hành vi của con mình rất nhiều từ ngày này sang ngày khác có thể khiến các triệu chứng của ADHD trở nên tồi tệ hơn. Sibley cho biết: "Đây là lý do tại sao việc sử dụng các chiến lược kỷ luật tích cực và nhất quán thường hữu ích đối với trẻ mắc ADHD". "Đào tạo phụ huynh với một chuyên gia sức khỏe tâm thần như nhà tâm lý học có thể là một cách tuyệt vời để tìm hiểu những điều này và nhận được sự hỗ trợ khi bạn bắt đầu thực hành chúng với con mình".
Kỹ thuật nuôi dạy trẻ ADHD
Có một số loại thay đổi khác nhau mà bạn có thể thực hiện để giúp con bạn mắc chứng ADHD thành công và giúp cuộc sống gia đình bạn diễn ra suôn sẻ hơn một chút. Bạn có thể thiết lập ngôi nhà và thói quen của mình theo cách ngăn ngừa hành vi sai trái trước khi nó xảy ra. Và bạn có thể chọn cách hành động khi hành vi tốt hoặc xấu đã xảy ra.
Trước khi hành vi
Kỳ vọng rõ ràng: Trẻ mắc chứng ADHD sẽ làm tốt nhất khi chúng biết mình mong đợi điều gì và được mong đợi điều gì, mà không cần phải đoán bạn muốn nói gì hoặc điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Thực hiện một thói quen thường xuyên ở nhà, với việc thức dậy, đi ngủ, tập thể dục và ăn uống vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Trước khi đi chơi hoặc tham gia sự kiện, hãy nói chuyện với con bạn về những việc bạn sẽ làm và những chi tiết cụ thể về cách bạn muốn con bạn cư xử ở đó.
Nhắc nhở trực quan: Đăng danh sách kiểm tra, quy tắc và lịch trình quanh nhà để giúp trẻ nhớ những việc cần làm và thời gian cần làm. Đối với trẻ lớn hơn, lời nhắc trên điện thoại thông minh cũng có thể hữu ích.
Thời gian kết nối: Dành ít nhất vài phút mỗi ngày để làm điều gì đó thú vị với con bạn, chỉ có hai bạn. Bạn sẽ củng cố mối quan hệ và bảo vệ lòng tự trọng của con bạn. Chúng có thể phải đối mặt với sự chỉ trích từ những đứa trẻ khác, điều này có thể khiến chúng cảm thấy như mình không thể làm đúng bất cứ điều gì.
Sau khi hành vi
Sự chú ý tích cực: Khen ngợi con bạn khi chúng làm điều gì đó mà bạn muốn thấy nhiều hơn. Khen ngợi hành vi ngay sau khi nó xảy ra và hãy cụ thể. Mỗi trẻ mắc ADHD đều có điểm mạnh và lĩnh vực thách thức. Tìm hiểu xem con bạn giỏi điều gì để bạn có thể tạo thêm cơ hội cho chúng thực hiện hoạt động đó và làm tốt.
Phần thưởng: Tạo hệ thống điểm thưởng để con bạn nhận được phần thưởng (có thể là nhãn dán, thời gian sử dụng màn hình hoặc thứ gì đó có giá trị khác) khi làm những việc như đánh răng hoặc không đánh nhau với anh chị em. Hoặc biến phần thưởng thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn; ví dụ, đến giờ chơi trò chơi điện tử ngay khi con bạn hoàn thành bài tập về nhà.
Nguyên nhân và hệ quả: Cố gắng giữ bình tĩnh khi con bạn hành động thay vì phản ứng dữ dội với hành vi tìm kiếm sự chú ý của chúng. Sibley cho biết: “Cũng có những chiến lược để đối phó với hành vi sai trái nghiêm trọng có thể hữu ích cho một số trẻ em”. “Những chiến lược này liên quan đến việc liên tục sử dụng các hậu quả như phạt góc hoặc tước đặc quyền theo cách có khả năng hiệu quả nhất đối với trẻ mắc ADHD”. Bạn có thể học các kỹ thuật này trong quá trình đào tạo với một huấn luyện viên phụ huynh mắc ADHD.
Nhóm hỗ trợ của bạn
Kỹ thuật nuôi dạy con ADHD tốt nhất có thể là nhờ đến sự giúp đỡ. Sự nhất quán là chìa khóa đối với trẻ mắc ADHD, vì vậy bạn sẽ muốn đảm bảo con mình được hưởng lợi từ cùng một dịch vụ chăm sóc chuyên biệt ở nhà và ở trường. Sibley cho biết: "Ở Hoa Kỳ, một kế hoạch giáo dục cá nhân hóa hoặc Kế hoạch Mục 504 có thể đảm bảo rằng sự can thiệp tại trường được cung cấp và sẽ giúp xây dựng mối quan hệ hợp tác giữa nhà trường và gia đình có thể thúc đẩy thành công trong giáo dục".
Hãy tìm một huấn luyện viên phụ huynh mắc chứng ADHD, có thể là một nhà tâm lý học hoặc một nhân viên xã hội, để tìm hiểu các phương pháp nuôi dạy con cái có khả năng hiệu quả nhất đối với con bạn. Việc tiếp cận những phụ huynh khác có con mắc chứng ADHD có thể là nguồn hỗ trợ tinh thần tuyệt vời và những lời khuyên thiết thực từ những người hiểu những gì bạn đang trải qua. Một nơi để kết nối là thông qua một chi nhánh địa phương của CHADD (Trẻ em và Người lớn mắc chứng Rối loạn tăng động giảm chú ý).
Tín dụng hình ảnh: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images
NGUỒN:
Hệ thống Y tế Mayo Clinic: “Nuôi dạy trẻ vị thành niên mắc chứng ADHD.”
Maggie Sibley, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép; chuyên gia chuyên môn của CHADD; phó giáo sư khoa tâm thần học và khoa học hành vi tại Trường Y khoa Đại học Washington; nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu trẻ em Seattle, Trung tâm sức khỏe, hành vi và phát triển trẻ em; tác giả của Liệu pháp dành cho phụ huynh và thanh thiếu niên để điều trị chứng thiếu hụt chức năng điều hành và ADHD: Xây dựng kỹ năng và động lực .
CHADD: “Nuôi dạy trẻ mắc chứng ADHD.”
KidsHealth: “Nuôi dạy trẻ mắc chứng ADHD.”
YoungMinds: “Hướng dẫn dành cho cha mẹ: Hỗ trợ con bạn mắc chứng ADHD.”
Đau Viêm Khớp, Sự Gần Gũi và Tình Dục
Viêm khớp không có nghĩa là chấm dứt đời sống tình dục của bạn. Sau đây là những mẹo từ WebMD để duy trì và làm sâu sắc thêm sự gần gũi trong tình dục - bất chấp tình trạng cứng khớp và hạn chế khả năng vận động.
CDC Sửa Đổi Hướng Dẫn Vắc-xin RSV Do Lo Ngại Về Tác Dụng Phụ
CDC đã công bố các khuyến nghị cập nhật cho người lớn tuổi, nêu chi tiết những người nên tiêm vắc-xin phòng ngừa RSV. Động thái này diễn ra sau khi có những lo ngại vào đầu năm nay rằng mũi tiêm này có thể liên quan đến nguy cơ mắc một tình trạng hệ thần kinh hiếm gặp có tên là hội chứng Guillain-Barré.
Tầm quan trọng của vắc-xin uốn ván
Vắc-xin uốn ván là một bước quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh uốn ván, gây ra các cơn co thắt đau đớn nghiêm trọng. Hiểu được ai nên tiêm vắc-xin và khi nào nên tiêm.
Vắc-xin phòng uốn ván, bạch hầu, ho gà (Tdap)
Tdap là vắc-xin kết hợp giúp bảo vệ chống lại ba bệnh do vi khuẩn có khả năng đe dọa tính mạng: uốn ván, bạch hầu và ho gà.
Điều trị suy tim bằng thiết bị
Những đột phá về công nghệ đang thay đ��i quá trình điều trị suy tim - nhưng vẫn còn nhiều nghi ngờ về số lượng người sẽ được hưởng lợi trong tương lai gần.
Bạn có thể cho con bú nếu bị nhiễm HIV không?
Các chuyên gia cho biết, việc cho con bú không được khuyến khích đối với phụ nữ nhiễm HIV ở Hoa Kỳ, nhưng các bác sĩ nên hỗ trợ những bệnh nhân chọn cách cho con bú nếu HIV của họ được ức chế bằng thuốc và thảo luận về các lựa chọn an toàn.
Sống chung với HIV: Căng thẳng và tác dụng phụ
Chẩn đoán HIV sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Nó mang theo cả triệu chứng về thể chất và căng thẳng về mặt cảm xúc. Nhưng có những điều bạn có thể làm để kiểm soát tình trạng của mình, kiểm soát các triệu chứng và phát triển.
Hội chứng IBS và bệnh trầm cảm: Mối liên hệ là gì?
WebMD giải thích mối liên hệ giữa hội chứng ruột kích thích với chứng trầm cảm và lo âu.
Hội chứng IBS và các vấn đề sức khỏe khác: Mối liên hệ là gì?
Những người mắc hội chứng ruột kích thích thường cũng gặp phải các vấn đề sức khỏe khác. WebMD giải thích.
