Mẹo để nói chuyện với người thân về bệnh ung thư phổi của bạn

• 1. Quyết định xem bạn muốn nói với ai
• 2. Hãy cân nhắc cách bạn muốn thông báo tin tức
• 3. Chia sẻ chẩn đoán của bạn
• 4. Hãy sẵn sàng cho mọi phản ứng

Việc phát hiện ra mình mắc ung thư phổi không phải tế bào nhỏ (NSCLC) thường rất choáng ngợp. Và việc nói với người khác về chẩn đoán của bạn cũng vậy.

Bạn có thể lo lắng về cách người khác sẽ phản ứng. Bạn có thể không muốn bạn bè và gia đình lo lắng hoặc đối xử với bạn khác đi, Jacob Sands, MD, chuyên gia về ung thư phổi tại Viện Ung thư Dana-Farber và là người phát ngôn của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ cho biết.

Nhưng nói về điều đó là quan trọng. Bạn bè và gia đình có thể cung cấp sự hỗ trợ mà bạn cần, chẳng hạn như một bờ vai để dựa vào, một chuyến đi đến phòng khám bác sĩ hoặc một đôi tay ở nhà.

Vậy làm sao để bạn cho mọi người biết? Không có cách nào đúng cả. Nhưng các bước sau đây có thể giúp cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng hơn đối với bạn và những người thân yêu của bạn.

1. Quyết định xem bạn muốn nói với ai

Bạn không cần phải thông báo cho mọi người ngay lập tức. Trước tiên, hãy viết ra những người bạn muốn thông báo và thời điểm bạn muốn thông báo cho họ. 

Đối với tôi, nó giống như các lớp của một củ hành tây. Tôi muốn kể cho gia đình mình trước, sau đó là những người bạn thân nhất, v.v.

Terri Conneran, được chẩn đoán mắc NSCLC vào năm 2017

Danh sách của bạn có thể bao gồm:

• Vợ/chồng hoặc bạn đời. Họ thường là người đầu tiên bạn muốn chia sẻ. Trong nhiều trường hợp, bạn đời là hệ thống hỗ trợ và người chăm sóc khi bạn trải qua quá trình điều trị.
• Trẻ em và cháu. Chúng có thể cảm nhận được khi có điều gì đó không ổn, vì vậy điều quan trọng là phải nói sự thật với chúng. "Tôi 13 tuổi khi bố tôi qua đời vì ung thư phổi", Jill Feldman, người được chẩn đoán mắc NSCLC vào năm 2009, cho biết. "Theo kinh nghiệm của mình, tôi biết rằng mình cũng phải cởi mở và trung thực với con cái".
• Bạn bè và gia đình. Họ cũng có thể hỗ trợ và mang lại cảm giác cộng đồng.
• Người sử dụng lao động và đồng nghiệp. Vào một thời điểm nào đó, bạn có thể cần nghỉ làm hoặc thay đổi lịch trình. Hãy nhớ rằng luật liên bang cấm họ phân biệt đối xử với bệnh nhân ung thư phổi. Bạn sẽ cần nói chuyện với ai đó trong bộ phận nhân sự của mình.

2. Hãy cân nhắc cách bạn muốn thông báo tin tức

Khi chia sẻ chẩn đoán của mình trực tiếp, bạn sẽ muốn tìm một nơi yên tĩnh, riêng tư để nói chuyện cởi mở. Bạn có thể muốn có một người thân yêu, chẳng hạn như vợ/chồng, ở bên để được hỗ trợ.

Trong nhiều trường hợp, bạn có thể không có thời gian, năng lượng hoặc mong muốn nói chuyện riêng với mọi người. Bạn cũng có thể nói với mọi người:

• Trong một nhóm. Chỉ cần đảm bảo mọi người đều có mặt trước khi bạn bắt đầu. “Giữa lúc tôi đang kể cho nhóm học Kinh Thánh thân thiết của mình, có người bước vào và làm chệch hướng cuộc trò chuyện,” Conneran nói.
• Thông qua người thân. Nhờ người đáng tin cậy kể cho người khác. Cho họ biết bạn muốn chia sẻ điều gì và chia sẻ bao nhiêu.
• Qua email, tin nhắn hoặc trang web. Bạn có thể cập nhật thông tin cho mọi người qua email hoặc tin nhắn. Hoặc thiết lập trang web, chẳng hạn như CaringBridge. Feldman cho biết: "Tôi đã gửi email cho phụ huynh của bạn bè con tôi để không có thông tin sai lệch nào có thể đến được với họ". Bao gồm cách bạn muốn mọi người phản hồi; bạn có thể không muốn nhận cuộc gọi. Hoặc nói rằng bạn không thể phản hồi cho từng người một.

3. Chia sẻ chẩn đoán của bạn

Thường rất khó để nói với người khác về chẩn đoán của bạn, nhưng các bước sau đây có thể giúp ích. Bạn cũng có thể muốn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, nhà trị liệu, nhân viên xã hội hoặc bác sĩ nhi khoa của trẻ để được tư vấn.

Đây là một mẹo:

Bạn cũng có thể giới thiệu những người khác đến nhóm hỗ trợ hoặc trang web để biết thêm thông tin, chẳng hạn như Quỹ Go2 dành cho bệnh ung thư phổi, Hiệp hội phổi Hoa Kỳ và Quỹ ung thư phổi Hoa Kỳ.

• Hãy đảm bảo bạn hiểu rõ chẩn đoán của mình. Mọi người sẽ hỏi về bệnh ung thư của bạn. Bạn nên có thể cho mọi người biết liệu bệnh ung thư của bạn có thể chữa khỏi hay không và mục tiêu điều trị của bạn là gì, Sands nói.
• Quyết định xem bạn muốn chia sẻ bao nhiêu. Bạn không cần phải kể cho mọi người mọi thứ. Hãy nghĩ về thông tin bạn muốn tiết lộ và cách bạn sẽ phản ứng nếu ai đó nêu ra một chủ đề nhạy cảm, Win Boerckel, điều phối viên chương trình ung thư phổi của CancerCare cho biết. Bạn có thể nói, "Tôi biết bạn sẽ hiểu rằng tôi không thoải mái với điều đó ngay bây giờ."
• Điều chỉnh cách tiếp cận của bạn. Bạn hiểu rõ nhất những người thân yêu của mình, vì vậy bạn có thể dự đoán cuộc trò chuyện sẽ diễn ra như thế nào. Đối với Conneran, cô biết rằng cuộc trò chuyện sẽ diễn ra khác nhau với mỗi đứa con đã trưởng thành của mình. "Con trai tôi là một kỹ sư có đầu óc kỹ thuật. Nó muốn biết mọi chi tiết về căn bệnh và kế hoạch điều trị của tôi", cô nói. "Nhưng con gái tôi thì cảm xúc hơn. Nó muốn được trấn an rằng tôi sẽ ổn".
• Nêu rõ bạn cần hỗ trợ gì. Hầu hết mọi người đều muốn giúp đỡ, nhưng họ không biết bắt đầu từ đâu. Hãy cho họ biết bạn cần gì, chẳng hạn như ai đó dắt chó đi dạo hoặc một người bạn mà bạn có thể gọi bất cứ lúc nào. Bạn cũng có thể chỉ định một người thân yêu để xử lý các yêu cầu giúp đỡ.
• Chuẩn bị sẵn thông tin và tài nguyên. Có khả năng là bạn sẽ không thể trả lời mọi câu hỏi. Chuẩn bị sẵn bút và giấy để bạn có thể ghi lại danh sách các câu hỏi mà bạn muốn hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe của mình. 
• Tìm kiếm phản hồi. Kiểm tra để đảm bảo rằng họ hiểu những gì bạn đang nói và hỏi xem họ có thắc mắc nào không. Boerckel nói rằng "Bạn muốn đảm bảo rằng bạn và họ hiểu nhau".

4. Hãy sẵn sàng cho mọi phản ứng

Mọi người phản ứng với tin tức về ung thư theo những cách khác nhau và phản ứng của họ có thể khiến bạn bất ngờ. Một số người sẽ muốn giúp đỡ ngay lập tức, trong khi những người khác có thể cần thời gian.

Với bệnh ung thư phổi, cũng có sự kỳ thị gắn liền với căn bệnh này. Feldman cho biết, "Mọi người sẽ nói, 'bạn có hút thuốc không?' hoặc 'Tôi không biết bạn hút thuốc'". "Cảm giác như xấu hổ và đổ lỗi, và nó rất căng thẳng". Hãy chuẩn bị sẵn một câu trả lời, chẳng hạn như, "Tôi bị ung thư như thế nào không quan trọng; tôi cần sự hỗ trợ của bạn ngay bây giờ".

Nguồn ảnh: digitalskillet1 / Getty Images

NGUỒN:

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Nói với người khác về bệnh ung thư của bạn.”

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Tôi có thể nói về ung thư phổi như thế nào?”

Tiến sĩ Jacob Sands, bác sĩ chuyên khoa ung thư ngực, Viện Ung thư Dana-Farber; người phát ngôn, Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.

Win Boerckel, nhân viên xã hội; điều phối viên chương trình ung thư phổi, CancerCare.

Terri Conneran, được chẩn đoán mắc bệnh NSCLC vào năm 2017.