Bệnh chàm và mụn trứng cá: Cái nào tốt hơn?
Da đỏ, bị viêm? WebMD sẽ cho bạn biết cách phân biệt đó là mụn trứng cá hay bệnh chàm.
Mối liên hệ giữa căng thẳng và viêm loét đại tràng
Không có bằng chứng nào cho thấy căng thẳng gây ra viêm loét đại tràng (UC). Nhưng nếu bạn bị UC, có lẽ bạn đã biết rằng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn hoặc gây ra đợt bùng phát. Sau đây là những gì chúng tôi tìm thấy.
Căng thẳng và Viêm loét đại tràng
Các chuyên gia vẫn chưa tìm ra mối liên hệ chính xác. Nhưng họ có một số lý thuyết về mối liên hệ giữa hai điều này.
Viêm. Cơ thể bạn chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc bỏ chạy khi bị căng thẳng. Điều đó kích hoạt giải phóng nhiều hóa chất, bao gồm cả cytokine. Đó là những phân tử kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn và dẫn đến viêm. Những người bị UC có thể nhạy cảm hơn với quá trình này.
Trục não-ruột. Căng thẳng làm thay đổi các tín hiệu truyền giữa não và ruột. Điều này có thể gây ra mọi loại vấn đề tiêu hóa, ngay cả ở những người không bị UC. Những thay đổi này cũng liên quan đến hội chứng ruột kích thích (IBS), dị ứng thực phẩm và ợ nóng.
Những lý do khác. Nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể:
- Làm hỏng niêm mạc ruột của bạn
- Làm rối loạn vi khuẩn đường ruột
- Thay đổi tốc độ hoạt động nhanh hay chậm của cơ tiêu hóa
- Làm cho ruột của bạn nhạy cảm hơn với cơn đau
Cách giảm căng thẳng
Bạn không thể loại bỏ hoàn toàn căng thẳng. Nhưng bạn có thể học cách quản lý nó. Và các nghiên cứu cho thấy bạn có thể nâng cao chất lượng cuộc sống khi chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.
Hãy nhờ bác sĩ giúp đỡ thêm nếu bạn không biết nên bắt đầu từ đâu. Họ có thể giới thiệu cho bạn một cố vấn hoặc nhà tâm lý học sức khỏe làm việc với những người mắc IBD.
Họ có thể gợi ý:
- Liệu pháp hành vi nhận thức
- Thiền chánh niệm
- Liệu pháp chấp nhận
- Hít thở sâu
- Liệu pháp thôi miên
- Phản hồi sinh học
- Yoga
- Thái cực quyền
- Hình ảnh hướng dẫn
Bạn cũng có thể dành một chút thời gian mỗi ngày để làm điều gì đó bạn thấy thư giãn. Có thể là làm vườn, đọc sách hoặc nghe nhạc. Bất cứ điều gì bạn thích.
Liệu pháp dùng thuốc là một lựa chọn khác. Các nghiên cứu cho thấy thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm đau ở những người mắc IBD. Các lựa chọn phổ biến bao gồm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA). Hãy hỏi bác sĩ xem chúng có phù hợp với bạn không.
Nhận hỗ trợ
UC có thể khiến mọi việc hàng ngày trở nên khó khăn hơn một chút. Ví dụ, bạn có thể lo lắng về việc ra ngoài ăn hoặc tìm phòng vệ sinh khi xa nhà.
Bạn cũng có thể ngại ngùng khi nêu ra các triệu chứng của mình. Nhưng điều quan trọng là phải nói về những gì đang làm phiền bạn. Kết nối với những người trong cộng đồng IBD hiểu những gì bạn đang trải qua có thể giúp ích.
Hãy hỏi bác sĩ hoặc nhân viên xã hội xem có nhóm hỗ trợ IBD nào ở khu vực của bạn không. Bạn cũng có thể tìm kiếm hỗ trợ trực tiếp hoặc theo nhóm trực tiếp hoặc trực tuyến.
NGUỒN:
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Định nghĩa và Sự thật về Viêm loét đại tràng”, “Triệu chứng và Nguyên nhân của Viêm loét đại tràng”, “Điều trị Viêm loét đại tràng”.
Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ: “Viêm loét đại tràng”.
Crohn's & Colitis Foundation: “Kiểm soát các đợt bùng phát và triệu chứng của IBD”, “Tìm nhóm hỗ trợ”.
Frontiers in Pediatrics : “Căng thẳng gây bùng phát bệnh viêm ruột ở trẻ em và người lớn.”
Phòng khám Cleveland: “Chăm sóc sức khỏe tâm thần là chìa khóa giải quyết bệnh IBD.”
Đau Viêm Khớp, Sự Gần Gũi và Tình Dục
Viêm khớp không có nghĩa là chấm dứt đời sống tình dục của bạn. Sau đây là những mẹo từ WebMD để duy trì và làm sâu sắc thêm sự gần gũi trong tình dục - bất chấp tình trạng cứng khớp và hạn chế khả năng vận động.
CDC Sửa Đổi Hướng Dẫn Vắc-xin RSV Do Lo Ngại Về Tác Dụng Phụ
CDC đã công bố các khuyến nghị cập nhật cho người lớn tuổi, nêu chi tiết những người nên tiêm vắc-xin phòng ngừa RSV. Động thái này diễn ra sau khi có những lo ngại vào đầu năm nay rằng mũi tiêm này có thể liên quan đến nguy cơ mắc một tình trạng hệ thần kinh hiếm gặp có tên là hội chứng Guillain-Barré.
Tầm quan trọng của vắc-xin uốn ván
Vắc-xin uốn ván là một bước quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh uốn ván, gây ra các cơn co thắt đau đớn nghiêm trọng. Hiểu được ai nên tiêm vắc-xin và khi nào nên tiêm.
Vắc-xin phòng uốn ván, bạch hầu, ho gà (Tdap)
Tdap là vắc-xin kết hợp giúp bảo vệ chống lại ba bệnh do vi khuẩn có khả năng đe dọa tính mạng: uốn ván, bạch hầu và ho gà.
Điều trị suy tim bằng thiết bị
Những đột phá về công nghệ đang thay đ��i quá trình điều trị suy tim - nhưng vẫn còn nhiều nghi ngờ về số lượng người sẽ được hưởng lợi trong tương lai gần.
Bạn có thể cho con bú nếu bị nhiễm HIV không?
Các chuyên gia cho biết, việc cho con bú không được khuyến khích đối với phụ nữ nhiễm HIV ở Hoa Kỳ, nhưng các bác sĩ nên hỗ trợ những bệnh nhân chọn cách cho con bú nếu HIV của họ được ức chế bằng thuốc và thảo luận về các lựa chọn an toàn.
Sống chung với HIV: Căng thẳng và tác dụng phụ
Chẩn đoán HIV sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Nó mang theo cả triệu chứng về thể chất và căng thẳng về mặt cảm xúc. Nhưng có những điều bạn có thể làm để kiểm soát tình trạng của mình, kiểm soát các triệu chứng và phát triển.
Hội chứng IBS và bệnh trầm cảm: Mối liên hệ là gì?
WebMD giải thích mối liên hệ giữa hội chứng ruột kích thích với chứng trầm cảm và lo âu.
Hội chứng IBS và các vấn đề sức khỏe khác: Mối liên hệ là gì?
Những người mắc hội chứng ruột kích thích thường cũng gặp phải các vấn đề sức khỏe khác. WebMD giải thích.
