Ngoài thực phẩm: Các nguyên nhân khác gây ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

• Ngoài thực phẩm, còn nguyên nhân nào gây ợ nóng?
• Tập thể dục có thể là nguyên nhân gây ợ nóng không?
• Tôi phải làm gì nếu đã thay đổi chế độ ăn mà vẫn bị ợ nóng?

Ợ nóng là cảm giác nóng rát ở ngực hoặc cổ họng do axit trào lên từ dạ dày . Đây là triệu chứng phổ biến của tình trạng trào ngược dạ dày thực quản hay GERD, còn gọi là trào ngược axit.

Khi bạn nói chuyện với bác sĩ về chứng ợ nóng, trước tiên bác sĩ sẽ hỏi bạn về chế độ ăn uống của bạn. Đó là vì ăn một số loại thực phẩm là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng ợ nóng . Cà phê (bao gồm cả cà phê không chứa caffein), soda, cà chua, rượu và sô cô la thường là tác nhân gây ra chứng ợ nóng .

Nhưng việc loại bỏ các thực phẩm gây ra vấn đề ợ nóng có thể là chưa đủ. Nhiều yếu tố khác cũng có thể đóng vai trò gây ra chứng ợ nóng và gây ra GERD.

Ngoài thực phẩm, còn nguyên nhân nào gây ợ nóng?

Các tác nhân gây ợ nóng khác bao gồm:

• Ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều có thể gây ra chứng ợ nóng. Đó là vì dạ dày vẫn căng phồng khi có nhiều thức ăn trong đó. Có một cơ nằm giữa thực quản và dạ dày của bạn. Thực quản là một ống cho phép thức ăn đi từ miệng đến dạ dày của bạn và cơ giữa thực quản và dạ dày của bạn được gọi là cơ thắt thực quản dưới hoặc LES. Dạ dày của bạn càng căng phồng, thì khả năng LES không đóng lại đúng cách càng cao. Khi nó không đóng lại, nó không thể ngăn thức ăn và dịch dạ dày trào ngược trở lại thực quản.
• Thói quen ăn uống. Ăn quá nhanh có thể gây ra chứng ợ nóng. Ăn khi nằm hoặc ăn quá gần giờ đi ngủ cũng vậy . Không nên ăn trong vòng hai hoặc ba giờ trước khi đi ngủ.
• Hút thuốc . Hút thuốc lá cũng là một nguyên nhân tiềm ẩn gây ợ nóng và GERD.
• Thoát vị hoành . Cơ hoành là một bức tường cơ ngăn cách dạ dày với ngực. Nó giúp LES giữ axit dạ dày ở đúng vị trí của nó. Khi LES và phần trên của dạ dày di chuyển lên trên cơ hoành, bạn sẽ bị thoát vị hoành. Thoát vị này khiến trào ngược axit , gây ra chứng ợ nóng, có nhiều khả năng xảy ra hơn. Bạn thậm chí có thể không biết mình bị thoát vị hoành. Thường thì ợ nóng là triệu chứng duy nhất.
• Béo phì hoặc thừa cân . Nghiên cứu cho thấy rằng béo phì hoặc thừa cân có thể là tác nhân gây ra chứng ợ nóng và bệnh trào ngược dạ dày. Trong một nghiên cứu so sánh những người bị và không bị GERD, những người bị chứng ợ nóng thường thừa cân hơn những người không bị GERD.
• Thuốc. Các loại thuốc thông thường dùng để điều trị các vấn đề khác, bao gồm thuốc không kê đơn và thuốc theo toa , có thể làm tăng khả năng bị ợ nóng. Bao gồm thuốc dùng để điều trị hen suyễn, huyết áp cao, các vấn đề về tim , viêm khớp hoặc các chứng viêm khác , loãng xương (mật độ xương thấp), lo lắng, mất ngủ , trầm cảm, đau, bệnh Parkinson, co thắt cơ hoặc ung thư . Ngoài ra, thuốc dùng để điều trị bằng hormone có thể là tác nhân gây ợ nóng.

Tập thể dục có thể là nguyên nhân gây ợ nóng không?

Tập thể dục có thể gây ra chứng ợ nóng. Đôi khi là do áp lực tăng lên ở bụng , có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit. Trong một nghiên cứu xem xét các loại bài tập khác nhau , người tập tạ bị ợ nóng và trào ngược axit nhiều nhất. Người chạy bộ có triệu chứng nhẹ hơn và ít trào ngược hơn người tập tạ. Người đi xe đạp bị trào ngược ít nhất.

Tôi phải làm gì nếu đã thay đổi chế độ ăn mà vẫn bị ợ nóng?

Nếu bạn đã loại trừ thực phẩm là nguyên nhân gây ợ nóng và nghi ngờ một trong những yếu tố khác, hãy trao đổi với bác sĩ về các phương pháp điều trị và ngăn ngừa ợ nóng.

NGUỒN:

Tiến sĩ Phil Katz, chủ tịch đắc cử của Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ; giáo sư lâm sàng y khoa, Học viện Y khoa Jefferson; chủ tịch khoa tiêu hóa, Trung tâm Y tế Albert Einstein, Philadelphia.

Glenn Eisen, MD, MPH, giáo sư y khoa và giám đốc khoa nội soi, Đại học Khoa học và Sức khỏe Oregon, Portland.

Tiến sĩ Peter Galier, chuyên gia y khoa nội khoa, Trung tâm Y tế và Bệnh viện Chỉnh hình UCLA, Santa Monica, California.

Anand, G. Đánh giá về Rối loạn tiêu hóa, Mùa thu năm 2008; tập 8: trang 233-239.

Ebrahimi-Mameghani M. Tạp chí Khoa học Sinh học Pakistan , ngày 1 tháng 2 năm 2008; tập 11: trang 443-447.

Liên minh quốc gia về chứng ợ nóng: "Các loại thuốc có thể gây ra chứng ợ nóng".

Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ: "Ợ nóng".

Viện Y tế Quốc gia: "Ợ nóng, Trào ngược dạ dày thực quản (GER) và Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)."

Collings, K. Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục , tháng 5 năm 2003; tập 35: trang 730-735.