Sống chung với bệnh suy tim như thế nào

• Chỉ là dị ứng thôi
• Cuộc gọi đánh thức
• Tôi đã xoay chuyển nó như thế nào
• Sức mạnh của sự lựa chọn
• Tại sao việc tiếp cận cộng đồng lại quan trọng với tôi
• Làm thế nào tôi phát triển ngày hôm nay
• Những bóng ma của quá khứ

Bởi James L. Young II, kể lại cho Danny Bonvissuto

Tôi chỉ là trường hợp điển hình của anh chàng không khỏe mạnh. Tôi đến các cửa hàng thức ăn nhanh hàng ngày, uống soda -- hay nước ngọt, như chúng tôi nói ở Michigan -- và quá nhiều bia. Tôi có một công việc ngồi, không tập thể dục, và hút thuốc trên tất cả những thứ đó.

Trong nhiều câu chuyện về suy tim , mọi người thường nói về việc ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và không tập thể dục , nhưng hiếm khi họ đề cập đến lý do cơ bản. Tại sao họ lại làm như vậy với chính mình?

Tôi phải đối mặt với chính mình và tìm ra lý do tại sao tôi lại làm những điều đó với chính mình. Tôi nhận ra mình bị trầm cảm và sử dụng thức ăn nhanh, thuốc lá và rượu như một phương thuốc chữa lành. Tôi phải đối phó với những gì đang ăn mòn tôi, thay vì những gì tôi ăn.

Tôi đã suy nghĩ rất lâu và nhận ra rằng tôi không muốn chết. Tôi chưa từng đến đó hay làm điều đó. Nhưng tôi có một khoảng thời gian nhỏ để sắp xếp lại hành động của mình.

Chỉ là dị ứng thôi

Tôi tăng cân và ngày càng khó thở khi đi lên cầu thang. Tôi bị bệnh gút ở chân rất nhiều , do uống quá nhiều bia.

Tôi đã bỏ qua rất nhiều điều đó và tự chẩn đoán: Mọi sự khó chịu, đau đớn và không thể ngủ vào ban đêm của tôi? Tôi sẽ coi đó là dị ứng , bất kể đó là mùa nào.

Một mùa đông nọ, chúng tôi bị tuyết rơi ở Michigan, và tôi đã kéo máy thổi tuyết ra. Tôi nhận thấy mình ho rất nhiều -- ho ra đờm và khạc ra. Sau đó, tôi nhận thấy có một vệt máu .

Tôi nói, "Ồ, đó là dị ứng." Vì vậy, tôi đã uống siro ho , nhưng không có tác dụng gì. Tôi tiếp tục lờ nó đi cho đến khi tôi trở nên quá tệ về mặt thể chất đến nỗi gia đình tôi đã ngồi xuống và nói, "Bạn trông thật tệ và cần phải đi khám bác sĩ."

Cuộc gọi đánh thức

Tôi 40 tuổi và nặng khoảng 280 pound. Tôi bắt đầu đi khám bác sĩ chăm sóc chính và được chẩn đoán mắc bệnh suy tim sung huyết , suy tim tâm thu, bệnh cơ tim và bệnh thận mãn tính .

Tôi đã dùng quá nhiều thuốc nên việc lái xe trở nên khó khăn và nguy hiểm. Tôi ngủ thiếp đi ở đèn giao thông, vì vậy tôi phải nhờ ai đó lái xe đưa tôi đến các cuộc hẹn.

Có một lần, tôi không thể ngồi yên trong phòng chờ và cảm thấy nóng khắp người. Tôi xin phép và đi về phía bãi đậu xe, nơi mà tôi không hề biết, tôi nhìn lên bầu trời và bắt đầu hít thở thật sâu. Mẹ tôi, người lái xe đưa tôi đến phòng khám, đã bảo bác sĩ và một số nhân viên của bà chạy vào bãi đậu xe để chăm sóc tôi. Họ đưa tôi đến phòng cấp cứu.

Sau khi tôi được đưa vào viện và họ đưa tôi vào một căn phòng, bác sĩ bước vào và nói, "Trước khi chúng ta đi sâu vào lý do tại sao bạn ở đây, tôi chỉ muốn biết làm thế nào bạn đến đây."

Tôi hỏi, “Giống như phương tiện di chuyển phải không?”

Ông nói, “Con số trên cùng của huyết áp của bạn là trên 200, và con số dưới cùng là dưới 200. Bạn đang đi bộ đột quỵ .

"Nếu anh đợi một tuần, chúng ta sẽ có một cuộc trò chuyện khác", anh nói. "Nó sẽ là về anh, thì quá khứ".

Đó là lúc mọi thứ bắt đầu thấm vào tôi.

Tôi đã xoay chuyển nó như thế nào

Tôi đã giảm lượng thức ăn nhanh và thêm nhiều rau vào chế độ ăn của mình . Thay vì đến quán bar và tụ tập với đám bạn, tôi sẽ đến một nơi ở Detroit có tên là The Water Station, nơi tôi sẽ tìm hiểu về việc cung cấp đủ nước và những tác hại của việc mất nước . Tôi cũng bắt đầu đi bộ, chạy bộ và chạy ở đường chạy của trường trung học địa phương mỗi ngày.

Một buổi sáng, tôi soi gương và nhận ra mình không còn bụng bia nữa. Tôi nặng khoảng 195.

Bác sĩ chăm sóc chính của tôi đã rất ngạc nhiên. Bà ấy nói, "Bây giờ anh đã thoát khỏi cơn bão, có thể nói như vậy, tôi phải thừa nhận rằng tôi không nghĩ anh sẽ vượt qua được. Hầu hết bệnh nhân của tôi tại thời điểm anh ở đó đều không thể thoát khỏi nó."

Sức mạnh của sự lựa chọn

Tôi có thể thấy một số bệnh nhân tim không thể thấy lối thoát. Bạn phải thay đổi lớn đối với những gì quen thuộc. Giống như sao Hỏa, và họ không thể thấy mình tồn tại ở nơi đó.

Cha tôi qua đời vào năm 2014 vì bệnh suy tim sung huyết và biến chứng tiểu đường.

Trong giai đoạn chuyển tiếp từ chẩn đoán đến việc lấy lại sức khỏe, bố tôi và tôi sẽ trò chuyện, và ông ấy sẽ thừa nhận mọi thứ với tôi. Ông ấy sẽ nói, "Bố đã thấy con thay đổi rất nhiều, ăn uống tốt hơn, làm việc tốt hơn. Và rõ ràng là bố không thay đổi."

Ông ấy nói với tôi một điều cuối cùng: “Trong cuộc sống, tất cả chúng ta đều đưa ra lựa chọn và quyết định, và điều đó đặt chúng ta vào những thời điểm khác nhau trong cuộc sống. Đây là nơi tôi đang ở, dựa trên những quyết định tôi đã đưa ra.”

Tại sao việc tiếp cận cộng đồng lại quan trọng với tôi

Từ thời điểm đó, tôi quyết định tăng cường hơn nữa, từ việc chia sẻ hành trình của mình trên Facebook đến công tác vận động. Xung quanh tôi có rất nhiều cộng đồng người đang đi lại với những tình trạng không được điều trị -- và thường là có thể phòng ngừa được. Họ chỉ cần có hiểu biết về sức khỏe.

Rất nhiều người bị trầm cảm khi được chẩn đoán. Cảm xúc đó là có thật, nhưng bạn không cần phải ở lại đó. Bạn có thể tự vực mình dậy và cho mình một cơ hội khác.

Tôi đã liên kết với Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ với tư cách là đại sứ quốc gia về suy tim , người ủng hộ bệnh nhân và người có liên quan trong khoa học. Điều này mang lại cho tôi sự viên mãn và mãn nguyện và giúp tôi kiểm soát tình trạng tăng huyết áp.

Phần quan trọng nhất đối với tôi là sự tương tác cộng đồng. Tôi không chỉ ngồi sau bàn và phát tờ rơi. Tôi chia sẻ câu chuyện của mình với bất kỳ ai muốn lắng nghe.

Bạn chỉ có một trái tim , nhưng tôi nhận thấy rằng bệnh tim không có cùng cảm giác cấp bách trong xã hội của chúng ta như các tình trạng khác. Tôi đã gặp những người bị đau tim , đột quỵ, suy tim sung huyết, và họ sẽ quay lại ngay với những gì họ đã làm lúc đầu. Nó không hiệu quả.

Mọi người nói với tôi, "Ồ, tôi thích Big Mac của tôi", nhưng cơ thể chỉ có thể xử lý được một lượng nhất định. Tất cả natri, chất béo và cholesterol chỉ là những thành phần khiến tim bạn yếu đi và không hoạt động bình thường.

Nhiều người không nhận ra rằng suy tim không phải là bản án tử hình; đó là cơ hội để thay đổi quỹ đạo sức khỏe của bạn.

Làm thế nào tôi phát triển ngày hôm nay

Tôi nói đùa rằng tôi chỉ cần ra ngoài, nhổ một ít cỏ và xào trong chảo với dầu ô liu.

Bữa sáng của tôi bao gồm cải xoăn hoặc rau bina. Mọi người nói, "Ai ăn cải xoăn vào bữa sáng?" Tôi ăn, vì tôi đưa một số loại rau lá xanh vào cơ thể có chứa vitamin và chất dinh dưỡng. Và tôi uống nước . Tôi không nghĩ về nó nữa -- nó chỉ là một phần của tôi. Nó đã trở thành thói quen của tôi giống như việc ăn 10 miếng thịt xông khói và trứng chiên trong mỡ thịt xông khói là thói quen của tôi.

Mỗi tuần, tôi đến cửa hàng đô la và mua 3 đến 4 gallon nước. Tôi không uống hết một gallon mỗi ngày, nhưng tôi uống đủ nước .

Vào bữa trưa, tôi ăn một đĩa salad mỗi ngày và uống nhiều nước hơn.

Bữa tối là gà nướng hoặc cá . Ý tưởng đi xe đến quầy bán đồ ăn gần như đã bị loại khỏi cuộc sống của tôi.

Tôi đã chạy thành công ba cuộc bán marathon. Tôi chưa bao giờ chạy marathon trọn vẹn vì tôi chỉ hơi điên một chút.

Tôi bắt đầu đạp xe từ năm ngoái. Đây là cách tuyệt vời để thực hành giãn cách xã hội và vẫn có thể tập thể dục . Và với tôi, đạp xe thú vị hơn là chạy vòng quanh đường đua.

Tôi đã giảm lượng thuốc phải dùng từ 11 loại một ngày xuống còn một loại để điều trị huyết áp.

Trước khi mất, bố tôi đã liệt kê tất cả mọi người trong gia đình tôi, tuổi của họ khi mất và nguyên nhân tử vong. Khi bác sĩ thấy vậy, bà quyết định cho tôi dùng thuốc liều thấp để bù đắp cho mối liên hệ di truyền của tôi với các vấn đề về tim.

Tôi có nhiều sự tích cực và động viên xung quanh mình nhất có thể. Tôi đã kết nối lại với nghề DJ, một công việc mà tôi yêu thích nhiều năm trước. Tôi đã quay lại trường để hoàn thành bằng cử nhân kinh doanh và dự định lấy bằng thạc sĩ y tế công cộng.

Bây giờ tôi đưa ra quyết định có ý thức: Đây là cách tôi muốn cuộc sống của mình. Nếu điều gì đó ảnh hưởng đến hạnh phúc của tôi , nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi. Tôi chọn hạnh phúc.

Những bóng ma của quá khứ

Đường chạy trung học nơi tôi bắt đầu tập thể dục lần đầu tiên nằm gần cửa hàng rượu mà tôi thường ghé vào mỗi tối sau giờ làm để mua đồ uống có cồn yêu thích của mình. Một ngày nọ, tôi quên mang theo nước và bước vào cửa hàng. Người chủ trông như thể ông ấy đã nhìn thấy ma và nói, "Bạn thường đến đây nhiều lắm."

Khi tôi kể cho anh ấy nghe câu chuyện của mình, anh ấy đặt đồ uống có cồn và thuốc lá mà tôi thường dùng lên quầy.

Tôi nói, “Không, tôi không muốn điều đó.”

Ông ấy nói, “Tôi xin lỗi, tôi đã lắng nghe anh nói chuyện, nhưng tôi liên tưởng anh với những thứ đó.”

Sau đó, ông nói, "Tôi sẽ nói với bạn điều mà tôi không bao giờ nói với khách hàng: Bạn thấy tấm Plexiglas này chứ? Bạn nghĩ nó có mục đích gì?"

Tôi nói, "Bảo vệ cậu khỏi một tên ngốc có súng ngắn cưa nòng à?"

“Để bảo vệ rượu,” anh nói. “Tôi sẽ không bao giờ bảo khách hàng không được uống rượu. Tôi kinh doanh để kiếm tiền. Nhưng anh đã làm cho ngày của tôi trở nên tươi đẹp. Tôi tự hào về anh và vui mừng vì anh vẫn còn ở đây. Anh trông thật sống động.”

“Tôi cảm thấy mình còn sống,” tôi nói với anh ấy. “Tôi cảm thấy khỏe.”

NGUỒN:

James Young II, đại sứ quốc gia về bệnh suy tim, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, Detroit.