Bạn có thể ngăn ngừa GERD không?
Tìm hiểu cách thay đổi lối sống có thể giúp bạn tránh chứng ợ nóng và các triệu chứng khác của GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản).
Có một động thái ngày càng tăng để tập trung vào sự khác biệt của não bộ , chứ không phải là khiếm khuyết. Quan điểm rộng hơn về "bình thường" này là một phần lớn của cái gọi là sự đa dạng thần kinh. Những người ủng hộ hy vọng ý tưởng này sẽ mở rộng cách chúng ta nghĩ về các rối loạn phát triển, bao gồm cả rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
Tiến sĩ Alecia Santuzzi, phó giáo sư tại Đại học Northern Illinois chuyên về tâm lý xã hội-công nghiệp và tổ chức, cho biết nếu khái niệm này trở nên phổ biến, nó có thể dẫn đến những thay đổi lớn trong giáo dục và chuẩn mực nơi làm việc.
Santuzzi cho biết: "Điều này khiến mọi người phải lùi lại vài bước để suy nghĩ sáng tạo hơn về tất cả những cách khác nhau để hoàn thành công việc hoặc nhiệm vụ ở trường".
Judy Singer, một nhà xã hội học mắc chứng tự kỷ, bắt đầu sử dụng thuật ngữ "neurodiversity" vào cuối những năm 1990. Thuật ngữ này ám chỉ khái niệm rằng một số rối loạn phát triển là những biến thể bình thường trong não. Và những người có những đặc điểm này cũng có một số điểm mạnh nhất định.
Ví dụ, những người mắc chứng ADHD có thể gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian. Nhưng họ thường thể hiện mức độ đam mê, động lực và tư duy sáng tạo cao.
"Ngay cả sự bốc đồng của họ cũng có thể là một lợi thế", Sarah Cussler, trợ lý giám đốc Chiến lược học thuật và Viết luận đại học tại Trung tâm Giảng dạy và Học tập Yale Poorvu cho biết. "Bởi vì họ sẽ nói những điều mà người khác sợ nói".
Sự đa dạng thần kinh không giống với khuyết tật. Tuy nhiên, những người có đặc điểm thần kinh khác biệt có thể cần sự hỗ trợ tại nơi làm việc hoặc trường học.
"Những học sinh có sự đa dạng về thần kinh là những học sinh tuyệt vời", Cussler nói. "Họ có thể thực sự sáng tạo, có tầm nhìn xa trông rộng, là những người suy nghĩ vượt ra ngoài khuôn khổ. Nhưng với một số loại đánh giá cổ điển, họ gặp nhiều khó khăn hơn".
Bên cạnh ADHD, sự đa dạng thần kinh thường đề cập đến những người có:
Nó khiến mọi người lùi lại vài bước để suy nghĩ sáng tạo hơn về tất cả những cách khác nhau để hoàn thành công việc hoặc nhiệm vụ ở trường.
Alecia Santuzzi, Tiến sĩ, phó giáo sư, Đại học Northern Illinois
Cho dù là trường tiểu học hay đại học, Cussler cho biết điều quan trọng là phải nghĩ đến hồ sơ học tập của học sinh. Đó là ý tưởng rằng mọi người xử lý thông tin theo những cách khác nhau.
Nhưng một số trẻ em có thể không được hỗ trợ về mặt học tập.
Cussler cho biết phương pháp tiếp cận đa dạng thần kinh tạo ra một lưới rộng "bắt được tất cả bọn họ".
"Hiện nay, trong khuôn viên trường, có sự chuyển dịch sang thuật ngữ đa dạng thần kinh thay vì thuật ngữ khuyết tật", Cussler nói. "Điều đó có giá trị vì chúng tôi không chỉ muốn tập trung vào các định nghĩa pháp lý về khuyết tật mà còn muốn bao gồm các nhóm lớn hơn.
"Điều đó bao gồm những người có hoặc không có khuyết tật hoặc khác biệt về học tập được ghi nhận."
Những người có đặc điểm thần kinh khác biệt có thể mất nhiều thời gian để cố gắng thích nghi với môi trường làm việc của họ. Họ có thể cần quản lý ấn tượng xã hội của mình hoặc tìm cách ngăn chặn sự xao nhãng.
Santuzzi cho biết theo thời gian, nỗ lực này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất công việc cũng như sức khỏe thể chất và tinh thần .
"Điều này thực sự tạo ra tình huống bất công cho người lao động", bà nói.
Nếu nơi làm việc hiện đại áp dụng khái niệm về sự đa dạng thần kinh, Santuzzi cho rằng điều đó có thể làm giảm bớt một số kỳ thị và căng thẳng ảnh hưởng đến những người lao động này. Điều đó bao gồm những người tránh xa sự giúp đỡ vì họ sợ bị đồng nghiệp hoặc sếp phán xét.
"Họ không muốn mọi người nghĩ rằng họ đang cố gắng gian lận hệ thống", Santuzzi nói.
Nếu bạn là người sử dụng lao động, sau đây là một số mẹo về cách điều chỉnh:
Những người ủng hộ sự đa dạng thần kinh cho rằng có quá nhiều sự chú ý đến những khiếm khuyết đi kèm với các tình trạng như ADHD. Họ cho rằng cách tiếp cận tốt hơn là tập trung vào những gì một người giỏi, chứ không phải những gì họ thiếu.
Ví dụ, có một số bằng chứng cho thấy rằng:
Những người mắc ADHD có mức độ tự phát, lòng dũng cảm và sự đồng cảm cao. Họ có thể tập trung cao độ vào một số nhiệm vụ nhất định.
Những người mắc chứng tự kỷ chú ý đến các chi tiết phức tạp, có trí nhớ tốt và thể hiện một số kỹ năng "chuyên môn" nhất định. Các chuyên gia cho rằng đây có thể là một lợi thế trong một số công việc nhất định, chẳng hạn như lập trình máy tính hoặc âm nhạc. Theo ghi nhận của một nhà nghiên cứu, Wolfgang Mozart có trí nhớ âm nhạc mạnh mẽ và cao độ tuyệt đối.
Những người mắc chứng khó đọc có thể nhận thức một số loại thông tin thị giác tốt hơn những người không mắc chứng bệnh này. Kỹ năng này có thể hữu ích trong các công việc như kỹ thuật và đồ họa máy tính.
Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng các chuyên gia cho rằng các gen gây ra những "rối loạn" phát triển này vẫn tồn tại vì chúng đi kèm với những lợi thế tiến hóa. Ví dụ, các hành vi như tăng động và bốc đồng có thể đã giúp tổ tiên chúng ta tìm thấy thức ăn hoặc tránh xa nguy hiểm. Và các kỹ năng phi xã hội mạnh mẽ, giống như một số người mắc chứng tự kỷ , rất tốt cho tổ tiên thời tiền sử của chúng ta, những người sống ngoài thiên nhiên.
Các chuyên gia y tế và những người có đặc điểm thần kinh đa dạng không phải lúc nào cũng đồng ý về ý nghĩa của sự đa dạng thần kinh. Một số người cho rằng các tình trạng như chứng tự kỷ luôn
vô hiệu hóa. Và mọi người có nhiều cách khác nhau để tự nhận dạng bản thân. Một số người thích ngôn ngữ coi trọng bản sắc trong khi những người khác thì không.
"Có những công nhân mắc chứng tự kỷ và có những công nhân mắc chứng tự kỷ", Santuzzi nói.
Và mặc dù có sự khác biệt giữa sự đa dạng thần kinh và khuyết tật, hiện tại, "một số người muốn giữ bản sắc khuyết tật để thừa nhận rằng môi trường làm việc và trường học vẫn chưa được điều chỉnh", Santuzzi nói. "Và họ vẫn ở thế bất lợi".
NGUỒN:
Alecia M. Santuzzi, Tiến sĩ, phó giáo sư tâm lý học; giám đốc, Dịch vụ Phương pháp nghiên cứu, Đại học Bắc Illinois.
Sarah Cussler, trợ lý giám đốc, Chiến lược học thuật và viết bài cho sinh viên đại học, Trung tâm giảng dạy và học tập Yale Poorvu, Đại học Yale.
Bản tin Y khoa Anh : "Sự đa dạng thần kinh tại nơi làm việc: mô hình sinh học tâm lý xã hội và tác động đến người lớn đang đi làm."
Tạp chí Đạo đức AMA : "Huyền thoại về bộ não bình thường: Chấp nhận sự đa dạng thần kinh."
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) : "Những khía cạnh tích cực của chứng rối loạn tăng động giảm chú ý: một cuộc điều tra định tính về những người trưởng thành mắc ADHD thành công."
Biên giới trong Tâm lý học : "Sự đa dạng về thần kinh, năng khiếu và phán đoán nhận thức thẩm mỹ về âm nhạc ở trẻ tự kỷ."
Hiệp hội Quản lý Nguồn nhân lực: "Tận dụng tính linh hoạt tại nơi làm việc để tăng cường sự gắn kết và năng suất."
Tìm hiểu cách thay đổi lối sống có thể giúp bạn tránh chứng ợ nóng và các triệu chứng khác của GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản).
Tìm hiểu về các phương pháp điều trị chứng ợ nóng dai dẳng và kết quả bạn có thể mong đợi từ chúng.
Khám phá các mẹo và gợi ý giúp bạn kiểm soát các triệu chứng ợ nóng bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và lối sống.
WebMD giải thích về chứng ợ nóng khi mang thai và cách phòng ngừa và điều trị.
Một số việc bạn làm hiện nay có thể làm tăng nguy cơ mắc HIV, nhưng bạn không thể thay đổi những điều bạn đã mắc phải khi sinh ra hoặc đã xảy ra trong quá khứ.
Người chăm sóc những người mắc chứng rối loạn tâm thần liên quan đến chứng mất trí nhớ có thể đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch chăm sóc người thân và có thể giúp mang lại chất lượng cuộc sống tốt hơn lâu nhất có thể.
Nghiên cứu phát hiện ra rằng việc dắt chó đi dạo giúp con người thư giãn; chải lông cho chó giúp tăng khả năng tập trung; và chơi đùa với chó giúp tăng cả hai khả năng này.
Đảo ngược những gen xấu trong gia đình bằng bốn thay đổi lối sống.
Tìm hiểu thêm về cách bạn có thể đưa việc điều trị bệnh đa u tủy tái phát/kháng thuốc (RRMM) vào cuộc sống hàng ngày của mình.
Nếu bạn bị bệnh đa u tủy tái phát/kháng thuốc, bạn có thể phải bắt đầu một phương pháp điều trị mới. Sau đây là những gì bạn có thể mong đợi và cách bạn có thể chuẩn bị.